Jak warzyć imbir dla utraty wagi

Imbir jest często używany do robienia zdrowych napojów. Różne herbaty, napary i wywary na bazie tej rośliny przyczyniają się do uzdrowienia ciała, pozbycia się zbędnych kilogramów. Najważniejsze jest prawidłowe parzenie zdrowych napojów, wybór odpowiedniej receptury, czas trwania herbaty i przeciwwskazania.

Jak parzyć herbatę imbirową

Znanych jest wiele przydatnych metod parzenia herbaty imbirowej. Ale najpierw musisz dowiedzieć się, jak prawidłowo przygotować taki napój. W takim przypadku należy zachować stosunek wody do imbiru. Wybierz korzeń rośliny odpowiadający rozmiarowi kciuka na dłoni. Jest całkowicie czyszczony, a następnie kruszony za pomocą tarki. W tej formie roślina uwalnia więcej składników odżywczych.

Konieczne jest wypełnienie zmiażdżonego korzenia jednym litrem gorącej wody. Mieszaninę umieszcza się na umiarkowanym ogniu, gotuje się przez 10 minut. W rezultacie płynna masa jest odkładana na bok, starannie filtrowana. To klasyczny przepis na herbatę imbirową, w której nie ma innych składników.

Ważne punkty w procesie warzenia

Po zaparzeniu drinka zgodnie z klasyczną recepturą warto pamiętać, że będzie on wysoce skoncentrowany. Możesz dostać mniej nasyconej herbaty, jeśli gotujesz ją przez nie więcej niż 5 minut. Zalecana jest również uproszczona wersja tego przepisu. Wlej korzeń rośliny gorącą wodą, przykryj pokrywką, pozostaw na 7-8 minut.

Imbir nie musi być gotowany. Gdy tylko woda się zagotuje, korzeń rośliny opada do niej. Naczynia z odłożoną treścią. W procesie parzenia herbaty zaleca się stosowanie nie tylko świeżego korzenia, ale także suszonego.

Nie mniej skuteczny jest efekt imbiru w proszku. Jeśli przygotowywany jest napar z suchego korzenia, stężenie gotowego napoju będzie dość wysokie. Na tej podstawie weź trochę imbiru. Proporcja jest wybierana do woli, w zależności od osobistych preferencji. Suchy imbir warzy się przez około 5 minut. Weź tylko szczyptę proszku.

Korzeń rośliny można suszyć w domu. Jest podzielony na małe części (zaleca się pokroić na małe plasterki), umieszczony w rozgrzanym piekarniku w 50 stopniach. Po dwóch godzinach imbir jest nadal suszony w temperaturze 70 stopni. Jednocześnie konieczne jest uchylenie drzwiczek piekarnika, aby nie zaobserwować gromadzenia się wilgoci. Po całkowitym wysuszeniu pociętego korzenia jest on kruszony w celu uzyskania proszku.

Herbatę przygotowuje się z mrożonych imbirowych kostek. Plasterki korzenia są przepuszczane przez sokowirówkę, rozprowadzane do odpowiednich form lodowych, a następnie umieszczane w zamrażarce. Na każdym przyjęciu herbacianym wyjmowana jest jedna kostka imbiru, zanurzona w szklance z wrzącą wodą.

8 najlepszych przepisów na herbatę imbirową kształtującą sylwetkę

1. Przepis 1. Napój uzyskany z imbiru i senny pomoże oczyścić ciało i schudnąć. Ten przepis nie powinien być często używany. Weź 1 worek senny, zaparz we wrzącej wodzie (200 mg), dodaj 1 łyżeczkę imbiru w proszku. Pozostaw miksturę na 20 minut, po czym możesz wypić gotową herbatę.
2. Przepis 2. Konieczne jest przyjęcie imbiru, miodu, cytryny (ilość zależy od osobistych preferencji). Napój jest przygotowywany zgodnie z klasyczną recepturą, jest schładzany do temperatury pokojowej. Następnie do napoju dodaje się miód, wyciśnięty sok z cytryny. Taka herbata nadaje się również na przeziębienia, wzmacniając układ odpornościowy.
3. Przepis 3. Skutecznym napojem do modelowania sylwetki będzie wywar z imbiru z cynamonem.Z góry przygotowywana jest klasyczna wersja napoju, w której zanurza się laskę cynamonu. Naczynie z zawartością jest przykryte pokrywką, pozostawioną na bok na kwadrans. Możesz zastosować proszek cynamonowy. Aby to zrobić, wymieszaj 1 łyżeczkę zmielonych przypraw z 1/4 łyżeczki posiekanego imbiru. Mieszaninę wlewa się gorącą wodą, odstawia na pół godziny.
4. Przepis 4. Przygotowano klasyczny napar z imbiru. Po ostygnięciu dodaj świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy do smaku. Okazuje się, że pachnący napój pomaga pozbyć się nadmiaru kalorii i wagi.
5. Przepis 5. Pół goździka czosnku umieszcza się w klasycznej herbacie imbirowej. Mieszaninę gotuje się przez około 10 minut. Czosnek jest odporny na tworzenie się złogów cholesterolu.
6. Przepis 6. Dla tych, którzy chcą stracić zbędne kilogramy, odpowiedni jest napój z imbiru z pieprzem. Roślina jest warzona zgodnie z klasyczną recepturą. Wlej szczyptę pieprzu.
7. Przepis 7. Zaleca się stosowanie naparu imbirowego w mieszance z miętą. Jest szczególnie dobry dla procesów metabolicznych w organizmie i skutecznego odchudzania. Świeże liście mięty (60 g) przepuszcza się przez blender, dodając 1 łyżeczkę proszku z korzenia imbiru, a także trochę posiekanego kardamonu. Mieszaninę wlewa się wrzącą wodą, przykrywa pokrywką, pozostawia na pół godziny. Po określonym czasie napój można spożywać.
8. Przepis 8. Możesz schudnąć, jeśli użyjesz napoju z imbiru, liści borówki brusznicy, które usuwają niechciany płyn, przyczyniają się do dobrej czynności nerek. Weź kilka łyżeczek suszonych liści żurawiny, zalej je filiżanką gorącej wody. Łyżeczkę imbiru w proszku dodaje się do płynu i pozostawia na kwadrans.

Zalecane są świeże liście borówki brusznicy. Najpierw przygotuj klasyczny napój imbirowy. Następnie zmiażdżone liście borówki brusznicy są w nią opuszczane, przykryte pokrywką. Po pół godzinie infuzja jest gotowa do użycia.

Jak długo mogę pić herbatę z imbiru

Rosół imbirowy należy pić 30 minut przed jedzeniem. Pomoże to zmniejszyć apetyt, a także przyspieszy metabolizm. Nie możesz pić takiej herbaty stabilnie i dużo. Za jednym razem można wziąć 100 ml napoju.

Dietetycy zalecają spożywanie przydatnego naparu do utraty wagi co 2 godziny, 100 ml dziennie. Imbiru nie należy przyjmować wieczorem, szczególnie przed snem. Ma silny efekt tonizujący.

Kto nie powinien używać herbaty imbirowej

Pomimo korzyści, napoje imbirowe są przeciwwskazane u osób, które:

• problemy żołądkowe (wrzód, zapalenie żołądka, zapalenie),
• choroby wątroby (zapalenie wątroby, marskość wątroby),
• zaburzenie woreczka żółciowego,
• przewlekłe nadciśnienie tętnicze
• hemoroidy.

Kobiety w ciąży powinny ostrożnie przyjmować ten napój. Jest przeciwwskazany w ostatnich miesiącach ciąży. Kobiety karmiące są surowo zabronione.

Przestrzegając powyższych zaleceń i przepisów, możesz poprawić swoje zdrowie i schudnąć dzięki herbacie imbirowej.

Wideo: Imbirowa herbata odchudzająca