Jak pozbyć się osteochondrozy kręgosłupa szyjnego

Osteochondroza szyjna jest jedną z najczęstszych i najczęstszych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Wszystko się dzieje, ponieważ współczesne warunki życia stwarzają najkorzystniejsze warunki do rozwoju tej choroby. Niewłaściwa postawa od wczesnego dzieciństwa jest uważana za główny zwiastun osteochondrozy kręgosłupa szyjnego. Większość współczesnych zawodów wiąże się z długotrwałym siedzeniem przy monitorze. Ludzie spędzają siedzący tryb życia przez wiele godzin, dni i lat, w wyniku czego otrzymują osteochondroza. Jak rozpoznać tę chorobę za pomocą jakich objawów?

Objawy osteochondrozy szyjnej

1. Ból kręgosłupa szyjnego. Bolesne odczucia są dość długie i bolesne. Zwykle ból nasila się podczas leżenia.
2. Jeśli choroba nie jest leczona, ból staje się tak silny i irytujący, że osoba przestaje działać. Bolesne odczucia praktycznie nie ustępują, tylko osłabiają lub wręcz przeciwnie, stają się silniejsze.
3. Bólowi może towarzyszyć osłabienie, zawroty głowy, nudności, a nawet wymioty. W zaawansowanych przypadkach osteochondroza może powodować utratę przytomności.
4. Jednym z objawów choroby jest szum w uszach i uczucie wibracji. Osteochondroza wpływa również na ciśnienie krwi.
5. Drżenie w ciele i cienie pod oczami nie są rzadkie w osteochondrozie.
6. Czasami ból może przejść na przedramiona lub ręce. Ból prowadzi do mrowienia, a nawet drętwienia kończyn.

Jak pozbyć się osteochondrozy szyjnej

Osteochondroza kręgosłupa szyjnego jest zwyrodnieniem chrząstki stawowej. Gdy krążki międzykręgowe stają się cieńsze, wpływają na zakończenia nerwowe, co z kolei powoduje skurcz naczyń. Naczynia są zwężone i nie przechodzą przez wystarczającą ilość krwi, której potrzebuje mózg. Występuje głód tlenu, co prowadzi do poważnych konsekwencji. Dlatego nie możesz opóźnić leczenia, nawet jeśli masz niewielkie objawy. Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym bardziej skuteczny będzie jego wynik. Aby pozbyć się osteochondrozy, potrzebne jest zintegrowane podejście. Obejmuje leczenie, wychowanie fizyczne, masaż, procedury terapii manualnej, fizjoterapię i przestrzeganie określonych zasad żywieniowych.

Aby pozbyć się tej choroby, musisz skontaktować się z doświadczonym i profesjonalnym neuropatologiem. Leczenie jest dość długotrwałe, wymaga dyscypliny i zapału od samego pacjenta, jednak jest to jedyny sposób na ulgę i ulgę od tego obsesyjnego bólu.

Leczenie farmakologiczne polega na wyznaczeniu leków rozszerzających naczynia krwionośne. Pomagają nasycić mózg tlenem i poprawić krążenie krwi w ciele. Możliwe jest zmniejszenie wrażliwości zakończeń nerwowych za pomocą niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Ponadto pacjentowi przepisuje się witaminy w celu przywrócenia tkanek w ciele. Oczywiście środki przeciwbólowe, ponieważ życie z takimi doznaniami jest po prostu niemożliwe. Różne maści i żele o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym są przepisywane w celu złagodzenia miejscowego bólu.

Ćwiczenia przeciw osteochondrozie

1. Przechyl powoli głowę do przodu i do tyłu. Pochylając się do przodu, spróbuj dotknąć brody piersi. Powtórz ten ruch 10 razy.
2. Wykonuj okrągłe ruchy głowy. Najpierw 5 razy w jedną stronę, a następnie 5 razy w drugą stronę.
3. Lekko pochyl głowę do przodu i oprzyj czoło na otwartych dłoniach.Przyciśnij głowę do dłoni i zablokuj się w tej pozycji na kilka sekund. Powtórz to ćwiczenie z tyłu głowy.
4. Usiądź na krześle i usiądź na nim. Przechyl głowę do tyłu. Powoli obróć głowę w prawo i wróć do pozycji wyjściowej. Następnie odwróć głowę w lewo. Wykonaj co najmniej 10 powtórzeń w każdym kierunku. Ruchy nie powinny być ostre, rób wszystko płynnie.
5. Przechyl głowę w lewo i prawo, starając się dotrzeć do ramienia za pomocą uszu. Następnie odwrotnie, podnieś ramiona do stałej głowy, najpierw razem, a następnie naprzemiennie - następnie prawe ramię, a następnie lewe.

Masaż w walce z osteochondrozą szyjki macicy

Profesjonalny masaż daje niesamowite rezultaty już po pierwszej sesji. Najlepiej skonsultować się ze specjalistą - terapeutą manualnym. Rozciągnie mięśnie i uporządkuje kręgi. Po sesjach terapii manualnej mięśnie kręgosłupa zostaną wzmocnione, poprawi się krążenie krwi i poprawi się zdolność motoryczna pacjenta.

Ale aby złagodzić ten stan, możesz sam zrobić masaż w domu.

1. Usiądź na krześle lub kanapie i przytrzymaj palce na karku wzdłuż kręgosłupa. Pocieraj ten obszar w górę iw dół, aż poczujesz ciepło, a nawet pieczenie.
2. To samo należy zrobić okrężnymi ruchami. Ugniataj nie tylko szyję, złap obszar szyi, aby poprawić przepływ krwi w tym obszarze.
3. Dotknij opuszkami odcinka szyjnego kręgosłupa.
4. Jest jeszcze inne skuteczne narzędzie, które doradzają lekarze. Wlej wodę do plastikowej butelki i umieść ją pod szyją. Niezależnie lub z pomocą z zewnątrz spróbuj przetoczyć tę butelkę szyją, bez ramion.

Należy zauważyć, że nie można wykonywać zabiegów masażu i terapii manualnej z zaostrzeniem objawów bólowych.

Fizjoterapia w leczeniu osteochondrozy polega na zastosowaniu aparatu Dorsonval, który poprawia drożność zakończeń nerwowych. Stosowana jest również elektroforeza.

Zapobieganie osteochondrozie

Aby pozbyć się bólu na zawsze, musisz spróbować zmienić swoje życie na lepsze. Uprawiaj sport, często wychodź na zewnątrz. Przyzwyczajaj się regularnie biegać rano lub wieczorem chodzić na spacery. Rzuć palenie - jest to również szkodliwe dla dysku kręgosłupa. Jedz prawidłowo, wyklucz sól z konsumpcji lub przynajmniej zmniejsz jej ilość do minimum.

Aby pozbyć się napadów bólu, musisz nauczyć się nie obciążać szyi. Oznacza to, że nie można czytać i oglądać telewizji podczas leżenia. Podczas jazdy nie obracaj mocno głowy w bok. Jeśli twoja praca wymaga długiego siedzenia przy gazetach lub monitorze, regularnie rób sobie przerwy - wstań, chodź, ćwicz ćwiczenia na szyję. Zwróć uwagę na swoje miejsce pracy. Wysokość stołu i krzesła należy łączyć, aby podczas siedzenia nie musieć pochylać się i pochylać nad papierami.

Właściwie wybrane miejsce do spania pomoże zapewnić normalne życie bez bólu. Łóżko powinno być płaskie, a materac ortopedyczny. Ważne jest, aby prawidłowo wybrać poduszkę - nie powinna być miękka. Wysokość poduszki zależy od odległości od szyi do ramienia. Tylko taka poduszka zapewni prawidłową pozycję ciała podczas snu.

Osteochondroza nie jest chorobą, którą należy leczyć niezależnie w domu. Bardzo ważne jest sklasyfikowanie choroby i wykluczenie innych odchyleń. Może to zrobić tylko lekarz. Dlatego wraz z pojawieniem się bólu w szyi nie można ciągnąć z wycieczką do specjalisty. A potem możesz stłumić chorobę w zarodku, w samym zarodku.

Wideo: ćwiczenia na osteochondroza szyjki macicy