Awokado - przydatne właściwości i przeciwwskazania

Awokado nazywane są również gruszkami aligatora. Jest to raczej zdrowy owoc, który pokochali nasi rodacy. Awokado rzadko są spożywane same, częściej dodaje się je do sałatek, japońskich potraw i oryginalnych przekąsek. Produkt znalazł zastosowanie w kosmetologii, olej z awokado jest przydatny do pielęgnacji skóry i włosów. Ale aby mieć jasny pomysł, spójrzmy na właściwości i przeciwwskazania zagranicznego płodu.

Skład awokado

Produkt jest nasycony związkami mineralnymi. Należą do nich mangan, fosfor, selen, potas, fluor, miedź, sód, żelazo, wapń i magnez. Wszystkie te minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego.

Owoc nie jest pozbawiony owoców w dużej objętości kwasu foliowego, witaminy K, retinolu, kwasu askorbinowego, ryboflawiny, tokoferolu i innych witamin z grupy B.

Awokado odnosi się do wysokotłuszczowych i wysokokalorycznych potraw. Koncentruje się w nim około 21,5% kwasów tłuszczowych, a zawartość kalorii w porcji wynosi 100 g. waha się w granicach 200-212 Kcal., co jest dość sporą ilością owoców.

Przydatne właściwości awokado

1. Specjaliści w dziedzinie prawidłowego żywienia zalecają włączenie osób, które nie mogą przytyć, włączając owoce zagraniczne do swojej codziennej diety. Z powodu gromadzenia się nienasyconych kwasów tłuszczowych następuje szybki przyrost masy ciała, pod warunkiem, że ćwiczysz na siłowni.
2. Gruszka aligatora zawiera witaminę B6, w przeciwnym razie nazywa się ją pirydoksyną. Związek ten zapobiega odkładaniu się płytek cholesterolu we wnęce kanałów krwi, zapobiega miażdżycy i ułatwia przebieg istniejącej dolegliwości.
3. Pomimo zdolności awokado do zwiększania masy ciała, nie mówimy o tłuszczu. Dlatego płód chętnie je z utratą masy ciała i otyłością, aby przyspieszyć metabolizm. Owoc zwiększa metabolizm, na tym tle zmniejsza się objętość organizmu.
4. Wartość awokado koncentruje się na jego zdolności do poprawy układu trawiennego i nawilżenia ścian żołądka. Jedzenie już nie osiada i nie wędruje w przełyku, zmniejsza się częstotliwość wzdęć i zaparć. Niektórzy lekarze przepisują awokado, aby znormalizować kwasowość żołądka.
5. Przedstawiciele płci pięknej, którzy przez długi czas cierpią na bolesne miesiączki, konieczne jest wprowadzenie płodu do diety. Awokado zwiększa hemoglobinę i zwalcza skurcze żołądka.
6. Za granicą płód zabierają osoby z chorobami onkologicznymi. Awokado blokuje krążenie krwi w obszarze guza, rozpoczynając niszczenie formacji. Aby zapobiec owocom, musisz codziennie jeść, aby zneutralizować wolne rodniki.
7. Kompozycja zawiera dobrze znany beta-karoten, który jest niezbędny do utrzymania zdrowych oczu. Jedz awokado, jeśli masz słaby wzrok lub masz inne odchylenia od planu. Płód zapobiega jaskrze i zaćmie.
8. Przy długotrwałym stosowaniu twardych antybiotyków zaleca się stosowanie awokado w codziennym jedzeniu. Miazga płodu zapobiegnie niszczącemu działaniu leków na komórki wątroby i przywróci jej strukturę.
9. Przydatne jest stosowanie olejku z awokado, który doskonale zwalcza problemy dermatologiczne. Kompozycję stosuje się w postaci okładów na rany i otarcia, egzemę, porosty, zapalenie skóry, łuszczycę leczy się olejem.
10. Awokado korzystnie wpływa na ludzki układ rozrodczy, aw szczególności na jego funkcje rozrodcze.Owoce muszą spożywać osoby, które wkrótce planują począć zdrowe dziecko.

Korzyści z awokado dla kobiet

1. Korzystne cechy płodu zagranicznego obejmują zdrowie kobiet. Awokado obejmuje kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B, inne związki, które mają pozytywny wpływ na stan kobiety w ciąży. Płód powstaje zgodnie z terminem, prawdopodobieństwo wrodzonych patologii jest zmniejszone.
2. Przydatne cechy gruszki aligatora rozciągają się na dziedzinę kosmetologii. Ponieważ awokado gromadzi witaminy z urody, takie jak retinol z tokoferolem, jego spożycie w żywności poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci.
3. Płód przedłuża młodość, ponieważ usuwa wolne rodniki, toksyny i toksyny. Wiadomo, że przy zanieczyszczonym ciele trudno jest schudnąć. Kompleksowe oczyszczanie prowadzi do systematycznego i naturalnego spadku masy ciała. Ta jakość jest bardzo ceniona przez kobiety.
4. Nie bez korzyści z owoców dla zdrowia dziewczyny, która jest ciągle dręczona przez ból podczas menstruacji. Awokado znieczula, zwiększa stężenie hemoglobiny z powodu wchodzącego żelaza, zmniejsza drażliwość dzięki włączeniu witamin z grupy B.

Korzyści z awokado dla mężczyzn

1. Od dawna udowodniono, że awokado działa na męskie ciało jako silny afrodyzjak. Bogata aktywna kompozycja płodu zawiera substancje biologiczne, witaminy, pierwiastki śladowe i złożone węglowodany.
2. Wszystkie enzymy razem wzmacniają męskie pożądanie seksualne i funkcje rozrodcze. Owoc jest nasycony kwasem foliowym, który przyczynia się do produkcji energii i rozpadu białek w organizmie.
3. Systematyczne spożywanie produktu ma pozytywny wpływ na psycho-emocjonalne pochodzenie mężczyzn. Awokado wzmacnia układ nerwowy, daje pewność siebie i pomaga poradzić sobie z ogromnym stresem.

Korzyści z awokado do utraty wagi

1. Przydatne enzymy, które tworzą awokado, można wymienić na bardzo długo. Jednak owoc zawiera dużą ilość L-karnityny. Substancja jest aminokwasem o silnym działaniu przeciwutleniającym.
2. Aminokwas aktywuje syntezę tłuszczu, uczestniczy w metabolizmie lipidów i zwiększa krążenie krwi przez włókna nerwowe. W rezultacie osoba odczuwa namacalny wybuch energii.
3. L-karnityna działa jako przewodnik, przez który kwasy tłuszczowe przechodzą do mitochondriów. Substancje są spalane, przekształcane w czystą energię. Bez takiego aminokwasu człowiek po prostu nie może schudnąć.
4. Nie bój się obfitości tłuszczu w składzie awokado. Wszystkie enzymy mają wyjątkową korzyść i są niezbędne dla ludzkiego organizmu. Substancje takie zmniejszają negatywny wpływ złego cholesterolu na narządy.
5. L-karnityna jest zawarta w diecie każdego sportowca, w żywieniu sportowym aminokwas można znaleźć jako osobny składnik. Substancja przyspiesza metabolizm i poprawia jakość przepływu krwi. Produkt wytwarza insulinę, która ma również pozytywny wpływ na naturalny metabolizm.
6. Owoce są nasycone błonnikiem. Wiele osób zna cechy błonnika pokarmowego. Substancja ma pozytywny wpływ na funkcje trawienne, oczyszczając przewód pokarmowy z toksyn, cholesterolu i kwasu moczowego. Błonnik odpowiada za detoksykację.

Korzyści z awokado dla skóry

Kwasy tłuszczowe zawsze były poszukiwane wśród zwolenników tradycyjnej kosmetologii. Awokado na bazie oleju lub miazgi tworzy maseczki lecznicze dla skóry. Po miesiącu regularnego stosowania poprawia się stan naskórka, twarz jest wyraźnie napięta.

1. Maska do smaru. Pozbądź się owocu kości, przygotuj tłuczone ziemniaki na bazie pulpy za pomocą miksera. Dodaj pół łyżki soku z limonki, wymieszaj i rozprowadź na parzonej skórze twarzy. Pozostaw na pół godziny, nie spiesz się, aby spłukać.Masuj twarz podczas szorowania. Spłucz czystą wodą i wytrzyj skórę kostkami lodu.
2. Maska do suchości i złuszczania. Podobnie jak w poprzedniej metodzie zmielić 1 owoc na zawiesinę. Wymieszaj z 15 gr. kochanie, 10 gr. regularny krem ​​do twarzy. Nakładaj na skórę i odczekaj trzecią godzinę. Usuń resztki gąbką, umyj, wykonaj procedurę trzy razy w tygodniu.
3. Peeling skórny Zmiel garść płatków owsianych, wymieszaj połowę awokado z kleikiem. Dodaj 3 ml. olej gruszkowy, dodaj krem ​​do ciała. Możesz zastąpić płatki fusami kawy. Nałóż peeling na twarz, potrzyj, spłucz ruchami masującymi.

Korzyści z awokado

1. Nasiona awokado są uważane za naturalny antybiotyk. Wyciąg z surowców ma wiele unikalnych właściwości. Narzędzie niszczy bakterie chorobotwórcze, które przyczyniają się do rozwoju żółtej tropikalnej gorączki. Ekstrakt jest również odporny na grzyby.
2. Kość zawiera unikalne związki, które hamują aktywność komórek rakowych. Elementy przeciwstawiają się rozwojowi nowotworów nowotworowych.
3. Kość płodowa jest uważana za źródło przeciwutleniaczy. Unikalne substancje zwalczają wolne rodniki obecne w ciele każdej osoby.
4. W czasach starożytnych Hindusi używali surowców jako skutecznego lekarstwa na biegunkę i leczenie czerwonki. Ponadto kość jest odporna na tworzenie się płytek cholesterolu we krwi.

Zalety olejku z awokado

1. Wiele osób wie, że olej z awokado nie jest gorszy od kalorii od mięsa z kurczaka, a pod względem białka przewyższa winogrona, gruszki i jabłka. Dzięki przydatności tłuszczów olej przewyższa tylko kokos.
2. Olejek owocowy zawiera cały kompleks witamin i minerałów. Surowce są aktywnie wykorzystywane w różnych kierunkach.
3. Produkt zapobiega powstawaniu wczesnych zmarszczek i plam starczych na skórze. Olej przyjmuje się doustnie, kompozycja jest przydatna dla kobiet w okresie menopauzy i przedwczesnego starzenia.
4. Produkt służy do celów kosmetycznych. Regularne stosowanie olejku głęboko odżywia i nawilża komórki skóry. Derma przestaje się łuszczyć i wysychać. Skóra jest regenerowana na poziomie komórkowym. Metabolizm tlenu jest znormalizowany.
5. Ochronne właściwości oleju podczas systematycznego stosowania zapobiegają różnym chorobom skóry. Specjaliści z Europy stworzyli produkt oparty na ekstraktach z awokado. Kompozycja skutecznie zwalcza dolegliwości skórne.

Przeciwwskazania z awokado

1. Płód jest surowo zabroniony w przypadku indywidualnej nietolerancji składników.
2. Pomimo ogromnych zalet egzotycznych nasion owoców surowiec ma niewielką toksyczność. Dlatego ważne jest, aby obserwować dzienne spożycie.
3. Aby uniknąć nieprzyjemnych wrażeń i podrażnień skóry, nie zaleca się nakładania oleju z awokado na otwarte rany i otarcia.

Awokado to produkty hipoalergiczne. Dlatego owoce mogą jeść prawie wszyscy bez indywidualnej nietolerancji. W innych przypadkach egzotyczne owoce należy włączyć do codziennej diety.

Wideo: korzyści i szkody z awokado