Pommes au four - avantages et inconvénients pour la santé

Les avantages et les inconvénients des pommes au four - ce sujet excite principalement les amateurs d'un dessert unique. L'arôme sucré, bien connu depuis l'enfance, a beaucoup de fans de différentes catégories d'âge. Facile à préparer, doté de grands bienfaits pour l'homme, il est au goût des gourmets les plus exigeants. Il est difficile de surestimer ses propriétés nutritionnelles et bénéfiques.

Mais il existe une opinion opposée des médecins qui doutent de la pleine efficacité de ce produit. Les opposants disent qu'il n'y a pas d'effet curatif et indiquent le mal causé par les gâteries aux pommes. Cependant, la prévalence massive de ce plat dans diverses variantes et l'absence de détérioration ne confirment pas la position des amateurs de battage médiatique.

Des pommes fraîches sont disponibles toute l'année. Quelle que soit la saison, ils sont toujours dans les rayons des supermarchés. Mais, notez que les fruits étrangers ne diffèrent pas dans ces avantages. Un joli beau lustre d'importation est plutôt trompeur. Les pommes importées nécessitent un traitement chimique pour augmenter la durée de conservation. Il protège le fœtus des micro-organismes nuisibles qui causent la pourriture. Il est difficile de ne pas perdre son attractivité lors d'un long transport. Par conséquent, les fruits étrangers sont traités thermiquement avec de la cire pour donner de la brillance. C'est la raison de la perte des propriétés bénéfiques des pommes.

N'hésitez pas à privilégier les pommes domestiques. Cultivés dans leur propre jardin avec une utilisation minimale de pesticides, ils contiennent beaucoup plus de vitamines curatives. Les fruits achetés sur le marché peuvent perdre leur apparence extérieure, mais ils vous plairont à un prix abordable et à une pulpe juteuse.

Composition et bienfaits des pommes au four

Pas étonnant qu'ils parlent de cette délicatesse - une véritable réserve de santé. Il est difficile de trouver un fruit similaire, doté de la même composition cicatrisante. Il est recommandé de les utiliser régulièrement non seulement par les médecins, mais aussi par les nutritionnistes. Ils utilisent activement le dessert dans les techniques de perte de poids. Manger des pommes au four remplacera tout votre complexe vitamino-minéral. Ils contiennent du potassium, du zinc, du manganèse, des vitamines A, E, C, PP, H, un groupe de vitamines B1, B2, B6 et de la pectine. Avec une composition aussi unique, la carence en vitamines n'est pas terrible.

Les avantages des pommes au four:

1. Quiconque a une pénurie de fer dans le corps devrait manger des pommes au four. Cela protégera contre l'anémie et aidera à lutter contre l'anémie ou un dysfonctionnement du système cardiovasculaire. Deux délices sucrés suffisent pour ne pas ressentir le besoin de cet oligo-élément.
2. Les pommes elles-mêmes n'ont pas de qualités antimicrobiennes directes. Mais ils sont capables de produire des éléments qui renforcent le système immunitaire. Stimule les fonctions protectrices pour lutter contre le rhume. Pour ce faire, offrez-vous une variété de pommes et de jus frais cuits au four.
3. Valeur élevée des fruits en raison de la teneur en vitamine C - 9 mg. Il donne une acidité unique et soulage l'inflammation, renforce les vaisseaux sanguins et détruit les virus.
4. Les pommes au four contiennent divers antioxydants qui aident à lutter contre le vieillissement de la peau et entravent le développement du cancer. Grâce à eux, le métabolisme est stabilisé, ce qui assure la bonne régénération des cellules et prévient les mutations dans les cancers.
5. La pectine, qui fait partie des pommes au four, vous protège des substances toxiques et participe à l'élimination du cholestérol. La vitamine B et la pectine donneront de la fraîcheur à la peau et amorceront le processus de rajeunissement naturel.
6. La vitamine A contenue dans les pommes cuites protégera la vue des changements liés à l'âge et des infections oculaires.En faisant cuire des pommes avec un foie, vous pouvez maintenir l'acuité visuelle pendant longtemps.
7. La teneur en calcium et en potassium normalise le fonctionnement du muscle cardiaque, préserve le tonus vasculaire et normalise la tension artérielle. Le calcium, même en petites quantités, a un effet positif sur l'état des cheveux, des ongles et des articulations. Si vous avez un manque important de cet oligo-élément, il est recommandé de compléter le régime alimentaire avec des aliments contenant du calcium. Des complexes de vitamines spéciaux combleront efficacement et rapidement la pénurie.

Les pommes au four les plus populaires sont dues à l'utilisation en diététique. Ceci est facilité par un résultat tangible de l'alimentation avec des coûts financiers non significatifs. Les pommes sont capables de normaliser le système digestif en raison de la teneur élevée en fibres végétales. En raison de la satiété des fibres, la faim recule pendant longtemps. Il libère la paroi intestinale des toxines. Mais rappelez-vous qu'avant d'appliquer le régime, une consultation médicale est nécessaire. Chaque organisme est individuel, a ses contre-indications.

Pommes au four: indications

Une attention particulière doit être portée aux bienfaits des pommes au four. C'est une erreur de supposer que pendant la cuisson, les pommes perdent des caractéristiques utiles. En fait, leur part insignifiante est perdue. Après exposition thermique, que ce soit la friture, la cuisson, la stérilisation ou le séchage, les pommes conservent une part importante de vitamines et de minéraux. Seule une exposition chimique peut détruire les qualités bénéfiques.

1. L'efficacité de nombreux régimes à base de pommes et de jours de jeûne a été prouvée dans la pratique. L'efficacité de cette méthode est justifiée par la perte de poids rapide et sa stabilité accrue. Amélioration du bien-être, absence d'inconfort dans l'intestin procurent le confort des jours de jeûne sur les pommes au four. Pour ce faire, entrez 2-3 fruits cuits dans le menu.
2. L'acide folique, la riboflavine et le tocophérol aideront à améliorer les performances et à établir la fonction de reproduction. Pour obtenir le tarif journalier, buvez 2 verres de jus de pomme pendant la journée et mangez 3 pommes au four.
3. Afin de ne pas vous faire de mal, mangez des variétés de pommes sucrées et mûres avec une acidité élevée de l'estomac. Si vous avez la situation inverse, les variétés acides conviennent. Il est recommandé de manger des pommes pelées cuites au four pendant le traitement de la gastrite et de la pancréatite. Pour éliminer l'excès d'acide des pommes, vous pouvez les faire cuire avec du miel.
4. Les pommes aigres en petite quantité peuvent être consommées même avec le diabète, car elles contiennent environ deux mg d'iode et ont un faible niveau glycémique. Les endocrinologues préviennent que les fruits doivent être cuits sans sucre. Sinon, vous endommagerez un tel produit.
5. Les pommes fraîches ont un effet moins prononcé sur la fonction intestinale. Si le fruit est cuit avant utilisation, il nettoie doucement les intestins de la stagnation des matières fécales, élimine l'inflammation et élimine les toxines. Dans ce cas, l'estomac ne sera pas blessé et l'irritation et la constipation seront éliminées.
6. Les pommes au four ont un effet positif sur le foie. N'étant pas un médicament, ils contribuent à sa récupération naturelle. Si vous le souhaitez, vous pouvez restaurer entièrement ses performances. Mais pour cela, les pommes au four ne suffisent pas à elles seules. Vous devez abandonner l'alcool et réduire les aliments nocifs dans l'alimentation.
7. Les pommes au four aideront à éliminer l'œdème, à normaliser la fonction rénale et à favoriser l'élimination du sable fin. Cela améliorera considérablement votre bien-être.
8. Une pomme est saine en général. La pulpe et la peau contiennent des nutriments. Mais selon certains indicateurs, la peau contourne la composition de la pulpe. Il contient un plus grand pourcentage d'éléments qui ralentissent le développement des cellules malignes et aident à combattre le diabète. Seule la peau qui a été traitée chimiquement peut être nocive. Nettoyez-le avec audace et profitez de la chair.

Pour profiter au maximum, offrez-vous le «complexe de pommes».Mangez des pommes fraîches cuites au four ou sous forme de jus en alternance et obtenez l'effet attendu.

Pommes au four

La déclaration de préjudice par les pommes au four est complètement fausse. Mais il convient de souligner les contre-indications disponibles. Il est recommandé de refuser les pommes au four:

1. Si vous avez une réaction allergique à ce fruit.
2. Si une maladie du duodénum ou un ulcère d'estomac est au stade aigu.
3. Si vous souffrez de lithiase urinaire (en raison d'un léger effet diurétique).

Vidéo: comment cuire des pommes au four