Hvordan rengjøre røykerens lunger hjemme

Sigaretter er medisiner som marihuana eller heroin, bare rimelig og lovlig. Nikotin er ikke bare vanedannende, men ødelegger gradvis kroppen til en røyker. Giftige stoffer som kommer inn i lungene sammen med røyk legger seg på alveolene og limer dem, irriterer slimhinnen og fremmer utviklingen av onkologi. Mennesker som ikke ønsker å dø i en tidlig alder av vevshypoksi eller kreft, bør kaste sigaretter og rense luftveiene.

Generell rengjøring av lungene

Først må du frigjøre alveolene fra de akkumulerte harpikser og berolige den betente slimhinnen. Avkok og andre naturlige midler som stimulerer utslipp av sputum anbefales. Kroppen, sammen med slim, fjerner de giftige effektene av nikotinavhengighet og blir gradvis gjenopprettet.

Hvordan hjelpe lungene? Drikk urtete regelmessig, til forberedelse du kan kjøpe:

• oregano og fiolett tricolor: en skje med hver plante i et glass kokende vann;
• knust lakris eller elekampanrot: 15–20 g råstoff per kopp varmt vann;
• furuknopper: 30 g per 250 ml kokende vann.

Ta buljongen i minst en måned for å gjøre det lettere å puste, og kronisk bronkitt har forsvunnet. Samtidig bør immuniteten gjenopprettes. Et laurbærblad som må legges ut i hjørnene av leiligheten vil gjøre det. Krydderet renser luften for bakterier og lindrer hosteanfall.

Svekket immunitet trenger mye vitamin C. Sitruser metter kroppen med askorbinsyre, så en pasta med bakken sitroner og honning bør tas daglig. Ta produktene i like deler, slå i en blender og hell i en krukke. Fjern ikke skallet fra sitroner, det har mange nyttige komponenter. Spis hver dag på en spiseskje pasta, helst på tom mage, hvis surheten er normal og ikke plager halsbrann.

Havre, viburnum og løk sirup

Hvilket produkt ble gitt til sovjetiske arbeidere som skadelig? Melk. Det tar opp giftstoffer, hjelper lungene med å bli kvitt rester av tjære og slim. Den eneste ulempen med produktet er at det absorberes dårlig av fordøyelsessystemet for voksne, og jo eldre personen er, jo større er sannsynligheten for oppblåsthet og andre ubehagelige symptomer.

Havre hjelper til med å nøytralisere de skadelige egenskapene til melk. Fra et glass uraffinerte korn oppnås en del av middelet. Skyll havre under rennende vann, hell i en kasserolle og hell to kopper melk. Sett massen på en sterk ild, og reduser kraften til et minimum etter koking. Kok til omtrent et glass melk har fordampet.

Knus havregrøten for å lage en tykk gelé. Røykere med liten erfaring anbefales å spise 100 g av produktet en gang om dagen 30 minutter før lunsj. Personer med kortpustethet og kronisk bronkitt bør innta 2 porsjoner per dag. Nok til et ukentlig kurs, som kan gjentas om noen måneder.

Røde bær mot nikotin
Kalina fortynner sputum og fjerner det fra lungene. Et avkok av tørket frukt drikkes tre ganger om dagen, og tilsett en kopp 2-3 ss honning. For å tilberede en rensedrikke, bør du brygge et glass bær med en liter kokende vann. Kok buljongen i 5 minutter, hell den filtrerte teen i en termos.

Om høsten kan du spise ferske bær, revet med sukker eller lindhonning.

Harpiks og betennelsessirup
Finhakk en stor løk, ha på en tallerken. Strø over sukker og send til et lunt sted slik at produktet begynner juice. Uttrykk sirupen og del den i 4 porsjoner du trenger å drikke på en dag. Skrell løk en gang i uken.

Du kan tilberede en terapeutisk sirup i henhold til en annen oppskrift. Det vil ta noen få løk og hvitløkshoder uten skall. Fordel strimlede komponenter i en krukke i lag, smør hver med honning. Sett beholderen i solen og vent 4-5 timer til nok juice skiller seg ut.

Skill sirupen fra løken-hvitløksmassen, oppbevar i en glassflaske eller krukke. Drikk flere ss av produktet på full mage hver dag for ikke å brenne slimhinnen.

Rensing av lungene med nåler

Tidligere røykere bør ta en tur i furuskogen. Pust inn frisk luft og fyll på råvarer for å rense lungene. Gå en tur om våren, når det vises unge skudd på furukaner. De er lysegrønne, har myke delikate nåler.

Det vil ta en halv bøtte skudd og sukker. Du må tilberede medisinen i en liter krukke, som må steriliseres. Spre komponentene i lag, og ramm massen tett. Kork krukken og gjem den på et kaldt sted. Få den etter 15-20 dager og skill sirupen fra nålene. Bruk en dessertskje tre ganger om dagen.

Kosthold for sunne lunger

For å gjenopprette strukturen i alveolene trenger kroppen et lett fordøyelig protein. Komponenten finnes i kyllingbryst, storfekjøtt og lite fettfisk. Nyttige frukter, fordi de inneholder antioksidanter. Stoffer reduserer sannsynligheten for onkologi og reparerer skadede lunge- og bronkialceller.

Vann har tynnere egenskaper, så minst 1,5 liter ren, ikke-kullsyreholdig væske bør drikkes per dag for å lette utslipp av sputum. Frukt- eller grønnsaksjuice, avkok avkok, og grønn te, der antioksidanter også er til stede, er nyttige.

Fyldig kålsuppe og supper bør byttes ut med kyllingbestand. Retten er rik på aminosyrer som tyner sputum og forbedrer slimløsningen. Du kan krydre buljongen med ingefærrot eller pepperrotpasta. Slike tilsetningsstoffer inneholder allicin, som renser bronkiene og lungene i slim og nikotin tjærrester.

Gymnastikk og riktig mikroklima

Tidligere røykere bør bli kjent med yoga, elske de lange kveldsturene og bassenget. For å gjenopprette lungene må de trent jevnlig: løping, sykling, kondisjonstrening. Belastningene de første månedene skal være moderate, fordi luftveiene og det kardiovaskulære systemet akkurat begynner å oppdatere seg og er for svake for intensiv trening.

I tillegg til lading eller løping, bør luftveiskomplekset utføres daglig:

1. Samle luft gjennom nesen og pust kraftig ut gjennom munnen for å stimulere oppspytt. Gjenta 25-30 ganger.
2. Står rett og trekk luft inn i lungene hele veien. Hold pusten, teller til 3, og brett deretter leppene med et rør og strekk deg fremover. Uten å puste ut kinnene, blåser du halv luften gjennom munnen. Hold pusten igjen i 3 sekunder. Blås ut det gjenværende karbondioksid. Gjenta 4-7 ganger.

• mandel;
• eucalyptus;
• mynte;
• sedertre.

Luften i huset må fuktes regelmessig slik at den ikke er for tørr og ikke irriterer bronkiene. Om vinteren må du åpne vinduet i 10-15 minutter, og om sommeren la vinduene være åpne hele dagen slik at oksygen kommer inn i rommet.

Etter hvor lenge vil lungene fjerne slem og tjære? Avhenger av opplevelsen, den generelle helsen til den tidligere røykeren og de individuelle egenskapene til kroppen hans. Noen vil trenge 3-4 måneder, mens andre ikke vil være nok år til å bli kvitt bronkitt og kortpustethet. Du må trene regelmessig, ta avkok og overvåke kostholdet for å akselerere lungegjenoppretting og eliminere effekten av røyking.

Video: hvordan du renser lungene og slutter å røyke