Hvordan bli kvitt osteokondrose i livmorhalsen

Cervikal osteokondrose er en av de vanligste og vanligste sykdommene i muskel-skjelettsystemet. Alt skjer fordi moderne levekår skaper de gunstigste forholdene for utvikling av denne sykdommen. Feil holdning fra tidlig barndom regnes som den viktigste harbinger av osteokondrose i livmorhalsen. De fleste moderne yrker er assosiert med langvarig sitte ved skjermen. Folk tilbringer stillesittende liv i timer, dager og år og får som følge av osteokondrose. Hvordan gjenkjenne denne sykdommen, etter hvilke symptomer?

Symptomer på cervikal osteokondrose

1. Smerter i livmorhalsen. De smertefulle sensasjonene er ganske lange og verkende. Vanligvis øker smertene når du legger deg.
2. Hvis sykdommen ikke behandles, blir smertene så sterke og irriterende at personen blir inaktiv. Smertefulle sensasjoner avtar praktisk talt ikke, svekkes bare eller tvert imot blir sterkere.
3. Smerter kan være ledsaget av svakhet, svimmelhet, kvalme og til og med oppkast. I avanserte tilfeller kan osteokondrose føre til bevissthetstap.
4. Et av symptomene på sykdommen er tinnitus og en følelse av vibrasjoner. Osteokondrose påvirker også blodtrykket.
5. Skjelving i kroppen og mørke sirkler foran øynene er ikke uvanlig ved osteokondrose.
6. Noen ganger kan smertene gå til underarmene eller hendene. Smerter fører til prikking og til og med nummenhet i lemmene.

Hvordan bli kvitt cervikal osteokondrose

Osteokondrose i cervical ryggraden er en degenerasjon av leddbrusk. Når mellomvirvelskivene blir tynnere, påvirker de nerveenderne, noe som igjen får karene til å kramme seg. Karene er innsnevret og passerer ikke gjennom en tilstrekkelig mengde blod som hjernen trenger. Oksygen sult forekommer, noe som fører til alvorlige konsekvenser. Derfor kan du ikke utsette behandlingen, selv om du har mindre symptomer. Jo tidligere behandling begynner, jo mer effektivt blir resultatet. For å bli kvitt osteokondrose er det nødvendig med en integrert tilnærming. Det inkluderer medisinsk behandling, kroppsøving, massasje, prosedyrer for manuell terapi, fysioterapi og overholdelse av visse ernæringsregler.

For å bli kvitt denne sykdommen, må du kontakte en erfaren og profesjonell nevropatolog. Behandlingen er ganske lang, den krever disiplin og iver fra pasienten selv, men dette er den eneste måten å få lettelse og lettelse fra denne tvangssmerter.

Medikamentell behandling består i utnevnelse av vasodilatoriske medikamenter. De hjelper til å mette hjernen med oksygen og forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. Det er mulig å redusere følsomheten til nerveender ved hjelp av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner. Dessuten er vitaminer foreskrevet for at pasienten skal gjenopprette vev i kroppen. Vel, selvfølgelig, smertestillende, fordi det er ganske enkelt umulig å leve med slike sensasjoner. Ulike salver og geler med betennelsesdempende og smertestillende virkning er foreskrevet for å lindre lokale smerter.

Øvelser mot osteokondrose

1. Vipp hodet frem og tilbake sakte og hele veien. Lener deg fremover, prøv å berøre haken på brystet. Gjenta denne bevegelsen 10 ganger.
2. Utfør sirkulære hodebevegelser. Først 5 ganger den ene veien, deretter 5 ganger den andre veien.
3. Vipp hodet litt fremover og legg pannen mot de åpne håndflatene.Trykk hodet til hendene og lås deg i denne posisjonen i noen sekunder. Gjenta denne øvelsen med baksiden av hodet.
4. Ta en stol og sett deg på den. Vipp hodet bakover. Snu hodet sakte mot høyre og gå tilbake til startposisjonen. Drei så hodet til venstre. Gjør minst 10 repetisjoner i hver retning. Bevegelsene skal ikke være skarpe, gjør alt på en jevn måte.
5. Vipp hodet til venstre og høyre og prøv å nå skulderen med ørene. Så omvendt, løft skuldrene til et fast hode, først sammen, og deretter vekselvis - deretter høyre skulder, deretter til venstre.

Massasje i kampen mot cervikal osteokondrose

Profesjonell massasje gir fantastiske resultater etter den første økten. Det er best å konsultere en spesialist - manuellterapeut. Han vil strekke musklene og sette ryggvirvlene i orden. Etter økter med manuell terapi vil spinalmusklene tone seg opp, blodsirkulasjonen vil bli bedre, og pasientens motoriske evner vil bli bedre.

Men for å lindre tilstanden, kan du gjøre massasjen selv hjemme.

1. Sitt på en stol eller sofa og hold fingrene bak på nakken, langs ryggsøylen. Gni dette området opp og ned til du kjenner en følelse av varme og til og med svie.
2. Det samme må gjøres i sirkulære bevegelser. Elt ikke bare nakken, fang nakkeområdet for å forbedre blodstrømmen i dette området.
3. Trykk på livmorhalsryggen med fingertuppene.
4. Det er et annet effektivt verktøy som legene gir råd. Legg vann i en plastflaske og legg det under nakken. Forsøk å rulle denne flasken med nakken, uten armer, uavhengig eller med hjelp utenfra.

Det skal bemerkes at prosedyrer for massasje og manuell terapi ikke kan utføres med forverring av et smerte symptom.

Fysioterapi i behandling av osteokondrose er bruken av Dorsonval-apparatet, noe som forbedrer tålmodigheten til nerveender. Elektroforese brukes også.

Forebygging av osteokondrose

For å bli kvitt smerter for alltid, må du prøve å endre livet ditt til det bedre. Gå inn for sport, dra ofte utendørs. Gjør det til en vane å løpe regelmessig om morgenen eller ta turer på kveldstid. Slutt å røyke - dette er også skadelig for ryggmargen. Spis riktig, ekskluder salt fra forbruk, eller reduser i det minste mengden til et minimum.

For å bli kvitt smerter, må du lære å ikke anstrenge nakken. Dette betyr at du ikke kan lese og se på TV mens du ligger. Ikke kjør hodet sterkt til siden når du kjører. Hvis arbeidet ditt innebærer at du sitter lenge på papir eller på en monitor, ta deg en pause regelmessig - stå opp, gå, gjør øvelser for nakken. Vær oppmerksom på arbeidsplassen din. Høyden på bordet og stolen skal kombineres slik at når du sitter ikke trenger å bøye deg og bøye deg over papirene.

Korrekt valgt sted å sove vil bidra til å sikre normalt liv uten smerter. Sengen skal være flat og madrassen ortopedisk. Det er viktig å velge en pute riktig - den skal ikke være myk. Høyden på puten bestemmes av avstanden fra nakken til skulderen. Bare en slik pute vil sikre riktig kroppsstilling under søvn.

Osteokondrose er ikke en sykdom som må behandles hjemme uavhengig. Det er veldig viktig å klassifisere sykdommen og ekskludere andre avvik. Dette kan bare gjøres av lege. Derfor, med utseendet på smerter i nakken, kan du ikke trekke med en tur til en spesialist. Og så kan du undertrykke sykdommen i knoppen, i selve embryoet.

Video: øvelser for cervikal osteokondrose