Askorbinsyre - fordeler og skader

Da forskere oppdaget askorbinsyre i 1920-årene, hadde de store forhåpninger om forbindelsen. Og de tok ikke feil. C-vitamin har gitt mange fordeler for menneskeheten. Og samtidig visste nesten ingen hva trusselen om en overdose var.

Etter mye research ble det klart at askorbinsyre både er bra og dårlig for mennesker. La oss finne ut hva som er hva.

Hva er skadelig askorbin

Ja, det var akkurat det vi pleide å kalle flate hvite tabletter eller runde gule tabletter. Husk hvor lengtet de var i barndommen. Og etter å ha oppdaget den skattede boblen hjemme, hvem nektet å sluke flere ting på en gang? Så hvordan kan vi skade oss selv?

Askorbinsyre i seg selv er ufarlig. Ubehagelige konsekvenser blir brakt av overdosering. Og bare når du bruker et syntetisk produkt (injeksjoner eller tabletter). Overskudd av vitamin som finnes i grønnsaker og frukt blir nesten fullstendig eliminert av kroppen.

Så skaden av askorbinsyre:

1. Det forbedrer blodkoagulasjonen. Derfor er risikoen for tilstopping av alle kar med store og små blodpropp stor. Hvem har ikke hørt det forferdelige ordet trombe?
2. Overskudd av askorbinsyre gir sterke smerter i magen. Halsbrann, smerter, kvalme kan dukke opp. Fordi syre raskt korroderer veggene i magen.
3. Fremmer dannelse av sand og steiner i nyrene. Dette er med vanlig overdose.
4. Bukspyttkjertelen er forstyrret.
5. Et overskudd av askorbinsyre forstyrrer metabolismen til gravide. Og dette er fult med ubehagelige konsekvenser for det ufødte barnet. Han kan allerede være født med allergier.
6. En allergisk reaksjon kan forekomme.

Hvem har nytte av askorbinsyre

Til tross for alle de ubehagelige øyeblikkene beskrevet ovenfor, er de fordelaktige egenskapene til askorbinsyre ganske enkelt uvurderlige. Naturligvis er det kun en kvalifisert spesialist som kan foreskrive den doseringen som er nødvendig for riktig effekt.

Så fordelene med askorbinsyre:

1. Recovery. C-vitamin er aktivt involvert i syntesen av kollagenfibre. Takket være ham leges kutt og sår raskere. Benene vokser sammen også mye bedre hvis du tar askorbinsyre.
2. Bloddannelse. Nei, selvfølgelig ikke direkte. Men som hjelper absorpsjonen av jern i kroppen, er askorbinsyre indirekte relatert til syntesen av hemoglobin.
3. Økt immunitet. Dette skyldes det faktum at askorbinsyre hjelper kroppen med å produsere antistoffer. Derfor er C-vitamin det første middelet mot influensa og forkjølelse.
4. Deltakelse i stoffskifte. Askorbinsyre forbedrer virkningen av basale vitaminer (A, E), som lar deg bringe stoffskiftet til en nesten perfekt tilstand.
5. Vaskulær rensing. Nylig vet alle forferdelig kolesterol. Men elskere unner seg askorbinsyre, han er ikke redd. C-vitamin styrker veggene i blodkar betydelig, gjør dem sterke og elastiske. Og som en stiv børste, tømmer du alle plakk og blokkeringer fra det kardiovaskulære systemet.
6. Hjelp med forgiftning. Askorbinsyre har muligheten til å binde og fjerne frie radikaler og tungmetaller fra kroppen. Derfor er det ofte foreskrevet for mange typer matforgiftning.

Og likevel, underlig nok, uten askorbinsyre, blir all brusk i kroppen skjør og smuldrer. Husk hvordan gamle tunge røykere ser ut. De har et skittent utseende, pluss at det er veldig vanskelig for dem å bevege seg rundt.

Dette er fordi en røkt sigarett nøytraliserer omtrent 25 mg vitamin C i menneskekroppen. Og uten den er det ikke mulig å absorbere andre vitaminer og det gode arbeidet i leddene i brusklegemet.

Som du kan se, er fordelene med askorbinsyre i noen tilfeller uforlignelig store. Og skade oppnås ofte bare ved overdreven bruk.

Hvordan forstå at vitamin C ikke er nok

Det er flere ytre tegn som det kan bestemmes at det i menneskekroppen er en akutt mangel på askorbinsyre. Disse inkluderer:

• vedvarende smerter i føtter og hæler
• generell lidelse som ligner på influensasymptomer
• sår og kutt leges ikke på lenge
• huden er blek
• uforståelig angst og forstyrrende søvn
• vaklende tenner, blødende tannkjøtt
• generell svekkelse av immunforsvaret, en tendens til forkjølelse

Men det skal bemerkes at bare ytre tegn er få. For å stille en nøyaktig diagnose, må du kontakte en kvalifisert spesialist. Fordi skiltene ovenfor er symptomer på alvorlige sykdommer, og ikke bare mangel på vitamin C. Og du kan absolutt ikke selvmedisinere bare ved å spise askorbinsyre. I noen tilfeller kan et vitamintilskudd ikke bare være ubrukelig, men det vil gjøre enda mer skade.

Kan jeg ta askorbinsmedisiner

Noen leger er kategorisk mot en slik kombinasjon av medisiner. Likevel tillater det store flertallet av Aesculapius kombinasjonen av medikamenter og askorbinsyre til en bruk. Men med et visst forbehold. Det er forbudt å ta C-vitamin sammen med medisiner som inneholder:

• folsyre
• jern
• koffein
• B-vitaminer

Mer informasjon kan alltid finnes i instruksjonene for bruk av stoffet.

Hva gjør jeg hvis barnet spiste mye askorbinsyre

Husk at vi i begynnelsen av artikkelen husket hvordan vi i barndommen ofte prøvde å komme til den elskede boblen? Hva om barnet ditt lykkes?

Ikke få panikk. Askorbinsyre er ikke gift. Derfor, uten raserianfall, skrem barnet. Først må du spyle babyens mage. Som vanlig - varmt vann og oppkast. Etter rengjøring, gi barnet adsorbent som er i medisinskapet. Og få dem til å drikke rikelig med rent vann. Den første vil absorbere overflødig vitamin C, den andre vil hjelpe kroppen med å fjerne restene av askorbinsyre. Den vanligste måten er gjennom toalettet.

Interessante fakta om askorbisk

Visste du at du ikke brått kan slutte å drikke C-vitamin? Det er nødvendig å redusere doseringen gradvis slik at kroppen lærer å takle uten en tablettform. Ellers kan du provosere noen ubehagelige typer rekyl i kroppen. For eksempel kan følsomhet for visse sykdommer vises.

Forresten, mange leger i verden har erkjent at regelmessig inntak av kompetente doser askorbinsyre reduserer risikoen for kreft betydelig. Men det utelukker ikke helt.

Selvfølgelig, ideelt sett, bør dette vitaminet komme inn i menneskekroppen med mat. Da vil det ikke være behov for tilleggsopptak. Men hvem vet hvordan man nøyaktig kan beregne dosen ripsbær eller skiver paprika? Dessuten, hvor om vinteren for å få god frisk frukt og grønnsaker? Tross alt er de den viktigste naturlige kilden til askorbinsyre.

Nei, hermetisert og frossent vil ikke fungere. C-vitamin forblir i en ubetydelig mengde. Derfor anbefaler leger sterkt å ta apotek vitaminpreparater minst i den kalde årstiden.

Nå vet du hvilken rolle askorbinsyre spiller i menneskekroppen. Fordelene og skadene er også kjent for deg. Spis derfor ikke håndfuller A-vitamin og ikke mate barn uten råd fra en kompetent spesialist.

Video: hva vil skje hvis du spiser mye askorbinsyre