Melkpoeder - gezondheidsvoordelen

Melk is echt een gezond en voedzaam product. Het wordt gedronken door mensen van alle leeftijden, omdat het veel vitamines en mineralen bevat. Het is ook gebruikelijk om melk in verschillende culinaire recepten te gebruiken om de smaak van het bereide gerecht op te fleuren. De 19e eeuw maakte echter indruk op mensen met een nieuwe ontdekking genaamd "melkpoeder".

Elke keer minstens één keer in mijn leven probeerde ik melkpoeder, een uniek product dat tijdens de productie een speciale verwerking onderging om de consistentie te veranderen. Zo verlengen fabrikanten de houdbaarheid van het product. Het kan dagelijks worden geconsumeerd, zowel in poedervorm als in verdunde vorm.

De lijst met nuttige eigenschappen van melkpoeder en de samenstelling ervan

Experts zeggen dat melk veel verschillende stoffen bevat die een positief effect hebben op het menselijk lichaam: vitamine A, B1,2,6,12, C, D, PP, evenals ijzer, lactose, magnesium, kalium, jodium, calcium, aminozuren en gezonde vetten.

Vanwege zijn rijke samenstelling staat dit product bekend om zijn vele nuttige eigenschappen:

1. Verhoogt het hemoglobinegehalte in het lichaam.
2. Bij regelmatig gebruik normaliseert het het werk van het maagdarmkanaal en zelfs het cardiovasculaire systeem.
3. Versterkt tanden en botten.
4. Het is een uitstekend alternatief voor gewone koeien- / geitenmelk voor mensen met allergieën / lactose-intolerantie.
5. Helpt atleten om spieren op te bouwen.
6. Normaliseert de werking van het zenuwstelsel.
7. Vult het lichaam aan met vitamines en mineralen.
8. Het behandelt en voorkomt de vorming van oedeem in verschillende mate.
9. Het is een uitstekende vervanger voor moedermelk.
10. Het wordt gebruikt als een extra component bij de behandeling van chronisch progressieve ziekten van het menselijk skelet.
11. Verbetert en versterkt het immuunsysteem.
12. Helpt bij het bestrijden van de hoge zuurgraad van de maag.
13. Magere-melkpoeder bevordert, zoals al is bewezen, gewichtsverlies en vertraagt ​​de gewichtstoename.
14. Goed opgenomen door het lichaam.
15. Het maakt deel uit van cosmetica voor het versterken van nagels, haar en trilharen.
16. Voorkomt het uiterlijk en verzacht rimpels.
17. Het is een uitstekende preventie van rachitis.

Er zijn verschillende soorten melkpoeder. Ten eerste verschilt het in de mate van vetgehalte: niet vet, heel (25% vet) en met een gemiddeld vetpercentage (30%). Ten tweede heeft melk, op basis van het vetgehalte, een ander caloriegehalte en beïnvloedt het bijgevolg het menselijk lichaam anders.

De lijst met regels voor het gebruik van melkpoeder

Voor een effectiever effect van melkpoeder op het lichaam, moet u zich bij het gebruik aan enkele belangrijke regels houden:

1. Bij systematisch gebruik mag de dagelijkse dosis melk niet meer zijn dan 3 kopjes, wat overeenkomt met 6 eetlepels melkpoeder.
2. Tijdens de zwangerschap wordt de dagelijkse dosis verlaagd met 1 glas, dat wil zeggen dat artsen vrouwen in staat stellen om slechts 4 eetlepels poeder per dag te consumeren.
3. Oudere mensen wordt aangeraden om slechts één glas (noodzakelijk verdund in water) melkpoeder te consumeren.
4. Afzonderlijk is het vermeldenswaard de lactatieperiode. Bij het geven van borstvoeding wordt de melk beetje bij beetje door de moeder geconsumeerd. Dit wordt gedaan om allergische reacties bij de baby te voorkomen.
5. U kunt kinderen vanaf 8 maanden na de introductie van aanvullende voeding melkpoeder geven.
6. In overleg met een specialist is het heel goed mogelijk om moedermelk te vervangen door hoogwaardige droge melk, aangezien dit product dus onderdeel is van zuigelingenvoeding.
7. Bij het afvallen wordt aanbevolen om niet meer dan 1 kopje melkpoeder in verdunde vorm per dag te consumeren.
8. Om de spiermassa te vergroten, wordt aanbevolen om ongeveer 15 eetlepels van het product per dag te consumeren.
9. Er moet ook aan worden herinnerd dat melkpoeder het beste kan worden verdund met water, omdat het in poedervorm lange tijd door het lichaam wordt opgenomen.

Kan het product schadelijk zijn en zijn er contra-indicaties?

Melkpoeder kan, net als gewone koemelk, schadelijk zijn voor de gezondheid als het wordt geconsumeerd met een aantal contra-indicaties:

• Lactosetekort.
• Een teveel aan calcium in het lichaam.
• Onjuiste opslag van melk.
• Individuele intolerantie.
• Bij overgewicht wordt het niet aanbevolen om veel volle en halfvolle melk te drinken.
• Verschillende ziekten van het maagdarmkanaal.

Als u de bovenstaande contra-indicaties voor het gebruik van melkpoeder niet heeft, kunt u dit product veilig in pure of verdunde vorm gaan gebruiken, of toevoegen aan uw favoriete gerechten.

Ondanks het enorme scala aan nuttige eigenschappen, moet u, voordat u melkpoeder gebruikt, een specialist raadplegen die individueel de dosis en gebruiksduur van dit natuurlijke en smakelijke product voor u kan selecteren.

Hoe te verdunnen voor gebruik?

De smaak en de voor de hand liggende gunstige eigenschappen van melkpoeder veroveren veel mensen, maar niet iedereen weet hoe melkpoeder moet worden verdund in water om er het maximale voordeel uit te halen. Het stapsgewijze recept voor het maken van melkpoeder wordt hieronder in detail beschreven:

1. Vloeibare melk wordt gevormd uit gedroogde melk door de juiste hoeveelheid vloeistof toe te voegen.
2. Om volle melk te verkrijgen, moet een eetlepel gedroogde melk worden verdund in een glas gevuld met warm gekookt water.
3. Meng deze twee ingrediënten zorgvuldig door elkaar.
4. Als je melk minder vettig wilt maken, moet je meer water toevoegen.
5. Laat het mengsel enkele minuten trekken, het is ook gebruikelijk om melk aan de kook te brengen en in gekoelde vorm te drinken.
6. Verdund melkpoeder kan in pure vorm worden geconsumeerd of toegevoegd aan verschillende gezonde gerechten.

Regelmatige consumptie van vers bereid melkpoeder helpt verschillende ziekten het hoofd te bieden en de huidconditie te verbeteren. Daarom voegen veel vrouwen die hun uiterlijk en gezondheid controleren, melkpoeder toe aan hun dagelijkse voeding. Er zitten tenslotte zoveel nuttige en voedzame stoffen in die het verouderingsproces kunnen vertragen en het menselijk lichaam kunnen beschermen tegen het binnendringen van schadelijke bacteriën die ons elke dag omringen.

Video: de voor- en nadelen van melkpoeder