Kan gerst worden gegeven tijdens het geven van borstvoeding?

De kwaliteit van melk van een zogende moeder hangt rechtstreeks af van haar voeding. Elke moeder moet weten welke voedingsmiddelen in haar dieet kunnen worden opgenomen en die in geen geval mag worden geconsumeerd. Rozijnen, peren, pruimen en vele andere producten die een grote hoeveelheid vitamines bevatten, mogen tijdens de borstvoeding niet door de moeder worden gegeten. Wees echter niet boos over het uniforme dieet. Zelfs rekening houdend met beperkingen voor sommige producten, kunt u uw menu volledig diversifiëren.

In de eerste levensmaanden heeft het kind vitamines en mineralen nodig voor de volledige ontwikkeling die het met moedermelk krijgt. Daarom moet tijdens borstvoeding een verscheidenheid aan granen in het dieet worden opgenomen. Er moet echter rekening mee worden gehouden dat rijst en griesmeel zijn gehecht, waardoor de baby problemen krijgt met de ontlasting. Als de baby last heeft van voedselallergieën, dan moet je weten welke granen bij hem een ​​reactie kunnen veroorzaken. Parelgort wordt als zeer acceptabel beschouwd tijdens borstvoeding, maar voordat u het in uw dieet opneemt, moet u alle kenmerken ervan begrijpen.

Feit! Gerst tijdens het voeden vormt geen bedreiging voor het kind of zijn moeder en ze is erg rijk aan vitamines en mineralen.

Handige samenstelling van parelgort

Gerst is geschilde, goedgemalen gerst. Deze granen bestaan ​​uit vezels, die een aantal nuttige eigenschappen hebben:

• Helpt effectief om te gaan met overgewicht, omdat ze heeft weinig calorieën.
• Normaliseert de darmfunctie en wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen.
• Het heeft ontstekingsremmende en schimmelwerende effecten.

Het eten van parelgort voor moeder tijdens de voedingsperiode helpt de immuniteit en hoge weerstand van het lichaam tegen verschillende ziekten te verhogen, zowel voor de moeder als voor haar baby.

Samenstelling van pap

Parelgort bevat veel vitamines en elementen en aminozuren:

1. Een enorme hoeveelheid proteïne, wat bijdraagt ​​aan de groei en ontwikkeling van spierweefsel.
2. Vitamineketen A, PP, B, D en E.
3. Lysine, dat bijdraagt ​​aan de aanmaak van collageen, is op zijn beurt verantwoordelijk voor de stevigheid en elasticiteit van de huid.
4. IJzer is een belangrijk chemisch element voor de bloedvormende en immuunsystemen van het lichaam. Gebrek eraan leidt tot bloedarmoede en immunodeficiëntie.
5. Calcium is nodig voor de volledige bloedstolling, de functie van neuromusculaire exciteerbaarheid en voor andere belangrijke processen. Het speelt een grote rol bij de vorming van nagels, tanden, haar, opperhuid en ooglenzen.
6. Fosfor is ook verantwoordelijk voor de sterkte en vorming van botweefsel, draagt ​​bij aan het metabolisme van eiwitten, koolhydraten en vetten.
7. Jodium - draagt ​​bij aan mentale processen en vernietigt, met zijn hulp, de productie van schildklierhormonen, vreemde cellen in het bloed.
8. Kalium is een belangrijk sporenelement voor de bestrijding van allergenen, omdat het de cellen helpt de elektrolyten te krijgen die nodig zijn voor het lichaam.
9. Zink is een goed antiseptisch en antioxidant middel dat het lichaam helpt reinigen en gifstoffen verwijdert.

Wanneer kan ik tijdens de periode van hepatitis B het dieet volgen?

Naast alle voordelen heeft parelgort zijn nadelen. In dit geval - is gerst mogelijk tijdens het voeren of niet? Het is heel moeilijk om eenduidig ​​te antwoorden, zelfs een ervaren diëtist moet de individuele tolerantie van het lichaam van de baby begrijpen. Deskundigen zeggen dat moeder in de eerste maand van het leven van een kind geen parelgort in het dieet mag opnemen. Vanaf de tweede maand kun je deze ontbijtgranen geleidelijk introduceren in de dagelijkse voeding.

In de eerste maand begint de baby net aanpassing aan de moedermelk te ontwikkelen, zijn immuniteit is erg zwak. Om een ​​allergische reactie bij een baby te voorkomen, is het daarom beter om het gebruik ervan uit te stellen.

In welke hoeveelheden en in welke vorm kan parelgort worden geconsumeerd

Ten eerste, niet eerder dan een maand na de geboorte, en ten tweede om geleidelijk binnen te komen. Je kunt geen parelgort op een lege maag gebruiken voor een zogende moeder. De eerste inname van pap mag niet meer zijn dan drie eetlepels, waarna u overdag de toestand van het kind moet controleren. De volgende keer kunt u tot 100 gram nemen, als er geen negatieve gevolgen zijn - dan 200 gram of meer.

Ondanks de rijke uitgebalanceerde samenstelling van granen, raden experts het nog steeds niet aan om het voor meer dan 1 inname in het wekelijkse dieet op te nemen.

Wat beter is: parelgort garnering of parelgort soepen

We weten al van de nuttige samenstelling en hoeveelheid consumptie van Alkmaarse gort, nu zullen we uitzoeken in welke vorm en met wat te eten.

Parelgort

1. Om gerst binnen te krijgen in het dieet van een zogende moeder, moet je beginnen met pap.
2. Allereerst wordt met het gebruik van pure parelgort (olie, kruiden etc. niet aangeraden) meteen duidelijk of de baby al dan niet allergisch reageert op een nieuw product. Voedselallergieën komen niet altijd tot uiting in de eerste uren nadat een irriterend bestanddeel het lichaam is binnengekomen; er zijn vertraagde allergische reacties. Binnen twee dagen manifesteert de allergie zich of niet. U zult parelgort al duidelijk van uw dieet uitsluiten of niet.
3. Ten tweede zal de moeder zelf de hoeveelheid parelgort controleren. Pap mag alleen heet worden geconsumeerd, dit zal het proces van assimilatie van voedsel en de voedingsstoffen erin vergemakkelijken.

Parelgortensoep
Als parelgort de baby binnen twee weken geen allergische symptomen heeft veroorzaakt, kunt u parelgort-soepen aan uw dieet toevoegen. Je kunt groenten, mager vlees (kalkoen, kalfsvlees) en een beetje olie aan de soep toevoegen. Maar het is de moeite waard om heel voorzichtig groenten, vooral wortels, te introduceren, waar allergische reacties vaak bij kinderen voorkomen. In dergelijke gevallen tast een allergie in de regel de huid van de wangen aan. De klassieke augurk, die is bereid met gerst, is ook niet geschikt voor de voeding van een zogende moeder. Augurken, tomaten en meer kunnen een enorme hoeveelheid irriterende componenten bevatten voor het lichaam van het kind.

Als het kind niet allergisch is voor parelgort, raden deskundigen aan om een ​​afkooksel van parelgort te drinken aan een zogende moeder. Ten eerste heeft het afkooksel een goed omhullend, verzachtend en zelfs krampstillend effect, waardoor problemen met de ontlasting bij de baby worden vermeden. Ten tweede kan het afkooksel dagelijks worden gebruikt als een effectief diuretisch en ontstekingsremmend effect, dat helpt het metabolisme te verbeteren.

Maar de belangrijkste eigenschap van parelgort tijdens het voeren is een toename van de lactatie, en dat allemaal dankzij het hoge gehalte aan eiwitten en fosfor.

Dus, naast individuele intolerantie voor de baby, heeft Alkmaarse gort geen bijwerkingen. Integendeel, het helpt moeder om haar baby de nodige hoeveelheid melk te geven. De granen, die erg verzadigd zijn met nuttige elementen, helpen mama om tegelijkertijd af te vallen en melk te verzadigen met essentiële micro-elementen. Onze voorouders wisten nog van deze eigenschappen van gerstekorrel, omdat parelgort altijd op de koninklijke tafel werd geserveerd.

Video: het dieet van moeders die borstvoeding geven