Is het mogelijk om lijnzaadolie te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding?

Het product vertegenwoordigd door lijnolie is lang geleden geïntroduceerd. Het werd met succes gebruikt voor de medische correctie van verschillende ziekten en om het immuunsysteem te versterken. Nu beleeft het een tweede golf van populariteit. Deze omstandigheid dwong hem niet alleen te worden vrijgelaten in de klassieke vorm die gebruikelijk is voor een eenvoudige leek, maar ook in capsules, in de vorm van tabletten en als een van de componenten van gecombineerde preparaten. De voordelen van plantaardige olie zijn bij elke vrouw bekend en bestaan ​​uit het verbeteren van de gezondheid en het verbeteren van het uiterlijk.

Is het acceptabel om olie te gebruiken tijdens borstvoeding?

Natuurlijk heeft lijnolie alle tekenen van natuurlijkheid en heeft het positieve eigenschappen. Desalniettemin is het niet overbodig om een ​​arts te raadplegen voordat u het voor een zogende vrouw gaat gebruiken. Er is nog geen consensus over de geschiktheid en veiligheid van het gebruik ervan bij borstvoeding. Sommigen beweren dat het niet kan worden gebruikt door een vrouw in het derde trimester van de zwangerschap en bij borstvoeding na de bevalling. Hun tegenstanders herhalen dat lijnzaadolie alleen maar voordeel kan opleveren.

Officieel medicijn mag olie alleen gebruiken als toevoeging aan groentegerechten. Maar op een lege maag mag u het niet gebruiken. Het product moet natuurlijk 100% natuurlijk zijn. Zogende moeder is het verboden om verschillende voedingssupplementen te gebruiken, waaronder lijnolie. Naast hem kunnen er immers nog andere hulpcomponenten binnenkomen.

Lijnzaadolie en borstvoeding

Het is bewezen dat een vrouw door het gebruik van olie snel haar lichaam kan herstellen na de bevalling. Met het gebruik ervan kunt u de volgende effecten bereiken:

1. De immuunkrachten van het lichaam versterken. Bijzonder effectieve olie in de strijd tegen luchtwegaandoeningen en schimmelinfecties.
2. Olie kan hormonale niveaus reguleren. Het werkt vooral gunstig op de schildklier.
3. Met het gebruik van olie komt de darmfunctie op orde. Het zal helpen bij de strijd tegen obstipatie, die de eerste keer na de bevalling veelvuldig metgezellen zijn van vrouwen.
4. Door olie aan te brengen, ziet een vrouw er veel jonger uit. Het haar zal weer gaan glanzen, de huidconditie zal verbeteren. Ze verliezen in de regel al deze eigenschappen terwijl een vrouw een kind draagt.

Al deze punten zijn mogelijk omdat de olie een unieke samenstelling heeft. Het meest waardevolle daarin is het Omega-3-complex. Een vrouw kan veilig lijnzaadolie gebruiken als ze geen beperkingen heeft op het gebruik ervan.

Contra-indicaties

Aan de ene kant is lijnzaad gunstig en aan de andere kant kan het schadelijk zijn. Alle bestaande verboden op het gebruik van olie moeten zorgvuldig worden bestudeerd en, indien aanwezig, het gebruik ervan staken. Het kan niet worden gebruikt in de volgende gevallen:

1. De aanwezigheid van een aantal vrouwelijke ziekten. Dit geldt voor polycystische, baarmoederfibromen en andere aandoeningen.
2. De aanwezigheid van ontstekings- en erosieve processen in de darm.
3. Aandoeningen geassocieerd met pancreatitis en ontstekingsziekten van het galkanaal.
4. Aanhoudende stijging van de bloeddruk.

Als er vergelijkbare omstandigheden zijn, kunt u geen vlasolie gebruiken. Wees hier niet boos over. Omega-3-complex kan worden verkregen met behulp van andere producten. Deze omvatten vette vis, zeewier en andere voedselproducten.

Je kunt olie niet misbruiken.Anders kun je spijsverteringsproblemen krijgen als beloning. Er kan een verergering van chronische pathologie of een afname van de effectiviteit van de behandeling van veel ziekten worden waargenomen.

Hoe solliciteren?

In de standaardversie kan elke dag maximaal twee eetlepels olie worden geconsumeerd. Voor moeders die borstvoeding geven, moet de dosis echter aanzienlijk lager zijn. Het is voldoende om met één theelepel te beginnen en geleidelijk op het volume van een eetlepel te brengen.

Let op! Je kunt niet bakken in lijnzaadolie en toevoegen aan de eerste gerechten. Anders verliest de olie gewoon zijn heilzame eigenschappen en is het zinloos om hem te gebruiken. Daarnaast kunnen bij thermische verwarming een aantal giftige stoffen ontstaan ​​en vrijkomen. Daarom is het toegestaan ​​om olie toe te voegen aan kant-en-klare gerechten. In geen geval mag een zogende vrouw olie in pure vorm op een lege maag gebruiken.

Belangrijk! Bij het eten van voedingsmiddelen die vitamine E bevatten, verbetert de opname van lijnzaadolie.

Opslag

Het is niet alleen belangrijk om correct te consumeren, maar ook om olie op te slaan. Olie valt in de categorie producten met een beperkte houdbaarheid. Het kan niet worden gebruikt na de vervaldatum. U kunt enkele tips geven om de houdbaarheid te verlengen:

1. De olieopslagtank moet schoon en donker zijn, donker glas is perfect.
2. Het product wordt alleen onder koude omstandigheden bewaard. Met andere woorden, een koelkast moet de plek zijn om hem op te bergen.
3. Bewaar olie in een bak onder een deksel of kurk. Dit is nodig om de zuurstofstroom te beperken, onder invloed waarvan de olie zal oxideren.
4. Het is niet nodig om te grote containers met olie te kopen. Het moet worden geconsumeerd vóór de vervaldatum.

Richtlijnen voor lijnzaad

Olie wordt gewonnen uit lijnzaad. Maar als je het zaad vergelijkt met olie, dan bevat het zeker een groter aantal nuttige componenten:

1. Een derde bestaat uit hoogwaardige eiwitten.
2. Ze bevatten veel vezels, wat erg handig is voor een normale spijsvertering.
3. Mineralen worden gepresenteerd in een breed palet aan zaden.

Om hun volledige voordeel te benutten, is hun juiste gebruik noodzakelijk:

1. Zaden moeten grondig worden gekauwd en met water worden weggespoeld.
2. Je kunt de zaden vermalen in een vleesmolen of koffiemolen en gebruiken als smaakmaker voor diverse gerechten.
3. Van de zaden kun je een afkooksel maken.

Niemand zal beweren dat lijnzaadolie erg nuttig is voor een zogende moeder. Maar het is beter als ze, voordat ze het gaat gebruiken, het advies van een arts zal inwinnen. Het is dus veiliger voor zichzelf en haar kind.

Video: de voordelen en nadelen van lijnolie