Kunnen cashewnoten borstvoeding krijgen?

Wanneer een kind in het gezin verschijnt, komt er een heel andere volgorde in het dieet en de levensomstandigheden. Een vrouw tijdens borstvoeding moet een strikt dieet volgen om geen spijsverteringsproblemen of allergieën bij de baby te veroorzaken. De meeste producten beïnvloeden de samenstelling van moedermelk en de smakelijkheid ervan. Daarom wordt een zogende moeder gegijzeld door een streng dieet. Noten zijn een uniek, voedzaam en zeer gezond product dat moedermelk kan verrijken met een aangename smaak en andere belangrijke eigenschappen. Er is geen eenduidig ​​antwoord van kinderartsen op de vraag - is het mogelijk cashewnoten bij het geven van borstvoeding. Dat wil zeggen, we kunnen zeggen dat dit allemaal heel individueel is.

Het gebruik van noten door een zogende moeder voor voedsel heeft een positief effect op haar lichaam. Momenteel worden ze gepresenteerd in een rijk assortiment in de schappen van veel winkels. Er zijn veel verschillende soorten die verschillen in smaak, samenstelling, prijs en gebruiksmethoden: ceder, walnoot, bos, amandel en vele andere. Ze hebben één ding gemeen: de naam noten (fruit is het belangrijkste in de boom, hun zaden met de maximale hoeveelheid voedingsstoffen en sporenelementen).

Wat is cashew?

Cashew of Indiase noot - een lid van de notenfamilie afkomstig uit het zonnige Brazilië. Geliefd bij veel cashewnoten groeien op groenblijvende struiken met twee soorten fruit: ze zelf en fruit in de vorm van appels. Fruit is alleen beschikbaar voor gebruik in het gebied waar ze veel voorkomen, omdat ze snel bederven en niet onderhevig zijn aan langdurige opslag, en dus transport. Buurtbewoners maken er jam, compotes en alcoholische dranken van. Maar noten groeien als (bekend bij Europeanen) walnoten. Ze hebben een dichte schil met giftig sap, dat bij contact met de huid brandwonden veroorzaakt. Om deze reden kunnen ervaren verzamelaars de inzameling van grondstoffen aan.

De voordelen van cashewnoten

Kleine noten, die doen denken aan de vorm van komma's, zijn vanwege hun waardevolle samenstelling zeer nuttig. Ze zijn behoorlijk voedzaam en hebben een uitstekende smaak, maar ze bevatten minder vet dan andere vruchten van walnotenbomen. Het caloriegehalte van cashewnoten is vrij hoog, namelijk maar liefst 555 Kcal per 100 g product. En ze bevatten ook:

• Vetten - 44 g;
• Eiwitten - 18, 3 g;
• Koolhydraten - 30, 2 g.

Dus om af te vallen na de bevalling is het onwaarschijnlijk dat het zal lukken. Maar ze kunnen elke goede voeding vervangen vanwege de rijke samenstelling, waaronder:

• Het hoge gehalte aan vitamine A, B, E, K en H, evenals foliumzuur.
• Aminozuren.
• Flavonoïden.

Opgelet! Dankzij dertig jaar onderzoek hebben Amerikaanse wetenschappers bewezen dat een handvol noten per dag de kans op pathologieën van het cardiovasculaire systeem met 29 procent en de ontwikkeling van kankertumoren met 11% vermindert.

Het belangrijkste voordeel van cashewnoten voor vrouwen is dat ze vitamine E bevatten, wat een gunstig effect heeft op de reproductieve functies en het behoud van een jeugdige huid. Wanneer de moeder in de postpartumperiode is, wordt haar lichaam actief hersteld na de zwangerschap en het geboorteproces, en bouwt het kracht op om de baby te voeden. Daarom is er een zeer grote hoeveelheid voedingsstoffen nodig.Beperkingen op voedsel in verband met het opvoeden van een baby verminderen het herstelvermogen van het lichaam en noten zijn handig als nooit tevoren.

Cashew wordt beschouwd als een product waarvan het eten gepaard gaat met een minimaal risico op het ontwikkelen van individuele allergische reacties. Daarom wordt hij, uit het hele assortiment van vergelijkbare producten in de schappen van supermarkten, aanbevolen aan zogende vrouwen om de lichaamsreserves aan te vullen met nuttige stoffen.

Contra-indicaties en mogelijke schade

Ondanks de hoge voedingskenmerken en waardevolle samenstelling, kan dit product, net als elk ander, negatieve gevolgen hebben voor de persoon die het gebruikt. Natuurlijk zijn mogelijke negatieve aspecten niet evenredig met de voordelen die Indiase noten voor het lichaam opleveren. Daarom moeten karakteristieke contra-indicaties in acht worden genomen om deze te maximaliseren:

• Individuele intolerantiereacties.
• Overmatig gebruik, wat kan leiden tot overgewicht.

En u moet ook veiligheidsmaatregelen in acht nemen voor moeders die hun baby's borstvoeding geven, die willen genieten van deze gezonde noot. Om de baby te beschermen tegen onaangename gevolgen, is het noodzakelijk om dit product in kleine doses in uw dieet te introduceren, beginnend vanaf 2-3 stuks. per dag. Zo kunt u hun individuele intolerantie voor hun baby's voorkomen en begrijpen hoe ze de samenstelling van melk beïnvloeden.

Selectie- en opslagtips

Om cashewnoten te laten profiteren, moeten ze bovendien correct worden geselecteerd en moeten de opslagomstandigheden in acht worden genomen:

1. Je moet ze verzegeld kopen op aangewezen plaatsen (supermarkten en winkels).
2. Het product moet er aantrekkelijk uitzien, droog zijn en vrij van schade door schimmel, tandplak of donkere vlekken.
3. Hele noten behouden hun heilzame eigenschappen beter dan gemalen.
4. In de smaak van noten mag er in geen geval bitterheid zijn.
5. Houdbaarheid in de koelkast voor hen is niet meer dan zes maanden, afhankelijk van de beschikbaarheid van geschikte verpakking.
6. Het is beter voor een vrouw die borstvoeding geeft om dit product te verlaten als het is bedekt met glazuur of vreemde smaakstoffen bevat.

En onthoud dat kinderartsen het niet aanraden om noten te vroeg in het dieet te introduceren, het is beter om te wachten tot 3-4 maanden na de bevalling.

Video: waar zijn cashewnoten goed voor?