Kunnen zwangere vrouwen mandarijnen eten?

Het is bekend dat zwangerschap vanaf de allereerste dagen de smaakvoorkeuren van vrouwen radicaal verandert. Vaak wordt door het veranderen van voedselrichtlijnen de opkomst van een nieuw leven bepaald. Dit symptoom werkt soms zelfs sneller dan andere tests. Maar het meest interessante is dat soms een vrouw heel vreemde voorkeuren heeft: sommigen eten krijt, anderen bijten rauwe aardappelen en weer anderen eten enorm veel citrusvruchten.

Oorzaken van smaak eigenaardigheden

Je kunt alles begrijpen wat er met een zwangere vrouw gebeurt als je een beetje verdiept in de essentie van de biochemische processen die plaatsvinden in het lichaam van de aanstaande moeder. Vanaf het moment van conceptie beginnen hormonen intens te werken. Nu is het hun doel om een ​​nieuw leven te redden. Verhoogt vooral de productie van progesteron. In principe veroorzaakt dit hormoon alle processen die veranderingen in het lichaam van een vrouw veroorzaken.

Om het in een begrijpelijke moderne taal te zeggen, dan lijkt het lichaam een ​​biologische zoekmachine te bevatten, die probeert een optimaal programma voor de ontwikkeling van de foetus op te stellen. Maar elk programma heeft geld nodig, dat wil zeggen voedingsstoffen. Als de noodzakelijke structuren in het lichaam niet voldoende zijn, komt er een signaal in de hersenen van de vrouw en begint de zoektocht naar wat de behoefte deed ontstaan. Zoals bij elk ander programma crasht soms het lichaam en dan is er de wens om een ​​oneetbaar product te eten. Dus de smaak eigenaardigheden bij zwangere vrouwen beginnen.

Hoewel de wens van de aanstaande moeder om genoeg te krijgen van sinaasappels of mandarijnen niets raars is. Zo'n smaakaccent vormt ook geen bedreiging als het niet op fanatisme aankomt. Zelfs de meest onschadelijke producten met overmatige consumptie kunnen inderdaad protest van het lichaam veroorzaken, wat zich meestal manifesteert in bijwerkingen.

Geweldige smaak gecombineerd met goed

Mandarijn is misschien wel de meest prominente vertegenwoordiger van citrusgewassen in letterlijke en figuurlijke zin. De smaak doet niet onder voor de helderheid van de huidskleur en de interne inhoud overtreft zelfs de eerste twee kenmerken wat betreft verzadiging. Omdat dergelijke 'shock'-componenten geconcentreerd zijn in één mandarijn:

• ascorbinezuur - het vormt het grootste deel van de samenstelling;
• een complex van vitamines (groep B, E, P, andere middelen van deze serie);
• overtollige vezels;
• vluchtig;
• beta-caroteen;
• organische zuren, waaronder foliumzuur;
• minerale elementen, waaronder ijzer- en kaliumzouten.

Er moet aandacht worden besteed aan vluchtige stoffen, die de ontwikkeling van pathogene micro-organismen niet toestaan. Aan de reeds vermelde eigenschappen is het nodig om nog een paar nuttige eigenschappen van mandarijn toe te voegen:

• het heeft een matige diuretische eigenschap, wat helpt bij het wegwerken van oedeem;
• versterkt het immuunsysteem;
• normaliseert de spijsvertering;
• reguleert de stofwisseling;
• verlaagt de bloeddruk;
• neemt deel aan de secretoire activiteit van het lichaam.

Handig advies! Mandarijnen kunnen, net als andere citrusvruchten, niet worden gecombineerd met zuivelproducten.Een dergelijke combinatie versnelt alleen de stofwisseling en zorgt ervoor dat waardevolle componenten niet volledig door het lichaam worden opgenomen.

Doelmatigheid van beperkingen

Uit het voorgaande wordt duidelijk dat mandarijnen het dieet van een zwangere vrouw met succes kunnen aanvullen. Dit kan natuurlijk, mits ze niet allergisch is voor dit product. Rest ons nog het normale aantal vruchten te achterhalen dat een vrouw kan betalen. Dit criterium hangt af van de duur van de zwangerschap en het welzijn van de aanstaande moeder.

In de beginfase van het dragen van de foetus moet je je concentreren op je lichaam: als hij voldoende voedingsstoffen voor hem binnenkrijgt, zal de wens om ze te consumeren vervagen. Halverwege de termijn moet je voorzichtig zijn met dit tropische fruit, omdat overmaat kan veranderen in een ernstige allergie bij de moeder. Voor een ongeboren kind is het overschrijden van de norm ook ongewenst, omdat hij daarna diathese kan krijgen. Daarom moet een vrouw haar verlangen naar voedsel in bedwang houden en zich strikt aan maatregelen houden.

Het is beter om de dagelijkse dosis, en dit zijn twee tot drie middelgrote vruchten, in verschillende doses te verdelen. Een goede optie is de afwisseling van sinaasappels en mandarijnen. Het lichaam neemt deze citrusvruchten op verschillende manieren waar, daarom zal een negatieve reactie met deze methode niet volgen.

Contra-indicaties

Mandarijnen zijn, net als andere citrusvruchten, een nogal eigenaardig product. De rijke samenstelling is niet alleen gunstig, maar kan ook een serieuze bedreiging vormen. Daarom, met individuele intolerantie door een vrouw van dit type fruit, moet je niet eens proberen mandarijnen in het menu in te voeren. Het is noodzakelijk om tropisch fruit te weigeren in het geval van een miskraam. Omdat mandarijnen veel ascorbinezuur bevatten, zal dit de spiertonus van de baarmoeder versterken.

Hoe toe te passen

Nadat de aanbevolen norm van het product is vastgesteld, moet u erachter komen hoe u deze effectiever kunt gebruiken. Het is beter om twee keer mandarijnen te eten. Voor het ontbijt kun je bijvoorbeeld een beetje kwark eten en na een half uur genieten van een sappig vruchtvlees van sinaasappelfruit.

Naast het product voor het maken van een versterkt menu, kunnen mandarijnen ook voor andere nuttige doeleinden worden gebruikt. Om de immuunkrachten te versterken, kunt u een afkooksel van de schil bereiden. Als profylactisch middel kan de volgende samenstelling worden gebruikt: mandarijnschil (2 l. Art.) Roer er een glas water door en drink. Als u de aanval van influenza niet kunt weerstaan, wordt aanbevolen om in te ademen met een oplossing van gemalen mandarijnenschillen. Verschillende behandelingen kunnen de symptomen van verkoudheid helpen verlichten en de ademhaling vergemakkelijken.

De schil van citrusvruchten helpt constipatie het hoofd te bieden, en mandarijnolie voorkomt het verschijnen van striae als ze probleemgebieden aanpakken.

U kunt dergelijke olie thuis bereiden als u dergelijke acties consequent uitvoert:

1. Maal de schil van de mandarijn en vul ze met een glazen bakje (pot) zodat er weinig vrije ruimte onder het deksel is.
2. De aromatische massa moet worden gegoten met plantaardige olie (het is beter om lijnzaad te nemen), sluit de container met een strak deksel.
3. Om de samenstelling van drie dagen in het donker te weerstaan, zodat hij goed fermenteerde.
4. Vervolgens wordt de inhoud van de pot onderworpen aan een warmtebehandeling volgens de methode van "waterbad". Deze etappe duurt 30 minuten.

De stof moet van kleur veranderen, wat aangeeft dat hij gereed is. Nadat de massa is afgekoeld, wordt de olie gefilterd en indien nodig extern aangebracht.

Een gedetailleerde analyse van alle voor- en nadelen van het gebruik van mandarijnen zal toekomstige moeders helpen dit product op de juiste manier in hun dieet op te nemen.

Video: wat zijn de voordelen van mandarijnen