Kokoswater - nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Eeuwenlang hebben bewoners van tropische continenten de krachtige kracht van kokoswater gebruikt, en in feite het sap van deze vrucht op het lichaam. In Thailand wordt het het 'Juice of Life' genoemd. Ze halen het uit onrijpe kokosnoten en vinden het terecht veel nuttiger dan mineraalwater. De hoeveelheid water in de noot kan variëren afhankelijk van de maat en kan oplopen tot 1 liter.

Kokosvloeistof heeft zijn plaats gevonden in sportvoeding - het is een natuurlijke cocktail die heilzaam is. Het aanvullen van cellen met water is een belangrijk punt in het trainingsproces en een kopje kokosdrank kan het lichaam voorzien in 10% van de dagelijkse behoefte van het lichaam aan kaliumelektrolyten. Overmatige belasting veroorzaakt meer zweten en dan verliest het lichaam K en Na. Kokoswater kan 30 mg natrium teruggeven aan het lichaam.

Natuurlijk is het gebruik van zo'n cocktail niet eng gespecialiseerd, en iedereen kan het gebruiken, zelfs degenen die niets met sport te maken hebben. Zo'n drankje kan verfrissen en stimuleren.

Wat is het verschil tussen kokoswater en melk met dezelfde naam?

Kokosmelk is een product dat wordt verkregen door de pulp van een foetus te verwerken. Het verschilt van water in smaak, gunstige samenstelling en eigenschappen. Kokosmelk bevat suiker en vetten, het bevat meer calorieën (552 kcal) en wint in de samenstelling van het vitamine-mineraalcomplex, maar water is eerder een dieetproduct (slechts 46 kcal). Vetten en suiker ontbreken volledig.

Samenstelling

De samenstelling van kokoswater is rijk en divers. Dit omvat:

• Eekhoorns.
• Natrium.
• Dieetvezel.
• Mineralen (kalium, Ca, koper, Zn, ijzer, selenium, magnesium, fosfor).
• Vitaminen van groep B (B1, B2, B9).
• Vitamine A.
• Vitamine C.
• Tocoferol.
• Niacine.

Wat zijn de gunstige effecten van kokoswater op het lichaam

Het is een caloriearm dieetdrankje rijk aan antioxidanten, aminozuren, enzymen, mineralen en vitamines. Deze samenstelling versterkt het immuunsysteem. Hormonen van natuurlijke oorsprong kunnen trombose en tumoren het hoofd bieden en het verouderingsproces in het lichaam remmen.

Om de waterbalans te herstellen
Kokosdrank is een geweldige manier om op een warme dag van de dorst af te komen. Dit wordt mogelijk gemaakt door de elektrolytische samenstelling, waardoor water uniek is. Het herstelt de kracht na uitdroging veroorzaakt door diarree, braken, koorts, overmatige fysieke inspanning, vergezeld van meer zweten.

Kokoswater kan worden vergeleken met hoogwaardige sportdranken - dit is een conclusie die is getrokken na studies in 2012 en genoteerd in het tijdschrift van de International Society of Sports Nutrition. Het koolhydraatgehalte in de samenstelling verhoogt het energieniveau van het lichaam.

Om de bloeddruk te verlagen
Een effectief hulpmiddel dat hoge bloeddruk kan normaliseren zonder toevlucht te nemen tot het gebruik van medicijnen. Een echte redding voor hypertensieve patiënten. Het hoge gehalte aan vitamine C en magnesium in kokoswater, evenals kalium, kan de effecten van overtollig zout in het lichaam neutraliseren. In 2005 bevestigde het medische tijdschrift West India Medical Journal de genezende effecten van een kopje kokosnootsap dat eenmaal per dag werd gedronken.

Voordelen voor de hartspier
In staat om zo'n drankje te gebruiken om de functionele toestand van het myocard te corrigeren. Regelmatige inname van kokosvloeistof verlaagt het slechte cholesterol en verhoogt het goede.Als resultaat is een positief effect op de cardiovasculaire activiteit en een afname van het risico op ziekten van het systeem opgemerkt. Het Journal of Medicinal Food Products in 2012 bevestigt deze bewering met zijn publicatie.

Kokossap is een natuurlijke antioxidant en een waardevolle eigenschap om ontstekingen te verlichten, de bloedcirculatie te stimuleren. Het kan bloedstolsels voorkomen en vermindert het risico op een hartaanval of beroerte.

Met een kater-syndroom
Alcohol droogt het lichaam uit. Dit leidt tot vervelende gevolgen en storingen in het lichaam. Kokoswater kan het verloren evenwicht goedmaken, de symptomen van een kater verzachten, oxidatieve stress voorkomen en gifstoffen opnemen. De drank kan de zuurgraad in de maag herstellen.

Om het lichaam op orde te brengen na overmatig drinken, neem je de volgende cocktail: kokoswater (400 g), mango (1-2 plakjes), citroensap (2-3 el.), Muntblaadjes (2 stuks), ijs ( een half glas). Alle ingrediënten worden gemengd en geconsumeerd in kleine slokjes.

Om extra kilo's kwijt te raken
Vanwege het kleine aantal calorieën wordt kokoswater gebruikt in de diëtetiek en heeft het ook geen negatief effect op het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel. De drank bevat lichte, verfrissende en biologisch actieve enzymen in de samenstelling. Ze versnellen de vertering van voedsel en de afbraak van lipiden. Het hoge kaliumgehalte helpt overtollig water uit het lichaam te verwijderen en verwijdert ook voorzichtig gifstoffen. Dit alles helpt om af te vallen.

Als u een acceptabel dieet voor uzelf kiest, mag u in het wekelijkse dieet maximaal 4 glazen van dergelijk water opnemen, omdat er nog steeds calorieën in zitten, waardoor dieetvoeding niet effectief kan zijn.

Voor genezende hoofdpijn
Met migraine en hoofdpijn als gevolg van uitdroging kan kokoswater de situatie corrigeren en het kan ook het gebrek aan magnesium compenseren, wat ook een slechte gezondheid kan veroorzaken. Het heeft een preventief effect en bij periodiek gebruik kan de drank het aantal aanvallen verminderen.

Om het Ph-niveau te normaliseren
Onjuiste voeding, fastfood, stress en milieu-impact dragen bij aan de "verzuring" van het lichaam. Dit leidt tot een afname van het energievermogen en een slechte opname van nuttige componenten, mineralen en vitamines. De zure omgeving is schadelijk voor de lever en het werk ervan, bevordert de ontwikkeling van reumatoïde artritis. Het is ook beladen met verhoogde bloedglucose, vernietiging van botweefsel, hypertensie en een verzwakt immuunsysteem.

Kokosdrank heeft een alkalisch effect, onderdrukt de zure omgeving en normaliseert het Ph-gehalte. Met brandend maagzuur en gastro-enteritis is deze eigenschap een echte redding.

Met diabetes
Water gewonnen uit walnoten is rijk aan aminozuren, het bevat ook voedingsvezels die de bloedsuikerspiegel kunnen normaliseren. Een waardevolle eigenschap is het vermogen om cellen gevoeliger te maken voor insuline.

Voor diabetici is het vermogen om water te drinken voor gewichtsbeheersing een belangrijke factor. Dit is een gemakkelijke manier om van extra kilo's af te komen en de bloedcirculatie te bewerkstelligen. De effectiviteit van de actie op de symptomen werd opgemerkt: gevoelloosheid van de benen, de vorming van atherosclerotische plaques op de vaatwanden.

In 2012 hebben de Amerikaanse wetenschappers wetenschappelijk bewezen wat het effect is van een kokosdrank op het verlagen van de bloedsuikerspiegel en op de mate van oxidatieve stress.

Met oedeem
Dankzij de natuurlijke diuretische componenten in de samenstelling, kan walnotenwater zwelling voorkomen, heeft het een antibacterieel effect bij urineweginfectie en verwijdert het ook ophopingen van gifstoffen buiten. Kalium zit er in zulke hoeveelheden in dat het in staat is om stenen uit de nieren buiten het lichaam op te lossen en te verwijderen.Om de urinaire eigenschappen te verbeteren, wordt een snufje zeezout toegevoegd aan kokoswater. Om dit te voorkomen wordt het 2 keer per dag gebruikt.

Om het werk van de maag te normaliseren
De samenstelling van water bevat laurinezuur, wat een nadelig effect heeft op darminfectie en de activiteit van de maag stimuleert.

In strijd met de detoxfunctie
Kokosdrank verwijdert zware metalen uit het lichaam die met voedsel en water het lichaam binnenkomen. Kwik heeft een negatieve invloed op de kleur van de lederhuid. Disfunctie van de detox leidt tot een grijs gezicht.

Met cosmetische effecten op de huid
De samenstelling van water omvat cytokinines, ze hebben anti-aging effecten, verminderen de kans op degeneratieve veranderingen bij mensen op oudere leeftijd. De cosmetische industrie heeft dit als basis genomen en gebruikt het om crèmes, maskers, lotions en andere producten te maken voor de verzorging, voeding en hydratatie van de lederhuid. Het gebruik van cosmetica met kokoswater in de compositie maakt de huid zacht en geeft elasticiteit. Houdt de jeugd langer. Door deze vloeistof te gebruiken, kunt u acne, ouderdomsvlekken, cellulitis en rimpels, eczeem en striae voorkomen. Helpt acne te genezen.

Anti-aging masker: Kokoswater (klein volume), sandelhoutpoeder (2 theelepels), gemengd tot een dikke pasta ontstaat. Gelijkmatig verdeeld over het oppervlak van de huid van het gezicht. Wacht om te drogen. Afwassen.

Voor wie is kokoswater gecontra-indiceerd

Het gebruik van kokoswater heeft contra-indicaties. Het kan niet worden gebruikt door mensen met:

• Allergische manifestaties op kokosnoot.
• Pathologie van het spijsverteringssysteem (opgeblazen gevoel, diarree).
• Verminderde nierfunctie.
• Met een teveel aan kalium in het lichaam.

Het moet kort voor de operatie worden uitgesloten van het dieet. Bij regelmatig gebruik gebeurt dit 14 dagen voor opname in het ziekenhuis, anders kunnen er tijdens de operatie drukproblemen ontstaan.

Interessante feiten

1. Kokoswater heeft een gelijkwaardige elektrolytische balans met bloedplasma. Tijdens de oorlog tussen Amerika en Vietnam werd jonge kokosnoot gebruikt voor transfusie. Er werd eenvoudig een naald in gestoken en gebruikt als donor voor transfusie. De vloeistof in de moer is steriel, wat infectie uitsluit.
2. Eiwitten en zoutoplossing maken het onmisbaar voor cholera-epidemieën.
3. Met aids-therapie helpt water het medicijn sneller te absorberen.
4. Kokoswater kan worden gebruikt in de voeding van zuigelingen met spijsverteringsproblemen. Het is ook een groeistimulator, omdat de samenstelling natuurlijke groeihormonen bevat. Het is effectief te gebruiken voor stekelige hitte en voor het verdrijven van parasieten.

In onze regio's is het praktisch onmogelijk om onrijpe kokosnoot te krijgen; ze worden met rijp en ongeschikt water aan Rusland geleverd. Een alternatief is een ingeblikte kokosdrank. Het is ook niet gebruikelijk in gratis verkoop, maar u kunt het op internet vinden als u dat wilt. Dit water zal verschillen van het water dat onmiddellijk aan de foetus wordt onttrokken en zal hoogstwaarschijnlijk verzadigd zijn met conserveermiddelen.

Belangrijk! Na het printen van een moer gaat de vloeistof snel achteruit. Om zuren te voorkomen, wordt aanbevolen om het in de koelkast te bewaren.

Video: voordelen van kokos en kokosmelk