Gezondheidsvoordelen en schade van kokosolie

Kokosolie wint sinds kort aan populariteit. En niet verrassend - dit product bevat een enorme hoeveelheid vitamines, sporenelementen, vetzuren. Als u regelmatig kokosolie eet, kunt u uw gezondheid aanzienlijk verbeteren. Iedereen kent de stammen van de eilanden in de Stille Oceaan, die bekend staan ​​om hun goede gezondheid en gemakkelijk kunnen overleven tot honderd jaar. Na analyse van hun dieet kwamen wetenschappers tot de conclusie dat het belangrijkste voedsel voor mensen in deze regio kokosnoot is - zo betaalbaar en lekker. Vandaag zullen we het hebben over de voordelen en nadelen van kokosolie, het gebruik ervan in behandeling, cosmetologie en koken.

Zelf kokosolie maken

Voordat u dit of dat product toepast, moet u het hebben. Kokosolie is natuurlijk heel gemakkelijk te kopen in een winkel of apotheek, maar niet altijd kan een product van goede kwaliteit zijn. Let bij het kiezen van kokosolie op de manier waarop het wordt bewaard - het beste van alles is dat de olie zijn gunstige eigenschappen behoudt bij lage temperaturen. De olie moet in een ondoorzichtige glazen of plastic schaal zitten. Vergeet niet dat goede kokosolie niet goedkoop kan zijn - ga niet voor een lage prijs. Helaas garandeert de hoge prijs geen hoogwaardige grondstoffen. Daarom vertellen we je over een zelfgemaakte methode voor het maken van natuurlijke kokosolie.

Eerst moet je een kokosnoot kopen - vers, heel, zonder schade en verrotte plekken. Daarna moet je een gaatje in de kokosnoot maken om de lekkere en zoete melk af te tappen. Het is het handigst om een ​​gat te maken met een schroevendraaier. Drink verse kokosmelk - het heeft veel voordelen en een natuurlijke smaak! Vervolgens moet de kokosnoot in verschillende delen worden verdeeld. Om dit te doen, kunt u een bijl, een kleine zaag of een mes gebruiken. Nadat je de kokosnoot in verschillende delen hebt gesplitst, moet je een lepel nemen en het witte kokosvlees eruit halen. Probeer dit voorzichtig te doen, zodat de vezels niet in de witte massa komen. Nu moet de pulp worden gehakt. Dit kan met een blender, vijzel, deegroller of rasp - zoals jij dat wilt. Als de massa in de blender niet goed maalt, giet er een beetje water in, het proces gaat veel sneller. Nadat de pulp is fijngemaakt in spaanders of pap, moet deze worden gegoten met heet, maar niet kokend water. Dit is erg belangrijk, je kunt kokosnoot niet blootstellen aan hoge temperaturen - anders verliest de olie zijn heilzame eigenschappen.

De massa gevuld met heet water moet enige tijd blijven staan. Tegelijkertijd moet je het regelmatig fijnmaken en met een lepel inwrijven, zodat de olie de kokosnootpulp in water laat. Na ongeveer een uur moet de compositie worden gefilterd, in een pot worden gegoten en in de koelkast worden bewaard. 'S Morgens vind je op het oppervlak van de vloeistof een laagje vet - dit is natuurlijke kokosolie. Je kunt het in een kom doen, de gerechten in heet water dopen en de vloeibare olie in een zalfpotje doen. Dit is gedaan voor gebruiksgemak. We hebben ongeraffineerde olie, die het meest geschikt is voor cosmetische doeleinden. Maar om te eten is het beter om geraffineerde olie te kopen - het heeft een mildere smaak zonder bitterheid.

Gezondheidsvoordelen van kokosolie

Kokosolie bevat enorm veel verschillende vetzuren. Daarom heeft kokos een gunstig effect op alle organen van het menselijk lichaam.

1. Voor de maag. Kokosolie omhult zachtjes de wanden van de maag, verlicht de symptomen van zweren en gastritis, geneest wonden op het slijmvlies.Het is erg handig om olie tegen constipatie aan te brengen. Een eetlepel olie op een lege maag en het reinigen van de darmen duurt niet lang.
2. Voor het hart. Kokosolie is erg goed voor het functioneren van de hartspier. Kokos maakt de wanden van de bloedvaten elastischer, verdunt het bloed. Bij regelmatige consumptie van kokosolie stabiliseert de druk.
3. Voor verwerking. De olie heeft schimmelwerende en bacteriedodende eigenschappen. Het wordt veel gebruikt als behandeling voor wonden en schaafwonden. De olie is effectief tegen nagelschimmel, candidiasis, herpes. Het verzacht en kalmeert de huid bij eczeem en psoriasis. Kokosolie wordt zelfs gebruikt bij de behandeling van scheuren van aambeien.
4. Tegen kanker. Wetenschappers hebben bewezen dat regelmatige inname van kokosolie het risico op oncologie van sommige organen aanzienlijk vermindert.
5. Voor het zenuwstelsel. Als je de olie elke dag naar binnen neemt, wordt de schaal van de zenuwvezel sterker, wordt een persoon veel rustiger, evenwichtiger en stressbestendiger. Behandeling met kokosolie is een verplichte behandeling voor psychische stoornissen. Na een week de olie te hebben ingenomen, zult u merken dat het gemakkelijker is geworden om in slaap te vallen, dat de slaap kalm en lang wordt.
6. Afslankolie Het caloriegehalte van honderd gram kokosolie is hoger dan 800 kilocalorieën. Voor hun assimilatie zal het lichaam echter veel meer energie moeten verbruiken. Dit betekent dat je met kokosolie echt kunt afvallen.

Bovendien is de olie effectief in de strijd tegen diabetes type 2, normaliseert het de schildklier en versterkt het bij constante consumptie het immuunsysteem aanzienlijk.

Kokosolie in cosmetica

Maar de olie kreeg de grootste populariteit op cosmetisch gebied. Het is zo vettig, maar tegelijkertijd niet compact, dat kan worden gebruikt als dure vochtinbrengende crème. Dus, hoe draagt ​​olie bij aan vrouwelijke schoonheid?

1. Haar. Kokosolie hydrateert en verzacht het haar perfect, verzadigt het met vitamines, elimineert gespleten punten. Hierdoor kun je pijnlijke krullen herstellen na vlekken, oplichten, krullen, uitbranden in de zon, etc. Verwarm gewoon de olie in je handen en verdeel over de hele lengte van het haar, laat het masker een uur staan ​​en spoel het af met shampoo.
2. Huid. Olie hydrateert de huid perfect, trekt snel in en laat geen vettige plaklaag achter. Olie kan eenvoudig worden gebruikt als een vochtinbrengende crème voor handen en gezicht, voeg het toe aan de samenstelling van voedende maskers.
3. Wimpers en wenkbrauwen. Als je de trilharen dikker, weelderiger en volumineuzer wilt maken, moet je ze elke dag met kokosolie verwerken. Om dit te doen, giet je een beetje olie in de fles van de gebruikte mascara en breng je elke avond olie aan op de wimpers, alsof je ze wilt verven. Laat de olie een half uur intrekken en veeg de wimpers en wenkbrauwen af ​​met een droge doek. Je kunt je gezicht alleen 's ochtends wassen.
4. Tan. Niet iedereen krijgt een mooie kleur - ergens blijft het spoor van het zwempak achter, ergens krijgt de huid geen bronzen tint. Om dit op te lossen, breng je voor het zonnebaden kokosolie aan op bepaalde plekken en krijgt de huid op deze plekken een prachtige gouden tint.
5. Hakken Als de huid op de hielen hard is, schilfert en zelfs met scheuren, zal de olie deze situatie snel oplossen. Breng royaal kokosolie aan op je hielen, zet vast met een film, dressing en teen. Ga naar bed en 's ochtends wordt de huid van de voeten zacht, delicaat en zijdeachtig.
6. Massage Kokosolie wordt vaak gebruikt als massage-grondstof. Het verzacht de huid perfect, ontspant, wordt perfect opgenomen en laat geen vette sporen achter op de huid. Bovendien gaat een massage met dergelijke olie gepaard met een gekke kokosaroma.
7. Voor kinderen. Gezuiverde en gezuiverde olie wordt gebruikt om de gevoelige babyhuid te verzorgen. De veilige samenstelling maakt het gebruik van olie mogelijk, zelfs voor mensen met allergieën.Je kunt lotions en crèmes met kokosolie gebruiken tegen netelroos, zweten, irritatie.
8. Zeep Aan de grondstoffen wordt kokosolie toegevoegd voor het maken van handgemaakte zeep. Hierdoor kunt u een zacht product maken dat niet uitdroogt en de huid niet strak trekt.
9. Verzacht de opperhuid. De olie heeft veel componenten die de geïrriteerde huid kalmeren en genezen. De olie kan gebruikt worden na insectenbeten, zonnebrand, allergene huiduitslag, etc.
10. Voor het scheren. Kokosolie wordt niet alleen gebruikt door vrouwen, maar ook door mannen met een gevoelige huid. Als je een beetje olie op de stijve haren aanbrengt, wordt de huid zachter, irritatie na het scheren zal veel minder zijn.

Kokosolie is een universele remedie die in de make-uptas van elk meisje zou moeten zitten. Deze crème en make-up remover, en een masker, en een remedie tegen insectenbeten. Dit is echter geen volledige lijst van de heilzame eigenschappen van kokosolie.

Waar wordt kokosolie anders gebruikt?

Afzonderlijk wil ik zeggen over het voedingsgebruik van kokosolie. Goed geëxtraheerde en geraffineerde olie heeft een aangenaam aroma, een delicate smaak van noten en melk, die de smaak van het hoofdgerecht ten goede verandert. Kokosolie wordt gekruid in salades, op basis waarvan het ongelooflijk heerlijke glazuur voor desserts blijkt te zijn. Aan koffie wordt olie toegevoegd - dit is een echt, lekker en gezond alternatief voor vegetariërs die dierlijke eiwitten weigeren. Olie wordt toegevoegd aan sauzen en marinades, gebak en desserts, ontbijtgranen, pasta, vlees en vis, ze worden ingevet met sandwiches met snacks, enz. Een van de belangrijkste voorwaarden is dat de olie niet kan worden verwarmd, anders wordt deze nutteloos en verstoken van al zijn waardevolle componenten, hoewel de smaak niet verandert.

Contra-indicaties voor het gebruik en gebruik van olie

Heel zelden, maar toch komt het voor dat olie ook allergieën kan veroorzaken. Breng voor het eerste gebruik een kleine hoeveelheid op de huid aan en controleer de reactie. Als jeuk en roodheid niet verschijnen, is de olie geschikt voor je huid. De eerste inname van olie binnen moet ook geleidelijk gebeuren. Over het algemeen is olie een vrij calorierijk product, dus je kunt het niet meer dan twee eetlepels per dag innemen, zelfs niet met een dik figuur. Anders is de olie absoluut veilig. Als u een chronische ziekte heeft, moet u met uw arts praten over het constante gebruik van olie in voedsel.

Kokosolie is een echte redder in nood die bijna overal wordt gebruikt. Het wordt gebruikt in het dagelijks leven, in huid- en haarverzorging, in de keuken, het kan zelfs een volwaardige EHBO-kit vervangen! Dit komt door de ongelooflijke populariteit van dit type olie. Houd kokosolie thuis - geloof me, het zal heel snel eindigen!

Video: waar is kokosolie goed voor?