Afvallen met kaneel: handige tips

Niet veel mensen weten dat pittige kruiden met een zoete smaak kunnen worden gebruikt om extra kilo's kwijt te raken. Onlangs is kaneel populair geworden onder aanhangers van een gezond dieet, omdat je met zijn hulp gewicht kunt verliezen. Gebruik de specerij als toevoeging aan magere gerechten en diverse dranken (thee, koffie, sap, drinkwater etc.). Recepten en recensies over hoe effectief kaneel steeds meer op het wereldwijde netwerk verschijnt.

Handige eigenschappen van kaneel

1. Pittige kruiden verminderen het glucosegehalte in het lichaam aanzienlijk, waardoor vetophopingen worden verminderd. Consumeer dagelijks 3 tot 15 gram. kaneel. Het voordeel van de specerij is dat mensen met diabetes het ook kunnen consumeren.
2. Kaneel heeft een aangename eigenschap - om de toon van het hele lichaam te verhogen, draagt ​​dit bij aan gewichtsverlies. Met zijn hulp wordt het werk van het zenuwstelsel aangepast, de stemming wordt gestabiliseerd. Spice verwijdert perfect gifstoffen, gifstoffen die zich hebben opgehoopt als gevolg van ondervoeding en omgevingsinvloeden.
3. Als u bekend voedsel met toegevoegde suiker eet, vervang dan de 2-3 g zoetstof. kaneel. Bijvoorbeeld bij het gebruik van zuivelproducten, desserts, thee of koffie. Kruiden bij het bakken is geen middel om af te vallen, vermaak je niet met illusies hierover. Dergelijke voedingsmiddelen bevatten een grote hoeveelheid suiker en vet, dus u moet rijke gerechten onmiddellijk uitsluiten.

Kenmerken van kaneel

1. Als u onlangs een baby heeft gekregen en borstvoeding geeft, is het verboden kruiden te gebruiken om af te vallen. Je kunt ook geen kaneel nemen tijdens de zwangerschap of als je allergisch bent voor het product.
2. Bij een overdosis kruiden worden een intense hartslag en een sterke prikkelbaarheid waargenomen. Let strikt op de hoeveelheid kaneel die wordt geconsumeerd, in de hoop op snel gewichtsverlies, mag u niet meer eten dan aanbevolen.

Kaneel afslankdrankjes

1. Maak caloriearme cocktails op basis van fruit met de toevoeging van kaneel, ze worden beschouwd als smakelijke en nuttige middelen om af te vallen. De drank is behoorlijk voedzaam.
2. Een cocktail kan worden bereid uit verschillende producten, kies ze naar uw smaak. Meng honing met kaneel, voeg granen, cacao, melk, zure room, citroensap, peer, appels en gecondenseerde melk toe.

Afslanken kaneelwater

Een eenvoudige manier vervangt honingthee door kaneel of infusie. Een eenvoudig drankje is meer gericht op mensen die beperkte vrije tijd hebben voor lange bereiding van afkooksels en cocktails.

1. Honing en kaneel. Neem 250 ml. gefilterd water, voeg 10 g toe. kaneel en 15 gr. vloeibare honing. Goed mengen, de drank 25 minuten laten staan ​​en laten trekken. Gebruik 's ochtends de helft van de inhoud op een lege maag, laat de rest' s avonds staan. Je kunt snacks ook vervangen door een drankje.
2. Kaneel en gember. Meng een glas warm drinkwater met 10 g. geraspte gember en 9 gr. meng kaneel. Sta erop 15-20 minuten. Voeg na enige tijd 20 gr toe. stroperige honing en 20 ml. geperst citroensap. Meng de vloeistof opnieuw, drink driemaal per dag.

Afslank groene thee met kaneel

Het is al lang bekend dat groene thee een tonisch effect heeft. Als je 's ochtends een drankje drinkt, krijg je een lading energie en verhoog je fysieke activiteit.

1. Honing en kaneel. Haal 1,5 cm door de pers.kaneelstokjes, doe het poeder in een glas en voeg 10 gr toe. groene thee. Giet kokend water in de compositie, meng. Wacht tot afkoelen, consumeer met honing.
2. Citroen en kaneel. Giet 20 g. groene thee in een Franse pers, voeg 13 gr toe. kaneel, 1 schijfje citroen, giet de samenstelling van 120 ml. kokend water. Laat de drank een half uur staan ​​om te zetten. Drink daarna thee op de gebruikelijke manier.
3. Gember en kaneel. Plaats in een custardcontainer van 3 cm Geschilde gemberwortel, 1 cm Gehakte kaneelstokjes. Giet kokend water over de compositie, laat 25-30 minuten intrekken. Meng hierna het mengsel met theebladeren. Drink een drankje met partjes citroen.
4. Kaneel en sinaasappel. Plaats een kaneelstokje in een thermoskan van 1 liter. giet heet water, laat het product 3-4 uur staan. Combineer hierna het mengsel met het zetten van groene thee, voeg 4 plakjes sinaasappel toe. Gebruik vloeistof met gedroogd fruit.

Zwarte kaneel afslankthee

Zwarte thee met gember en kaneel helpt de stofwisseling in het lichaam te verhogen. De drank wordt op de gebruikelijke manier gebrouwen, voeg zodra het proces is opgetreden 2 g toe aan de theepot. zwarte peper en 10 gr. gehakte gember, kaneel. Drink het drankje na het ontwaken en de hele dag 3-4 keer.

1. Melk en kaneel. Plaats 15 gr. Kruiden- of zwarte thee in een kleine hittebestendige container. Giet er 200 ml in. gezuiverd heet water. Voeg 50 ml toe. magere melk, 9 gr. gemalen kaneel. Roer, gebruik moet met dorst zijn.
2. Citroen en kaneel. Zet thee, wacht 4-5 minuten. Voeg daarna 14 g toe. gehakte kaneel, 15 ml. citroensap, meng de compositie. De drank moet de hele dag in een warme vorm worden geconsumeerd. Drink minimaal een liter thee per dag. Het mengsel heeft ook een uitstekend antibacterieel effect.
3. Bessen en kaneel. Zet in een franse pers 20 gr. lange thee, voeg er 15 gr aan toe. stengel kers, 17 gr. kaneel en 25 gr. frambozenblaadjes. Sta op een drankje en drink dan.
4. Honing en kaneel. Zet 300 ml. thee, voeg er 7 gr aan toe. kaneel en 30 gr. honing. Roer, laat het drankje afkoelen. Drink 's ochtends en' s avonds in de kou thee op een lege maag.
5. Kamille en kaneel. Meng in een totale capaciteit van 40 gr. gedroogde kamille, 20 gr. gemalen kaneel en 25 gr. oregano. Vul een compositie van 2 liter. kokend water. Laat vloeistof afkoelen, consumeer.
6. Linden en kaneel. Combineer in een thermoskan 25 gr. kaneel, 60 gr. gedroogde linde, giet de compositie met kokend water. Sluit het deksel goed, laat een dag staan. Daarna neem je een half uur voor de maaltijd thee. De drank helpt overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen.

Kaneel koffie

Gebruik tussen de hoofdmaaltijden een drankje in plaats van snacks. Het is verboden om melk, suiker, room aan de compositie toe te voegen.

1. Kaneel en Spaanse peper. Combineer in een bakje van 20 gr. oploskoffie, 10 gr. gemalen kaneel, giet kokend water. Wacht op het brouwen en voeg dan gehakte rode peper toe aan de uiteinden van het mes. Samenstelling in willekeurige volgorde, consumeren.
2. Gember en kaneel. Giet 350 ml in de Turku. drinkwater, voeg 15 gr toe. gehakte gember, 8 gr. gemalen kaneel en 30 gr. natuurlijke koffie. Zet de brander minimaal aan, plaats een bakje met inhoud erop. Zodra het mengsel kookt, haalt u de compositie van het vuur. Wacht 5 minuten, herhaal de manipulatie in totaal 3 keer. Je kunt kruidnagel en een beetje zwarte peper aan het drankje toevoegen.

Afslankende kaneel met Apple Smoothie

Een drankje op basis van deze componenten is aangenaam met zijn zoete smaak en is heel goed in staat om honger te onderdrukken, zwelling te verlichten en zo bij te dragen aan gewichtsverlies. Drink een cocktail in plaats van koffie en thee.

1. Rode appel en kaneel. Snijd de rode appel in stukjes, doe ze in een klein glazen bakje. Voeg een kaneelstokje toe, giet 1 liter. gezuiverd water. Zet de container een paar uur in de koelkast. De drank kan de hele dag gedronken worden.
2. Groene appel, gember, kaneel. Wrijf voor een effectiever effect een groene appel op een fijne rasp, meng met 12 gr. gemalen kaneel en 7 gr. gemalen gemberwortel. Giet kokend water over het mengsel en meng. Wacht tot het drankje volledig is afgekoeld, zeef, consumeer.
3. Gedroogd fruit, kurkuma en kaneel. Je kunt gedroogde appels en kaneel mengen. Combineer in een thermoskan 20 gr. long tea, 25 gr. gedroogd fruit, 8 gr. gehakte gember, 10 gr. gemalen kaneel en 5 gr. kurkuma. Giet er 900 ml in. kokend water, laat de bouillon ongeveer een half uur trekken.

Als je wilt, kun je je eigen unieke drankje bedenken. Voeg kaneel toe aan magere melk, kefir. Meng de compositie met honing en citroensap. Sta op afkooksels op geneeskrachtige kruiden, voeg kruiden toe. Vergeet ook niet om gember, kurkuma en laurier te mengen met de totale massa. Maak fruitsalades, breng op smaak met kruiden. Let op de hoeveelheid geconsumeerde kaneel. Een dergelijke stap helpt om bijwerkingen te voorkomen.

Video: kaneelrecepten voor gewichtsverlies