Bolehkah saya tidur di perut selepas melahirkan?

Selepas kelahiran bayi, wanita itu mengembalikan keinginan untuk bergerak bebas seperti sebelum kehamilan, dan juga tidur dalam keadaan selesa. Ini dapat difahami, kerana untuk waktu yang lama wanita itu bergerak dan keselesaannya sendiri. Pilihan paling senang semasa mengandung adalah posisi terlentang, kerana wanita hamil dilarang berbaring di perut. Selepas kelahiran bayi, banyak wanita masih ragu-ragu adakah mereka sekarang boleh berbaring di perut semasa tidur. Adakah keadaan ini akan mengganggu proses pemulihan dalaman?

Kelebihan dan kekurangan berbaring di perut anda selepas melahirkan

Pemulihan selepas bersalin kebanyakannya berkaitan dengan rahim. Tubuh ini mesti benar-benar membebaskan diri dari tisu yang tidak perlu, kembali ke ukurannya yang sebelumnya, sebelum kehamilan, dan juga menormalkan lapisan dalamannya. Sejurus selepas kelahiran, ukuran rahim cukup besar, pada beberapa wanita, kerana ini, perut sangat meningkat, yang seolah-olah dia berada di bulan kelima kehamilan. Kadang-kadang ini membuat ibu muda kecewa, kerana setelah melahirkan saya benar-benar ingin menurunkan berat badan secepat mungkin.

Pemulihan rahim semestinya digabungkan dengan pembebasan lochia - rembesan khas dengan kemasukan darah. Proses ini benar-benar normal, namun kadang-kadang beberapa kesulitan timbul kerana kedudukan rahim atau ciri bentuknya. Agar lochia keluar dengan baik, kontraksi rahim diperlukan. Kedudukan terlentang menyumbang kepada ini.

Penurunan rahim juga berlaku kerana pengecutannya. Otot halus organ ini harus menyingkirkan beberapa sel yang terbentuk semasa kehamilan. Sekiranya tisu otot rahim tidak mempunyai nada yang cukup, ukurannya akan tetap sama dan melebihi norma. Lebih-lebih lagi, terdapat bahaya proses keradangan di dalam badan. Proses inilah yang menjadi sebab utama dan utama mengapa seorang wanita perlu berbaring di perutnya setelah melahirkan. Postur sedemikian mempercepat proses menghilangkan lochia dan membantu mengurangkan rahim ke ukuran normal.

Terdapat juga keadaan lain yang juga memerlukan seorang wanita berbaring di perutnya:

1. Sembelit Sebilangan besar ibu muda menghadapi masalah ini. Masalahnya di sini adalah bahawa segera setelah melahirkan, seorang wanita tidak dapat bergerak aktif, dan produk yang termasuk dalam diet tidak menyumbang kepada rangsangan usus. Sekiranya seorang wanita berbaring tidak hanya di punggungnya semasa tidur, tetapi juga menghidupkan perutnya, ini akan mengaktifkan usus dan membuatnya bekerja lebih baik.
2. Otot perut yang sangat lemah. Semasa mengandung, tisu otot ini sangat tegang, akibatnya ia tidak menjadi hiasan perut, dan organ dalamannya sangat lemah. Untuk memulakan kerja serius di kawasan ini sebaik sahaja melahirkan anak terlalu awal, jadi anda boleh mula kecil: berbaring di perut membolehkan anda mengetatkan perut anda. Proses sedemikian menyumbang kepada pengembalian organ dalaman ke tempatnya yang terdahulu, sehingga seorang wanita kelihatan lebih langsing dan lebih menarik.
3. Otot tulang belakang. Tisu di kawasan ini membawa banyak beban semasa kehamilan. Selepas bayi dilahirkan, berkaitan dengan penurunan beban, otot punggung boleh menjadi lemah dan lesu. Untuk mengelakkan ini berlaku, seorang wanita juga harus berbaring di perutnya semasa tidur, kerana kedudukan ini membantu mengekalkan nada tisu otot di punggungnya.
4. Keperluan untuk percutian yang dinanti-nantikan. Semasa mengandung, seorang wanita tidak boleh berbaring di perutnya kerana ukurannya yang besar dan bahaya membahayakan bayi.Selepas bersalin, mumia yang baru dapat kembali ke keadaan biasa dan akhirnya mula tidur di perutnya, jika pose seperti itu paling selesa untuknya. Dalam tempoh pemulihan selepas melahirkan, emosi positif adalah bahagian yang sangat penting, yang membantu meningkatkan latar belakang hormon.

Jangan takut bahawa selepas bersalin di perut anda boleh membahayakan proses pemulihan atau menyebabkan tekanan berlebihan di kawasan ini. Semasa tidur, seseorang selalu berulang kali mencari postur yang lebih selesa. Kira-kira perkara yang sama berlaku pada waktu siang. Di samping itu, setelah melahirkan, wanita sering bangun untuk pergi ke tandas. Dalam hal ini, tidak akan ada beban serius pada perut. Oleh itu, jangan takut, anda perlu memilih kedudukan yang selesa untuk diri sendiri.

Mengapa postur berbaring boleh membahayakan wanita?

Adakah wanita perlu berbaring di perutnya setelah melahirkan ditentukan bukan hanya oleh proses pemulihan, tetapi juga oleh beberapa ciri lain yang berkaitan dengan kesejahteraan ibu muda. Tinggal dalam kedudukan ini untuk jangka masa panjang boleh menjadi berbahaya dalam keadaan berikut:

1. Apabila seorang wanita mengalami selekoh di rahim. Dalam kes ini, jika seorang wanita berbaring di perutnya, mungkin sukar untuk membuang lochia. Fenomena serupa boleh mencetuskan perkembangan endometritis atau proses keradangan lain di rahim.
2. Apabila ibu muda mengalami kerosakan pada jantung. Kenyataannya adalah bahawa keadaan ini memberi tekanan pada dada, yang menyebabkan kesukaran dalam proses pernafasan, dan juga dapat menyebabkan perubahan pada denyut jantung.
3. Sekiranya seorang wanita berat. Dalam keadaan seperti itu, posisi terlentang berbahaya kerana seorang wanita hanya dapat memampatkan organ-organ dalaman di rongga perut dan mengubah lokasi mereka, mengeluarkannya dari norma.
4. Apabila wanita mempunyai patologi tulang belakang, terutamanya jika mereka dilokalisasi di kawasan lumbal atau leher. Perut yang berpanjangan dalam mimpi boleh menyebabkan ketidakselesaan yang tidak menyenangkan di kawasan ini, yang dari masa ke masa boleh mencetuskan masalah yang memburuk.
5. Sekiranya seorang wanita dalam kedudukan ini mengalami kesakitan. Sebilangan ibu muda merasakan kontraksi rahim, sementara mengalami kesakitan, jadi 3-4 hari pertama selepas kelahiran mereka tidak digalakkan menggulung perut.

Perlu diingat bahawa kesukaran ini tidak memaksakan larangan mutlak terhadap kebebasan bergerak dan tidak memaksa wanita untuk terus berbaring. Untuk merangsang keluar lochia dan proses pemulihan di rahim, cukup untuk menghidupkan perut selama 15-20 minit sehari.

Ketidakselesaan yang mungkin berlaku

Berbaring dalam keadaan selesa di perut dan berbaring selama beberapa jam, beberapa keadaan boleh mengganggu:

1. Melahirkan dengan kecederaan. Kadang-kadang buruh menyebabkan pecahnya perineum, yang membuat pergerakan menyakitkan bagi seorang wanita. Dalam kes sedemikian, ibu muda disyorkan melakukan aktiviti fizikal yang minimum, pilihan yang bagus adalah menghidupkan perut.
2. Bahagian caesar. Ramai yang takut terbaring di perut mereka dalam kes ini, kerana mereka takut jahitan berlainan. Namun, pemulihan yang cepat di sini, sebaliknya, sangat penting, dan berbaring di perutnya hanya mempercepatnya.
3. Kemunculan susu di dada. Apabila payudara dipenuhi susu, wanita itu merasa tidak selesa, terutamanya jika ia terasa ketika saya berguling di perut.

Kembalinya ke posisi biasa tidak hanya membawa banyak emosi positif, tetapi juga membolehkan seorang ibu muda menentukan kehadiran masalah. Untuk sebarang ketidakselesaan dalam keadaan berbaring di perut, anda harus berjumpa pakar.

Video: Bolehkah wanita hamil tidur di perutnya?