Kopi semasa mengandung - faedah dan keburukan

Sebaik sahaja wanita mengetahui keadaannya yang menarik, dia harus mempertimbangkan semula tabiat dan gaya hidupnya. Walaupun kehamilan bukanlah penyakit, anda harus menjaga kualiti hidup anda pada tahap tertinggi. Kini seorang wanita tidak boleh minum ubat tanpa berfikir - hanya setelah berjumpa doktor. Wanita hamil harus melepaskan tabiat buruk - alkohol dan merokok. Seorang ibu masa depan harus memantau kesihatannya dengan teliti, mendengar perasaannya, dan yang paling penting, mengkaji semula pemakanannya. Tidak, seorang wanita tidak boleh menjalani diet ketat dan hanya makan sayur-sayuran dan daging rebus. Tetapi pemakanan wanita hamil harus seimbang dan sihat. Adalah perlu untuk mengecualikan atau sekurang-kurangnya mengurangkan jumlah makanan ringan.

Salah satu hambatan utama adalah kopi. Hari ini, lebih daripada separuh orang dunia memulakan hari dengan minuman aromatik ini, yang memberi tenaga dan tenaga. Banyak yang secara harfiah tidak dapat hidup tanpa kopi, mengalami keperluan dan keinginan fizikal untuk minum. Apa yang perlu dilakukan jika peminat kopi yang bersemangat dalam kedudukan? Adakah minuman boleh diterima semasa mengandung? Berapa banyak kopi yang boleh saya minum agar tidak membahayakan bayi dalam kandungan? Dalam artikel ini kami akan cuba menjawab semua soalan anda.

Bolehkah saya minum kopi semasa mengandung?

Soalan ini menggembirakan banyak ibu masa depan dan, sayangnya, tidak ada jawapan yang tegas untuknya. Apabila diminum, kopi segera diserap ke dalam aliran darah, sampai ke otak dan merangsang pengeluaran dopamin. Hormon ini membolehkan anda merasakan kegembiraan, kekuatan dan kepenuhan kekuatan. Malangnya, kesan kopi jangka pendek - tidak lebih dari tiga jam. Selepas masa yang ditentukan, wanita itu akan kembali merasa tidak sabar dan putus asa. Ini, dengan cara, menjelaskan rasa sayang sesetengah orang terhadap kopi - mereka tidak boleh hidup tanpa minuman ini, mereka minum 6-8 cawan sehari. Peraturan minum kopi seperti itu tidak boleh mempengaruhi tubuh orang yang sihat, apalagi wanita hamil yang lemah.

Sekiranya anda sangat menyukai kopi dan sukar untuk anda menolaknya walaupun semasa mengandung, minum satu cawan minuman kegemaran anda sehari, tidak lebih. Ini adalah dos yang selamat untuk kehamilan. Ingat bahawa dalam tempoh ini anda perlu menyediakan kopi yang lemah dan tidak kuat, disarankan meminumnya dengan susu. Sekiranya anda minum lebih daripada tiga cawan espresso kuat setiap hari, ia boleh mengakibatkan akibat yang berbahaya - keguguran atau kelahiran pramatang (bergantung pada istilah). Kami akan membincangkan mengenai kesan minum kopi, tetapi buat masa ini kita akan membincangkan khasiat minuman ini untuk wanita hamil.

Khasiat kopi yang berguna semasa mengandung

Selain lemak, karbohidrat dan kafein, kopi juga mengandungi tanin, asid organik, unsur surih, mineral, polisakarida, dan vitamin. Terdapat lebih daripada 2000 zat kopi yang berbeza, yang banyak bermanfaat untuk tubuh.

1. Untuk menurunkan tekanan darah. Kadang kala kopi adalah kaedah paling selamat untuk meningkatkan tekanan darah. Kopi hipertensi, tentu saja, tidak boleh diminum, tetapi dengan hipotensi inilah penyelesaian yang sesuai. Terutama jika ubat klasik untuk meningkatkan tekanan darah dilarang.
2. Untuk kecergasan badan dan roh. Selalunya kehamilan, terutama pada peringkat awal, mengantuk, apatis, dan keletihan yang teruk. Sangat sukar bagi seorang wanita untuk bangun pada waktu pagi, menumpukan perhatian pada pekerjaan atau belajar. Kopi akan membantu membetulkan keadaan - ia akan menghidupkan ibu masa depan dengan cepat, memberikan kekuatan dan kekuatan.
3. Melawan sembelit. Progesteron, yang mula dihasilkan di dalam tubuh wanita hamil dari peringkat awal, melemahkan otot di bahagian bawah perut untuk mengelakkan kemungkinan kontraksi rahim dan melindungi daripada keguguran. Tetapi seiring dengan ini, perilstatik usus melambat, kerana ini, semasa kehamilan, seorang wanita sering mengalami sembelit. Kopi meningkatkan aktiviti usus; ia adalah julap ringan.
4. Menentang edema. Kopi memberikan kesan diuretik ringan, ini membolehkan anda menggunakan minuman tersebut untuk memerangi edema.

Kita boleh mengatakan bahawa ini melengkapkan senarai sifat berguna minuman ini. Tetapi senarai amaran jauh lebih luas.

Kerosakan kopi semasa mengandung

Doktor moden ragu-ragu dengan kopi, terutama jika seorang wanita hamil. Sekiranya anda boleh menolak kopi, buatlah, sangat sedikit berguna dalam minuman, tetapi terdapat banyak sisi negatif. Sekiranya kopi sangat penting bagi anda, kurangkan jumlah yang anda minum. Cuba minum tidak lebih dari satu cawan sehari. Ngomong-ngomong, minum kopi semasa perut kosong tidak digalakkan, lebih baik menikmati minuman selepas sarapan. Pada peringkat awal kehamilan, minum kopi sangat jarang berlaku; minuman itu boleh diterima untuk penggunaan harian hanya pada trimester kedua dan ketiga. Di samping itu, doktor mengesyorkan minum sekurang-kurangnya tiga gelas air mineral selepas kopi untuk mengisi keseimbangan air-garam tubuh, kerana kopi menghilangkan sejumlah besar cairan. Walaupun kehamilan benar-benar normal dan wanita itu sihat sepenuhnya, kopi boleh memberi kesan negatif berikut pada tubuh.

1. Kopi mempunyai kesan diuretik dan pencahar, tetapi seiring dengan ini, unsur surih penting - kalsium, fosforus, dan fluorin - dicuci keluar dari badan bersamaan dengan cecair berlebihan. Ini sangat berbahaya bagi janin dan ibu, kerana dalam tempoh ini diperlukan peningkatan jumlah nutrien. Dengan kekurangan kalsium dan fluorin, kerangka mungkin tidak terbentuk dengan baik, seorang wanita mengalami osteoporosis, gigi mungkin hancur, rambut mungkin gugur, kuku boleh pecah, dll.
2. Sekiranya seorang wanita semasa mengandung akan minum lebih dari 3 cawan kopi setiap hari, janin akan dilahirkan dengan berat badan yang rendah.
3. Satu lagi sifat negatif kopi adalah keupayaannya untuk meningkatkan tekanan. Dengan tekanan darah tinggi, wanita hamil dikontraindikasikan dengan ketat, atau minuman itu boleh diterima dalam bentuk yang dicairkan. Dengan peningkatan tekanan darah, saluran darah menjadi sempit, kurang darah melaluinya, kurang oksigen memasuki plasenta, bayi mengalami hipoksia.
4. Secara empirik, terbukti bahawa setelah seorang wanita minum kopi, degupan jantung anak meningkat, tahap adrenalin dalam darah ibu dan anak meningkat.
5. Adalah sangat berbahaya untuk minum kopi dengan hipertonik rahim - ini menyebabkan risiko keguguran atau kelahiran pramatang yang tinggi.
6. Sebilangan besar kafein dalam tubuh wanita mempengaruhi keadaan emosinya - ibu hamil menjadi agresif, cemas, mudah marah. Di samping itu, insomnia berkembang.
7. Kopi segera mengandungi lebih sedikit kafein daripada minuman sebenar yang diperbuat daripada kacang tanah segar semula jadi. Selain itu, kafein tidak hanya terdapat dalam kopi, tetapi juga dalam teh hitam, Coca-Cola dan coklat. Perkara ini harus diambil kira semasa minum setiap hari.
8. Kopi mempunyai sifat lain yang tidak menyenangkan - minuman itu dapat menahan selera makan dengan sempurna, terutamanya jika ia mengandungi gula, susu atau krim. Walau bagaimanapun, kopi mempunyai sedikit bahan bermanfaat yang mesti dimakan bersama makanan. Menolak makanan yang seimbang dan bervariasi boleh menyebabkan keletihan.

Walaupun terdapat semua amaran, banyak wanita tidak melepaskan minuman kegemaran mereka. Kita telah mengatakan bahawa dalam jumlah kecil kopi tidak berbahaya. Tetapi terdapat diagnosis di mana kopi dikontraindikasikan dengan ketat.Antaranya ialah anemia, gangguan aliran darah fitoplacental dalam apa jua tahap, takikardia, darah tinggi, preeklamsia, penyakit saluran gastrousus, toksikosis. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan tidur atau selera makan, anda tidak boleh minum kopi - masalahnya akan bertambah buruk. Dengan diagnosis seperti itu, walaupun minuman pekat yang lemah boleh mengakibatkan akibat yang tidak menyenangkan.

Hari ini, kopi menjadi sangat popular sehingga sukar untuk membayangkan sekurang-kurangnya satu hari sebagai pekerja pejabat. Memang, orang memproses, tertidur di tempat kerja - kopi memerangi semua ini. Tetapi seorang wanita hamil adalah kasta orang lain, ibu masa depan harus menjaga bukan hanya citarasa mereka, tetapi juga kesihatan bayi dalam kandungan. Jaga badan anda semasa kehamilan, terlalu banyak yang dipertaruhkan.

Video: Bolehkah saya minum kopi semasa mengandung?