Cara memohon dan menyimpan minyak biji rami

Minyak biji rami adalah produk yang sangat sihat tetapi murung. Ia mengandungi lebih banyak asid omega-3 daripada zaitun, bunga matahari, jagung dan minyak lain. Kekayaan inilah yang menimbulkan kesukaran untuk menyimpannya kerana pengoksidaan yang cepat. Agar produk tidak kehilangan sebahagian besar khasiat perubatannya dan disimpan lebih lama, anda perlu mengetahui beberapa rahsia.

Kelebihan minyak biji rami

Hari ini, banyak doktor mengesyorkan produk ini sebagai ubat untuk semua penyakit. Tetapi sukar untuk mempercayai bahawa satu minyak dapat menyelesaikan semua masalah kesihatan sekaligus. Sudah tentu, ini tidak begitu. Untuk menyembuhkan penyakit, anda perlu menghampirinya secara menyeluruh, dan bukan hanya dengan bantuan satu ubat.

Tetapi, minyak biji rami sangat bermanfaat bagi tubuh. Dalam komposisi, mirip dengan minyak ikan dan mempunyai asid alpha-linolenic dan lemak tak jenuh ganda omega-3. Mereka menurunkan kolesterol, menormalkan fungsi jantung dan sistem pencernaan, membantu menurunkan berat badan, menjadikan rambut dan kuku kuat, dan melawan penuaan kulit.

Siapa yang boleh dan tidak boleh minum minyak biji rami

Hari ini, para pencinta produk semula jadi dan gadis-gadis muda, setelah membaca mengenai khasiat minyak biji rami, berlari ke farmasi dan membelinya dengan harapan dapat menjadikan mereka sihat, muda dan cantik.

Tetapi ia tidak selalu sesuai dengan harapan mereka. Minyak biji rami tidak membantu semua orang, dan jika anda meminumnya tanpa berunding dengan ahli terapi, ia boleh membahayakan.

Petunjuk:

• penyakit sistem kardiovaskular;
• penyakit gastrousus;
• gangguan fungsi tiroid;
• diabetes mellitus;
• penyakit sistem saraf;
• penurunan imuniti;
• gangguan metabolik;
• mati pucuk.

Walaupun minyak biji rami adalah makanan tambahan, ia adalah alat yang sangat kuat, pengambilannya akan mempengaruhi keadaan seluruh organisma. Oleh itu, anda perlu mengetahui semua kebaikan dan keburukan yang timbul semasa mengambilnya.

Kontraindikasi:

• intoleransi individu;
• urolithiasis;
• pelanggaran fungsi pankreas;
• pankreatitis
• hepatitis;
• aterosklerosis;
• enterokolitis;
• penyakit ginekologi;
• kehamilan dan penyusuan;
• mengambil antivirus dan ubat penenang;
• penyakit darah.

Kajian juga menunjukkan bahawa minyak biji rami mengandungi fitoestrogen, yang dapat mempengaruhi keberkesanan kontraseptif oral. Luangkan masa untuk membaca arahan sebelum menetapkan kursus minyak biji rami.

Peraturan permohonan

Memulakan penggunaan adalah sangat berhati-hati. Tubuh mesti membiasakan diri dan hanya dengan itu dos dapat ditingkatkan. Pada minggu pertama kemasukan, banyak rasa loya dan sedikit pening, yang hilang apabila anda terbiasa.

Pengambilan minyak biji rami:

• 1 minggu: 5 ml pada waktu pagi semasa perut kosong.
• 2 minggu: 10 ml pada waktu pagi semasa perut kosong.
• Minggu 3: 10 ml pada waktu pagi dengan perut kosong dan seperempat jam selepas makan malam.
• 4 dan minggu berikutnya, 10 ml tiga kali sehari.

Sekiranya dalam 10 hari pertama anda mula mengalami sensasi yang tidak menyenangkan, seperti sakit di bahagian perut atau sisi, kesemutan, alergi bermula, maka pengambilan minyak harus dihentikan.

Kursus penuh adalah 90 hari. Selama ini, semua fungsi badan akan bertambah baik, dinding kapal akan bertambah kuat, dan imuniti akan meningkat. Teknik seterusnya harus dilakukan tidak lebih awal dari enam bulan setelah yang sebelumnya.

Minyak biji rami boleh ditambah ke dalam hidangan sejuk. Tidak digalakkan menggoreng dan membumbui dengan bijirin panas. Oleh itu, ia segera mengoksidasi, kehilangan sifat bermanfaat dan radikal bebas yang memudaratkan kesihatan mula terbentuk di dalamnya.Juga, jangan lupakan rasa spesifik produk ini, tidak semua orang boleh mentolerirnya dalam komposisi hidangan. Oleh itu, ramai yang lebih suka mengambilnya secara berasingan dengan segelas air sejuk.

Sekiranya anda berminat dengan kosmetik dan bukan sifat terapeutik minyak, maka disarankan untuk menambahkannya ke dalam resipi di rumah dan bukannya minum. Oleh itu, anda pasti tidak membahayakan kesihatan anda dan mendapatkan rambut panjang dan kulit baldu.

Peraturan penyimpanan

Untuk mengekalkan kelebihan minyak biji rami hingga akhir penggunaannya, perlu diperhatikan beberapa kehalusan. Jika tidak, anda tidak akan mendapat hasil yang diinginkan.

Cara menyimpan minyak biji rami:

1. Sentiasa beli produk dalam bekas yang diperbuat daripada kaca gelap atau plastik. Cahaya merosakkan sebatian asid lemak.
2. Beli di kedai atau farmasi yang dipercayai di mana anda pasti menyimpannya dengan betul. Jangan beli minyak biji rami untuk pembotolan.
3. Produk harus dibuat hanya dengan menekan sejuk.
4. Sentiasa tutup botol dengan rapat sehingga tidak ada udara yang masuk ke dalamnya. Oleh itu minyak akan cepat teroksidasi, dan karsinogen akan mula dihasilkan di dalamnya.
5. Ia harus disimpan di dalam peti sejuk, kerana cepat merosot ketika suam. Tempat terbaik untuk menyimpan minyak adalah pintu peti sejuk.
6. Jangka hayat adalah 8 bulan, kecuali maklumat lain ditulis pada label.
7. Setelah dibuka, minyak disimpan selama 1 bulan, jadi tidak ada gunanya membelinya dalam jumlah besar.
8. Anda dapat memahami bahawa minyak telah hilang dengan rasa masam tengik. Produk segar mempunyai rasa kacang dan rasa sedikit pahit.
9. Jangan biarkan botol di bawah sinar matahari terbuka, kerana produk akan kehilangan khasiatnya dalam masa setengah jam.
10. Minyak dimasukkan ke dalam pinggan sebelum disajikan. Selepas ini, makanan tidak boleh disimpan di dalam peti sejuk, tetapi segera dimakan.
11. Apabila dimakan atau untuk prosedur kosmetik, jangan sekali-kali memanaskan minyak dan jangan menambahkannya ke pinggan panas.

Ingatlah bahawa radikal bebas, karsinogen dan bahan-bahan lain yang terbentuk dalam minyak biji rami apabila disimpan dengan tidak betul dan telah habis tempohnya berbahaya bagi tubuh.

Sekiranya anda memantau kesihatan anda, menjalani gaya hidup aktif dan memilih makanan yang sihat, maka minyak biji rami akan menjadi produk yang sangat diperlukan di dapur anda, sebagai tambahan untuk salad dan bijirin, dan sebagai alat untuk mengekalkan keremajaan dan kecantikan.

Video: cara memohon, memilih dan menyimpan minyak biji rami