Cara bernafas semasa melahirkan dan bersalin

Setiap wanita yang mengandung bayinya yang ditunggu-tunggu, terutama memperhatikan keadaan dan tingkah laku anak di dalam rahim, dan juga kesejahteraannya semasa hamil. Tetapi ketika tiba masanya untuk melahirkan anak, wanita yang bersalin secara sukarela memikirkan bagaimana bersikap semasa tempoh buruh dan buruh. Sudah tentu, dalam proses ini, pernafasan yang betul memainkan fungsi yang agak penting, yang memudahkan sensasi menyakitkan wanita melahirkan dan menjamin keselamatan kelahiran bayi.

Keperluan untuk bernafas dengan betul semasa melahirkan

Memegang pernafasan yang betul, sehingga melahirkan seorang wanita sangat memudahkan proses menyakitkan ini, dan mempercepat aktiviti persalinan. Kaedah ini menenangkan wanita dan berehat, dan juga mencegah panik, yang merupakan kelebihan besar semasa kontraksi. Sebilangan besar wanita meragui keberkesanan latihan pernafasan, memikirkan bahawa kaedah ini tidak akan menyelamatkan mereka dari percubaan yang menyakitkan, dan ini adalah kesalahan mereka.

Kepentingan pernafasan yang betul

Melakukan teknik pernafasan yang betul semasa melahirkan, wanita itu memfokuskan diri pada penggantian penyedutan dan pernafasan, yang memungkinkannya untuk tidak memperhatikan sensasi yang menyakitkan. Adalah perlu untuk mempersiapkan teknik pernafasan seperti itu terlebih dahulu, kerana ketetapan yang tepat adalah kunci untuk melahirkan anak yang berjaya dan tidak menyakitkan, serta pernafasan mempercepat pembukaan serviks dan mengisi tubuh wanita dan anak dengan oksigen.

Persediaan dan keupayaan untuk bernafas dengan betul semasa pengecutan

Perlu difahami bahawa bernafas semasa melahirkan adalah berbeza, semuanya bergantung pada betapa kuatnya proses antara kontraksi. Terdapat peraturan: jika kontraksi kuat dan berpanjangan, maka pernafasan harus dipercepat.

Perlu diingat perkara utama, pernafasan yang betul pada peringkat awal kelahiran anak memainkan peranan besar bagi pesakit. Agar tidak memburukkan lagi keadaan, jangan sesekali mengecil dan tidak menekan pertarungan. Tingkah laku seorang wanita ketika melahirkan boleh mengakibatkan akibat memperlambat pembukaan rahim dan campur tangan doktor dengan cara ubat-ubatan, merangsang persalinan. Selain itu, tidak mematuhi pernafasan yang tepat, ada kemungkinan menimbulkan komplikasi pada bayi anda, yang tidak akan mendapat cukup oksigen, dan ini akan menyebabkan hipoksia dan masalah kesihatan yang lebih lanjut.

Kontraksi pertama tidak memberi wanita banyak kesakitan dan ketidakselesaan, pada masa ini seseorang harus tenang untuk beralih ke nafas yang tidak tergesa-gesa:

• pernafasan harus berlangsung lebih lama daripada penyedutan;
• semua nafas dibuat hanya oleh hidung;
• menghembuskan nafas melalui mulut, sementara bibir perlu dilipat dalam bentuk "tiub";
• inspirasi harus dihitung menjadi tiga, dan menghembuskan nafas kepada lima.

Kaedah ini membolehkan wanita yang bekerja untuk bertenang dan bertindak balas dengan pantas terhadap kontraksi, sambil memperkaya tubuhnya dengan oksigen yang mencukupi. Pastikan anda mengira masa antara selang pengecutan, ini akan membantu anda untuk sedikit mengubah fokus anda daripada kesakitan.

Seorang wanita dalam pergaduhan tidak boleh mengecilkan diri. Dengan tingkah laku ini, anda akan cepat letih dan letih sendiri, tetapi tidak menghilangkan rasa sakit, dan anda tidak akan mempunyai kekuatan untuk melahirkan. Oleh itu, teknik pernafasan akan membantu mengatasi kesakitan wanita yang bersalin secara sempurna.

Tempoh Pertarungan Intensif

Apabila tempoh antara kontraksi menjadi lebih kerap, anda harus beralih ke pernafasan yang lebih kuat. Terdapat dua teknik pernafasan untuk tempoh buruh ini:

Teknik "Lilin"

• dengan kaedah ini, anda harus menarik nafas besar dengan hidung, dan pernafasan mesti melalui mulut anda, sambil menganjalkan bibir;
• nafas anda mesti menyerupai lilin yang kuat;
• pada akhir pertengkaran seperti itu, anda harus beralih kepada kaedah bernafas perlahan, yang dijelaskan di atas.

Kaedah pernafasan gaya anjing

• buka mulut anda sedikit dan lepaskan sedikit lidah anda;
• pernafasan mesti sangat sengit.

Teknik ini harus menyerupai pernafasan anjing dalam cuaca panas. Jangan fikirkan bagaimana pandangan anda pada masa yang sama, tidak ada doktor yang akan memperhatikannya, kerana tujuan utamanya adalah melahirkan dengan cepat, tanpa rasa sakit, tanpa membahayakan anak anda.

Faktor penting adalah berehat antara pergaduhan, dalam tempoh ini anda harus berehat sebisa mungkin. Sempurna membantu kelahiran pasangan wanita. Pada masa ketika seorang wanita cukup lemah dari kontraksi, suami yang berada di sebelahnya menyokongnya dengan sempurna:

• berada dalam bidang pandangan tetap;
• dalam hubungan berterusan memegang tangannya;
• pasangan membuat pergerakan pernafasan, dan wanita itu menumpukan perhatian untuk mengulanginya.

Bersalin membantu seorang wanita ketika melahirkan agar tidak merasa letih, panik dan kehilangan pernafasan yang betul.

Tingkah laku dan pernafasan semasa pembukaan serviks

Terdapat situasi ketika, pada akhir kontraksi, kepala bayi turun ke bahagian bawah rongga pelvis kecil, dan serviks tidak cukup terbuka. Pada saat-saat seperti itu, wanita yang melahirkan mempunyai keinginan besar untuk mendorong, yang sangat dilarang. Keadaan ini menyebabkan banyak pecah serviks. Bantuan yang sangat baik dalam kes seperti itu akan diberikan oleh teknik pernafasan tertentu:

• Adalah perlu untuk mengubah kedudukan badan dengan berjongkok atau berbaring.
• Sebelum bermulanya pertarungan, anda perlu menggunakan kaedah "Lilin", dan kemudian tarik nafas tajam dan mulailah bernafas secara intensif. Penggantian ini mesti digunakan sehingga akhir pertarungan.
• Masa antara pergaduhan harus bernafas, seperti biasa.
• Anda juga boleh menggunakan kaedah bernafas seperti anjing.

Kaedah bernafas yang betul ketika mencuba

Apabila ada percubaan, seorang wanita yang bekerja harus mempercayai pakar kandungan-ginekologi sepenuhnya, dengarkan nasihatnya sebanyak mungkin. Taktik yang telah anda pilih dengan betul, mendengar doktor, bernafas dengan betul, dan mendorong akan memberi anda peluang untuk melahirkan bayi dengan cepat. Jangan menterjemahkan tekanan anda semasa cuba mengatasi, itu tidak betul dan ia menyebabkan pecahnya saluran darah di wajah anda.

Cara menggunakan pernafasan yang betul semasa mencuba:

• tarik nafas dalam-dalam dan tarik ke dalam selangkangan;
• semasa percubaan yang dimulakan, anda harus mendorong dua, tiga kali.
• sebaik sahaja pakar obstetrik melihat kepala bayi, berhenti mendorong dan beralih ke pernafasan seperti anjing
• Percubaan seterusnya dibuat atas arahan pakar kandungan-ginekologi, dan bayi muncul.

Bersedia untuk melahirkan anak lebih awal

Mulakan latihan anda untuk mengajar pernafasan yang betul terlebih dahulu, jangan menangguhkannya nanti. Sekiranya anda memahami pentingnya bernafas sebelum kelahiran itu sendiri, sudah tentu anda sudah terlambat. Anda harus memulakan latihan dari sekitar 28-31 minggu untuk mempunyai masa untuk menguasai semua teknik pernafasan yang betul.

Cara mendekati proses pembelajaran dengan betul dan cekap

1. Jangan belajar kaedah ini di rumah. Ini disebabkan oleh kekuatan orang yang menyanyi, bermain sukan atau bertafakur.
2. Doktor menegaskan dan mencadangkan latihan hanya dalam kursus khas di mana hanya profesional yang bekerja.
3. Dalam kursus anda boleh memilih teknik pernafasan khas yang sesuai untuk anda.
4. Minimum hari latihan mestilah sekurang-kurangnya enam lawatan.
5. Membawa teknik pernafasan anda ke automatisme akan membawa anda ke kelahiran yang berjaya.

Setelah menamatkan kursus khas, anda akan belajar bagaimana bernafas dengan betul sepanjang proses melahirkan anak, anda akan memahami bagaimana anda harus bernafas semasa pengecutan atau percubaan memilih kaedah terbaik untuk diri anda.

Kaedah pernafasan yang paling popular dijelaskan di atas, tetapi ada juga kaedah yang digunakan untuk setiap wanita yang bekerja secara berasingan:

1. Bernafas dengan kaedah mengira, pilih nombor tertentu untuk diri anda sendiri, sebelum itu adalah hitungan dan kepantasan.
2. Bernafas dengan pengucapan kata-kata (misalnya, kata "manis" pada inspirasi berbicara "mi" sambil menghulurkan suara, ketika menghembuskan nafas lakukan hal yang sama dengan mengatakan "loy").

Sebagai kesimpulan, harus diperhatikan bahawa kehamilan dan kelahiran anak selalu dianggap sebagai proses yang agak sukar, jadi anda perlu mempersiapkannya dengan penuh tanggungjawab. Jangan lupa bahawa anda bukan sahaja harus memikirkan diri sendiri, tetapi juga tentang kelahiran anak yang selamat. Sikap psikologi dan persiapan yang betul untuk melahirkan anak adalah perkara yang sangat penting. Pertimbangkan terlebih dahulu semua situasi dan peraturan pernafasan yang mungkin berlaku dalam tempoh persalinan yang berlainan. Dan ingat bahawa pembantu anda di balai kelahiran adalah bidan yang akan membantu dengan cadangan anda.

Video: Apa yang penting untuk mengetahui mengenai kelahiran anak