Cara meningkatkan hemoglobin semasa kehamilan

Wanita yang mengandung anak tidak selalu memahami kemungkinan pendermaan darah secara berkala sepanjang tempoh kehamilan. Mereka tidak menyedari bahawa hampir semua penyakit dapat didiagnosis dengan ujian darah klinikal dan biokimia. Salah satu petunjuk utama yang dipantau oleh doktor adalah tahap hemoglobin pada wanita hamil. Mengapa analisis ini sangat penting? Bagaimana untuk meningkatkan tahap hemoglobin? Perkara ini akan dibincangkan dalam artikel.

Mengapa hemoglobin begitu penting untuk badan

Hemoglobin darah adalah sebatian protein dan zat besi khas, yang merupakan sebahagian daripada sel darah merah. Mereka mempunyai jangka hayat mereka sendiri sekitar 4 bulan, setelah itu sebatiannya pecah dan dikeluarkan dari badan, dan sel darah merah baru dihasilkan di sumsum tulang. Untuk pendidikan mereka dan memerlukan besi. Sekiranya di dalam badan terdapat kekurangan unsur mikro ini, maka sel darah merah akan dihasilkan lebih sedikit, dan dengan kekurangan biasa, seseorang bahkan mungkin mengalami anemia kekurangan zat besi.

Tugas utama hemoglobin adalah pemindahan oksigen ke seluruh badan dan penyingkiran karbon dioksida daripadanya. Oksigen mengikat dalam darah tepat kerana zat besi, yang merupakan sebahagian daripada hemoglobin. Sekiranya tahap hemoglobin normal, maka semua organ bebas dibekalkan dengan oksigen, jika tidak, otak dan jantung menderita.

Mengapa, pada wanita hamil, jika tidak ada penyakit kronik, tahap hemoglobin sering menurun? Faktanya ialah ketika bayi dilahirkan, dia memerlukan pengambilan zat besi secara teratur dalam badan untuk selalu menghasilkan sel darah merah. 6 bulan pertama, bayi disusui, dan hampir tidak ada unsur jejak ini dalam susu ibu. Oleh itu, janin dalam proses perkembangannya dipenuhi dengan zat besi sehingga cukup untuk enam bulan pertama kehidupan. Ia memasuki janin melalui plasenta dari badan wanita hamil. Oleh itu, sangat penting untuk memantau tahap hemoglobin secara berkala pada ibu masa depan untuk mengelakkan kekurangan zat besi pada dirinya dan bayi yang belum lahir.

Diet yang betul adalah kunci untuk meningkatkan hemoglobin pada wanita hamil

Sebagai peraturan, cukup untuk wanita hamil memasukkan makanan yang kaya dengan zat besi dan turunannya, dan tahap hemoglobin mula meningkat. Jadi, makanan apa yang harus dimasukkan ke dalam menu harian ibu mengandung sehingga dia selalu menerima jumlah mikroelemen yang diperlukan bersama dengan makanan?

Contoh senarai produk yang mesti ada setiap hari di meja wanita hamil diberikan di bawah:

• Daging dan jeroan rendah lemak (terutamanya hati).
• Segala makanan laut selain zat besi kaya dengan yodium.
• Kuning telur.
• Bijirin soba atau oatmeal.
• Kekacang apa pun - kacang buncis, lentil, kacang polong, kacang.
• Cendawan porcini dalam bentuk apa pun (goreng, rebus, dalam sup, dll.).
• Sayur-sayuran: wortel, bit, lobak hijau atau hitam, tomato, kentang, bayam atau labu.
• Delima atau jus daripadanya, epal hijau, aprikot, anggur.
• Sebarang tanaman beri: bermula dengan strawberi liar dan diakhiri dengan currant hitam.
• Walnut.
• Coklat gelap
• Buah kering dan buah rebus daripadanya (aprikot kering, kismis, prun, buah ara).

Telah diperhatikan bahawa kalsium mengganggu penyerapan zat besi dalam darah, oleh itu, makanan yang kaya dengan unsur ini mesti dimakan secara berasingan daripada sayur-sayuran dan buah-buahan yang tepu dengan zat besi.

Sup yang dimasak pada tulang, daging jeli, hati sapi apa pun (goreng, bebola daripadanya, dan lain-lain) meningkatkan hemoglobin dengan baik.

Vitamin C menyumbang kepada penyerapan zat besi yang terdapat dalam makanan tumbuhan, jadi doktor mengesyorkan minum teh herba dengan buah rosehip, kompot blackcurrant, dan buah sitrus apa pun. Sebaiknya makan sayur-sayuran berikut, kaya dengan vitamin C, segar (atau dimasak): kubis putih atau kohlrabi, lada manis.

Peningkatan hemoglobin pada wanita hamil dengan terapi ubat

Adalah mustahil untuk meningkatkan hemoglobin dengan bantuan ubat oleh sesiapa sahaja yang menderita anemia (atas sebab apa pun keadaan ini disebabkan). Hanya doktor yang boleh menetapkan ubat yang sesuai berdasarkan sebab penurunan hemoglobin dalam darah.

Malangnya, wanita hamil tidak selalu dapat meningkatkan tahap hemoglobin hanya dengan bantuan menu yang disusun dengan betul. Oleh itu, doktor boleh menetapkan persediaan yang mengandungi zat besi (dalam tablet atau suntikan), vitamin B, dan juga dalam beberapa kes asid folik.

Selalunya, cukup untuk minum (atau menusuk) proses penyediaan zat besi, dan tahap hemoglobin kembali normal. Walau bagaimanapun, kadang-kadang masalahnya dikaitkan dengan kekurangan vitamin B dalam tubuh wanita hamil. Dalam kes ini, sebarang persediaan yang mengandungi zat besi tidak berguna. Di sini doktor biasanya menetapkan asid folik.

Sekiranya tahap hemoglobin telah menurun di bawah 70 mg / ml, maka suplemen zat besi biasanya diberikan sebagai suntikan. Dan hanya apabila penunjuk ini menghampiri 100 mg / ml, anda boleh mengambil sirap atau tablet yang mengandungi unsur mikro ini sebagai ganti suntikan.

Cara meningkatkan hemoglobin menggunakan resipi ubat tradisional

Sekiranya seorang wanita hamil menunjukkan tanda-tanda anemia kekurangan zat besi, dia harus berjalan lebih banyak di udara segar.

Berikut adalah beberapa resipi ubat tradisional yang membantu meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah:

1. Ambil 1 lemon sederhana, satu gelas walnut yang dikupas dan kismis ringan, 10 tablet kalsium glukanat, 10 paket asid askorbik. Perahkan lemon, kacang dan kismis melalui penggiling daging, potong kalsium glukanat dalam mortar, campurkan semua bahan sehingga sebati, tambahkan semua serbuk asid askorbik ke dalam campuran, campurkan lagi. Simpan jisim yang dihasilkan di dalam peti sejuk, minum satu sudu pagi pada waktu perut kosong (anda boleh meminumnya dengan air).
2. Tuangkan satu sudu besar soba semalaman dengan air (sehingga menutupi soba). Pada waktu pagi, makan campuran yang dilembutkan ketika perut kosong.
3. Kukus 5-6 keping aprikot kering dengan air mendidih dan biarkan semalaman. Pada waktu pagi, anda boleh makan jisim yang disuntik dengan soba yang direndam pada waktu malam.
4. Untuk makan tengah hari, anda mesti memasak sup kuah pada tulang sapi. Masukkan 2-3 kupas dan potong beberapa bahagian kentang, sepasang wortel kupas sederhana, satu atau dua bawang sederhana. Untuk rasa, garam ringan, masukkan lada hitam, kacang polong, daun salam.
5. Sangat baik memasak daging jeli yang dimasak dari tulang 2-3 kali seminggu. Di samping itu, produk sampingan seperti hati, jantung dan lidah (daging lembu) harus dimasukkan dalam makanan.
6. Untuk pencuci mulut, disyorkan untuk menggunakan kuning telur putih (yang disebut mogul-mogul) beberapa kali seminggu dengan gula. Lebih-lebih lagi, disarankan untuk menggunakan telur untuk ini, dari ayam yang sihat.
7. Campuran kenari giling dengan madu, yang digiling melalui penggiling daging, meningkatkan hemoglobin dengan baik. Campuran yang serupa harus disimpan di tempat yang gelap dan sejuk, dimakan oleh satu sudu teh semasa perut kosong.
8. Sekiranya penurunan hemoglobin berlaku pada musim bunga, maka anda boleh makan salad daun jelatang muda yang dibumbui dengan minyak sayuran apa pun.Daripada jelatang, anda boleh menggunakan daun salad muda dengan penambahan bawang hijau dan daun pasli.
9. Teh hitam dan kopi tidak membenarkan zat besi diserap, jadi daripada minuman ini lebih baik minum buah rebus, teh herba, dan jeli.
10. Jus delima sangat berguna untuk meningkatkan hemoglobin, tetapi meminumnya terlalu kerap boleh menyebabkan sembelit.

Jangan lupa bahawa berlebihan zat besi dalam tubuh berbahaya dan juga kekurangannya.

Oleh itu, menurunkan tahap hemoglobin semasa kehamilan bukanlah satu hukuman. Dengan bantuan ubat-ubatan moden dan menu yang disusun dengan betul, mana-mana ibu hamil dapat mengekalkan hemoglobin dalam had normal. Hanya perlu menjalani ujian darah klinikal secara berkala untuk melihat penurunan waktunya. Setiap ibu mengandung harus mencurahkan masa maksimum untuk kesihatannya, agar bayi dilahirkan kuat dan sihat.

Video: cara meningkatkan hemoglobin