Buah limau gedang semasa mengandung - faedah dan keburukan

Buah sitrus adalah salah satu kategori makanan kontroversial yang sering diperhatikan oleh wanita hamil. Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa pengambilan makanan mereka secara berlebihan boleh memberi kesan buruk kepada keadaan intrauterin anak. Tetapi limau gedang boleh dimakan dengan selamat pada bila-bila masa. Kerana komposisi seimbang dan ketiadaan alergen yang berpotensi, ia tidak akan membahayakan kesihatan. Apa yang berguna dalam buah asli ini, dan dalam kes apa ia harus dibuang?

Ciri-ciri limau gedang

Grapefruit adalah pokok malar hijau subtropis milik keluarga akar. Buahnya menyerupai jeruk, tetapi sering kali melebihi ukurannya dan mempunyai kulit yang lebih padat. Ia pertama kali ditemui di Barbados pada abad ke-17, dan sejak itu dianggap sebagai keajaiban pulau ini. Hari ini telah menjadi terkenal di luar sempadan tanah air bersejarahnya - terdapat lebih dari 20 jenis limau gedang di dunia yang tumbuh di negara subtropika.

Untuk rasa pahit unik dari buah ini, flavonoid naringin, yang terkandung dalam zest, filem dan kulit, bertanggungjawab. Ini adalah komponen unik yang mempunyai kesan kuat pada tubuh: dari menguatkan saluran dan kapilari hingga meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular. Ini juga berfungsi sebagai antioksidan, melindungi terhadap barah dan merangsang sistem kekebalan tubuh. Salah satu sifat naringin yang paling mencolok adalah rangsangan aliran keluar hempedu dan perlindungan hati dari kesan negatif persekitaran.

Kebimbangan utama yang berkaitan dengan buah sitrus adalah sama ada mereka akan menimbulkan alergi. Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai reaksi terhadap limau gedang sebelum kehamilan, maka dia juga tidak akan muncul semasa melahirkan anak. Lebih-lebih lagi, ia dianggap salah satu yang paling selamat di antara semua buah sitrus. Satu-satunya peringatan adalah dos yang selamat (satu buah sehari cukup).

Khasiat limau gedang untuk wanita hamil

Pertimbangkan apa yang baik dalam limau gedang dan mengapa wanita harus memakannya dalam kedudukan:

1. Vitamin PP dan K, yang merupakan bahagian buah, menguatkan dinding saluran darah dan merangsang aliran darah yang baik ke plasenta.
2. Zat besi melindungi wanita hamil dari anemia, yang menurut statistik lebih daripada 80% daripada semua wanita yang bersalin. Kerana penurunannya, jumlah sel darah merah yang bertanggungjawab untuk pemindahan oksigen ke tisu berkurang.
3. Grapefruit juga mengandungi kalsium, yang bertanggung jawab untuk meletakkan kerangka dan gigi anak. Ia juga perlu untuk fungsi normal ginjal dan fungsi sistem darah badan yang betul.
4. Buah ini juga kaya dengan asam askorbat: hingga 57 mg vitamin C per 100 gram pulpa.Pengambilan limau gedang secara berkala menguatkan imuniti wanita, membantu mengatasi jangkitan bakteria dan virus.
5. Kerana zat pektin, limau gedang merangsang pergerakan usus dengan sempurna, menghilangkan sembelit.

Sebagai tambahan kepada mineral di atas, limau gedang juga merangkumi mangan, natrium, kalium dan zink. Sebagai tambahan kepada vitamin C, provitamin A dan vitamin E terdapat di dalam pulpa.

Jus limau gedang mempunyai aktiviti antibakteria yang tinggi, meningkatkan pencernaan dan sering disarankan untuk kerja fizikal dan mental. Ia juga akan membantu menghilangkan pening, kelemahan umum dan mengantuk.

Kontraindikasi

Faktanya ialah glikosida limau gedang, termasuk naringin yang disebutkan di atas, menyekat aktiviti sitokrom hati, yang bertanggungjawab untuk pemecahan semua zat yang masuk ke dalam badan. Akibatnya, latar belakang hormon terganggu, yang selama kehamilan adalah asas. Termasuk ini mempengaruhi asimilasi ubat-ubatan tertentu, yang boleh menyebabkan overdosis serius mereka. Oleh itu, tidak ada ubat, terutama antihistamin dan menurunkan tekanan darah, yang dapat dicuci dengan jus limau gedang.

Buah limau gedang harus dibuang sekiranya terdapat peningkatan keasidan perut dan gastritis.

Cara memilih dan menyimpan limau gedang

Terdapat beberapa peraturan asas untuk memilih limau gedang:

1. Buahnya harus utuh, warna kulit harus seragam, dan strukturnya harus sama (tidak boleh ada tampalan yang terlalu lembut).
2. Ciri unik limau gedang adalah ia tidak masak setelah dipetik. Oleh itu, anda perlu memilih buah-buahan yang paling berat dan wangi.
3. Warna kulit menunjukkan varieti tertentu, dan tidak kira buahnya sudah matang atau tidak. Ini boleh berkisar dari hijau pucat hingga oren dalam.

Buah limau gedang boleh disimpan selama beberapa hari pada suhu bilik biasa. Sekiranya anda perlu melanjutkan tempoh ini, maka buah-buahan mesti dikeluarkan di dalam peti sejuk di jabatan khas untuk buah-buahan. Di sana mereka boleh berbohong selama beberapa minggu.

Bagaimana cara makan limau gedang?

Anda boleh makan limau gedang dengan cara yang boleh diterima oleh seorang wanita. Ia harus ditambahkan ke salad buah atau sayur, atau buat jus daripadanya. Beberapa resipi memasukkannya sebagai asas hidangan sampingan untuk daging. Tetapi disarankan untuk memakan buah dalam bentuknya yang tulen, tanpa menjalani rawatan panas. Optimum - setengah jam sebelum makan. Tetapi segera setelah makan lebih baik menolaknya, seperti buah-buahan lain. Dalam kes ini, janin hanya akan membusuk di usus, dengan demikian, pemberat.

Sekiranya anda mengalami toksikosis awal, makan hingga separuh janin pada waktu pagi sebelum sarapan. Anda perlu makan perlahan-lahan, secara literal satu sudu teh. Ini akan mengurangkan sakit pagi dan membantu menghilangkan muntah.

Tambahan limau gedang

Buahnya telah terbukti dalam memerangi gusi berdarah. Untuk menghilangkan masalah ini, anda boleh menggunakan resipi di atas, hanya kaldu yang anda perlukan untuk membilas mulut anda dua kali sehari sebaik sahaja makan. Ramai orang menggunakan jus limau gedang segar untuk tujuan ini, tetapi doktor gigi menentang manipulasi tersebut. Oleh kerana enamel gigi wanita hamil sangat lemah, dan jus limau gedang mempunyai banyak asid, jus dari pulpa janin akan memusnahkannya.

Minyak pati limau gedang

Wanita hamil juga boleh menggunakan minyak pati limau gedang secara aktif. Cara paling selamat untuk menggunakannya adalah dengan meneteskan 2-3 titis ke dalam lampu aromatik dan menyedut wapnya. Minyak membasmi kuman udara dengan sempurna, membantu meningkatkan nada tenaga secara keseluruhan, membantu memerangi keletihan saraf dan kemurungan. Ia boleh digabungkan dengan minyak sitrus atau lavender lain. Ekstrak semula jadi dari limau gedang dapat ditambahkan ke produk kosmetik atau minyak asas (kuman gandum atau badam) dan digunakan sebagai nutrien semula jadi. Dan dari minggu ke-16 anda boleh meneteskannya ke dalam minyak zaitun semula jadi dan menggosoknya ke perut, paha dan dada. Ini adalah gabungan yang baik untuk mengelakkan kesan regangan.

Buah limau gedang sangat berguna semasa mengandung. Ia mempunyai kesan yang baik pada tubuh, membantu menghilangkan toksikosis awal dan edema.Akhirnya, ia hanya buah yang enak dengan aroma yang luar biasa, yang menggembirakan.

Video: Manfaat Kesihatan Grapefruits