Est-il possible d'allaiter des concombres?

Certes, chacun de nous aime les concombres - à la fois frais et marinés. Demandez-vous s'il est possible pour les mères qui allaitent d'utiliser ce produit, quels sont les avantages des concombres, auquel cas ils ne doivent pas être consommés.

Quel est l'avantage du produit?

Les mères qui allaitent souffrent souvent de fatigue chronique, d'humeur dépressive et de troubles du sommeil. C'est pourquoi, pendant cette période, il est nécessaire d'organiser votre alimentation aussi efficacement que possible et équilibrée - afin que le bébé et la mère aient suffisamment de vitamines, macro et microéléments utiles.

Il est souvent interdit à ce légume d'être mangé par des momies nouvellement fabriquées en raison du fait que les composants du concombre peuvent entrer dans le lait et provoquer une formation accrue de gaz chez l'enfant, des troubles intestinaux et d'autres problèmes gastro-intestinaux. Néanmoins, les experts ont établi depuis longtemps que tout dépend des caractéristiques individuelles du corps. Si vous avez essayé un concombre, alors que vous voyez que l'enfant se sent bien - vous pouvez inclure en toute sécurité ce légume (frais!) Dans l'alimentation - en outre, les concombres sont incroyablement utiles.

Beaucoup de gens croient à tort que le produit contient exclusivement de l'eau, ainsi que des fibres. Ce n'est pas le cas, les concombres sont très utiles, ils contiennent beaucoup de substances utiles - nous les examinerons en détail:

1. De l'eau. Oui, elle et la vérité dans le légume le plus. Mais, comme nous le savons tous, il est extrêmement bénéfique pour le corps, en particulier pour une mère qui allaite - car il contribue à normaliser la lactation. De plus, le liquide élimine les toxines du corps, élimine l'excès d'eau (à cause de cela, il y a un gonflement) - ce facteur est également assez important pour la maman sous HB.
2. Fibres alimentaires. Contribue à la réduction du "mauvais" cholestérol, améliore également le tube digestif, élimine la constipation et purifie l'organisme des toxines.
3. Acide tartronique. Il participe activement au métabolisme des glucides, grâce auquel il aide une femme qui allaite à perdre du poids - les femmes nouveau-nées rencontrent souvent ce phénomène.
4. Le potassium Il élimine également l'excès de liquide du corps, élimine les poches et renforce le muscle cardiaque.
5. Le zinc Aide à améliorer la mémoire, édifiante. Il est essentiel que maman souhaite conserver la beauté de ses cheveux.
6. Silicium Il aide à augmenter l'immunité, améliore l'humeur, élimine la fatigue - toutes ces qualités jouent également un rôle énorme pour les mères.
7. L'iode. Il est nécessaire que l'enfant se développe normalement et soutient également la fonction normale de la glande thyroïde - d'où le niveau d'hormones.
8. Vitamines du groupe B. Ils améliorent le métabolisme, ont un effet bénéfique sur le système nerveux: normalisent le sommeil, éliminent la nervosité. Comme nous le savons tous, pour une lactation normale, c'est nécessaire.
9. Vitamine C. Aide à renforcer l'immunité, protège de manière fiable contre les maladies virales et infectieuses. Il a également des propriétés antioxydantes - il empêche le vieillissement prématuré du corps.

De plus, si vous mangez des concombres jeunes et frais avec de la viande, vous pouvez améliorer considérablement l'état du pancréas, ainsi que la digestibilité (il se trouve dans la viande, et est très nécessaire pour l'enfant et le corps de la mère).

Quel est l'avantage des concombres pour un enfant?

Les concombres contiennent beaucoup de micro-éléments et de vitamines - avec le lait, ils pénètrent dans le corps du bébé. Il est impossible d'affirmer que le bébé a besoin de toutes les substances utiles, c'est pourquoi, avec une tolérance normale, il n'est pas interdit à maman de manger ce légume.

De plus, les concombres ont tendance à éliminer la constipation - ce facteur joue également un rôle important en raison du fait que les jeunes enfants n'ont pas de microflore et qu'ils souffrent souvent de problèmes gastro-intestinaux.

Intéressant: pour le moment, les pédiatres ne recommandent pas de limiter autant que possible leur alimentation pendant l'allaitement. Peu à peu, vous devez manger des aliments familiers dans le cadre de plats sains et sains. Cela est dû au fait qu'un enfant dont la mère a suivi un régime strict pendant le VHB souffrira davantage de réactions allergiques et de problèmes avec son ventre pendant l'alimentation - du fait qu'il sera complètement inhabituel aux aliments ordinaires. La chose la plus importante est de suivre les règles prescrites par le médecin.

Aujourd'hui, les pédiatres modernes ne pratiquent pas du tout le rejet complet par la jeune mère des produits familiers. Au contraire, il est prouvé que si une mère suit un régime strict pendant l'allaitement, l'enfant sera plus sujet aux allergies après le début de l'alimentation. Vous devez tout essayer. En respectant les règles d'introduction de nouveaux produits, vous pouvez diversifier considérablement votre alimentation et donner à votre enfant les vitamines et minéraux nécessaires à son plein développement.

Est-ce que maman peut mariner ou mariner?

Pendant la conservation, en raison du traitement thermique, presque toutes les propriétés utiles de ce produit sont perdues. De plus, les cornichons ont la capacité de retenir l'eau - ce qui est inutile pour une mère qui allaite. En outre, les concombres marinés contiennent un grand nombre d'épices, de vinaigre - cela peut ruiner le goût du lait maternel. Bien sûr, si vous le voulez vraiment, vous pouvez manger ce produit en petites quantités - mais après cela, vous devrez surveiller attentivement la réaction de l'enfant.

Comment introduire le produit dans votre alimentation?

Si votre bébé souffre de coliques, augmentation de la formation de gaz - dans ce cas, vous devrez attendre un peu avec des concombres. Le fait est que ce légume aide à nettoyer le corps, ce qui n'est pas toujours bon pour la mère - il est loin de l'enfant, car pendant la fermentation dans les intestins, ces processus ne feront qu'augmenter.

Si l'enfant se sent normal - dans ce cas, les concombres ne lui seront bénéfiques qu'en raison de la teneur élevée en nutriments.

Les pédiatres disent que le moment optimal pour introduire des concombres dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite est de 4 à 5 mois. Mais ici, vous devez être prudent et surveiller attentivement les changements dans l'état du bébé.

Beaucoup d'entre nous adorent la salade de printemps fraîche - des concombres assaisonnés de crème sure, avec l'ajout de poivre noir et d'oignons. Bien sûr, vous devrez refuser une telle salade avec du HS - cela augmentera la formation de gaz et les oignons gâcheront le goût du lait - un bébé peut facilement abandonner les seins. La meilleure option est de combiner des concombres frais avec des plats protéinés - poisson, viande (cuit à la vapeur). Vous pouvez ajouter un peu d'huile d'olive au concombre si vous souhaitez diversifier votre alimentation.

Dans ce cas, vous n'avez pas besoin de manger de concombres?

Ce légume est contre-indiqué à une mère qui allaite si elle a les pathologies suivantes:

• entérocolite;
• gastrite avec hypersécrétion;
• érosion ou ulcères de la muqueuse gastrique;
• les cornichons sont interdits pour l'hypertension artérielle;
• cystite et autres maladies des voies urinaires - les cornichons sont interdits;
• la présence de calculs rénaux;
• dyspepsie intestinale.

Comme on le voit, il n'est pas du tout nécessaire de refuser ce produit. La chose la plus importante est de connaître la mesure en tout et de surveiller la réaction de l'enfant.

Vidéo: légumes pour une mère qui allaite