Puis-je nager pendant la grossesse?

Une femme enceinte doit porter une attention particulière à sa santé. Beaucoup de femmes enceintes souhaitent savoir s'il est possible de nager dans des réservoirs naturels ouverts, des piscines et de prendre un bain à la maison? Cela nuira-t-il au développement du fœtus?

Nager dans les eaux naturelles

Certains médecins affirment que l'eau des réservoirs naturels n'est pas très propre et peut provoquer une infection. Il n'y a rien de honteux pour une femme enceinte d'aller à la plage de la ville ou de se baigner dans la rivière du pays. Si la plage est équipée pour les gens, il y a une boîte de sauveteur, alors la future mère peut bien se reposer et se détendre.

Quant à l'infection, le vagin féminin est hermétiquement fermé par du mucus, qui joue le rôle d'une sorte de barrière aux micro-organismes pathogènes. La femme enceinte peut parfaitement se détendre à l'ombre sur la côte de la mer et ne pas avoir peur d'aller dans une zone côtière propre. Si la température de l'eau est trop basse, vous devez vous abstenir de nager. Dans l'eau froide, le risque de convulsions est élevé.

Aussi, n'allez pas nager si l'étang est trop pollué par la boue. Une femme qui ne sait pas nager ne doit pas aller trop loin. Bien sûr, il y a un certain risque d'attraper le processus infectieux en nageant dans la mer ou la rivière. Par conséquent, dans certaines circonstances, il est préférable de ne pas pénétrer dans l'eau jusqu'à la taille.

Il est important de veiller à la sécurité personnelle dans la rivière et la mer. Il est nécessaire de bien connaître toutes les nuances du fond, sur le chemin il peut y avoir des creux et de grandes fosses. Une femme ne doit pas rentrer sa jambe, se frapper les doigts sur des pierres de mer, se blesser au pied. Des poissons très toxiques nagent dans certains réservoirs, vous devriez donc vous renseigner sur les habitants de la zone sélectionnée pour la baignade.

Vous ne pouvez pas nager trop loin pendant la grossesse. Vous devez être plus prudent et vous protéger des charges élevées et des menaces imprévues. Un spasme peut saisir la jambe dans l'eau, une douleur aux piqûres sur le côté et des étourdissements peuvent survenir. Il vaut mieux pour une femme enceinte de nager ensemble près des gens et dès les premiers signes de fatigue il faut sortir de la plage.

En principe, les médecins n'interdisent pas à une femme enceinte de nager dans la mer. Il est important de ne pas surchauffer le corps, de ne pas être sur la plage par la chaleur, essayez d'éviter le soleil. Vous pouvez nager à une température de l'eau de plus de 20 degrés. Une future maman peut simplement profiter de l'air marin sur la plage et rêver de son bébé dans un environnement calme et relaxant.

Nager dans la piscine

Les principales contre-indications pour visiter la piscine pendant la grossesse:

• toxicose;
• maladies de la peau;
• menace de fausse couche.

La piscine peut être visitée si le gynécologue traitant ne l'interdit pas. Bien sûr, l'étang doit être propre. Il est nécessaire de prendre des produits d'hygiène personnelle, vos propres pantoufles et une serviette dans la chambre. Vous ne pouvez pas utiliser des objets publics, même s'ils ne semblent pas suspects. Il est très facile d'attraper une infection fongique dans la piscine. Mais c'est difficile de la guérir. Oui, et la future mère n'a besoin d'aucune infection dans le corps.

Dans l'eau claire et transparente d'un réservoir artificiel pendant la grossesse, vous pouvez effectuer divers exercices. Ils soulagent le stress sur le bassin, le cœur et les vaisseaux sanguins. La gymnastique dans la piscine a un effet très bénéfique sur la fonction du système musculo-squelettique. La piscine est indiquée pour de nombreuses personnes ayant une activité physique limitée. Pendant la grossesse, les médecins n'interdisent pas à une femme d'aller à la piscine sauf en cas de risque d'accouchement prématuré.

Des exercices spéciaux dans un réservoir artificiel aideront à préparer le corps féminin à la naissance prochaine. Retirez la charge sur le bas du dos.Renforce le système cardiovasculaire. La gymnastique peut être pratiquée indépendamment ou avec un moniteur personnel. L'activité physique dans la piscine est moins traumatisante et comporte des menaces pour le fœtus. Si la grossesse est compliquée, une visite au réservoir doit être reportée jusqu'à la période post-partum.

Puis-je prendre un bain pendant la grossesse?

Il existe un mythe sur les dangers d'un bain pendant la période de gestation. De nombreux médecins menacent la pénétration de l'infection dans le vagin et la surchauffe du corps. Cependant, tout est beaucoup plus simple et plus sûr. Pendant la grossesse, le bain est acceptable, mais avec certaines conditions et limitations.

Ne prenez pas de bain chaud. L'eau doit être chaude et vous ne pouvez pas y rester plus de 15 minutes. Un tel bain ne nuira ni à maman ni à bébé. Au contraire, la procédure calmera le système nerveux la nuit, détendra tous les ligaments et les muscles, améliorera le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins.

Le bain lui-même ne doit pas être glissant et dangereux. Il est nécessaire d'exclure toute chute lors de l'accouchement d'un enfant. Dans le bain, vous pouvez mettre un tapis spécial qui permettra à la femme de ne pas glisser. Vous pouvez également demander de l'aide au futur papa, qui surveillera la position du corps d'une femme enceinte. Ne fermez pas la porte pendant le bain, afin qu'en cas de danger, des proches puissent venir à la rescousse à tout moment. À la sortie, vous devez porter des pantoufles en caoutchouc antidérapantes, sur le sol de la salle de bain, il devrait également y avoir un tapis antidérapant.

La future femme ne devrait pas participer à l'hydromassage et au jacuzzi. Certains médecins ont noté les effets négatifs de telles procédures. Préférez le bain relaxant chaud habituel. Vous pouvez prendre un bain la nuit avec de l'huile essentielle ou une décoction à base de plantes. Les bains avec du sel de mer soulageront le gonflement des membres et auront un effet bénéfique sur tout le corps de la future femme.

Bain et sauna

Le bain dans un bain chaud doit être reporté jusqu'à la période post-partum. Il n'y a pas de certaines restrictions pour un sauna et un bain, mais une femme enceinte doit comprendre la menace de surchauffe de son corps pendant la grossesse. Il vaut mieux ne pas laisser un tel stress sur le corps si vous ne voulez pas perdre un enfant. Ne provoquez pas le développement de saignements et ne visitez pas un sauna ou un bain russe. Mettez de côté le repos dans le bain jusqu'au bon moment. Vous économisez ainsi la grossesse et votre santé.

Le bain et le sauna sont des pièces inappropriées pour la future maman. Une forte poussée de sang peut provoquer des saignements et provoquer une fausse couche. Les médecins déconseillent fortement de visiter un hammam à tout stade de la grossesse. Vous devez toujours vous en souvenir lorsque vous souhaitez visiter le sauna.

Le bain et l'hygiène quotidienne sont bénéfiques et nécessaires pendant la période de gestation. L'hygiène est un concept assez large. Cependant, dans tout ce dont vous avez besoin pour connaître la mesure. Il est nécessaire d'être compétent pour prendre une douche et se baigner, se baigner dans des étangs ouverts et fermés. Faites attention à l'eau propre, à la sécurité du fond et à la température de l'eau. Tous les traitements de l'eau doivent être bons et agréables. Cependant, ils ne doivent pas menacer la portance du fœtus et la santé de la femme.

Pendant la gestation, une femme doit respecter le sommeil et le repos. Il y a de nombreux changements dans le corps féminin, vous devez donc être particulièrement prudent et ne pas prendre de risques conscients. Il est impératif d'écouter les recommandations du médecin et de les observer tout au long de la grossesse.

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