Les crevettes peuvent-elles être allaitées?

L'allaitement maternel est un processus responsable et très énergivore, car avec le lait maternel, le bébé reçoit tout ce qui est le plus précieux et nécessaire à la croissance et au développement: vitamines, oligo-éléments, enzymes utiles. Ainsi qu'un certain nombre de composés hormonaux importants conçus pour l'aider à devenir plus fort et à se relever complètement en temps opportun.

Du point de vue du corps de la mère, en même temps, une énorme perte d'acides aminés essentiels, de vitamines et bien plus se produit. Cependant, tout est pensé par la nature de telle manière qu'il n'est pratiquement pas ressenti par une femme. Pendant qu'elle allaite son bébé - elle est protégée par ses propres hormones qui bloquent tout phénomène négatif: syndromes douloureux, changements émotionnels (les mères qui allaitent ne peuvent pas tout transporter en elles-mêmes, elles sont émotionnelles), divers empoisonnements sont plus faciles à tolérer.

Mais cette situation ne dure que pendant que l'alimentation est en cours. Dès que l'allaitement est terminé, toutes les déficiences apparues commencent à se faire sentir: les cheveux se cassent, voire s'effritent complètement, les ongles sont stratifiés et les dents sont émiettées. Pour éviter de tels problèmes, une femme, même au cours de la dernière période de grossesse, devrait penser avec compétence à son futur régime.

Les étagères des supermarchés d'aujourd'hui regorgent de produits variés. Certains d'entre eux sont immédiatement exclus du régime alimentaire - il s'agit de l'alcool, de diverses marinades et de tous les produits dont la composition chimique n'est pas claire. Mais il existe un certain nombre de délices alimentaires, dont l'accueil pendant l'allaitement n'est pas sans ambiguïté, et une femme ne peut pas dire exactement si cette nourriture lui sera utile ou non. Une telle option est la crevette.

Crevette - propriétés utiles du produit

La crevette est un fruit de mer nutritif et assez facilement digestible. Récemment, les plats de ces crustacés ont fermement intégré le régime alimentaire. Les crevettes ont non seulement un goût luxueux et unique, mais contiennent également un grand nombre de divers composés chimiques utiles:

1. Les acides gras polysaturés sont essentiels à la construction de nouvelles cellules corporelles.
2. Fer impliqué dans les processus d'hématopoïèse et la formation de nouvelles cellules sanguines.
3. Phosphore, calcium, magnésium, zinc, magnésium, impliqués dans la régulation du métabolisme eau-sel, ainsi que dans le renforcement des tissus musculo-squelettiques.
4. Groupes de vitamines B, C, D, A qui régulent les processus oxydatifs dans le corps, participent à la synthèse des protéines et des molécules de carbone, empêchant les effets négatifs des radicaux libres.
5. Groupes de vitamines PP et F, responsables de la régulation normale de l'activité nerveuse dans le corps.
6. L'iode est peut-être la substance la plus nécessaire à la pleine formation de l'intelligence.

Une telle présence riche de constituants chimiquement actifs vous permet de juger directement les propriétés bénéfiques de ces fruits de mer pour le corps d'une femme pendant l'alimentation:

1. L'état général des parties kératinisées de la peau du corps (cheveux, ongles, peau du visage) s'améliore.
2. Les fonctions immunitaires du corps augmentent, empêchant le développement de rhumes.
3. L'approvisionnement en vitamines et minéraux est reconstitué, ce qui facilite l'évolution de la carence en vitamines entre les saisons.
4. Une grande quantité de fer dans la composition améliore qualitativement l'hémoglobine, ce qui crée un obstacle au processus de vieillissement et au développement de l'anémie.
5. Certains composants du produit empêchent le développement de l'oncologie.
6. Remplit le lait maternel avec la bonne quantité de minéraux essentiels.

Qu'est-ce que les crevettes nuisibles

En plus d'une grande variété de propriétés utiles du produit, il faut tenir compte du fait que la consommation de crevettes peut causer des dommages importants à l'organisme:

1. Comme la plupart des fruits de mer, les crevettes provoquent souvent des allergies alimentaires - vous devez faire attention aux nouvelles variétés.
2. Les fruits de mer absorbent souvent toutes les toxines qui pénètrent dans l'eau de mer par la pollution chimique, les eaux usées, la contamination biochimique de l'eau par des micro-organismes pathogènes.
3. De nombreuses crevettes sont cultivées spécialement par diverses exploitations agricoles des pays d'Asie centrale, où, en raison du faible développement économique, toutes les conditions sanitaires nécessaires sont rarement pleinement respectées.

Dans quels cas vaut-il mieux refuser la consommation de crevettes pendant l'allaitement?

1. Si le bébé est né prématurément.
2. L'enfant reçoit un diagnostic de maladie cœliaque ou de toute autre intolérance au produit.
3. Le bébé est sujet à une diathèse fréquente pour divers produits.
4. Si le père de l'enfant ou l'un de ses proches a une intolérance aux fruits de mer.

Comment choisir le bon produit

Afin de sélectionner correctement le bon produit, il est important de respecter quelques conseils:

1. Inspectez l'emballage, cliquez sur l'une des crevettes. Le contenu intérieur doit être solide et élastique, la coque est translucide.
2. Toutes les crevettes doivent être pleines, la fragmentation n'est pas autorisée.
3. La viande de crevette doit être blanche, une teinte jaune indique que le produit est couché ou a été mal congelé.
4. Toute tache sur le corps du crustacé indique la défectuosité du produit (pourriture, accumulation de substances toxiques, maladie).
5. La queue de crevette doit être repliée vers l'intérieur. Un état aplati est un signe de destruction des couches de cartilage caudal, en règle générale, cela se produit avec une congélation répétée du produit ou une décomposition qui a commencé.

Les meilleurs fruits de mer sont obtenus dans les pays de la Méditerranée (Italie, Espagne, France, etc.), en Lettonie, au Danemark, en Norvège et dans les pays d'Asie du Sud.

Comment et quand puis-je entrer dans le régime?

1. Les crevettes sont acceptables pour l’entrée dans le régime alimentaire principal de la mère au plus tôt lorsque son bébé a 6 à 8 mois.
2. Il est important de commencer avec une petite quantité (pas plus de 2 à 3 pièces) et il est conseillé de l'associer à la consommation matinale.
3. Surveillez l'état du bébé.

Comment faire cuire des crevettes?

Les crevettes peuvent être combinées avec des légumes auparavant familiers au bébé. Une telle consommation de produits aidera le bébé à se familiariser avec un nouveau composant pour lui et facilitera sa perception.

Recette de salade:

• Crevettes - 2 - 5 pièces.
• Pommes de terre - 2-3 pièces.
• Crème sure.

Faire bouillir les pommes de terre et les crevettes dans 2 récipients différents jusqu'à ce qu'elles soient cuites (les crevettes doivent être complètement blanches, les stries rouges ne sont autorisées que sur la chitine). Salez légèrement pendant la cuisson. Ensuite, coupez-les en petits morceaux, assaisonnez de crème sure.

L'utilité des fruits de mer dépasse souvent leurs effets nocifs, ce qui, en règle générale, se situe dans le cadre des allergies alimentaires. Néanmoins, la future femme ne doit pas se limiter considérablement à la consommation de différents aliments. Plus les bébés sont initiés à un grand nombre de produits dans la petite enfance, moins ils seront sujets aux allergies alimentaires à l'avenir.

Vidéo: les avantages et les inconvénients des crevettes