Hurmaņi grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Protams, neaizraujieties ar eksotiskiem augļiem. Kompetentāk un lietderīgāk būs aplūkot pārsteidzošo dārzeņu, augļu un ogu dažādību, kas aug mūsu valsts teritorijā. Daba ir noteikusi, ka, cik vien iespējams, dažādojot ēdienkarti ar augu izcelsmes sastāvdaļām, sieviete saņem veselu virkni būtisku vielu, vitamīnu un mikroelementu. Ziemā apelsīni, citroni, granātāboli un hurma kļūst par lielisku vitamīnu palīdzību.

Hurma ieguvumi

Liels un gaišs, tas izskatās kā saule ar savu izskatu un izraisa piespiedu smaidu. Silta zeltaina krāsa un smalkais aromāts vilina ņemt paraugu. Šis auglis tiek audzēts Spānijā, Turcijā, Izraēlā. Krievijā tās izkrāvumi ir atrodami Krasnodaras teritorijā, Krimā, Taškentā un Fergānas ielejā. Rudenī hurma deg ar oranžām laternām uz kokiem, kuriem ir nokritušas lapas, nedaudz slēpjoties aiz plāniem zariem.

Ja ņem vērā visas šķirnes - savvaļas un kultivētas, tad to ir apmēram 700. Bet vērtīgas, tas ir, ēdamas, tikai 200. Jums jāzina, ka pārtikai ir piemēroti tikai pilnībā nogatavojušies augļi.

Zinātnieki ir izstrādājuši salizturīgas šķirnes, taču vēl nav izdevies radīt dažādus augļus, kas tiks ilgi glabāti. Tāpēc saldo augļu garšu var izbaudīt tikai līdz janvāra vidum. Tās sastāvā ietilpst tādas noderīgas vielas kā:

• vitamīni - A, C, PP;
• mikroelementi - kālijs, magnijs, beta-karotīns un dzelzs;
• antioksidanti;
• tanīni;
• diētiskās šķiedras.

Izmantojot noderīgo vielu komplektu, hurmu var droši piegādāt tūlīt pēc citrusaugļiem. Tas lieliski palīdz atrisināt anēmijas problēmu un paaugstina imunitāti. Regulāra produkta lietošana novērš vēža rašanos un attīstību. Bilance:

• nervu un sirds un asinsvadu sistēmas;
• labvēlīga ietekme uz gremošanas traktu;
• ir dabisks antiseptisks līdzeklis.

Bet ēst to kilogramos, neskatoties uz visu noderīgumu, nav tā vērts. Pietiek ar 1-2 augļiem dienā, jo īpaši tāpēc, ka grūtnieces uzturā ir ne tikai hurma, bet arī viss garšīgu un veselīgu saraksts.

Hurmu šķirnes un to ietekme uz ķermeni

Agri nogatavojušās šķirnes ir gatavas lietošanai septembrī. Visizplatītākā šķirne ir Vēbera. Saldie aromātiskie augļi ar tumšu mīkstumu ir mazi un nogatavojas agrā rudenī. Šīs šķirnes īpašība ir kļuvusi diezgan savelkoša, tāpēc ir vērts to padomāt tiem, kam ir aizcietējums.

Starp sezonas klientiem Sidles ir labi pazīstams. Tās augļi labi noņem pietūkumu. Žēl, ka viņi nepieļauj pārvadāšanu, un šādus hurmos vajadzētu ēst tūlīt pēc pirkšanas, pretējā gadījumā tas ātri pasliktināsies.

Vēlas šķirnes ir labi zināmas ikvienam ventilatoram un parādās plauktos no novembra līdz janvāra vidum.

Visām šķirnēm ir kopīgas:

• fiksējoša iedarbība uz kuņģa-zarnu traktu lielākā vai mazākā mērā;
• imunitātes stiprināšana;
• ķermeņa piesātināšana ar vitamīniem, minerāliem un minerālsāļiem;
• vairogdziedzera stabilizācija;
• anēmijas novēršana.

Piesardzības pasākumi saistībā ar hroniskām hurmām

Pirmkārt, ir jāizslēdz alerģiskas reakcijas uz augļiem. Mazuļa attīstības procesā notiek nopietna topošās mātes ķermeņa pārstrukturēšana, un to, kas iepriekš bija lieliski apēsts, noteiktā posmā var nemaz neuztvert. Ir vērts ieklausīties jūsu vajadzībās, jo daba ir gudra un ir nodrošinājusi grūtniecei papildu aizsardzību.

Cukura diabēta gadījumā ir vērts arī uzmanīgi izturēties pret hurma lietošanu, jo tajā ir diezgan augsts cukura saturs.

Liekais svars nekļūst par šķērsli augļu ēšanai, taču jums ir jāsamazina to skaits. Personas, kurām ir aizcietējumi, piesardzīgi rīkojas ar hurmu, jo tanīni pastiprina šo efektu.

Ēd ar prieku

Hurma ir bagāta ar vielām, kas nepieciešamas grūtniecēm, un, ja tuvosies produkta lietošanai bez fanātisma, jūs iegūsit milzīgu labumu ķermenim. Augos visas derīgās vielas ir visvieglāk asimilēt, atšķirībā no narkotikām tām nav blakusparādību. Un ieguvumi dažreiz ir nenovērtējami.

Tātad, ja jūs ēdat 1-2 augļus dienā, grūtnieces ķermenis saņem spēcīgu vitamīnu atbalstu, labu zobu emaljas un kaulu audu stāvokli, palielina asins veidošanos un palielina hemoglobīna saturu, atbrīvo no liekā dzemdes tonusa, atbrīvojot muskuļu krampjus. Tas palīdzēs cīņā pret stresu un bezmiegu. Un tas jūs vienkārši uzmundrinās ar košu krāsu un maigu garšu. Īpaši vērtīgs ir labs garastāvoklis grūtniecei.

Video: hurma ieguvumi veselībai