Bumbieru ieguvumi un kaitējums ķermeņa veselībai

Bumbieris ir slavens ar savām cietinošajām īpašībām. Ar regulāru patēriņu palielinās organisma aizsargspēja, uzlabojas visu iekšējo orgānu darbs. Daļēji tas mudina daudzus cilvēkus meklēt informāciju, kas attiecas ne tikai uz bumbiera ieguvumiem, bet arī kaitējumu. Tas viss ir atkarīgs no minerālvielu-vitamīnu kompleksa, tas ir augļu pamats. Parunāsim par visu kārtībā.

Bumbieru sastāvs un priekšrocības

1. Ir svarīgi saprast, ka zemāk esošais saraksts attiecas tikai uz nogatavojušiem bumbieriem. Šādos augļos ķīmiskais sastāvs ir pilnībā izveidojies, tāpēc tie būs visnoderīgākie ķermenim.
2. Bumbieru koncentrāti askorbīnskābe, B5 vitamīns, tokoferols, pantotēnskābe, folijskābe, riboflavīns, piridoksīns, retinols, tiamīns.
3. B9 vitamīns ir vairāk bumbieru nekā bēdīgi slavenajās sarkanajās un upenēs. Šo elementu citādi sauc par folijskābi. Viņa ir atbildīga par sieviešu un vīriešu reproduktīvo sistēmu.
4. No minerāliem visaugstākā vērtība ir fosfora, kālija, sēra, dzelzs, kalcija, nātrija, magnija, silīcija saturam. Ar to saraksts nebeidzas. Aromātiskos augļos uzkrājas molibdēns, cinks, selēns, bors, fluors, jods, mangāns, vanādijs, rubidijs, silīcijs, niķelis.
5. Bumbieri sadala mīkstumā (apmēram 96% no kopējā tilpuma), bedrēs un mizā (apmēram 4%). Tas satur daudz šķiedrvielu. Diētiskās šķiedras ir vajadzīgas kuņģa-zarnu trakta pareizai darbībai un metabolisma palielināšanai.
6. Ne daudzi cilvēki zina, ka bumbieris ir dabiska antibiotika. Tik plašā ķīmisko vielu saraksta dēļ bieži nav nepieciešams dzert zāles. Slimības laikā ir pietiekami lietot glāzi svaigi spiestas sulas vai vairākus augļus.
7. Mīkstā mīkstumā ir ciete, tanīni, organiskās skābes, ogļhidrāti, gaistošie produkti un citi vērtīgi fermenti.
8. Tomēr, lai gūtu labumu no augļu patēriņa, tie jāvāc tikai ekoloģiski tīrās vietās. Augļi, kas audzēti netālu no augiem un rūpnīcām, lielceļiem un šosejām, nav piemēroti patēriņam. Šādi bumbieri absorbē toksiskus savienojumus, piemēram, stronciju, svinu, talliju utt.
9. Kalorijas 100 gr. bumbieru mīkstums ir 46-50 Kcal., Tas viss ir atkarīgs no brieduma pakāpes un augļu dažādības. Tajā pašā laikā apmēram 11 gr. piešķirti ogļhidrātiem, mazāk nekā 0,5 g. - olbaltumvielas, apmēram 0,34 gr. - tauki. Zemo rādītāju dēļ bumbieri bieži tiek iekļauti cilvēku svara zaudēšanas diētā.

Bumbieru priekšrocības kosmetoloģijā

1. Uz bumbieru pamata pagatavo krēmu, losjonu, toniku, pīlingu, masku un citu kosmētiku. Tas viss ir par augļu pozitīvo ietekmi uz ādu.
2. Visbiežāk bumbieri tiek pievienoti anti-novecošanās līdzekļiem. Tam ir iespēja savilkt epidermu, piesātināt to ar mitrumu un novērst grumbiņas.
3. Bumbieru ekstraktu izmanto, lai sašaurinātu poras, apkarotu pūtītes un balinātu ādu no pigmentācijas. Arī eliksīrs izlīdzina toni, padarot seju nevis pelēku, bet sārtu.
4. Biežākais bumbieru lietošanas veids ir augļu sasmalcināšana un uzklāšana uz sejas, kakla un dekoltē. Krūmājus sagatavo, pamatojoties uz kaltētām sēklām. Pietiek, lai daļiņas apvienotu ar parasto sejas krēmu.
5. Svaigi spiestai bumbieru sulai ir antibakteriālas īpašības. Jūs varat noslaucīt viņu seju ar mitru kosmētikas sūkli. Šādas manipulācijas palīdzēs novērst taukainu spīdumu.
6. Lai mitrinātu sausu ādu, bumbieru sula tiek sajaukta ar pienu, infūzijā ledusskapī uz 1 stundu.Pēc tam jums ir nepieciešams samitrināt kokvilnas spilventiņu kompozīcijā un noslaucīt seju parastajā veidā.
7. Lai notīrītu un notīrītu normālu, sausu, kombinētu ādu, sagatavojiet masku ar atdzesētu olu baltumu un bumbieru mīkstumu.
8. Lai novērstu noguruma pazīmes, noņemiet plakstiņu pietūkumu, svaigi spiestu bumbieru sulu sajauciet ar filtrētu ūdeni vienādās proporcijās. Ielejiet ledus gabaliņos, sasaldējiet. Noslaukiet seju 2 reizes dienā.
9. Bieži vien bumbieru sula tiek izmantota cīņā pret blaugznām, galvas ādas niezi, lieko tauku daudzumu. Pietiek, lai svaigu berzētu sakņu sadaļā, un pēc pusstundas noskalojiet ar šampūnu.

Bumbieru ieguvumi medicīnā

1. Bumbierim ir daudz noderīgu īpašību. Tas pastiprina imūnsistēmu, cīnās pret infekcijas slimībām, atbrīvo zarnu traktu no stagnācijas un noņem toksiskus savienojumus.
2. Bumbieris pretojas sezonālām vīrusu infekcijām, tas spēj tikt galā ar jebkuru slimību, arī hronisku. Tāpēc tautas dziednieki izmanto aromātiskus augļus.
3. Visbiežāk nieres, aknas, sirds muskuli, aizkuņģa dziedzeri, zarnu traktu apstrādā ar bumbieri. Labvēlīgās vielas no augļu sastāva ir daudzu zāļu pamatā.
4. Dziednieki iesaka ēst bumbieri, lai apkarotu hronisku nogurumu, apātiju, depresiju, zemas darba spējas (fiziskās, garīgās).
5. Sportistu uzturā ieteicams ieviest nogatavojušos mīkstumu. Ja esat jutīgs pret aukstumu, ir samazināta ēstgriba vai slikta asins recēšana, dzeriet novārījumu, kura pamatā ir bumbieri.
6. Tanīniem ir pretiekaisuma īpašības. Tāpēc bumbieri var ēst laikā, kad gastrīts ir normāls (bez paasinājumiem). Visbiežāk eksperti izraksta bumbieru lietošanai pacientiem ar paaugstinātu kuņģa skābumu.

Bumbieru priekšrocības diabēta gadījumā

1. Neskatoties uz augsto ogļhidrātu saturu, diabēta slimnieku uzturā pievieno bumbieru, lai kontrolētu glikozes līmeni asinīs. Augļi arī neļauj personai ar šādu slimību iegūt lieko svaru.
2. Bumbierēs lielākā daļa dabīgā cukura ir fruktozē. Tas ļauj izmantot augļus slimības ārstēšanai. Lai mazinātu simptomus, lietojiet sulu, kas atšķaidīta ar ūdeni (50/50). Ārstēšana tiek veikta ārsta uzraudzībā.

Bumbieru ar prostatītu priekšrocības

1. Diezgan patīkams veids, kā atbrīvoties no slimības, ir sākt regulāru augļu patēriņu jebkurā formā. Galvenais nosacījums joprojām ir dažādu šķirņu bumbieru ēšana.
2. Ar šādu "diētas" atvieglojumu nāks pēc dažām dienām. Eksperti uzstāj uz kaites saasināšanās periodu dzert žāvētu augļu kompotu.
3. Dzēriens diurētiskā efekta dēļ no ķermeņa labi noņem šķidrumu. Tādējādi mazajā iegurnī ievērojami palielinās asins plūsma.

Bumbieru priekšrocības ar aritmiju

1. Bumbieris ir bagāts ar kāliju, ferments pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Šajā gadījumā produkts nesīs nenovērtējamas priekšrocības cilvēkiem, un augļus var patērēt jebkurā formā.
2. Bumbieru dienas likme veselīgam ķermenim ir tikai 100 grami. Jūs uzlādēsit ķermeni ar nepieciešamajiem mikroelementiem un jo īpaši ar kobaltu. Ferments ir svarīgs žultspūšļa darbībai. Tātad audus notīra no liekā mitruma. Kobalts ir nepieciešams asinsradei.

Bumbieru ar zemu imunitāti priekšrocības

1. Lai tiktu galā ar vitamīnu trūkumu, zemu imunitāti, ieteicams katru dienu ēst bumbieru. Augļi ir pilnībā piesātināti ar organiskajām skābēm un uztura šķiedrvielām. Konferences bumbieru šķirne ir īpaši noderīga aptaukošanās gadījumā, uzturā jāiekļauj augļi.
2. Eksperti jau sen ir identificējuši hercogienes bumbieru priekšrocības. Augļi ir diezgan lieli, daži sasniedz līdz 800 gr. Garša ir patīkama ar muskata piezīmēm. Arbutīns (dabiska antibiotika) atrodas šādos bumbieros. Ferments tiek galā ar izplatītām infekcijām.

Bumbieru priekšrocības vīriešiem

1. Ir pierādīta augļu efektīvā ietekme uz vīrieša ķermeni. Bumbieru regulāra ēšana novērš priekšlaicīgu plikpaurību. Lai izveidotu efektīvu instrumentu, apvienojiet traukā ar 100 gr. augļu mīkstums, 35 gr. medus medus, 30 ml. diždadža eļļa un 3 pilieni kadiķa ētera.
2. Kompozīcija jāsabalansē un jāmasē galvas ādā ar masējošām kustībām. Veiciet manipulācijas vairākas minūtes. Atstājiet produktu, pēc pusstundas noskalojiet.
3. Sistemātiska bumbieru ēšana ievērojami palielina potenci. Ieteicamā redzamā rezultāta norma ir apmēram 3 augļi dienā. Turklāt augļi pilnībā atjaunos vīrieša ķermeni no fiziskas izsīkuma smagās slodzēs.

Bumbieru priekšrocības bērniem

1. Nesalīdzināmais bumbieru aromāts un garša iemīlēja ne tikai pieaugušos, bet arī bērnus. Lai bērns labi attīstītos, augļi ir nepieciešami. Mikroelementu un vitamīnu noliktava nodrošina mazulim vitalitāti, pareizu audu veidošanos un vitamīnu deficīta novēršanu.
2. Bumbieris pieder hipoalerģisku produktu grupai. Šis fakts ļauj nest augļus jau no mazotnes. Līdz 1 gadam augļus uzturā ievada sulu un kartupeļu biezeni veidā. Lai samazinātu visus riskus līdz nullei, pediatri iesaka dot ceptu bumbieri.
3. Bumbieru biezeni ieteicams ieviest mazuļa uzturā no sešiem mēnešiem. Sulas šajā gadījumā var dot no 4 mēnešiem. Tiklīdz mazuļa ēdienos esat iekļāvis jaunus ēdienus, uzmanīgi novērojiet ķermeņa reakciju. Retos gadījumos ir problēmas ar gremošanas traktu.
4. Ja nekas slikts nav parādījies, jūtieties brīvi pieradināt savu mazuli pie svaigiem augļiem. Šajā gadījumā bumbieri bērna ķermenis absorbē daudz vieglāk nekā ābolu. Kaitējums augļiem var būt tikai ar individuālu neiecietību un pārēšanās.

Bumbieru priekšrocības grūtniecēm

1. Bumbieris, kas bagāts ar folijskābi, ievērojami uzlabos grūtnieces stāvokli, normalizēs asins veidošanās sintēzi un veicinās augļa attīstību. Šis auglis ir īpaši ieteicams pirmajā trimestrī.
2. Bumbieris šajā gadījumā izslēdz patoloģiju attīstības iespēju un pareizi veido zīdaiņa nervu sistēmu. Nogatavojušies augļi palīdzēs topošajai mātei aizsargāt savu ķermeni no vitamīnu trūkuma un sezonālām infekcijām.
3. Bumbieris arī uztur svaru pareizajā līmenī. Diētiskās šķiedras var tikt galā ar iespējamu aizcietējumu. Tādējādi regulāra augļu ēšana uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību.

Bumbieru kaitējums

1. Paturiet prātā, ka nogatavojušies augļi nav ieteicami iekļaušanai uzturā. Šādā bumbierī uzkrājas acetaldehīds, metilspirts, etiķskābe un pienskābes.
2. Bumbieri ieteicams ēst pēc galvenās ēdienreizes ne agrāk kā 45 minūtes vēlāk. Aizliegts dzert augļus ar ūdeni vai sajaukt ar svešiem produktiem.
3. Neēdiet bumbieru pēc kūpinātu ēdienu un gaļas ēšanas. Sastāvdaļas savstarpēji slikti mijiedarbojas. Tiek traucēts gremošanas trakta darbs.

Interesanti, ka pat pēc žāvēšanas vai sasaldēšanas smaržīgie augļi nezaudē savas derīgās īpašības. Visi vērtīgie vitamīni tiek glabāti, tāpēc visu gadu jūs varat ārstēt ar bumbieriem. Galvenais ir pirms lietošanas izvairīties no kontrindikācijām.

Video: bumbieru derīgās īpašības un kontrindikācijas