Raksta saturs
Vannas uzņemšana ir diezgan patīkams un vienlaikus noderīgs vingrinājums, kas tiek veikts ne tikai, lai attīrītu ādu, bet arī mainītu psihoemocionālo noskaņu. Galu galā ūdens pozitīvi ietekmē ķermeni: auksts - dod enerģiju, bet silts - palīdz atpūsties. Bet, runājot par grūtnieci, nav zināms, kā vannas uzņemšana ietekmēs viņas pašreizējo situāciju. Lai nepieļautu kļūdas, jums jāizlasa šis raksts.
Vannas lietošanas priekšrocības
Ikviens, kurš vannā piedalījās, vispirms zina, ka šī parastā izskata aktivitāte pozitīvi ietekmē fizisko un emocionālo veselību. Šī procedūra tiek veikta pēc smagas dienas, kad ķermenim nepieciešama relaksācija, un ir jāizvada psihoemocionālā veselība. Ar šī vienkāršā vingrinājuma palīdzību cilvēks var atjaunot spēkus un atpūsties.
Bet ar šīs procedūras lietderību nebeidzas. Uzņemot karstu vannu, cilvēka ādas poras atveras, kas palīdz ar toksīniem no ķermeņa izvadīt toksīnus. Papildus labai ādas attīrīšanai uzlabojas arī asinsrites mikrocirkulācija. Āda kļūst hidratēta un samtaina. Muskuļi atpūšas, un ķermenis nāk tonī.
Ar šīs procedūras palīdzību sievietei ir daudz vieglāk tikt galā ar depresiju, kas neizbēgami pārvar pēc dzemdībām, kā arī pēc emocionāliem satricinājumiem.
Daudzi ārsti apgalvo, ka jaunas mātes var mazgāties, bet vannas istabā pavadītajam laikam un ūdens temperatūrai ir liela nozīme.
Vai man vajadzētu iet vannā ar krūti
Ekspertu viedokļi par vannu barošanas periodā tika dalīti. Tie, kas ievēro senās tradīcijas un dod priekšroku dabiskām dzemdībām, uzskata, ka nav nekas slikts, ja vannā tūlīt pēc dzemdībām. Bet ārsti neatšķiras pēc šādas sprieduma vienkāršības un ļoti uzmanīgi pieiet šim jautājumam. Ginekologi neiesaka to darīt pēc dzemdībām 40–60 dienas. Un tas nekādā veidā neietekmē mazuļa piedzimšanu dabiski vai ar ķeizargrieziena palīdzību.
Iemesls tam ir tas, ka dzemdību kanāls, kas tika paplašināts dzemdību laikā, netiek atjaunots ļoti ātri. Tāpēc palielinās kaitīgo baktēriju nokļūšanas varbūtība. Bažas ir saprotamas, jo īpaši tāpēc, ka pašreizējā krāna ūdens kvalitāte atstāj daudz vēlamo. Vannas uzņemšana kļūst par risku, jo visa veida mikroorganismi var iekļūt sievietes dzimumorgānos. Turklāt dzemde joprojām var asiņot, un tas, savukārt, var izraisīt iekaisuma procesus un komplikācijas, kas ietekmē sieviešu reproduktīvo veselību.
Fakts! Tikai pēc 40-60 dienām sieviete var vannā. Tā kā šajā laikā dzemdes kakls pilnībā atjaunosies un sašaurināsies, kā arī sāks pildīt galveno aizsargfunkciju.
Citu iemeslu dēļ ir bīstami pavadīt laiku vannā. Zīdīšanas laikā sievietei var rasties plaisas ar asarām. Un baktērijas, kas var kaitēt jaunai mātei, var arī nokļūt caur šīm brūcēm.
Kā mazgāties laktācijas laikā
Ideālā ūdens temperatūra, uzņemot vannu zīdīšanas laikā, tiek uzskatīta par 37 grādiem. Šī temperatūra ir visērtākā, jo tā ir vienāda ar cilvēka ķermeņa temperatūru. Uzņemšanas laiks nedrīkst pārsniegt 15-20 minūtes. Bet tajā pašā laikā ir vērts pārliecināties, ka sievietes krūtis vienmēr atrodas virs ūdens līmeņa.
Bet šajā procesā ir izņēmumi.Vannas ir kontrindicētas sievietēm, kurām diagnosticēta hiperlaktācija. Karstais ūdens paplašina asinsvadus, izraisot vēl lielāku piena ražošanu. Lielu daudzumu piena bērns nespēj dzert. Turklāt barošanas process un pat piena sūknēšana noved pie piena līmeņa paaugstināšanās. Iepriekšminētās sekas var būt laktostāze vai, vēl ļaunāk, mastīts. Un šeit jūs nevarat iztikt bez ārstēšanas.
Un, kad sieviete cieš no zema piena ražošanas līmeņa, karstu vannu uzņemšana, gluži pretēji, pozitīvi ietekmēs sievietes veselību. Vannas ar vēsu ūdeni ļaus jums aktīvi noskaņoties, jo tās palīdzēs uzmundrināt. Bet laktācijas laikā nevajadzētu sēdēt ūdenī ilgāk par 8-10 minūtēm. Galu galā trauki ir ļoti šauri, kas arī var izraisīt sarežģītu piena izņemšanu no ķermeņa un tā rezultātā laktostāzi.
Lai parastā karstā vai vēsā vanna nekaitētu sievietei, jums maksimāli jāpievērš uzmanība savām izjūtām un speciālista ieteikumiem. Tā kā dažu, pat nelielu padomu neievērošana galu galā var izraisīt slimības, kurām nepieciešama nopietna ārstēšana.
Iesniegt