Vai ir iespējams grūtniecēm paredzētu tomātu sula?

Katrs cilvēks izceļas ar sava ķermeņa īpašībām. Mums visiem ir dažādas diagnozes un dažu orgānu patoloģijas. Lielākā daļa slimību nav atkarīgas no iedzimtības, bet ir nelabvēlīgu ieradumu un neveselīga dzīvesveida atbalsis. Ja vēlaties, lai jūsu bērns augtu spēcīgs un stiprs, jums ir jārūpējas par viņa veselību no pirmsdzemdību perioda. Galvenais, ko varat darīt, ir izvēlēties sabalansētu uzturu, kura pamatā ir svaigi, augstas kvalitātes un veselīgi produkti. Šodien mēs runāsim par tomātu sulu - tā ir tik noderīga grūtniecēm, vai tomātu sulu ir iespējams dzert veikalā, un kādās devās šis garšīgais dzēriens ir pieņemams.

Tomātu sulas derīgās īpašības grūtniecības laikā

Tiklīdz sievietes ķermenī sākas jauna dzīve, viņas vajadzība pēc vitamīniem un minerālvielām strauji palielinās, dažreiz pat vairākas reizes. Tāpēc grūtniecības laikā sieviete bieži piedzīvo neatvairāmu vēlmi pēc jebkādiem produktiem. Faktiski tas norāda uz to, ka organismā trūkst noteiktu vielu. Ļoti bieži grūtnieces vēlas tomātu sulu. Tas nav pārsteidzoši, jo tajā ir milzīgs daudzums vērtīgu komponentu. Dzērienā ir daudz vitamīnu A, C, PP, E, H un B. Tomātu sulā ir mikroelementi - dzelzs, cinks, jods, varš, mangāns, selēns, fluors, hroms utt. Turklāt tomātu sastāvā ir organiskās skābes, monosaharīdi un uztura šķiedras. Angļu zinātnieki ir pierādījuši, ka tomāts ir viens no veselīgākajiem dārzeņiem pasaulē. Bet kā sula ietekmē ķermeni grūtniecības laikā?

1. Tomāts kopā ar burkāniem ir viens no galvenajiem karotīna avotiem. A vitamīns ir nepieciešams redzes orgāniem - gan mātei, gan bērnam. Jebkura acu stāvokļa gadījumā grūtniecības laikā vajadzētu patērēt papildus A vitamīnu, lai pasargātu redzi no iespējamā stresa. Turklāt pietiekams daudzums karotīna palīdzēs veidot bērna redzes orgānus dzemdē.
2. Vienīgais vitamīns, ko visām sievietēm, bez izņēmuma, ieteicams lietot grūtniecības laikā, ir folskābe jeb B9 vitamīns, kas tomātu sulā ir daudz. Folijskābe samazina augļa neironu caurules patoloģiju attīstības risku, ir iesaistīta bērna centrālās nervu sistēmas veidošanā. Tieši tāpēc plānojot un grūtniecības sākumā ieteicams dzert tomātu sulu.
3. Tomāti satur daudz serotonīna, ko uzskata par prieka un baudas hormonu. Grūtnieces bieži uztraucas, atrodas nomāktā stāvoklī un nervu sabrukumā, prieks viņus vienkārši nesāp.
4. Ļoti bieži agrīnās grūtniecības stadijās sievietes saskaras ar kuņģa un zarnu trakta problēmām - aizcietējumiem, vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos. Tas notiek hormona progesterona dēļ, kas vājina dzemdes muskuļu kustīgumu, lai pasargātu ķermeni no aborta. Bet līdz ar to palēninās zarnu caurlaidība, attīstās dažādas problēmas, kuras tomāts ir diezgan spējīgs atrisināt. Liels daudzums augu šķiedras aizsargā pret aizcietējumiem, tomāti neizraisa fermentāciju un vēdera uzpūšanos.
5. Tomātu sula ir ļoti noderīga toksikozes gadījumā. Pirmkārt, tomāti satur milzīgu daudzumu vērtīgu vielu, tas ir lielisks risinājums sliktas uztura gadījumā. Otrkārt, tomātu sula palielina apetīti, sieviete beidzot varēs ēst normāli un justies labāk. Treškārt, sulas sāļā garša parasti neizraisa nelabumu un vemšanu, dzēriens ir piedzēries labi pat ar smagu toksikozi.
6. Tomāti satur daudz askorbīnskābes, kas ir dabiska aizsardzība pret gripu un saaukstēšanos.Pietiekams C vitamīna daudzums ļauj uzturēt sievietes imunitāti, kas grūtniecības laikā ir dramatiski samazināta. Turklāt pietiekams daudzums askorbīnskābes ir asinsvadu stiprināšana, lieliska varikozu vēnu profilakse.
7. Regulārs tomātu sulas patēriņš samazina vēža risku.
8. Grūtniecības laikā sievietes bieži tiek mocītas ar grēmas. Tomātu sula ir lielisks smago vakariņu noslēgums, tomāti atvieglo taukaino un gaļas produktu uzsūkšanos. Ja pēc smagas ēdienreizes jūs dzerat tomātu sulu, jūs varat pasargāt sevi no grēmas un smaguma sajūtas kuņģī.

Tomātu sastāvs ir daudz skābju, kas ietekmē vielmaiņas procesus organismā. Tas nozīmē, ka tomāti palīdz zaudēt svaru. Patiešām, tomātiem ir zemas kaloritātes saturs, tas ir lielisks papildinājums jebkuram ēdienam.

Vai es varu dzert tomātu sulu grūtniecības laikā?

Tomāti patiešām ir ļoti noderīgi, bet ne visiem. Dažu kontrindikāciju klātbūtnē tomātu lietošana jāiznīcina.

1. Tomātu sula satur daudz skābju, tāpēc jums vajadzētu atteikties no dzēriena gastrīta, čūlas, enterokolīta, holecistīta, pankreatīta utt.
2. Tomātu sulas sastāvā ir likopēns, kas padara dārzeņu sarkanu. Šīs sastāvdaļas saturs automātiski pārnes tomātu uz alergēnu kategoriju. Dažām sievietēm var būt alerģija pret tomātiem. Nav arī vērts, lai grūtniecības beigās noraizētos par tomātiem, lai neizraisītu bērnam alerģijas attīstību.
3. Tomātu sulu nevar patērēt ar saindēšanos ar pārtiku un zarnu trakta traucējumiem, šķiedrvielas tikai pasliktinās caureju un dehidratāciju.

Jūs nevarat atsaukties uz tomātu sulu, ja nierēs darbojas kādas novirzes, dažreiz akmeņu nogulsnēšanās ir saistīta tieši ar liela daudzuma tomātu sulas lietošanu. Starp citu, lai pasargātu sevi no urolitiāzes, jums vajadzētu dzert tomātu sulu atsevišķi no galvenajām ēdienreizēm. Nekādā gadījumā nevajadzētu dzert sulu ar olbaltumvielu un cieti saturošiem ēdieniem un ēdieniem, tas provocē akmeņu veidošanos.

Kā grūtniecības laikā dzert tomātu sulu?

Grūtnieces tic pārliecībai, ka vēlme pēc tomātu sulas, marinētiem vai sālītiem tomātiem noteikti sola zēna piedzimšanu. Neatkarīgi no tā, kāda dzimuma bērniņš atrodas zem sirds, dzeriet tomātu sulu, lai bērniņš augtu veselīgs un stiprs!

Video: veselīgas sulas grūtniecības laikā