Citrons imunitātei - ieguvumi un pielietojums

Saaukstēšanās tuvojas, un ikvienam ir bailes netīšām saaukstēties vai noķert vīrusu slimību. Lielākā daļa nekavējoties sāk papildināt savus pirmās palīdzības komplektus ar zālēm, lai palielinātu savas imunitātes efektivitāti. Bet ne visi zina, ka nepavisam nav nepieciešams tērēt milzīgas naudas summas zālēm.

Noslēpums ir vienkāršs - imunitāti var stiprināt, uzturā pievienojot tādus pārtikas produktus kā ingveru, medu vai citronu. Visi no tiem satur tik daudz noderīgu mikroelementu, ka jebkuras zāles tos var apskaust. Ar viņu palīdzību jūs varat stiprināt savu imunitāti un atbrīvoties no bailēm ziemā piemeklēt aukstumu.

Derīgās īpašības

Visas derīgās vielas, kuras visos šajos produktos ir milzīgos daudzumos, ar pareizo kombināciju rada brīnumainu maisījumu. Tādējādi, lietojot dzērienus vai dažādus ēdienus, kuru pamatā ir medus, citrons vai ingvers, jūs varat ievērojami uzlabot ķermeņa stāvokli un palielināt imūnsistēmas efektivitāti.

Ir vērts sīkāk apsvērt iepriekš minēto produktu ietekmi uz cilvēka ķermeni.

Citrons:

• veicina toksīnu izvadīšanu no organisma;
• pozitīvi ietekmē kuņģa, kā arī aknu un nieru darbu;
• palielina smadzeņu darbību.

Medus:

• pozitīvi ietekmē procesus, kas notiek kuņģī;
• palīdz piesātināt ķermeni ar vitamīniem;
• stiprina sirds traukus.

Ingvers

• normalizē gremošanu;
• palielina apetīti;
• izvada no organisma kaitīgas vielas;
• labvēlīgi ietekmē aknu stāvokli, kā arī izvada no organisma visus kaitīgos toksīnus.

Un tas ir tālu no visām produktu labvēlīgajām īpašībām.

Produktu ietekme uz cilvēka imunitāti

Tēja tiek uzskatīta par vitamīniem bagātāku dzērienu, tāpēc visbiežāk to ieteicams gatavot. Tas būs īpaši noderīgi aukstajā sezonā, un tajā pašā laikā ļaus jums iesildīties un atpūsties. Tēja, kuras pamatā ir ingvers, pamodinās ķermeņa imunitāti un padarīs to daudz stiprāku, stiprinās aizsargprocesus. Ja šai tējai pievieno medu vai citronu, tie darbosies kā katalizatori, paātrinot pozitīvas ietekmes sasniegšanu.

Pateicoties šādiem katalizatoriem, visi noderīgie mikroelementi daudz ātrāk nokļūst ķermenī un pēc tam cilvēka asinīs, sasniedzot katru ķermeņa šūnu. Tas palīdz atjaunot aizsargbarjeru, kas praktiski novērš iespējamo slimību risku: veselīgas šūnas aktīvi iesaistīsies cīņā pret baktērijām, ja pēkšņi nolems uzbrukt ķermenim.

Ja ņem vērā tējas ietekmi uz ķermeni slimības laikā, tad var atzīmēt vairākus punktus:

1. Pateicoties dzērienam, tiek paātrināti vielmaiņas procesi, kas ievērojami uzlabo dziedināšanas procesu.
2. Karstuma gadījumā temperatūra pazeminās līdz normālai, un arī sāpes tempļos pāriet.
3. Iekaisuma procesi tiek samazināti.
4. Samazina kairinājumu.
5. Baktēriju reproducēšanas process tiek samazināts līdz nullei.

Miracle produktu bāzes dzēriens

Šis dzēriens, kas satur medu, ingveru un citronu, ne tikai ievērojami uzlabos imunitāti, bet arī palīdzēs uzlabot sejas ādu un atjaunot spēku.

Lai sagatavotos, jums būs nepieciešams:

• ingvers - 2 gabali;
• medus - pāris karotes;
• citrons - 2 gab., vēlams. Vēlams, lai citronu āda būtu plāna.

Padoms: dodoties uz veikalu, jums jāpievērš īpaša uzmanība ingvera saknei. Vislabāk ir izvēlēties svaigu, jo tas dos lielāku efektu, kā arī sniegs dzērienam neparastu aromātu, kas ļauj uzmundrināt.

Gatavošanas metode:

1. Vispirms jums ir jāmaina ingvers, un pēc tam, izmantojot tehniku, sasmalcina sakni. Ja blenderis nav pa rokai, varat izmantot rīvi.
2. Kamēr ingvers tiek sagriezts, jūs varat ievietot verdošu ūdeni. Lai dzēriens izrādītos, jums būs nepieciešami apmēram četri litri ūdens.
3. Tiklīdz ūdens vārās, tajā ir nepieciešams ievietot jau nomizotu un sasmalcinātu ingveru. Pēc tam pārklājiet pannu ar vāku un uztveriet apmēram 7 minūtes.
4. Pēc laika šķidrums jāfiltrē. Ja viss tika izdarīts pareizi, šķidruma krāsa būs nedaudz dzeltenīga nokrāsa.
5. Praktiski gatavajam dzērienam jāļauj nedaudz atdzist, pēc tam pievieno dažus ēdamkarotes medus un samaisa, līdz produkts ir pilnībā izšķīdis. Jūs nevarat ievietot medu verdošā ūdenī, jo augsta temperatūra nekavējoties iznīcina visas barības vielas.
6. Beigās, ja vēlaties, varat pievienot citronu.

Dzērienu var lietot jebkurā diennakts laikā un vairākas reizes. Viens pagatavots dzēriens var ilgt divas dienas.

Ingvera tēja
Lai pagatavotu veselīgu ingvera tēju, jums būs jāņem šādi produkti:

• ingvers ir viena lieta. ieteicams lietot svaigu;
• citrons - viens gabals;
• medus - viena tējkarote.

Recepte ir pavisam vienkārša:

1. Vispirms jāizskalo sastāvdaļas ar siltu ūdeni. Rūpīgi nomazgājiet.
2. Pēc tam ingveru ņem un nomizo. Kad tas ir izdarīts, jūs varat sākt to griezt. Vislabāk ir sagriezt ar mazām skaidām.
3. Pabeidzot ar ingveru, pārejiet pie citrona. To var sagriezt šķēlēs. Ja jūs jau esat sagatavojis šķēles, tad nekavējoties varat pāriet pie nākamās darbības.
4. Visas sasmalcinātās sastāvdaļas var ieliet tējkannā un pārlej ar vārošu ūdeni virs maisījuma. Pēc tam viņi noķer stundu un gaida, līdz dzēriens tiks piepūsts.

Gatavajā tējā varat pievienot medu.

Ingvera sīrups
Sīrups būs lielisks medikaments, kas ievērojami stiprinās imūnsistēmu un uzlabos ķermeņa stāvokli. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešami tieši tie paši produkti, taču to skaits būs jāpalielina trīs reizes.

Gatavošanas metode:

1. Tāpat kā iepriekš minētajā receptē, jums vispirms būs rūpīgi jāizskalo citrons un ingvers.
2. Bez pīlinga katra sastāvdaļa jāsagriež ļoti mazos gabaliņos.
3. Tiklīdz abas sastāvdaļas ir sagrieztas šķēlēs, tās var pārvietot traukā un piepildīt ar medu. Tas viss ir rūpīgi jāsajauc, pēc kura - aizveriet vāku un lieciet atdzist ledusskapī.

Jūs visu laiku varat uzglabāt sīrupu ledusskapī.

Vēl dažas receptes
Recepšu patiesībā ir ļoti daudz, un, ja vēlaties, varat tās atrast. Šeit ir vispopulārākie.

1. 1. recepte. Citronu, ingvera un medus kokteilis. Patiesībā recepte ir ārkārtīgi vienkārša. Lai pagatavotu šādu kokteili, jums būs jāuzņem iepriekš aprakstītais pamata dzēriens no citrona, ingvera un medus. Pēc tam tam pievieno vairākas ananāsu šķēles no konserviem. Pēc tam nākotnes dzēriens tiek atdzesēts, lai nedaudz atdzist. Aukstu kokteili vasarā ir patīkami dzert. Tas ir slavens ar patīkamo garšu un tiek uzskatīts par ļoti noderīgu.
2. 2. recepte. Limonāde Tikai tā nav parasta limonāde, kas sagatavota, pamatojoties uz medu, ingveru un citronu.Vispirms tēju gatavo no visām sastāvdaļām, kurām pēc tam būs jādod laiks atdzist. Pēc laika tam var pievienot dzirkstošo ūdeni un ielej maisījumu dekanterī vai pudelē. Kad šis process ir pabeigts, trauku nepieciešams atkal ievietot ledusskapī. Visbiežāk tas tiek pagatavots vasarā - tas spēj atdzesēt ķermeni un glābt to no uzbrūkošā karstuma. Šīs limonādes priekšrocība ir tā, ka tā ir daudz noderīgāka nekā iegādāta.
3. 3. recepte. Dzēriens, kura pamatā ir ingvers, citrons, medus un piparmētra. Viss ir ļoti vienkārši - pagatavošanai jums vajadzēs ņemt gatavu pamata dzērienu no iepriekš aprakstītajām receptēm un pievienot tam svaigu piparmētru. Piparmētru daudzums ir atkarīgs no pavāra izvēles. Tas rada brīnišķīgu aromātu un piešķir dzērienam neparastu garšu. Šāda kokteiļa lietošana dod enerģiju ķermenim visas dienas garumā.

Kontrindikācijas

Neskatoties uz to, ka dzērieni, kas sagatavoti, pamatojoties uz iepriekšminētajām sastāvdaļām, ir ļoti garšīgi un veselīgi, tiem ir vairākas kontrindikācijas, kurām vērts pievērst uzmanību. Galvenie ir šādi:

1. Labāk nav dzert dzērienus tukšā dūšā. Īpaši nav ieteicams to darīt tiem, kam ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu vai vienkārši ir paaugstināts kuņģa floras skābums. Fakts ir tāds, ka dzērienos esošais ingvers var izraisīt kuņģa kairinājumu, kas izraisīs smagu savārgumu.
2. Nedzeriet dzērienus, kuru pamatā ir citrons, medus un ingvers, ja ir alerģiska reakcija uz kādu no šiem komponentiem. Labākajā gadījumā alergēnu var izslēgt no receptes.

Dzērieni, kas pagatavoti, pamatojoties uz šādām noderīgām sastāvdaļām, pārstāv milzīgu vitamīnu un minerālvielu daudzumu, kas uzlabo imunitāti, kā arī palielina katra cilvēka fizisko un emocionālo stāvokli. Tos var izmantot gan pieaugušais, gan bērns. Turklāt jūs varat tos dzert ne tikai ziemā - jebkurš gada laiks būs lielisks gadījums, lai pagatavotu veselīgu kokteili.

Video: ingvers ar citronu un medu, lai stiprinātu imunitāti