Priežu rieksti - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Visi rieksti ir ārkārtīgi populāri, ieskaitot priedes. Tos pievieno jogurtiem, graudaugiem, maisījumam ar graudaugiem, smalkmaizītēm, konditorejas izstrādājumiem. Tas nav pārsteidzoši, jo paši ciedra graudi ir apveltīti ar neaizvietojamu īpašību masu. Un kombinācijā ar “pareizajiem” produktiem, kas ir ideāli piemēroti riekstiem, derīgās īpašības tikai palielinās. Tāpēc šodien mēs tos apsvērsim prioritārā secībā, izcelsim galvenos punktus un izpētīsim pārmērīga patēriņa radīto kaitējumu.

Priežu riekstu sastāvs un īpašības

1. Visas ienākošās aminoskābes, minerālvielas, vērtīgie vitamīni un citi svarīgi komponenti bez maksas neko nemaksā. Šāda veida riekstu vērtība slēpjas pieejamo elementu optimālajā attiecībā.
2. Galvenokārt tokoferola ciedra, ko sauc par E vitamīnu, sastāvā. Tas uzņemas lielāko daļu svarīgāko antioksidantu uzdevumu un atbrīvo šūnas ar audiem no dažāda rakstura indēm.
3. Turklāt kopā ar retinolu (A vitamīnu) tokoferols uzlabo reproduktīvās sistēmas darbību, uzlabo spēju ieņemt ādu. Kompozīcijā ir K vitamīns, kas nepieciešams pareiziem asins veidošanas procesiem.
4. Kas attiecas uz minerālvielām, kalcijs ir koncentrēts lielā daudzumā. Tas stiprina nagu plāksnes, atbalsta arī kaulu audu, zobu un emaljas integritāti.
5. Rieksti satur dzelzi, kurai ir svarīgas funkcijas cilvēkiem. Minerāls palielina hemoglobīna līmeni, uzlabo asins sastāvu un cirkulāciju, kā arī cīnās pret anēmiju.
6. Magnijs ir būtisks sirds muskuļiem un centrālajai nervu sistēmai. Šis minerāls novērš depresīvus traucējumus, apātiju, letarģiju, miegainību un hronisku nogurumu.
7. Riekstos ir koncentrēts daudz cinka, kas nepieciešams pilnīgai aknu, nieru un reproduktīvās sistēmas darbībai. Minerāls ir īpaši svarīgs vīriešiem, kuriem ir impotence.
8. Arī fosfors uzkrājas pienācīgā tilpumā. Ar tā trūkumu cilvēks piedzīvo vājumu, un garīgā un fiziskā plāna darba spējas samazinās.
9. Tas nevar iztikt bez svarīgākā minerālu savienojuma - kālija. Tas ir nepieciešams sirds muskulim, visai asinsvadu sistēmai un aknām. Ja dienā apēdīsiet vismaz sauju riekstu, jūs katru dienu papildināsit kālija daudzumu.

Priežu rieksti vīriešiem

1. Šāda veida riekstus īpašā lieluma dēļ sauc arī par graudiem, sēklām. Tie ir noderīgi vīriešu pusei, jo tajos uzkrājas daudz cinka. Šis patiesi vīriešu minerāls regulē visas reproduktīvās sistēmas darbību.
2. Ciedru rieksti paātrina testosterona - galvenā vīriešu dzimuma hormona - ražošanu. Tas ir svarīgi balsij, potencei, reprodukcijai utt. Produktu bieži lieto seksuālās impotences laikā, jo rieksti palielina asiņu pieplūdumu cirksnī.
3. Visi vīrieši vecuma grupā no 45 līdz 60 gadiem automātiski nonāk sirds un asinsvadu sistēmas slimību parādīšanās riska zonā. Šajā vecumā rieksti būs īsts glābiņš, tie attīra asins kanālus no holesterīna un uzlabo sirdsdarbību.
4. Graudi nomāc apātiju, emocionālās vai fiziskās plaknes nogurumu. Tie pozitīvi ietekmē centrālo nervu sistēmu, novērš bezmiegu un stresa sekas.
5. Kompozīcijā ir minerāli, kas paātrina spermas ražošanu un tā kvalitāti.Priežu rieksti tiek ieviesti to vīriešu uzturā, kuri drīz plāno turpināt ģints.
6. Produkts var būt kaitīgs tikai tad, ja ir alerģija pret riekstiem vai to kategoriska nepanesamība pret ķermeni. Tāpēc iepazīšanās ar izejvielām vienmēr sākas ar maziem daudzumiem.

Priežu rieksti sievietēm

1. Visi rieksti tiek klasificēti kā produkti, kas pagarina jaunību un skaistumu. Cedar nav izņēmums. Kompozīcijā ir daudz vitamīnu, kas darbojas kā antioksidanti.
2. Sievietes cieš no asinsvadu sistēmas problēmām, piemēram, varikozām vēnām. Attīrot asins kanālus, samazinās asins recekļu veidošanās iespējamība.
3. Ar smagām menstruāciju sāpēm arī rieksti būs ieguvēji. Tikai nedaudz izejvielu mazinās spazmas vēdera lejasdaļā, mazinās depresiju, apātiju. Dzelzs satura dēļ paaugstinās hemoglobīna līmenis.
4. Dāmām, kuras dzemdē bērnu, ir nepieciešams ēst ciedru riekstus. Izejvielā ir K vitamīns, kas piedalās asinsrades procesos. Ir arī tokoferols, kas atbalsta augļa attīstību atbilstoši gestācijas vecumam.
5. Niacīns kombinācijā ar folijskābi nodrošina placentas bagātināšanu ar skābekli un asinīm optimālā tilpumā. Šie paši elementi novērš iedzimtu kroplību veidošanos bērnā.
6. Rieksti satur daudz B vitamīnu, kas nepieciešami topošās mātes psihoemocionālās vides pilnīgai funkcionēšanai. Ciedru rieksti novērš biežas garastāvokļa svārstības, bezmiegu, apātiju un citas šāda plāna kaites.
7. Minerālu savienojumi, jo īpaši kalcijs ar fosforu un cinku, ir nepieciešami bērna muskuļu un skeleta sistēmas attīstībai. Magnijs un dzelzs atvieglo vemšanu toksikozes laikā agrīnā grūtniecības stadijā.

Priežu rieksti kosmetoloģijā

1. Visas vērtīgās izejvielu īpašības tiek veiksmīgi izmantotas kosmetoloģijas jomā. Uz riekstu pamata veido pīlinga skrubus un mizas, maskas ķermenim un sejai.
2. Priežu riekstu eļļa tiek izmantota matiem, jo ​​tā lieliski aptur matu izkrišanu, baro cirtas visā garumā un palīdz novērst blaugznas.
3. Rieksti kombinācijā ar piena produktiem, kuru mērķis ir apkarot pūtītes uz sejas, lieliski pilda uzdevumu un cīnās ar iekaisumu uz ādas.
4. Ir universāla recepte visu dermas slāņu barošanai un mitrināšanai. Lai pagatavotu masku, apvienojiet putraimu pusi banāna, karoti medus, sauju riekstu biezeni. Uzklājiet, iemasējiet, pagaidiet pusstundu.
5. Matiem ir efektīvāk sagatavot citu maisījumu. Samaisiet nedaudz ciedru riekstu ar blenderi, sajauciet ar šampūnu (30 gr.) Un balzamu (30 gr.). Uzklājiet, putojiet, atstājiet stundu. Noskalo parastajā veidā.

Priežu riekstu kodolu priekšrocības

Visas riekstu daļas tiek plaši izmantotas kulinārijā, kosmetoloģijā, tautas dziedniecībā. Bet vispopulārākie ir kodoli, kuriem ir šādas īpašības:

• samazināt glikozes koncentrāciju asinīs;
• cīnās ar anēmiju uz dzelzs deficīta fona;
• traucē aterosklerozes attīstību;
• attīra aknas, atjauno to struktūru;
• palielināt enerģijas metabolismu;
• uzlabot zarnu kustīgumu, stabilizēt tā mikrofloru;
• ārstēt hipertensiju;
• lieto sieviešu slimībām;
• lieto locītavu sāpju, artrīta, reimatisma ārstēšanai.

Kodoli tiek izmantoti dažādās formās. Tos pievieno pirmajam un otrajam kursam, graudaugiem, salātiem, uzkodām un pat dzērieniem. Arī graudus ēd neatkarīgā formā. Efektivitāte un noderīgās īpašības ir daudzkārt pierādītas.

Ciedra rieksti sirdij

1. Apmēram 58% eļļu ir koncentrētas sēklu sastāvā, kas satur visvērtīgākās nepiesātinātās taukskābes. Tie ir svarīgi sirdij un visai asinsvadu sistēmai.
2. Ciedru riekstus izraksta serdeņu ņemšanai, kuriem ir tendence uz sirdslēkmi, insultu, išēmiju un citām šī plāna patoloģiskām izmaiņām.
3. Izejvielas ir tik vērtīgas, pateicoties spējai attīrīt asins kanālus no holesterīna, ka viņi to attiecina uz patēriņu aterosklerozes gadījumā. Rieksti padara asinsvadu un artēriju sienas elastīgas.

Reproduktīvie ciedru rieksti

1. Iepriekš tika teikts, ka rieksti pozitīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu. Kompozīcijā ir visas vīriešiem un sievietēm paredzētās vielas, kas uzlabo ieņemšanas spēju.
2. Rieksti tiek ieviesti to cilvēku ikdienas uzturā, kuri plāno izveidot ģimeni. Izejvielas uzlabo sieviešu auglību, tāpēc ir visas iespējas dzemdēt veselīgu un stipru bērniņu.
3. Kā vīriešiem, izejviela uzlabo spermatoģenēzi, jo īpaši spermas stīvumu un kustīgumu. Rieksti tiek ievadīti uzturā jau iepriekš, tajos koncentrējas cinks un citi kumulatīvas darbības minerāli.

Tinktūras priekšrocības uz ciedru riekstiem

Mūsdienu pasaulē ļoti populāras ir mājas tinktūras. Tos bieži sagatavo ar degvīnu un lieto nopietnām slimībām. Šādu zāļu galvenās īpašības ir:

• spēja palielināt imūnsistēmu;
• sāļu izdalīšana;
• vēža profilakse;
• asins plūsmas attīrīšana;
• asins kanālu stiprināšana;
• palielināts redzes asums;
• aknu, nieru, kuņģa-zarnu trakta, urīnpūšļa slimību ārstēšana.

Tinktūra tiek pagatavota vienkārši. Ielejiet 1-2 saujas priežu riekstu 0,5 l. šņabi, uzstāj tumsā un atdzesē. Katru dienu sakratiet saturu 2 nedēļas, pēc tam noņemiet no nogulsnēm un paņemiet tējkaroti trīs reizes dienā.

Kaitīgie priežu rieksti

1. Neizmetiet iespējamo alerģisko reakciju uz šādām izejvielām. Ņemiet vērā arī iespējamo individuālo neiecietību. Sāciet ar nelielu daudzumu, lai savlaicīgi identificētu un novērstu negatīvo ietekmi.
2. Ciedru riekstiem ir īpašība uzlabot žults aizplūšanu. Tāpēc, ja jums ir aizsprostoti žultsvadi, pirms sākat lietot riekstu vai pārāk nelieciet tos, konsultējieties ar ārstu.
3. Kontrindikācijas ietver aptaukošanos. Ar lieko svaru jums vajadzētu ierobežot sevi ar nelielu skaitu riekstu vai pavisam no tiem atteikties. Pretējā gadījumā jūs jutīsit pienācīgu ķermeņa svara pieaugumu.
4. Jebkurā gadījumā, ieviešot jaunu produktu uzturā, ir jāņem vērā vispārējais veselības stāvoklis un pastāvīgi jāuzrauga labsajūta.

Priežu riekstu izvēle

Izejvielām nevajadzētu būt pārāk vecām. Riekstu vecumu var noteikt pēc daudzām īpašībām.

1. Augstas kvalitātes izejvielām ir vienmērīgs nokrāsa bez izteiktām krāsu atšķirībām.
2. Ja jūs varat novērtēt aromātiskās īpašības, izmantojiet to. Smaržo izejviela, tai nedrīkst būt nepatīkama smaka.
3. Vērojiet arī izmēru, kvalitātes rieksti daudz neatšķiras.
4. Ja uzgriežņa mala ir kļuvusi tumša, tas norāda uz tā iespējamo sabojāšanos. Tas pats attiecas uz balto aplikumu.
5. Ja iespējams, iegādājieties izejvielas, kas vēl nav iepriekš apstrādātas. Tātad jūs būsiet pārliecināts, ka ārējie faktori graudus neietekmēja.

Jāsaprot, ka augstas kvalitātes izejvielas dod labumu. Tāpēc pirkšanas laikā pārraugiet graudu stāvokli. Tiem jābūt augstas kvalitātes, bez pelējuma un derīguma termiņa beigām. Ņemiet vērā arī iespējamās kontrindikācijas.

Video: priežu riekstu derīgās īpašības