Kā izveidot sapni, kuru vēlaties

Miega režīms ir pārsteidzošs cilvēka ķermeņa stāvoklis. Liekas, ka šobrīd viss organisms atpūšas, bet patiesībā smadzenēs notiek vissarežģītākais informācijas “sakārtošanas” process, kā rezultātā rodas sapņi. Katrs cilvēks vēlētos kontrolēt savu zemapziņu - pasūtīt tikai tos sapņus, kas rada pozitīvas emocijas, palīdz izprast sarežģītas situācijas un risināt problēmas. Izrādās, ka ir īpaša tehnika, kuras mērķis ir nodrošināt, lai katrs cilvēks sapnī redzētu tikai to, ko vēlas.

Kā rodas sapņi?

Miega režīms ir emocionālā stāvokļa atlikušā daļa, kurā cilvēks uzturas visu dienu. Sapņi rodas nepamatotā stāvoklī - cilvēks tam nepieliek nekādas pūles. Savukārt miegs ir mūsu smadzeņu zemapziņas darbību rezultāts. Pēcpusdienā, kad smadzenes ir pilnībā aizņemtas ar apzinātu, brīvprātīgu darbu, zemapziņa atpūšas, neuzrādot nekādas eksistences pazīmes. Bet naktī tas parādās priekšplānā, un šādas aktivitātes rezultāts ir sapnis.

Sapņi daudziem palīdz tikt galā ar problēmām - naktī, atpūtas laikā zemapziņā pēkšņi nāk brīnišķīga izeja no sarežģītās situācijas. Daži atzīmē, ka bieži vien vispārējās ķermeņa relaksācijas laikā tiek veikts pētījums par sevi, darbībām un darbībām - tas pozitīvi ietekmē garīgo un emocionālo stāvokli. Sapņā jūs varat redzēt savus trūkumus no malas, izsekot notikumu ķēdei, kas jūs vajā. Jāatzīmē, ka tieši sapnī atsevišķi radošie cilvēki sapņoja par attēliem un gleznu gabaliem vai pat par ķīmisko vielu periodisko tabulu. Ir vērts ieteikt, ka visi šie piemēri bija darba rezultāts mūsu pašu zemapziņā.

Kā ieprogrammēt sevi pareizajiem sapņiem

Lai ieprogrammētu sevi noteiktiem sapņiem, jums pēc iespējas vairāk jākoncentrējas uz kopējo tēlu un detaļām, kuras vēlaties redzēt. Šīs tehnikas efektivitātei nepārslogojiet kuņģi ar bagātīgām vakariņām, naktī nedzeriet daudz ūdens un nekādā gadījumā neveiciet fizisku vai garīgu darbu. Tas var pilnībā sabojāt visu vēlamo rezultātu - zemapziņa darbosies, pamatojoties uz iepriekšējiem emocionālajiem notikumiem, un pat ar spēcīgu koncentrēšanos jūs nevarēsit ķermeņa nogurumu pārcelt uz fonu.

1. Lai sāktu, nomierinieties. Sēdiet ērtā stāvoklī, atpūtieties un domājiet par pozitīvām emocijām. Pirms tam jūs varat uzņemt siltu vannu, veikt savu iecienīto rokdarbu veidu - tas viss jūs nomierina un rada sajūtu, ka sajūta ir saudzīga un paškontrole.
2. Skaidri uzrādiet vēlamo rezultātu. Neizstrādājiet ar sižeta aprakstu: vienkārši iegremdējieties atmiņās vai notikumā, kas tikko noticis. Zemapziņas prāts darbojas saskaņā ar savu iekšējo loģiku. Jūtiet, ka ārējie spēki iedvesmo jūs atbrīvot smadzenes no nevajadzīgas informācijas. Šāda instalācija palīdzēs rūpīgāk sagatavot smadzenes miegam.
3. Koncentrējieties uz nepieciešamo zemes gabalu vairākas reizes. Ja vēlaties redzēt ceļojumu sapnī, sajust jūras steigu, siltu vēsmu, ja mīļotais ir maigi ķērieni, mīļi vārdi, ja jūs mocīja kāda veida problēma - nedomājiet par iespējamiem risinājumiem. Koncentrējieties tikai uz sarežģītu situāciju.
4. Uz papīra ierakstiet vēlmi - tas būs labs iemesls, lai spēcīgāk atcerētos “miega programmu”. Nekomplicējiet darbu ar domām par nevajadzīgām detaļām: piemēram, ja vēlaties redzēt atpūtu brīvā dabā, pierakstiet vārdus tīrs gaiss, saule, ūdens, putni, koka māja un emocionāli absorbējiet visu viņu enerģiju.
5. Lai pēc pamošanās neaizmirstu sapni, uz skapja ielieciet piezīmju grāmatiņu un pildspalvu. Zinātnieki dažādu testu un eksperimentu laikā pierādīja, ka katrs cilvēks sapņus redz katru dienu. Turklāt „virtuālo zemes gabalu” skaits, kas rodas zemapziņā, var sasniegt 5, bet parasti tiek atcerēts tikai pēdējais. Sapņu atcerēšanās procesu zinātnieki vēl nav pietiekami izpētījuši, tāpēc arī šim faktoram jāpievērš īpaša uzmanība. Mēģiniet pierakstīt sapņa gabals tūlīt pēc pamodināšanas. Pretējā gadījumā līdz rītam jūs jau aizmirsīsit detaļas un nevarēsiet uzzināt zemapziņas darba rezultātu pie jūsu projekta.
6. Centieties neaizmigt tūlīt pēc galvas uzlikšanas uz spilvena. Miegains stāvoklis ir kā sprauga starp miegu un realitāti. Šajā stāvoklī jums atkal vajadzētu padomāt par patīkamo, uzmanīgi iedomājieties vēlamo attēlu. Pamazām jūs dosities sapņu pasaulē, kur noteikti redzēsit savu “ieprogrammēto”.

Ja ar visu rūpību jūs vērsāties pie vēlamā miega attēla apkopošanas, bijāt pilnīgi atviegloti un nomierinājušies, tad noteikti varēsit redzēt vēlamo sapni. Zemapziņas prāta darba laikā pie jūsu piedāvātā sižeta smadzenes uzņems situācijas, par kurām patiesībā pat neiedomājāties. Jebkuru problēmu risinājums atradīsies tur, kur jūs pat negaidījāt. Tas ir sapnī, kurā jūs varēsit sajust atbalstu no malas, un tāds, kas noteikti būs efektīvs.

Video: kā iekļūt gaišā sapnī