Kā atbrīvoties no galvassāpēm grūtniecības laikā

Visu periodu, kad sieviete gatavojas jaunas dzīves piedzimšanai, viņas ķermenī notiek daudzi sarežģīti procesi, un tāpēc var rasties veselības problēmas. Galvassāpes moko gandrīz katru grūtnieci, un tās bieži rodas pat tad, kad topošajai mātei pat nav aizdomas par savu stāvokli. Asas, blāvas vai smagas sāpes sākas negaidīti vai pakāpeniski, neatkarīgi no diennakts laika un ilgstoši neapstājas. Viņu iemesls nav saprotams.

Galvassāpes cēloņi grūtniecības laikā

Daudzi ieguvumi raksturo galvassāpes kā vienu no grūtniecības pazīmēm un iesaka par to neuztraukties, jo šis stāvoklis ir saistīts ar hormonālām izmaiņām organismā. Tomēr ne vienmēr ir iespējams paciest sāpes, turklāt tas nav droši. Ko darīt, jo vairums narkotiku ir aizliegtas grūtniecēm? Šo problēmu var atrisināt tikai pēc tam, kad ir noskaidrots šo sāpju cēlonis.

Ļoti bieži sāpju parādīšanās grūtniecības laikā var būt vairāki iemesli, tāpēc ir grūti noteikt ārstēšanu un diagnozi. Ja sāpes ilgst ilgu laiku un neizzūd, jums jāmeklē neirologa padoms. Gadījumos, kad sāpes apdraud pareizu grūtniecības gaitu, pēc to atvieglošanas nepieciešama pareiza ārstēšana, iespējams, pat slimnīcā.

Hormonālas izmaiņas
Sievietes ķermenī palielinās hCG grūtniecības hormona estrogēna, progesterona, un viņam ir nepieciešams laiks, lai pielāgotos. Nervu sistēma reaģē uz šīm izmaiņām un izpaužas kā galvassāpes. Šajā situācijā ārstēšana nav nepieciešama, bet saistībā ar nomāktu emocionālu stāvokli sieviete var izjust vienlaicīgas slimības vai pastiprināt toksikozi, kas ietekmēs augli. Tāpēc neirologi izraksta atbilstošu zāļu terapiju.

Zems asinsspiediens
Sakarā ar to, ka, lai saglabātu grūtniecību, ķermenis sāk sintezēt lielu daudzumu progesterona, notiek spiediena samazināšanās un asinsvadu sieniņu paplašināšanās. Fakts ir tāds, ka šī hormona pārpalikumam ir relaksējoša iedarbība uz muskuļu šķiedrām, ieskaitot asinsvadu sienas. Šajā situācijā smadzenes sāk izjust skābekļa trūkumu. Tādēļ ir nepieciešama sarežģīta ārstēšana.

Augsts asinsspiediens
Šī problēma biežāk rodas vēlāk. Iemesls tam ir palielināts asiņu daudzums organismā un palielināta slodze uz grūtnieces sirdi un nierēm. Arteriālās hipertensijas profilakse jāveic pašā grūtniecības sākumā, īpaši sievietēm, kurām iepriekš bijuši līdzīgi simptomi. Galvassāpes, ko pavada augsts asinsspiediens, ārstē ar medikamentiem, taču tas ne vienmēr var būt drošs. Tāpēc ir vērts sākt veikt profilaktiskus pasākumus: samazināt fiziskās aktivitātes un novērst stresa situācijas.

Aptaukošanās
Liekais svars ietekmē sirds un nieru darbību. Asins daudzums organismā palielinās, un rezultātā paaugstinās asinsspiediens. Šajā gadījumā rodas galvassāpes.

Bads
Auglim ir vajadzīgas barības vielas un skābeklis. To visu viņš saņem no mātes asinīm. Ja sieviete tos nesaņem, ķermenis piedzīvo pārslodzi. Tā rezultātā var rasties galvassāpes. Ēd regulāri un pareizi.

Slimības
Smaga “dārga nasta” ietekmē mugurkaulu, kas piedzīvo pārslodzi. Tā rezultātā dažas slimības, kuru simptoms ir galvassāpes, var būt sarežģītas.

Sakarā ar imunitātes samazināšanos grūtnieces ir uzņēmīgas arī pret jaunām slimībām, piemēram, infekciozām:

• Pielonefrīts;
• Konjunktivīts;
• Sinusīts
• Encefalīts

Visus tos pavada galvassāpes, kuras var novērst tikai pēc to rašanās cēloņu ārstēšanas.

Stresa situācijas
Grūtniece saasina visas emocijas un jūtas: bailes, trauksmi, agresiju. Citiem vārdiem sakot, viņa "padara ziloni no mušas". Domājot par kādu “nopietnu” problēmu un uztraucoties par to, grūtniece nonāk stresa stāvoklī. Šis nervu celms noved pie galvassāpēm. Šajā situācijā palīdzēs sedatīvi līdzekļi.

Gestoze
Šī slimība, kurā rodas dažu orgānu un sistēmu darbības traucējumi, ir grūtniecības komplikācija. Šis nosacījums ir ļoti bīstams ne tikai sievietei, bet arī mazulim. Ar šo patoloģiju asinsrites sistēmā un nierēs notiek īpašas izmaiņas. Slimību pavada:

• stipras un biežas galvassāpes;
• spiediena palielināšanās;
• pietūkums;
• paaugstināts hemoglobīna līmenis;
• kalcija trūkums;
• redzes pasliktināšanās;
• samaņas zudums;
• olbaltumvielu parādīšanās urīnā.

Šis nosacījums prasa tūlītēju hospitalizāciju.

Kā atbrīvoties no galvassāpēm grūtniecības laikā

Grūtniece nevar patstāvīgi izlemt par galvassāpju ārstēšanas metodi. Pirmkārt, viņai jākonsultējas ar ārstu un neirologu. Daudzas zāles nevar lietot - tas var izraisīt patoloģiskas izmaiņas auglim pirmajos tā veidošanās mēnešos vai izraisīt priekšlaicīgas dzemdības grūtniecības otrajā pusē.

Galvassāpju ārstēšanai grūtniecēm to lieto:

• zāļu terapija;
• homeopātija;
• Masāža
• aromterapija;
• akupunktūra.

Jums nekavējoties jāsazinās ar ārstu, ja:

• galvassāpes ilgstoši neizzūd, un tās raksturs ir mainījies;
• diskomforts sākas no rīta;
• sāpju lokalizācija nemainās;
• paaugstināts asinsspiediens;
• parādījās vienlaicīgi simptomi: traucēta motora aktivitāte, redzes, dzirdes traucējumi, dažas skaņas ir vāji izteiktas.

Narkotiku ārstēšana
Dažos gadījumos ārsts izraksta Panadol jaundzimušajiem Efferalgan kā anestēzijas līdzekli. Šie līdzekļi nerada atkarību, un tos var izmantot sāpju mazināšanai pazeminātā spiedienā. Ja galvassāpes ir saistītas ar traucētu asinsriti, tiek nozīmēts Actovigin.

Ar paaugstinātu asinsspiedienu tiek nozīmēta sarežģīta ārstēšana, kas ietver zāles, kas mazina sāpes, krampjus un normalizē asinsspiedienu.

Mājas terapija
Tikai homeopātiskais ārsts var ieteikt dabiskas zāles, tāpat kā grūtniecības laikā, un tās var nelabvēlīgi ietekmēt mātes un augļa vispārējo stāvokli.

Jūs varat lietot zāļu tējas no piparmētru, kumelīšu, rožu gurniem. Tie ne tikai mazina spazmas, bet arī ir nomierinošs efekts.

Aromterapija
Ēteriskās eļļas mazina spazmas, nomierina, uzmundrina, uzlādē ar pozitīvām emocijām, stimulē imūnsistēmu, cīnās ar vīrusiem. Lai ārstētu galvassāpes ar aromterapiju, grūtniecei būs jākonsultējas arī ar ginekologu.

Aromterapijai varat lietot eļļas:

• Geraniumi;
• Citronu
• Apelsīns;
• Eikalipts;
• Piparmētra
• Egle.

Pievienojot ēterisko eļļu, tiek izgatavotas kompreses, viskijs tiek samalts. Visefektīvākais veids ir ieelpošana. Šim nolūkam ir nepieciešama aromāta lampiņa, tai pievieno dažus pilienus eļļas un uzkarsē. Ēteriskā eļļa iztvaiko un gaisā parādās neuzkrītoša, noturīga smaka.

Pirms kompreses izveidošanas jums jāpārliecinās, vai nav alerģijas pret izvēlēto ēterisko eļļu. Lai to izdarītu, piliniet produktu uz plaukstas locītavas un pagaidiet. Ja āda nekādā veidā nereaģē uz eļļu, tad nav alerģijas, un, ja rodas kairinājums vai apsārtums, tai nevajadzētu dot kompresi.

Masāža un akupunktūra
Masāžu vai akupunktūru, lai atbrīvotos no galvassāpēm, veic speciālists. Saskaroties ar noteiktiem punktiem, krampji tiek atbrīvoti, muskuļi atslābst un sāpes mazinās.

Ja sāpes ir saistītas ar asinsrites traucējumiem mugurkaula kakla daļā - labākais veids, kā no tā atbrīvoties, ir galvas, kakla, plecu un mugurkaula muskuļu masāža. Tas palīdzēs mazināt stresu, novērst sastrēgumus, uzlabot asinsriti.

Grūtniecības galvassāpju profilakse

1. Ir nepieciešams dzert pietiekamu daudzumu šķidruma, lai novērstu dehidratāciju. Pat ja grūtniece tiek mocīta ar pastāvīgu pietūkumu, nekādā gadījumā nevajadzētu atteikties no ūdens.
2. Vēsa duša palīdzēs mazināt stresu dienas laikā tieši pirms gulētiešanas. Vēss ūdens stimulē asinsriti - labs veids, kā atbrīvoties no galvassāpēm ar paaugstinātu asinsspiedienu. Dažreiz jūs varat mazgāt sevi ar aukstu ūdeni vai noslaucīt viskiju ar mitru dvieli - tas atsvaidzinās un mazinās stresu.
3. Nepieciešams pilns nakts miegs. Ja topošās mātes ķermenis nesaņem pienācīgu atpūtu, rodas neirozes, un imunitāte vājinās.
4. Jums vajadzētu atteikties no kafijas, kofeīns slikti ietekmē grūtnieces nervu sistēmu.

Izslēdziet no uztura pārtikas produktus, kas var izraisīt galvassāpes:

• piens un rūgušpiens;
• daži sieru veidi;
• saldumi ar aromatizētāju piedevu;
• alkohols

Pārtikai vajadzētu būt regulārai, lai izvairītos no pazemināta hemoglobīna un cukura līmeņa asinīs.

Ja sāpes sākās negaidīti, neliecieties panikā, jums jācenšas atpūsties. Labs garastāvoklis, stresa trūkums un atbilstība ārsta ieteikumiem ir labākie līdzekļi galvassāpju novēršanai grūtniecei.

Video: galvas masāža, lai 4 minūtēs atbrīvotu galvassāpes