Kā atbrīvoties no hiperhidrozes mājās

Svīšana ir dabiska ķermeņa reakcija uz augstu temperatūru un fiziskām aktivitātēm. Šķidrums, kas izplūst caur porām, palīdz ķermenim atdzist un nesaņemt karstuma dūrienu. Parastajiem cilvēkiem ir pietiekami daudz pretsviedru līdzekļa, lai garāmgājēji nepārejošu sviedru smakas dēļ negrieztos un nesaburzītu degunu. Bet ir atsevišķa kategorija ar hiperhidrozes diagnozi, kurā T-krekli nekad nav sausi, un dezodoranti netiek galā ar savu uzdevumu.

Pirmā palīdzība

Galvenais noteikums personai ar pastiprinātu svīšanu ir regulāri lietot dušā vai vannā vismaz 2 reizes dienā. Aksilāru dobas, pēdas vai plaukstas zem krāna var papildus izskalot ar antibakteriālām ziepēm. Mazgāšanas līdzeklis iznīcinās mikrobus, kas rada nepatīkamu smaku.

Apģērbs nedrīkst būt pārāk stingri. Āda labi nereaģē uz sintētiku, tāpēc ar hiperhidrozi labāk ir iegādāties produktus no kokvilnas vai citiem dabīgiem materiāliem. Ja jūsu kājas stipri svīst, jums jāizvēlas “elpojošas” ādas kurpes.

Ar aksilāru hiperhidrozi veģetācija jānoskūst savlaicīgi, jūs varat iegādāties īpašas vienreizējās lietošanas oderes. Viņi absorbē izdalīto šķidrumu, tāpēc krekls paliek sauss.

Tautas ieteikumi

1. Sagatavojiet novārījumu no 100 g kumelītes un 2 l ūdens. Filtrētajam šķidrumam pievieno 2 ēd.k. parastā soda, kārtīgi samaisa. Mērcējiet tamponus buljonā un divreiz dienā noslaukiet problemātiskās vietas. Jūs varat izmantot šādu risinājumu vannu uzņemšanai.
2. Otro iespēju sagatavo no ozola mizas (tējkarotes) un glāzi verdoša ūdens. Ieliet izejvielas ar karstu ūdeni, uzstāj zem vāka. Filtrējiet filtrēto ozola dzērienu ar svaigi spiestu citronu sulu (50-100 mg). Lietojiet losjona vietā, lai apstrādātu problemātiskās vietas, lai samazinātu svīšanu un noņemtu specifisku smaku.
3. Noderīga ir galda vai jūras sāls. Karotes sastāvdaļa 100 ml silta ūdens. Rūpīgi samaisiet, samitriniet audu gabaliņus šķīdumā un 10-15 minūtes uzklājiet uz problemātiskajām vietām. Noskalojiet ādu ar tīru ūdeni, nelietojiet ziepes. Procedūru vislabāk veikt pirms gulētiešanas, atkārtot katru nedēļu.
4. Ielieciet dažus kālija permanganāta kristālus marles maisiņā un iegremdējiet audumu ūdenī. Izņem, kad šķīdums kļūst gaiši rozā. Izmantojiet saspiestu šķidrumu, tajā mitrinot audumu. Plaukstas vai pēdas 20 minūtes var iegremdēt vienkārši šķīdumā.
5. Nākamais variants pret hiperhidrozi sastāv no ozola mizas un medus. Sauso sagatavi sasmalcina kafijas dzirnaviņās, lai iegūtu smalku pulveri. Par 2 ēdamkarotēm mizas ņem 3 ēdamkarotes bišu sastāvdaļas un kārtīgi samaisa, lai iegūtu brūngani viendabīgu masu. Uzklājiet uz notīrītām vietām divas reizes dienā, turiet 10-15 minūtes.
6. Samazina kosas vai valriekstu lapu svīšanu. Stikla traukā ielieciet 100 g izejvielu un ielejiet litru spirta: piemērots ir alkohols vai degvīns. Aizveriet un tumšā vietā 10-15 dienas, lai līdzeklis tiktu uzpūsts. Mitri vates tamponi un noslaukiet padušu daļu, muguru vai pēdas ar riekstu maisījumu.
7. Der iekšā dzert zāļu tējas. Darīs salvija, baldriāna sakne vai citrona balzams.
8. Steidzamos gadījumos, kad nav laika dušā, ādu var notīrīt ar mitrām salvetēm un noslaucīt ar citrona šķēli. Augļi samazina sviedru daudzumu, kā arī atsvaidzina, vairākas stundas noņemot nepatīkamo smaku.
9. Daži mājās gatavo pulverus, kuros pievieno borskābi un urotropīnu, taču šī iespēja jāizmanto tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
10. Hiperhidrozi ārstē ar kontrastējošiem losjoniem: 5 minūtes uzklāj karstā ūdenī iemērktus salvetes, pēc tam aukstumā vai ar ledus gabaliņiem. Noderīga duša, kas samazina svīšanu un stiprina imūnsistēmu.
11. Jūs varat sākt savu rītu katru dienu ar kontrasta dušu, kas atsvaidzina, uzmundrina un palīdz sašaurināt poras.
12. Efektīvas vannas ar skujkoku buljonu. 0,5 l verdoša ūdens uzvāra 250 g adatu un uzstāj vismaz stundu. Iegūstiet pilnu vannu un pievienojiet skuju koku ekstraktu. Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 37 grādus. Tvaicējiet apmēram 20 minūtes un nekavējoties dodieties gulēt.
13. Asilarijas noslauka ar ābolu sidra etiķi, kas atšķaidīts ūdenī.
14. Jūs varat pagatavot maskas no cepamās soda, kas atšķaidīta līdz pastveida stāvoklim. Pēc atlikuma noņemšanas ar tamponu un tīru ūdeni noturiet šo maisījumu 10 minūtes. Atkārtojiet 1-2 nedēļas, vēlams katru dienu.

Pareiza diēta

Hiperhidroze ir problēma, kas jārisina visaptveroši. Ar losjoniem un higiēnu nepietiek. Korpuss ir jāatbalsta no iekšpuses, un daži produkti jāizņem no izvēlnes:

1. Ātrās ēdināšanas, margarīna eļļa, majonēze un cepti ēdieni palielina holesterīna līmeni. Asinsrites problēmas ietekmē sviedru dziedzeru darbu, rodas hiperhidroze.
2. Jāizvairās no pikantām garšvielām un alkohola. Atteikties no kafijas, kakao, tējas un šokolādes, kurās ir kofeīns ar teobromīnu. Vielas veicina palielinātu sirdsdarbību un pastiprinātu svīšanu.
3. Nelietojiet ļaunprātīgi saldos un gāzētos dzērienus, kas nevis veldzē, bet provocē slāpes. Lieko šķidrumu no ķermeņa izvada vairākos veidos, un viens no tiem ir bagātīga svīšana.

Hiperhidrozes gadījumā ķermenim nepieciešama pārtika, kas bagāta ar kalciju, dzelzi un vitamīniem B. Izvēlnē obligāti jābūt:

• raudzēts cepts piens un kefīrs;
• zemu kaloriju biezpiens;
• melnā un kliju maize;
• griķi;
• pētersīļi;
• cietie sieri;
• jauna nātre;
• sadīguši kvieši;
• neapstrādāti un vārīti burkāni;
• kolrābji un ziedkāposti;
• žāvētas vīģes, jūs varat un svaigas;
• jūras un upju zivis;
• tītara un vistas krūtiņa;
• smiltsērkšķu un pīlādžu augļi;
• hurma.

Svarīgi: labi izstrādāts uzturs palīdz kontrolēt svaru, stiprina asinsvadus, normalizē asinsriti un novērš pārmērīgu svīšanu. Jo vairāk dārzeņu, graudaugu un augļu tajā, jo labāks izskats un labsajūta.

Maigas metodes

Jūs varat cīnīties ar hiperhidrozi ar aptieku antiperspirantiem un ziedēm. Galvenais ir tas, ka šie produkti satur cinku, alumīnija hlorīdu un salicilskābi. Viņi iesaka izmēģināt DryDry, Maxim vai Odaban. Alternatīva ir Teymurov vai Lassar pasta, kas absorbē lieko mitrumu, normalizē sviedru dziedzeru darbu un piemīt antiseptiķu īpašības. Ar hiperhidrozi palīdz Formagel un Uratropin.

Uzskaitītās zāles ir efektīvākas nekā tautas ieteikumi, taču tām ir blakusparādības. Visizplatītākās ir kairinājumi un alerģijas, tāpēc tos lieto piesardzīgi un ievēro norādījumus.

Burvju injekcijas

Viņi arī atbrīvojas no pārmērīgas svīšanas skaistumkopšanas salonos. Populāra un efektīva procedūra, kas garantē ilgstošu rezultātu, ir A tipa botulīna toksīna injekcijas. Piemērots cilvēkiem ar aksilāru hiperhidrozi. To neizmanto, lai apkarotu pēdu vai plaukstu svīšanu.

Reģistrēties procedūrai ieteicams pavasarī. Toksīnu nav ieteicams ievadīt zem ādas biežāk kā vienu reizi gadā. Pēc manipulācijām problēma neatgādina sevi 4–6 mēnešus. Jūs varat lietot jebkuras zāles, izņemot Xeomin, kas ir slikti sadalīts mīkstos audos.

Pēc problemātiskās vietas vispirms apstrādā ar anestēzijas līdzekli, pēc cietes un joda maisījuma, lai kosmetologs noteiktu, kurās vietās sviedru dziedzeri darbojas pastiprinātā režīmā. Dažas injekcijas, un vairākus mēnešus jūs varat aizmirst par dezodorantiem un hiperhidrozi.

Šoku terapija

Plaukstu un pēdu svīšanu var kontrolēt ar jonoforēzi. Pacientam tiek piedāvāts iegremdēt ekstremitātes ūdenī, caur kuru iziet vājas elektriskās izlādes. Procedūras ilgums ir no 20 minūtēm līdz pusstundai. Iesakiet vismaz 10 sesijas ar 3 dienu pārtraukumiem.

Nav sāpju, iespējama neliela tirpšana. Procedūra ir lēta, taču katrs cilvēks uz elektrības attīrīšanu reaģē atšķirīgi. Viena jonoforēze ilgstoši palīdz atbrīvoties no hiperhidrozes, bet citas tikai samazina svīšanu.

Ķirurģija

Kad tradicionālās un netradicionālās metodes ir bezspēcīgas, un jums burtiski jāizspiež drēbes, paliek pēdējais risinājums - ķirurģiska iejaukšanās. Sviedru dziedzerus var mīkstināt ar speciāliem preparātiem un pēc tam “izvilkt”, izmantojot drenāžas adatas. Atveseļošanās prasa apmēram mēnesi, dažreiz mazāk. Nav palicis neviens pēdas Operācija tiek veikta vietējā anestēzijā.

Otra iespēja ir endoskopiskā simpatektomija, kas ilgst apmēram 2 stundas. Ķirurgs sagriež vai saspiež simpātisko stumbru, smadzeņu signāli nenonāk sviedru dziedzeros, un viņi pārstāj darboties. Trīs mazi iegriezumi, un jūs varat aizmirst par hiperhidrozi visu atlikušo mūžu.

Svarīgi: aptuveni 10% pacientu pēc operācijas rodas kompensējoša reakcija. Šķidrums, kam vajadzēja izplūst caur padusēm vai rokām, tiek novirzīts uz aizmuguri vai vēderu, sēžamvietu vai augšstilbiem. T-krekls pie rokas paliek sauss, un straumi plūst atpakaļ vai priekšā.

Operācijas alternatīva ir lāzers vai tauku atsūkšana, kurai gandrīz nav blakusparādību. Bet šādas procedūras ietaupa īsu laiku un nevar garantēt 100% rezultātu.

Sākot cīnīties ar hiperhidrozi, jums vajadzētu apmeklēt terapeitu un endokrinologu, veikt fluorogrāfiju, lai izslēgtu diabētu, tuberkulozi, onkoloģiju un nieru slimības. Lai novērstu pārmērīgu svīšanu, ieteicams apmeklēt saunu, nevis atteikties no fiziskās audzināšanas un relaksācijas.

Video: kā atbrīvoties no pārmērīgas svīšanas