Ko var pagatavot no avokado?

Trauku variantu, kuru pamatā ir pasniegtie augļi, nav daudz. Tas pieder augļu kategorijai, tomēr pēc garšas tas atgādina dārzeņu. Mūsu dzimtenes plašumos šis produkts tomēr nav izplatīts, un tam ir savi sekotāji.

Apraksts

1. Koks pieder lauru saimei, visu gadu ir parastajā stāvoklī. Mūžzaļajiem augļiem nepieciešama papildu reklāma, jo ne visi cilvēki tos pārzina. Pretējā gadījumā iesniegtos paraugus īpašā formāta un īpašās mizas struktūras dēļ sauc par aligatora bumbieriem.
2. Koks, uz kura aug augļi, ir diezgan liels. Tā garums var sasniegt 10 metrus vai vairāk. Stumbrs ir sazarots, taisns. Lapojums ir eliptisks. Sākoties ziedēšanai, veidojas ziedkopas, kas nav vienāda lieluma. Tad ir augļi, kas formātā atgādina bumbierus.
3. Līdz šim cilvēks zina apmēram četrus simtus šī auga šķirņu. Visas šķirnes savā starpā atšķiras ne tikai pēc garšas, bet arī pēc ādas formas, pigmentācijas un struktūras. Veikalu plauktos tiek nosūtīti avokado ar tumši zaļu pigmentētu bedrainu virsmu. Pretējā gadījumā šo sugu sauc par amerikāņu.
4. Piedāvātā produkta mizā ir koncentrēti toksīni, kā arī kauls. Ja tie iekļūst cilvēka ķermenī, tad sāksies problēmas ar gremošanas sistēmu. Iespējama smaga alerģiska reakcija. Kauls tiek reģenerēts un apstrādāts. Uz žāvētu un maltu izejvielu pamata tiek izgatavotas zāles, kuru mērķis ir ārstēt dažāda rakstura kaites.

Izvēles iespējas

1. Daudzi cilvēki, reiz izmēģinājuši avokado, atsakās no tā mūžīgi un vairs neiekļauj to pamata uzturā. Tomēr tā ir rupja kļūda, kas parādījās nezināšanas dēļ. Visi ir pieraduši, ka plauktos redz tikai cietus augļus, kuru mīkstumu ir grūti sagriezt. Faktiski tam vajadzētu būt pietiekami viegli sasmalcinātam, bet tas var lepoties ar īpaši nobriedušu paraugu. Augļi ir ļoti garšīgi, tikai tad, ja tie ir nogatavojušies.
2. Lai nekaitētu sev un iegūtu maksimālo vērtību, ir jāveic vizuāla pārbaude. Arī viegli piespiediet augli. Ja tas ir pilnīgi nogatavojies un gatavs patēriņam, tad iespiestais caurums drīz iegūs sākotnējo stāvokli un kļūs vienmērīgs. Negatavojušos paraugu gadījumā šāds caurums pat neparādīsies, jo tie ir pārāk stingri.
3. Dodiet priekšroku tikai tiem augļiem, kas nedaudz satricina. Tas nozīmē, ka kauls viņu dobumā pārvietojas. Ar to var lepoties tikai gatavs auglis. Protams, jums ir jāiegādājas kopijas bez bojājumiem un puves. Tajā pašā laikā kvalitatīva augļa pigmentācija ir vienmērīga.
4. Ja pēkšņi auglis ir nogatavojies, varat pats to nogādāt vēlamajā stāvoklī. Atstājiet apgulties istabas temperatūrā līdz piecām dienām. Ja nav laika gaidīt, tad iesaiņojiet produktu papīrā, novietojiet to blakus banāniem un gaidiet rezultātu.

Ietekme uz ķermeni

1. Daudzi veselīga dzīvesveida speciālisti iesaka saviem pacientiem, kuriem rūp veselība, patērēt vienu augli dienā. Turklāt avokado ir tik vērtīgs, ka tas spēj pilnībā bloķēt citu augļu un dārzeņu derīgās īpašības. Viens apēsts piemērs atjaunos svarīgāko sistēmu un orgānu darbību, kā arī segs noteiktu vielu deficītu.
2. Insults ir bīstama slimība, no kuras mirst katrs trešais vecāka gadagājuma cilvēks. Tomēr šo patoloģisko parādību var novērst, uzturot spiediena indikatorus optimālā līmenī. Piedāvātais produkts lieliski tiek galā ar šo uzdevumu. Tas noņem sāļus, bagātina asinis ar barības vielām un palīdz piegādāt skābekli šūnām. Tas viss noved pie ne tikai insulta, bet arī hipertensijas novēršanas.
3. Ir veikts daudz pētījumu par to, kā attiecīgās izejvielas ietekmē cilvēku veselību. Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka smaržīgi un delikāti augļi novērš ļaundabīgu audzēju attīstību, novēršot šūnu mutācijas un izvadot no ķermeņa brīvos radikāļus. Tādēļ visiem augļiem, kuriem patīk onkoloģija, šis auglis ir vienkārši nepieciešams.
4. Meksikas eksperti neatspēkoja, bet, gluži pretēji, apstiprināja iepriekš minētos rezultātus. Viņi atrada arī daudzas citas vielas, ieskaitot kāliju, kura sastāvs ir 7% no kopējā pieaugušo pieprasījuma pēc šīs vielas dienā. Minerāls ir svarīgs asinsrites sistēmai, sirds muskuļiem, nervu sistēmai un smadzenēm. Bez tā problēmas sākas apātijas, noguruma, išēmijas, depresijas utt. Veidā.
5. Atsevišķi ir jāietekmē apspriežamā produkta ietekme uz asins kanāliem. Auglis noņem holesterīna nogulsnes no viņu dobuma. Palielinās arī kapilāru un vēnu elastība, uzlabojas pacienta veselības stāvoklis, kuram diagnosticētas varikozas vēnas vai tromboflebīts. Lietojot produktu katru dienu, tiks novērsta ateroskleroze un sirdslēkme.
6. Daži salīdzina šos augļus ar burkāniem, jo ​​iesniegtajos produktos uzkrājas daudz karotinoīdu. Tie ir ļoti vērtīgi acu veselībai. Ja cilvēkam nepatīk burkāni, viņš var aizstāt viņas avokado, neradot kaitējumu veselībai. Eksperti ir noskaidrojuši, kā auglis ietekmē redzi. Tas satur daudz karotinoīdu un antioksidantu, kas novērš nopietnas acu patoloģijas (kataraktu, glaukomu utt.). Sējāksantīns un luteīns ir sastāvā, tie tikai pastiprina vielu darbību.
7. Ne velti dažādu svara zaudēšanas metožu piekritēji ievieš šos augļus savā ierastajā uzturā. Lieta ir izejvielu spēja uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību, noņemot no tā toksiskos savienojumus. Līdz ar to lieko mitrumu atstāj audi, kas veido pietūkumu un neļauj to izliet masā. Šis auglis ir vērtīgs, jo tajā ir iekļautas šķiedrvielas un pektīns. Kopā tie palielina vielmaiņas procesus.

Ietekme uz grūtniecēm

1. Katrs daiļā dzimuma pārstāve zina, ka, plānojot mazuļa ieņemšanu un agrīnā grūtniecības stadijā, eksperti iesaka lietot folijskābi. Tas ir tik enzīms, kas ir svarīgs augļa asinsrites un nervu sistēmu veidošanā. Viela palīdz mazulim pareizi attīstīties.
2. Rietumu valstīs augļi ir ļoti populāri starp cilvēkiem, kuri cenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu. Tā paša iemesla dēļ ginekologi nākamajām mātēm iesaka ēst 1 augli dienā. Ja jūs stingri ievērojat šo praksi, jums nav jālieto papildu vitamīni.
3. Augļi satur vielu folātu formā. Tas novērš iedzimtu defektu un mazuļu attīstību. Turklāt augļi ir piesātināti ar K vitamīnu. Ja tam ir deficīts, topošā māte var sākt asiņot iekšēji. Tas ļoti kaitēs auglim.

Ietekme uz vīriešiem

1. Plānojot grūtniecību, stiprākajam dzimumam ieteicams arī liesoties uz augļiem. Izejvielu aktīvais sastāvs ievērojami palielina auglību. Ja ķermenis cieš no folijskābes deficīta, ejakulāta kvalitāte pasliktināsies.
2. Tā rezultātā sintezētais sperms būs pilnīgi nekustīgs vai ļoti letarģisks. To nevar atļauties.Reproduktīvās funkcijas ir strauji samazinātas. Lai nesaskartos ar nopietnām problēmām, pietiek ar produkta iekļaušanu ikdienas uzturā.
3. Stiprāka dzimuma pārstāvji pieaugušā vecumā bieži sastopas ar nepatīkamiem procesiem stagnācijas veidā iegurņa orgānos. Ja jūs ignorējat šādas nepatikšanas, drīz sāk attīstīties karcinoma vai prostatas adenoma.
4. Produkta priekšrocība ir tā, ka tā sastāvs ir piesātināts ar B9 vitamīnu. Tas palīdz palielināt libido. Arī anēmija tiek novērsta. Līdztekus tam ir pozitīva ietekme uz prostatas dziedzeri.

Receptes

Sīkāk apsvērsim, ko var pagatavot ar attiecīgajiem augļiem.

Ar cūkgaļu

1. Karbonāde 0,7 kg. cūkgaļas filejas šķēles apmēram 2 cm biezumā un pagatavojiet gaļas karbonādes. Berzējiet sagatavi ar sāli un garšvielām. Sūtiet eļļā apcepšanai līdz zeltaini brūnai.
2. Aptiniet cūkgaļu ar foliju un nosūtiet cept cepeškrāsnī 200 grādos. Paralēli pagatavojiet mērci blenderī. Pārvērtiet viendabīgā 1 avokado masā, 5 gr. sinepes, 30 ml. citronu sula. Ielejiet sāli pēc garšas. Pasniedziet gaļu ar mērci.

Ar vistu un sēnēm

1. Sagrieziet 0,6 kg kvadrātos. vistas fileja. Dariet to pašu ar 2 sīpoliem. Nosūtiet ēdienus brūnā krāsā līdz zeltainam. Tad ielej 0,2 litrus. sausais baltvīns. Cep cepeškrāsnī ceturtdaļu stundas 180 grādos.
2. Vienlaicīgi pannā uzkarsē 20 gr. sviests. Apcep tajā 40 gr. milti. Blendera traukā apvienojiet 0,4 L. krējums, 50 ml. brendijs, 2 neapstrādāti dzeltenumi un garšvielas pēc garšas. Pārvērtiet komponentus viendabīgā sastāvā.
3. Gatavo mērci pārlej ar miltiem. Maisiet uz uguns vairākas minūtes. Pastāvīgi maisa kompozīciju. Pēc tam piepildiet karstu vistas mērci. Atstājiet cepeškrāsnī vēl 5-7 minūtes. Noņemiet trauku un starp gaļas gabaliņiem ievietojiet avokado šķēles.
4. Uz visām sastāvdaļām izklājiet plānas sēņu šķēles. Atgrieziet produktus cepeškrāsnī. Trauku vāra, līdz sēnes iegūst zeltainu garoza.

Zupa

1. Silda pannā 40 ml. augu eļļa. Nosūtiet dažas ķiploka daiviņas, lai tajā apceptu līdz zeltainai krāsai. Tad atbrīvojieties no lobulām. Pikantā eļļā sautējiet puravu balto daļu. Procedūra neaizņems vairāk kā 2 minūtes.
2. Tad pievienojiet sīpolam 10 nomizotas garneles. Sautē sastāvdaļas apmēram 5 minūtes. Ielieciet jūras veltes uz tīra trauka. Pievienojiet sasmalcinātus papriku parastajām sastāvdaļām. Ielejiet 0,3 litrus. krējuma un 0,1 l. dārzeņu buljons.
3. Sautējiet ēdienu vēl dažas minūtes. Sezona ar garšvielām. Ielejiet komponentus katliņā un sasmalciniet ar blenderi. Atsevišķā kausā samaisi 1 avokado, ķekars svaigu pētersīļu un 20 ml. citronu sula.
4. Apvienojiet viendabīgo sastāvu ar karstu masu. Maisiet trauku. Ielejiet sagatavoto zupu porcijās. Ielieciet garneles un svaigu papriku šķēles.

Pamatā augļus pārtikas ražošanā izmanto cilvēki, kuri ievēro veselīga uztura principus. Šodienas materiālos mēs izpētījām visatbilstošāko informāciju par šo tēmu, lai jūs sastādītu savu viedokli.

Video: avokado ar olu un sieru