Kas ir apelsīns sievietēm un vīriešiem

Citrusaugļu ģimene ir ļoti liela. Populārākais no tiem mūsu valsts iedzīvotājiem bija oranžs. Tā smarža ir saistīta ar svētkiem, pacilājošu, atgādinot par spilgtiem notikumiem. Tās priekšrocības ir lieliskas un daudzveidīgas. Turklāt tas dažādos veidos ietekmē sievietes un vīrieša ķermeni.

Saules augļi

Tas ir nepretenciozs augšanas apstākļiem un ir sastopams visā Vidusjūras piekrastē, Ķīnā, Brazīlijā, Marokā, Meksikā, Argentīnā, Grieķijā un daudzās citās valstīs, un tiek eksportēts. Tas lieliski panes pārvadāšanu, tiek glabāts ilgu laiku, nezaudējot derīgās īpašības. Ir vairākas apelsīnu šķirnes, augšanas vieta arī atstāj savu zīmi. Dažos augļos, kas sākotnēji nāk no dienvidu reģioniem, miza ir plāna un blīva, importētajos citrusaugļos - bieza un poraina, kas pasargā mīkstumu no izžūšanas.

Augsts apelsīnu koks ar izplatīgiem zariem nezaudē lapas visu gadu. Ziedi tiek savākti sukās pa 6 gabaliņiem. Mīkstums ir sulīgs, sadalīts daiviņās. Koki dzīvo ilgu laiku, 100-150 gadus, ražas gadā tie spēj dot 38 tūkstošus augļu. Visgaršīgākie ir Maltas, Genoese, Sicīlijas apelsīni, kas izceļas ar lielu izmēru, plānu ādu un sulīgu aromātisko mīkstumu.

Grūti noticēt, bet apelsīnu ieguva, šķērsojot pomelo un mandarīnu. Tas notika tik sen, ka tikai gadagrāmatas to atceras, un mūsdienu dažādu valstu iedzīvotāji citrusaugļus uztver kā atsevišķu dabiskās izcelsmes veidu. Viņam tik ļoti patika viņa neparasti bagātīgā gaume, ka viņi dažādās valstīs mēģināja aklimatizēties. Lai to izdarītu, viņi sāka būvēt īpašas apsildāmās telpas, kas nosauktas pēc siltumnīcās esošo augļu oranžās krāsas.

Apelsīna sastāvs un īpašās īpašības

Citrusaugļi tiek novērtēti ar augstu vitamīnu, flavonoīdu un ēterisko eļļu saturu. Iekļauts arī sastāvā:

• gaistošs;
• aminoskābes;
• glicīns;
• arginīns;
• vitamīni A, C, E, B grupa;
• biocīns;
• kālijs
• mangāns;
• dzelzs
• fosfors;
• cinks;
• magnijs
• vara
• jods.

Kompozīcijas bagātība nodrošina organismu ar nepieciešamajām vielām, bet tas var arī izraisīt smagas alerģijas, ja tiek ēst liels skaits augļu.

Apelsīna mīkstums satur vairāk nekā pusi no C vitamīna ikdienas normas un atsevišķiem mikroelementiem, tāpēc to jau sen izmanto kā skorbāta profilakses līdzekli, kas saglabā smaganu un zobu veselību. Augļu kaloriju saturs ir ļoti zems, apmēram 47 kcal. uz 100 gr., produkts pieder pie uztura, tas ir pamats dažām diētām, kuru mērķis ir svara zaudēšana.

Apelsīna vispārējie ieguvumi ķermenim

Ēterisko eļļu un augļa mīkstuma darbība ietekmē daudzas ķermeņa sistēmas. Viņa nopelns ir imunitātes stiprināšana, samazinot infekcijas risku sezonālo epidēmiju laikā. Vēl viens svarīgs īpašums ir tā pretiekaisuma iedarbība, kas slimības laikā samazina drudzi un dod spēku pretoties vīrusu infekcijām. Regulāra produkta lietošana stimulē vielmaiņu, paātrina nitrātu, nitrītu, toksīnu un sliktā holesterīna izvadīšanu, stiprina asinsvadu sienas, saglabājot to elastību.

Svarīgi: apelsīni nosaka zarnu kustīgumu, novēršot stagnāciju, vēdera uzpūšanos un pūdošu smaku.

Nervu sistēmas veselībai un emocionālā fona stabilizēšanai apelsīns kļūst par īstu atradumu.Tās ēteriskās eļļas uzmundrina, uzmundrina, tonizē ķermeni, palīdzot tikt galā ar depresiju, apātiju, hronisku nogurumu.

Nav nepieciešams iegādāties aromātisko lampu un koncentrētu apelsīna ekstraktu. Jums vienkārši nepieciešams mizot augļus telpā, cieši saspiežot ādu ar pirkstiem, un pēc tam izklājiet tā gabalus uz horizontālām virsmām. Uz palodzes smarža būs vairāk slāpēta, bet ilgs ilgāk, uz sildīšanas radiatoriem tā būs intensīvāka, bet efekts būs īslaicīgs.

Apelsīna ietekme uz sievietes ķermeni

Augļi satur vairākus elementus, kas nepieciešami sievietei ķermeņa plaša mēroga pārstrukturēšanas periodos.

1. Grūtniecības laikā palielinās nepieciešamība pēc kalcija, magnija, folijskābes. Mātes ķermenis dod auglim nepieciešamās vielas neatkarīgi no viņu pašu vajadzībām. Vēlāk tas nozīmē labklājības pasliktināšanos, izturības zudumu, gremošanas traucējumus, palielinātu matu un nagu trauslumu, iekaisuma procesu rašanos uz ādas. Profilaksei tiek izrakstīti īpaši vitamīnu kompleksi, bet tie sedz tikai daļu no ikdienas uzturvielu nepieciešamības, pārējo piegādā caur produktiem. Šeit ir noderīgs bagātīgais apelsīnu sastāvs, kas satur C vitamīna ikdienas devu un visu makro un mikroelementu sarakstu.
2. Menopauzes sindroms notiek pēc dzimumhormonu trūkuma fona pēc reproduktīvās funkcijas izzušanas. Fitoestrogēni, kas atrodami zelta ābola augļos, var mazināt simptomus. Noderīgas ir arī viņa spējas stabilizēt emocionālo stāvokli, kas menopauzes laikā svārstās no paņemšanas līdz apātijai. Lielisks risinājums būs augļu ēteriskās eļļas ieviešana aromātisko kompozīciju vai masāžas krēmu sastāvā, kur bāze ir kokosriekstu, mandeļu eļļa un aizēno apelsīna smaržas taku, kas sajaukta ar bergamotu, laimu, rozmarīnu.
3. Vecākā vecumā pastāv holesterīna plāksnīšu veidošanās draudi, gremošanas trakta darbības traucējumi, kas izpaužas kā aizcietējumi un gludo muskuļu tonusa samazināšanās. Apelsīns tiks galā ar šīm kaites, aizsargājot arī pret vēža šūnu veidošanos un aterosklerozi.
4. Jebkurā vecumā citrusaugļi uztur ādas elastību, atjauno, noņem toksīnus un kavē novecošanās procesu dabisko estrogēnu klātbūtnes dēļ mīkstumā.

Oranžs vīriešiem

Spēcīgajai cilvēces pusei ir savas cerības un vajadzības. Augļi uzturā ir noderīgi, lai palielinātu sniegumu, izturību, izturību pret stresu. Sirds muskulis, pateicoties lielam C vitamīna un kālija daudzumam, kļūst stiprāks, asinsvadi kļūst elastīgi, samazinās insulta un sirdslēkmes risks, normalizējas lielais un mazais asinsrites cikls, pazūd sastrēgumi iegurņa rajonā, palielinās potence, kā arī tiek neitralizēta kaitīgā nikotīna ietekme.

Svarīgi: ja dienā apēdat 1-2 apelsīnus, palielinās spermas kvalitāte un dzīvotspēja.

Ierobežojumi un kontrindikācijas

Citrusaugļu kopīgais īpašums ir liela alerģisko reakciju iespējamība, īpaši maziem bērniem. Nav vēlams dot augļus līdz gadam, gremošanas sistēma vēl nav nostiprināta un diez vai uztver produktu augsto skābuma līmeni. Neliela apelsīna šķēle palielina bērnu imunitāti, pārtraucot atkārtotu saaukstēšanās un SARS sēriju, palīdzot saglabāt veselību, ja kāds bērnudārza grupā vai klasē jau ir slims.

Grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā jāierobežo produkta daudzums, jo tas caur vispārējo asinsrites sistēmu tiek pārnests uz nedzimušu bērnu un vēlāk nonāk mātes pienā.

Dietologi atzīmē, ka apelsīna ēšana tukšā dūšā nav vēlama. Tas izraisa paaugstinātu kuņģa sulas sekrēciju, kas provocē grēmas, diskomfortu kuņģī, gastrīta saasināšanos.Sula bez mīkstuma ietekmē aizkuņģa dziedzeri, palielinot tā slodzi, palielinot diabēta risku.

Dienvidu delikateses cienītājiem jāpievērš pastiprināta uzmanība zobu emaljas integritātei. Skābes, kas ir daļa no citrusaugļiem, ir agresīvas mutes dobumā, pēc ēšanas ieteicams tīrīt zobus un ievērot vispārpieņemto personīgās higiēnas grafiku.

Citrusaugļi būs pilnībā jāizslēdz no uztura tiem, kas cieš no kuņģa čūlas un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūlas.

Apelsīnu mizas priekšrocības

Pārsteidzošu faktu konstatēja citrusaugļu kultūru pētnieki. Izrādās, kaislē ir daudz vairāk noderīgu vielu nekā mīkstumā. Tā ir pīrāga un rūgta garša, pateicoties augstajai ēterisko eļļu koncentrācijai. Kā garšviela tiek izmantota žāvēta un sasmalcināta miziņa. Bet viņi to izmanto ne tikai ēdiena gatavošanā.

1. Tēja ar citrusaugļu mizu dod enerģiju, novērš miegainību un apātiju, dod spēku pretoties stresa situācijām un paaugstina imunitāti.
2. Mizas novārījums cīnās ar aptaukošanos, normalizē zarnu darbību un mazina nelabumu.
3. Apelsīnu ūdeni lokāli izmanto brūču dezinficēšanai, un tam ir pretiekaisuma iedarbība.
4. Regulāra novārījuma lietošana attīra ķermeni, neitralizē vides kaitīgo iedarbību ekoloģiski nelabvēlīgos apgabalos.
5. Zest ir daļa no krēmiem, skrubiem, sejas un ķermeņa ādas kopšanas maskām.

• 3 apelsīni;
• 2 tases granulēta cukura;
• glāzi ūdens;
• 1 tējkarote citrona sulas un tāds pats sāls daudzums.

Gabaliņus, kas sagriezti plānās sloksnēs, iemērc ūdenī, vāra sīrupā un atstāj uzliet. Vēlreiz uzvāra, nokāš un nosusina vēsā vietā. Lai uzglabāšanas laikā tie nesaliptu, apkaisiet gatavo produktu ar pūdercukuru.

Ēdiens gatavošanas laikā saglabā daļu vitamīnu un mikroelementu un ir vairākas reizes veselīgāks nekā parastie saldumi.

Mērens “zelta ābola” lietojums ir labs ikvienam, atbalstot ķermeni un sniedzot neaprakstāmu spilgtas garšas baudījumu.

Video: apelsīna labvēlīgās īpašības