Comment oublier la personne que vous aimez: 9 étapes

La séparation de deux cœurs apporte douleur, ressentiment et tourment. Les gens sont en désaccord pour diverses raisons: certains ne sont pas des personnages compatibles, d'autres se considèrent indignes d'une relation sérieuse. Bien sûr, vous pouvez essayer de retourner votre bien-aimé, et vous avez probablement essayé les options possibles. Si les tentatives ont été vaines, la seule issue est d'oublier. Il n'y a rien de mieux que les souvenirs, mais rien de pire non plus. Il est difficile d'oublier celui qui est si fermement ancré dans l'âme, devra faire tous les efforts.

Étape numéro 1. Ne reste pas en contact

Limitez la communication avec votre proche, ne vous inquiétez pas encore une fois. Le conseil est particulièrement pertinent dans les cas où le partenaire a trouvé une autre âme sœur. Éloignez-vous de la situation, projetez dans votre tête qu'il n'y a pas d'amour. Faites défiler ces mots, comme un mantra: "Il n'y avait pas d'amour, c'est juste un trouble de la raison." Vous devez enfoncer cette phrase dans votre tête pour y croire vous-même.

Si possible, refusez temporairement de communiquer avec l'entreprise dans laquelle un proche passe du temps. Dans les cas où vous vous intersectez par le travail, demandez à vos supérieurs une semaine de congé.

Il peut y avoir un tel résultat d'événements dans lesquels un amant commence à s'intéresser à votre vie par le biais d'amis communs, décide de transmettre un simple salut ou demande de fournir un service à un "ami". Ne vous laissez pas berner par les provocations, restez froid avec un esprit sobre.

Les gars qui veulent oublier la dame de cœur devraient être particulièrement prudents. Les femmes sont des créatures rusées; elles recourent à toutes sortes de tours pour amuser la fierté. Peut-être que la fille commencera à être notée sur les photos ou à commenter les messages sur le mur. Il enverra des messages ridicules, puis clarifiera immédiatement "Désolé, ce n'est pas pour vous." Ignorez-le.

Étape numéro 2. Supprimer les coordonnées

À ce stade, vous devez supprimer toutes les options de communication qui vous ont unis. Votre personne préférée compose-t-elle un numéro abrégé sur un téléphone portable? Excluez cette erreur. Avez-vous pris l'habitude de visiter régulièrement sa page sur les réseaux sociaux? Utilisez la liste noire ou supprimez l'ancien partenaire de vos amis.

Dans les réseaux sociaux populaires, tels que VKontakte, Facebook, Odnoklassniki, il existe une fonction appelée «supprimer votre profil du programme». Cela signifie que temporairement votre page sera inactive, plus tard, elle pourra être restaurée.

S'il y a une possibilité de changer une carte SIM, ne la refusez pas. Achetez un nouveau numéro, envoyez des SMS gratuits à vos amis pour qu'ils restent en contact. Demandez à vos amis de ne pas communiquer les chiffres à votre ancien amant. Cette étape doit être effectuée pour votre tranquillité d'esprit.

Vous cesserez de trembler à chaque appel, en attendant que «la même personne» veuille vous entendre. Arrêtez de vérifier votre smartphone pour les appels et les messages manqués. L'essentiel est de se débarrasser de l'état d'attente et du sentiment d'incertitude qui tourmente un cœur déjà blessé.

Étape numéro 3. Débarrassez-vous des preuves physiques

Après avoir retiré les contacts et la séance d'auto-hypnose, passez à l'extermination des souvenirs matériels. Jetez-le à la poubelle ou retirez à vue les vêtements, accessoires de bain, accessoires et autres «ordures» qui sont restés dans votre appartement après avoir perdu votre bien-aimé.

Achetez une nouvelle literie, retirez les photos communes des cadres sur le mur et la table de chevet.Nettoyez le PC et l'ordinateur portable des fichiers photo et vidéo, il n'est pas nécessaire de tout supprimer sous un fichier propre, de jeter les matériaux sur une clé USB.

L'essence de la thérapie est de créer une image tranquille d'un repaire de célibataire à partir d'un nid autrefois familial. Dans ce cas, vous devriez vous sentir à l'aise, remplacer une chose par une autre. Par exemple, au lieu de partager une photo, insérez une photo d'un animal domestique, des meilleurs amis ou des parents dans le cadre.

Quant aux réseaux sociaux, supprimez l'avatar partagé, fermez les albums, pas besoin de définir des statuts larmoyants.

Étape numéro 4. Prenez soin de vous

Faites attention à votre apparence, aimez-vous tout? Peut-être que la coiffure ou le manque de manucure ne convient pas, corrigez la situation. Changez votre couleur de cheveux de façon spectaculaire (les conseils sont pertinents pour les filles), changez l'image en une image plus joyeuse et franche. Essayez de vous démarquer de la foule, pas besoin d'être une souris grise.

Suivez l'armoire. Sortez les vêtements, essayez-les, envoyez à la poubelle tout ce qui ne va pas. Faites du shopping, achetez des choses qui vous rendent heureux, même pendant quelques minutes.

Un accent important devrait être mis sur le parfum. Les parfums vous caractérisent en tant que personne, il vous suffit de choisir le bon parfum. L'eau de toilette ne doit pas être écœurante, dure, choisissez une odeur fraîche.

Étape numéro 5. Discutez avec des gens intéressants

Prenez le temps de discuter avec des amis, ne vous entourez que de personnes sincères et brillantes. Vos amis demandent-ils un jeu de bowling pour la deuxième année? Belle opportunité de s'amuser, d'accord! Appelez vos camarades de classe, vos amis d'université, vos collègues de travail, invitez-les dans un café. Si possible, passez moins de temps seul avec vos propres pensées, sinon le désir submergera votre tête.

Prenez contact avec des personnes positives, de préférence inconnues. L'essentiel est de discuter moins de la connexion passée, sinon cela commencera à vous hanter partout. Lorsqu'une personne trouve une âme sœur, elle ne veut pas passer de temps avec quelqu'un d'autre, alors elle oublie souvent ses amis.

Dans cette situation, il est recommandé de prendre l'initiative et de faire des propositions intéressantes. Par exemple, invitez des amis à aller au barbecue, à visiter un parc aquatique ou un cinéma, à jouer au tennis de table ou au billard. Saupoudrez les émotions de manière similaire afin qu'elles ne se manifestent pas au moment le plus inopportun. Passez du temps tellement de plaisir que lorsque vous rentrez chez vous, vous tomberez de vos pieds et ne vous salirez pas dans vos propres pensées.

Étape numéro 6. Trouvez un passe-temps

Prenez soin de ce que vous ne pouvez pas décider pendant longtemps. Inscrivez-vous à un entraînement de test au gymnase ou au gymnase aérobie, fixez-vous un objectif de gonfler les fesses ou les abdominaux pendant six mois.

Viser l'excellence, un ancien amant doit se mordre les coudes quand il vous verra la prochaine fois. De plus, l'avantage incontestable du sport est qu'il vous fait sortir les mauvaises pensées de votre tête, vous obligeant à vous concentrer sur l'essentiel.

Les sports extrêmes, comme le parachutisme, le karting ou le quad, sont un excellent outil de guérison. Le sport automobile gagne en popularité, si vous le souhaitez, vous pouvez passer à la catégorie A non apprise si vous souhaitez conduire une moto à l'avenir.

Pour les personnes désireuses d'oublier leur bien-aimé pour toujours, il y a aussi des activités tranquilles. Suivez les cours "Photoshop" ou l'art de la photographie, apprenez à sculpter des figurines en argile, apprenez l'art de la sculpture sur bois.

Les hommes qui aiment les voitures et les véhicules à moteur devraient passer plus de temps dans le garage avec des amis. Un discours véritablement masculin a poussé l'angoisse mentale au second plan.

Essayez de vous divertir avec n'importe quel passe-temps tous les jours. Dans les cas où cette fonction n'est pas disponible, apprenez l'art de cuisiner, appelez des amis pour le dîner. Créez votre propre tradition, réunissez-vous dans un cercle de parents une fois toutes les 2-3 semaines.Allez au barbecue, nagez dans un lac ou une rivière, apprenez les sports d'hiver, regardez des films dans une atmosphère chaleureuse, commandez des petits pains ou des pizzas à la maison. Agissez sur la situation, réalisez tout le potentiel.

Étape numéro 7. Obtenez un animal de compagnie

Après le départ d'un être cher, un vide se forme. Reconstituez-le grâce à un animal de compagnie que vous accorderez avec caresse et soin. Obtenez un compagnon, ce peut être un chat, un chien ou un perroquet. Parlez avec lui, prenez soin d'un nouveau favori. Les psychologues expérimentés réitèrent à l'unanimité que les animaux de compagnie peuvent sortir une personne de la dépression profonde, profitez-en.

Vous ne devriez pas acheter un chien si vous n'avez pas assez de temps pour le nourrir, jouer et prendre soin de lui. Faites un choix sur le chat, qui peut être seul à la maison, sans dépendre du propriétaire.

Il vaut la peine de prêter attention aux furets domestiques, ou furets, ces derniers temps, ce type d'animal de compagnie est très populaire. C'est parce que les furets sont ludiques et affirmés, ils nécessitent une attention et un contrôle constants. Donnez de l'amour à ceux qui le méritent.

Étape numéro 8. Voyage

Passez la deuxième année sans vacances? Il est temps de corriger la situation! Allez dans une Espagne ardente, dans une France romantique ou dans l'Italie aimante. Achetez un billet pour Prague, essayez de la vraie bière tchèque. Il n'est pas nécessaire d'acheter une visite de deux semaines, comptez sur le budget.

Vous devez vous détendre, faire une pause avec les gens et vous promener dans la ville où personne ne vous connaît. À ces fins, un voyage de 3 jours est tout à fait approprié.

Dans les cas où le type de voyage touristique ne convient pas, privilégiez les stations balnéaires. Les pays les moins chers sont l'Égypte, la Turquie et la Bulgarie. Si possible, choisissez un repos sur le système tout compris.

Voyager ne comprend pas seulement des voyages à l'étranger; explorer votre pays est une excellente option. Allez dans une autre ville pour rendre visite à des amis, rendre visite à des parents éloignés ou organiser un voyage de camping avec des tentes et un barbecue sur le lac.

L'ère de la communication et du progrès technologique laisse sa marque dans la société. Prenez des photos intéressantes dans de beaux endroits, téléchargez-les sur les réseaux sociaux et profitez des commentaires.

Étape numéro 9. Commencez une nouvelle vie

Le temps de la tristesse est passé, vous avez déjà assez souffert, il est temps de recommencer la vie à zéro. Faites attention au travail, vous aimez une spécialité? Sinon, n'hésitez pas à procéder aux modifications. Dans les cas où l'appartement est dans l'atmosphère, faites des réparations, des réaménagements, accrochez des images amusantes, aménagez un coin confortable pour passer du temps avec vos amis. Si vous louez une maison, pensez à déménager, c'est le moyen le plus efficace d'oublier votre bien-aimé.

Commencez à communiquer avec le sexe opposé, il n'est pas nécessaire de commencer une relation. Il est important de comprendre que vous avez le droit de flirter, de passer des soirées douillettes, de faire l'amour, de vous amuser. Ne vous limitez pas aux pensées de votre ancien amant, essayez de ne pas en parler du tout. Ne restez pas immobile, constamment en mouvement, sinon des pensées inutiles ne quitteront jamais votre tête.

L'amour va et vient, il est important de laisser aller votre bien-aimé à temps, afin de ne pas tourmenter l'esprit avec des pensées constantes à son sujet. Changez radicalement votre propre vie, arrêtez de vous restreindre. Dites adieu au passé, vers un avenir radieux. Développez-vous matériellement et spirituellement, fixez-vous de grands objectifs, efforcez-vous de les atteindre. Une fois que la bande noire est toujours blanche, tournez-la et avancez!

Vidéo: comment oublier la personne que vous aimez