Comment se brosser les dents: conseils

À première vue, l'hygiène buccale quotidienne n'est pas particulièrement difficile, mais les médecins expérimentés considèrent cette affirmation comme erronée. Les dentistes crient à l'unanimité que le brossage des dents nécessite une approche approfondie et une attention aux détails. C'est à partir de cette procédure que dépend la santé future de la cavité buccale, en particulier le palais et les gencives. Une mauvaise hygiène favorise le développement de bactéries, ce qui entraîne une détérioration des dents et l'apparition d'une odeur désagréable.

Pourquoi se brosser les dents

Ce n'est un secret pour personne que la cavité buccale est considérée comme l'endroit le plus sale du corps humain. Une telle zone est le plus souvent en contact avec l'environnement, cela est dû à la présence de dizaines de millions de formes diverses de micro-organismes.

Étant donné que les dents servent de mécanisme pour broyer les aliments, les particules d'aliments se coincent souvent entre elles. Ce fait contribue au développement d'un terreau fertile pour les bactéries. Si une personne ne fait rien pour enlever le "nid", les organismes commencent à se multiplier, formant une plaque à part entière.

Il affecte négativement la santé de l'émail, détruisant éventuellement sa structure. À son tour, un tel processus conduit à des caries. De là commence l'inflammation des gencives et des racines des dents, la défense naturelle contre les infections est progressivement réduite.

Pire, le manque d'hygiène derrière la cavité buccale contribue à la formation de tartre et à l'apparition d'une odeur désagréable (halitose).

À quelle fréquence devez-vous vous brosser les dents?

1. La fréquence de la procédure varie de 2 à 3 fois par jour. Dans le même temps, l'hygiène primaire est obligatoire le matin après le réveil et le petit déjeuner, le deuxième - avant le coucher. La durée d'un nettoyage ne doit pas être inférieure à 3 à 4 minutes, tandis que vous devez utiliser la brosse et la pâte aussi efficacement que possible.
2. En plus de traiter les dents de tous les côtés (sections interne, externe), il est important de prêter une attention particulière aux espaces interdentaires. Ce sont eux qui accumulent les restes de nourriture en eux-mêmes, à la suite de quoi la plaque se développe en raison de la multiplication des micro-organismes. Le nettoyage de l'espace entre les dents est effectué en utilisant un fil spécial (fil dentaire), qui n'endommage pas la structure de la gencive. Pour un traitement approprié, enroulez 2 bords du fil sur les doigts, puis collez-le dans la zone interdentaire, puis soulevez-le de haut en bas. Les restes de nourriture sortiront, ils doivent être retirés avec un cure-dent ou de l'eau.
3. En plus d'utiliser du dentifrice et du fil dentaire, vous devez rincer la cavité avec une solution spéciale avec un extrait d'aiguilles ou d'autres herbes médicinales. La procédure est effectuée 2-3 fois par jour, de préférence après un repas, et tout dépend du médicament spécifique. Avant d'acheter, lisez attentivement la colonne "Composition", elle doit indiquer Chlorexidine / peroxyde d'hydrogène et alcool. La durée moyenne de rinçage ne dépasse généralement pas 30 à 40 secondes.
4. Brossez-vous les dents après chaque repas, pendant que vous pouvez utiliser n'importe quelle méthode pratique: gomme à mâcher, dentifrice, liquide de rinçage spécial, soie dentaire, etc. Dans certains cas, il est nécessaire de consulter un dentiste concernant le brossage des dents après avoir mangé.
5. Ne violez pas les règles de contrôle de la cavité buccale par un professionnel, vous devez consulter le dentiste une fois tous les six mois. Si possible, effectuez un traitement ultrasonique ou mécanique, ainsi qu'un blanchiment cosmétique. Le spécialiste nettoiera le revêtement coloré (café, tabac, colorants végétaux, etc.), enlèvera le tartre.

Comment choisir le dentifrice

1. Le choix des pâtes dépend directement des préférences personnelles. Sur les étagères des hypermarchés et des magasins de cosmétiques, vous trouverez des produits pour tous les goûts et tous les budgets (fruits exotiques, herbes, menthe, miel, etc.). Beaucoup de gens aiment la composition sans parfum, elle appartient à une composition plus naturelle.
2. Si vous avez des problèmes de gencives et de dents, consultez votre dentiste. Le spécialiste rédigera le produit en tenant compte des caractéristiques individuelles (soins, médical ou préventif).
3. Si possible, achetez une pâte d'une série professionnelle ("Splat", "Doctor Getz"), elles ne détruisent pas la structure de l'émail et n'entraînent pas de saignement des gencives.
4. Beaucoup de gens font l'erreur d'acheter des produits blanchissants, puis de les utiliser comme ingrédients principaux. Il est important de comprendre qu'une telle série est conçue pour une utilisation quotidienne unique. Il en va de même pour les pâtes contenant du charbon actif ou de l'acide acétylsalicylique, il ne faut pas en abuser.
5. Si vous choisissez un produit pour les enfants ou les personnes âgées, recherchez la marque appropriée sur le tube. Dans les cas où les femmes enceintes et allaitantes recourent à la technologie du brossage approprié, elles doivent également être prudentes. Achetez uniquement les pâtes dont vous connaissez la liste des ingrédients.

Comment choisir une brosse pour se brosser les dents

1. Tout aussi important est le bon choix d'une brosse à dents qui élimine la plaque en quelques minutes. Beaucoup de gens achètent des outils à poils d'une rigidité maximale, ce qui fait une erreur.
2. Les médecins recommandent d'acheter uniquement une brosse douce ou moyenne qui combat les bactéries et empêche la formation de tartre. Le conseil est particulièrement pertinent pour les personnes qui ont un émail sensible et qui ont tendance à saigner des gencives.
3. La règle de sélection de pinceau suivante est la taille correcte de la tête. En aucun cas, il ne doit être large; une forme similaire affecte les gencives, les endommageant. Privilégiez une brosse à tête longue et étroite, elle gère les endroits difficiles à atteindre le plus efficacement possible (intérieur, dents de sagesse, espace interdentaire, zone devant la gencive).
4. Faites attention aux brosses plus fonctionnelles qui contiennent une zone spéciale pour nettoyer la langue sur le dos. Les tubercules anatomiques s'adaptent parfaitement à la surface sans endommager les écailles. De plus, cette combinaison est extrêmement pratique à utiliser: commencez par vous brosser les dents avec des poils, puis retournez la brosse et traitez la langue.
5. Si vous avez déjà acheté une brosse qui ne prévoit pas de nettoyage de la langue, faites autrement. En vente, vous trouverez un grattoir spécial et un gel, dans une paire ces produits non seulement conduisent à l'hygiène, mais combattent également la mauvaise haleine.
6. La règle suivante est la plus importante - la brosse à dents doit être changée régulièrement. Dès que vous remarquez que les poils ont perdu leur apparence d'origine et sont devenus incurvés, envoyez l'outil dans la poubelle. Habituellement, le remplacement des brosses a lieu après 2-3 mois, dans de rares cas plus souvent. Tout dépend du fabricant particulier, des matériaux utilisés, de la fréquence d'hygiène. Si vous n'effectuez pas le remplacement dans le délai prévu, vous deviendrez automatiquement une pression plus forte sur la brosse, ce qui entraînera une maladie des gencives.
7. Récemment, la question du choix du matériau à partir duquel la brosse est fabriquée est devenue extrêmement urgente. Sur les étagères, vous pouvez voir des outils avec des poils en nylon et en fibre naturelle. Cette dernière option est respectueuse de l'environnement, mais les bactéries sont plus susceptibles de s'accumuler dans sa structure. Il est nécessaire de changer un tel instrument tous les mois, de plus, la politique de prix est extrêmement élevée.

Caractéristiques du brossage des dents

1. Les microbes sont retirés non seulement de la surface des dents, mais également de la zone des joues, de la langue. De telles manipulations réduisent le risque de développer des bactéries, des caries et une inflammation de 2 fois.
2. Commencez toujours l'hygiène en vous brossant les dents, faites des mouvements verticaux plutôt qu'horizontaux. Par vos actions, vous devez «balayer» les bactéries, passer du tranchant aux gencives, et vice versa.
3. Vous avez sûrement une question: "Pourquoi ne pouvez-vous pas vous brosser les dents avec des mouvements horizontaux ou circulaires?" Le fait est que de telles manipulations sont extrêmement erronées, après avoir été effectuées, la plaque se bouche dans l'espace interdentaire. De plus, après un traitement horizontal, il existe un risque de défaut en forme de coin. Il en résulte une perte de dents, une maladie parodontale et une hypersensibilité.

Technologie de brossage des dents

Après avoir étudié les caractéristiques importantes, les recommandations concernant le choix du pinceau et de la pâte, vous pouvez procéder au brossage des dents.

1. Prenez une brosse à dents dans la main, rincez-la d'abord à l'eau bouillante, puis à l'eau à température ambiante. Après cela, appliquez une petite pâte de la taille d'un pois sur les poils. Il n'est pas interdit d'utiliser plus de produit de nettoyage, mais la mousse commencera alors à s'accumuler dans la bouche, créant des désagréments.
2. Apportez la brosse au bord des dents supérieures, en observant un angle de 45 à 50 degrés. Conduisez-le d'abord vers le haut, puis vers le bas (verticalement). Commencez le traitement avec une dent extrême, prenez 4 séries, puis passez à la suivante. De cette façon, vous devez traiter tour à tour la totalité de la ligne supérieure.
3. Répétez les mêmes manipulations de l'intérieur, n'oubliez pas, les mouvements doivent "balayer" les accumulations et les restes de nourriture. Traitez les dents alternativement éloignées, en vous déplaçant progressivement vers l'avant.
4. Ensuite, continuez à vous brosser les dents à mâcher. Dans ce cas, une position horizontale est autorisée. Le nettoyage de la mâchoire supérieure est terminé, allez vers le bas. La technologie est identique à la précédente: amenez la brosse à la dent distante, traitez-la avec des mouvements de frappe, passez à la suivante.
5. Après la partie extérieure de la mâchoire inférieure se trouve l'intérieur. Ici, vous devez d'abord nettoyer les crocs, puis les dents de devant et seulement ensuite à distance. Un bon brossage a pris fin. Rincez-vous la bouche avec de l'eau légèrement tiède, appliquez une petite quantité de pâte au dos du pinceau. Brossez-vous la langue en passant de la racine à la pointe.
6. Ensuite, serrez la mâchoire, couvrez le pinceau avec de la pâte, glissez dans les deux mâchoires dans un mouvement circulaire. N'appuyez pas trop fort, les mouvements doivent être rapides et doux. Une telle démarche permettra de masser les gencives, améliorant la circulation sanguine. Vous pouvez maintenant vous rincer la bouche avec de l'eau, le travail avec la pâte est terminé.
7. Déchirez environ 30 cm de fil dentaire, placez-le entre vos doigts, nettoyez la zone entre les dents. Passez de l'extrême à l'avant, ne nettoyez pas les différentes fentes avec un seul patch de fil (fil). Sinon, vous transférerez des bactéries d'une zone à une autre. Faites attention de ne pas couper les gencives et de ne pas provoquer d'infection. Rincez la cavité avec une composition spéciale.

Il est facile de se brosser les dents, si vous suivez une certaine séquence et faites soigneusement référence au choix des outils. Obtenez une brosse de dureté moyenne, achetez une pâte professionnelle. Terminez l'hygiène avec du fil dentaire et un liquide de rinçage spécial.

Vidéo: comment se brosser les dents