Comment se débarrasser de l'ostéochondrose de la colonne cervicale

L'ostéochondrose cervicale est l'une des maladies les plus courantes et les plus courantes du système musculo-squelettique. Tout se passe parce que les conditions de vie modernes créent les conditions les plus favorables au développement de cette maladie. Une mauvaise posture dès la petite enfance est considérée comme le signe avant-coureur de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. La plupart des professions modernes sont associées à une position assise prolongée sur le moniteur. Les gens passent une vie sédentaire pendant des heures, des jours et des années et en conséquence reçoivent une ostéochondrose. Comment reconnaître cette maladie, par quels symptômes?

Symptômes de l'ostéochondrose cervicale

1. Douleur dans la colonne cervicale. Les sensations douloureuses sont assez longues et douloureuses. Habituellement, la douleur s'intensifie lorsque vous êtes allongé.
2. Si la maladie n'est pas traitée, la douleur devient si forte et ennuyeuse que la personne devient inopérante. Les sensations douloureuses ne disparaissent pratiquement pas, elles s'affaiblissent ou, au contraire, deviennent plus fortes.
3. La douleur peut être accompagnée de faiblesse, de vertiges, de nausées et même de vomissements. Dans les cas avancés, l'ostéochondrose peut entraîner une perte de conscience.
4. Un des symptômes de la maladie est l'acouphène et une sensation de vibration. L'ostéochondrose affecte également la pression artérielle.
5. Les tremblements dans le corps et les cernes devant les yeux ne sont pas rares en cas d'ostéochondrose.
6. Parfois, la douleur peut passer aux avant-bras ou aux mains. La douleur entraîne des picotements et même un engourdissement des membres.

Comment se débarrasser de l'ostéochondrose cervicale

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est une dégénérescence du cartilage articulaire. Lorsque les disques intervertébraux deviennent plus minces, ils affectent les terminaisons nerveuses, qui à leur tour provoquent des crampes dans les vaisseaux. Les vaisseaux sont rétrécis et ne traversent pas une quantité suffisante de sang dont le cerveau a besoin. La privation d'oxygène se produit, ce qui entraîne de graves conséquences. Par conséquent, vous ne pouvez pas retarder le traitement, même si vous présentez des symptômes mineurs. Plus le traitement commence tôt, plus son résultat est efficace. Pour se débarrasser de l'ostéochondrose, une approche intégrée est nécessaire. Cela comprend le traitement médical, l'éducation physique, le massage, les procédures de thérapie manuelle, la physiothérapie et le respect de certaines règles nutritionnelles.

Pour vous débarrasser de cette maladie, vous devez contacter un neuropathologiste expérimenté et professionnel. Le traitement est assez long, il nécessite de la discipline et du zèle du patient lui-même, cependant, c'est le seul moyen d'obtenir un soulagement et un soulagement de cette douleur obsessionnelle.

Le traitement médicamenteux consiste en la nomination de vasodilatateurs. Ils aident à saturer le cerveau en oxygène et à améliorer la circulation sanguine dans le corps. Il est possible de réduire la sensibilité des terminaisons nerveuses à l'aide de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. En outre, des vitamines sont prescrites au patient pour restaurer les tissus du corps. Eh bien, bien sûr, les analgésiques, car vivre avec de telles sensations est tout simplement impossible. Divers onguents et gels aux effets anti-inflammatoires et analgésiques sont prescrits pour soulager la douleur locale.

Exercices contre l'ostéochondrose

1. Inclinez votre tête d'avant en arrière lentement et complètement. Penché en avant, essayez de toucher le menton de la poitrine. Répétez ce mouvement 10 fois.
2. Effectuez des mouvements circulaires de la tête. D'abord 5 fois dans un sens, puis 5 fois dans l'autre sens.
3. Inclinez légèrement la tête vers l'avant et placez votre front sur vos paumes ouvertes.Appuyez votre tête sur vos mains et verrouillez-vous dans cette position pendant quelques secondes. Répétez cet exercice avec l'arrière de votre tête.
4. Prenez une chaise et asseyez-vous dessus. Penchez la tête en arrière. Tournez lentement la tête vers la droite et revenez à la position de départ. Tournez ensuite la tête vers la gauche. Faites au moins 10 répétitions dans chaque direction. Les mouvements ne doivent pas être pointus, faites tout en douceur.
5. Inclinez la tête vers la gauche et la droite, en essayant d'atteindre votre épaule avec vos oreilles. Ensuite, vice versa, soulevez vos épaules à une tête fixe, d'abord ensemble, puis alternativement - puis l'épaule droite, puis la gauche.

Massage dans la lutte contre l'ostéochondrose cervicale

Le massage professionnel donne des résultats incroyables après la première séance. Il est préférable de consulter un spécialiste - thérapeute manuel. Il étirera ses muscles et mettra ses vertèbres en ordre. Après les séances de thérapie manuelle, les muscles de la colonne vertébrale se tonifient, la circulation sanguine s'améliore et les capacités motrices du patient s'améliorent.

Mais pour atténuer la condition, vous pouvez faire le massage vous-même à la maison.

1. Asseyez-vous sur une chaise ou un canapé et tenez vos doigts à l'arrière de votre cou, le long de la colonne vertébrale. Frottez cette zone de haut en bas jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de chaleur et même de brûlure.
2. La même chose doit être faite en mouvements circulaires. Pétrir non seulement le cou, capturer la zone du cou pour améliorer la circulation sanguine dans cette zone.
3. Appuyez sur la colonne cervicale du bout des doigts.
4. Il existe un autre outil efficace que les médecins conseillent. Mettez de l'eau dans une bouteille en plastique et placez-la sous le cou. Indépendamment ou avec une aide extérieure, essayez de rouler cette bouteille avec votre cou, sans bras.

Il convient de noter que les procédures de massage et de thérapie manuelle ne peuvent pas être effectuées avec des exacerbations d'un symptôme de douleur.

La physiothérapie dans le traitement de l'ostéochondrose est l'utilisation de l'appareil Dorsonval, qui améliore la perméabilité des terminaisons nerveuses. L'électrophorèse est également utilisée.

Prévention de l'ostéochondrose

Pour vous débarrasser de la douleur pour toujours, vous devez essayer de changer votre vie pour le mieux. Faites du sport, allez souvent à l'extérieur. Prenez l'habitude de courir régulièrement le matin ou de vous promener le soir. Arrêtez de fumer - cela est également dangereux pour le disque vertébral. Mangez correctement, excluez le sel de la consommation, ou du moins réduisez sa quantité au minimum.

Pour vous débarrasser des accès de douleur, vous devez apprendre à ne pas vous fatiguer le cou. Cela signifie que vous ne pouvez pas lire et regarder la télévision en position couchée. Lorsque vous conduisez, ne tournez pas fortement la tête sur le côté. Si votre travail implique une longue séance sur des papiers ou un moniteur, faites régulièrement une pause - levez-vous, marchez, faites des exercices pour le cou. Faites attention à votre lieu de travail. La hauteur de la table et de la chaise doit être combinée de sorte que lorsque vous êtes assis, vous n'avez pas à vous pencher et à vous pencher sur les papiers.

Un endroit bien choisi pour dormir aidera à assurer une vie normale sans douleur. Le lit doit être plat et le matelas orthopédique. Il est important de choisir correctement un oreiller - il ne doit pas être doux. La hauteur de l'oreiller est déterminée par la distance du cou à l'épaule. Seul un tel oreiller assurera la bonne position du corps pendant le sommeil.

L'ostéochondrose n'est pas une maladie qui doit être traitée indépendamment à domicile. Il est très important de classer la maladie et d'exclure les autres écarts. Cela ne peut être fait que par un médecin. Par conséquent, avec l'apparition de douleurs dans le cou, vous ne pouvez pas tirer avec un voyage chez un spécialiste. Et puis vous pouvez supprimer la maladie dans l'œuf, dans son embryon même.

Vidéo: exercices pour l'ostéochondrose cervicale