Comment se débarrasser de la solitude

La nature de l'homme est telle qu'il ne peut, par essence, vivre seul. Les fondements sociaux de la vie ont évolué au cours des siècles, à tout moment les gens ont essayé d'exister en groupes, en communautés. C'était la clé de la sécurité et de la survie. Dans le monde moderne, une personne peut gagner sa vie indépendamment, elle n'a plus besoin de se cacher des mammouths, il ne reste que le désir de vivre avec son propre genre ...

Les conditions urbaines nous conduisent de plus en plus dans un cadre restreint, lorsqu'après le travail, une personne seule se rend dans une maison vide et s'assoit devant un ordinateur. Des contacts avec des amis et des parents, il n'y a que de courts appels téléphoniques et des messages de félicitations pour les vacances. Qu'est-ce qu'un sentiment de solitude, quelles sont ses causes et comment y faire face, essayons de le comprendre.

Qu'est-ce que la solitude?

Il existe deux types de solitude - réelle et spirituelle. La vraie solitude est un cas où une personne est physiquement laissée seule - elle n'a ni famille, ni amis, ni connaissances. Il s'agit d'une situation assez rare qui survient souvent après des événements tragiques. Si une personne perd instantanément ses proches et ses proches, un sentiment de chagrin est étroitement lié à un sentiment de solitude et d'inutilité. Ces personnes ont souvent besoin d'un soutien psychologique professionnel. La solitude forcée comprend également les sentiments des personnes en isolement cellulaire dans les prisons ou par la nature de leurs activités professionnelles - gardiens de phare, forestiers, explorateurs polaires.

Le sentiment de solitude le plus courant est lorsqu'il y a des amis, de la famille, des proches et des proches, mais il n'y a ni compréhension, ni sympathie, ni chaleur. Il semble à l'homme que personne ne l'entend. Le plus souvent, cela se produit pendant l'adolescence. Ce n'est plus un enfant, mais pas encore un adulte, il veut être indépendant, mais il n'y réussit pas toujours. Les conflits internes mènent à l'état "Je suis le seul au monde".

Une autre catégorie sujette à la solitude est celle des personnes matures qui n'ont pas trouvé leur âme sœur. En fait, c'est une situation assez difficile lorsque tout autour est bloqué par un mur de stéréotypes et de cadres. Nous rentrons à la maison, où seul un chat nous attend, et même cela est une égratignure sur l'âme.

Raisons de la solitude

Pourquoi un homme ne peut-il pas trouver un homme / une femme à son goût? Pourquoi "tout semble être avec vous" et la relation ne fonctionne pas? Voici quelques raisons psychologiques pour lesquelles nous, sans le savoir, construisons une sorte de barrière protectrice devant nous.

Parfois, les gens très timides restent seuls. Ils ont peur non seulement de parler en premier, mais même de regarder dans les yeux un objet d'intérêt. Peut-être croient-ils que tous les gens autour sont d'un niveau supérieur et avec tout mouvement maladroit, ces gens vont commencer à rire et à se moquer. Vous devez comprendre clairement que toutes les personnes sont différentes, et il y a certainement une personne qui vous ressemble, qui est aussi timide et vulnérable, avec qui vous serez sur la même longueur d'onde. Comment pouvez-vous le connaître si aucun de vous ne fait le premier pas?

"Ils ne sont pas dignes de moi." Souvent, la barre pour choisir un partenaire est si élevée qu'il n'est pas si facile de s'y rendre. Il est assez difficile de trouver une personne qui passe tout son temps avec sa famille, gagne beaucoup d'argent et prépare également de délicieux plats. Vous rêvez d'un prince, vous ne pouvez pas voir le bonheur qui est sous votre nez.

"Ils ne m'aimeront pas." La raison de la faible estime de soi est également très courante en psychologie humaine. "Qui a besoin de moi, moche, gros, avec un petit salaire et sans études supérieures?" Mais une personne n'aime pas les morceaux de papier, pas les diplômes et certificats. Tout se passe sous la douche. Par conséquent, pour vous débarrasser de ce complexe, il vous suffit de vous aimer.Faites du sport, achetez de beaux vêtements, commencez à apprendre une langue, inscrivez-vous pour danser - n'importe quoi. Vous devez faire ce dont vous rêvez depuis longtemps. Aimez-vous et vous serez certainement remarqué.

La vie moderne est organisée de telle manière qu'un grand nombre de compagnons de vie potentiels passent quotidiennement devant nous. Mais vous n'avez pas besoin d'en faire le but de toute votre vie et d'écrire l'élément «Trouver un mari / une femme» dans la liste des choses à faire. Lorsque nous considérons les représentants du sexe opposé comme des proies, peu de gens vont l'aimer. Cela est particulièrement vrai pour les femmes - lequel des hommes aimera si la chasse s'ouvre pour lui? Changez d'attitude. Vous devez vous éloigner un peu de ce problème, vous détendre et prendre soin de vous. Ouverte sur le monde et elle vous offrira un cadeau digne.

Comment se débarrasser de la solitude

Comment se débarrasser de la solitude? Comment comprendre que vous n'êtes pas seul et que le monde est beau et diversifié avec toutes ses couleurs? Voici quelques conseils pratiques qui peuvent améliorer votre état psychologique et vous débarrasser définitivement de la solitude.

1. Obtenez un animal de compagnie. Les animaux sont des créatures très intelligentes. Ils comprennent beaucoup plus que ce à quoi nous nous attendons. Promenez-vous dans le marché aux oiseaux et regardez tous les quatre représentants à plumes. Il ne fait aucun doute que vous y rencontrerez votre véritable ami, qui vous fera oublier la solitude. Les animaux ressentent très subtilement l'état émotionnel d'une personne et sont capables d'empathie, de joie et de joie. Si vous êtes une personne calme et domestique, procurez-vous un chat. Elle est aussi fidèle qu'indépendante. Si vous êtes un amateur de plein air, vous avez besoin d'un chien. Cet ami fidèle ne vous laissera jamais de problèmes.
2. Changement de décor. Souvent, des pensées de solitude surgissent au cours de la monotonie du cours de la vie. Besoin de changer ce rythme. La meilleure chose à faire est de voyager dans ces pays où vous n'êtes jamais allé auparavant. Embarquez pour un voyage sauvage - cela permettra non seulement d'économiser des finances, mais donnera également beaucoup d'impressions sans précédent. S'il n'y a aucune possibilité de partir en voyage, changez votre emploi ou votre profession, allez voir votre grand-mère ou votre oncle dans une ville voisine, faites des réparations ou au moins déménagez. Tout mouvement dans la vie conduit au changement, dit un ancien proverbe chinois.
3. Faites-vous un correspondant. Pourquoi déversons-nous l'âme d'un compagnon aléatoire que nous ne connaissons même pas? Peut-être parce que nous le voyons pour la première et, très probablement, pour la dernière fois. Il est plus facile pour un étranger de révéler ses secrets et ses expériences. Le World Wide Web permet de trouver une personne et de lui donner son âme. Et si vous ne le souhaitez pas, il ne connaîtra jamais votre nom et votre lieu de résidence. Avec des sentiments forts, les psychologues conseillent de tout verser sur du papier, de transformer la douleur et les larmes en lettres et en mots. En revenant encore et encore au moniteur, vous êtes libéré de la solitude, le transformant en lignes fluides. Et si vous avez de la chance, vous vous trouverez un bon ami gentil.
4. Ne comparez pas. C'est le principal problème de la civilisation moderne. «Ecoute, Masha est mariée depuis un an maintenant, et Sveta en a déjà donné naissance à deux, et que suis-je? "Ne cousez pas la queue de la jument." C'est faux. Chacun a sa propre vie, son propre destin. Comment savez-vous comment vivent réellement vos copines? Peut-être que Masha se dispute avec son mari tous les deux jours, et Sveta est tellement fatiguée de la vie, des enfants et du travail que sa mère ne pleure pas. Vivez votre vie et ne vous comparez jamais aux autres.
5. Soyez ouvert sur le monde et les nouvelles relations. Vous devez sortir plus souvent, assister à divers événements. Si votre solitude est liée à l'absence d'une seconde moitié, dessinez vous-même l'image souhaitée. Pensez à l'endroit où vous pouvez rencontrer une telle personne. Ne vous efforcez pas de rencontrer un travailleur à domicile, un travailleur acharné dans une boîte de nuit - il n'y va tout simplement pas. Si vous vous rencontrez dans des endroits chauds, préparez-vous au fait qu'une personne sera probablement un gars frivole qui aime les fêtes.Le plus souvent, allez aux festivals de la ville, à visiter, à des événements d'intérêt. Là, vous pouvez rencontrer une personne aux vues similaires. Et soyez ouvert. Pas besoin d'être impoli et impoli si quelqu'un essaie de vous connaître dans la rue. Et si vous aimez une personne, il n'y a rien de mal à dire le premier pour dire quelques mots éphémères.

Comment surmonter la peur de la solitude

Vous aussi, vous pouvez accorder plus d'attention à votre moi intérieur. À de tels moments, vous pouvez en découvrir beaucoup. Lorsque vous êtes seul avec vos propres pensées, vous commencez à comprendre vos vrais désirs et valeurs. La solitude a une ligne très mince avec un concept tel que «liberté». Peut-être n'êtes-vous pas seul, mais libre? Si vous ne pouvez pas changer la situation, changez d'attitude à son égard. Vivez facilement, ouvertement et profitez de ce que vous avez. Ce n'est pas donné à tout le monde.

Vidéo: comment se débarrasser de la solitude