Comment éliminer rapidement l'excès de liquide du corps

Beaucoup sont confrontés au fait que le fluide commence à s'attarder dans le corps. Cela entraîne certains problèmes, vous devez donc vous en débarrasser. La meilleure façon est de consulter un médecin afin de ne pas vous blesser encore plus. Mais personne ne le fait si rarement. Par conséquent, vous devez comprendre les méthodes et les méthodes et trouver la plus appropriée.

Signes d'excès d'eau

Si l'eau a commencé à s'attarder dans le corps, cela peut être remarqué presque immédiatement. Le matin, le visage et les jambes commencent généralement à enfler. Si l'enflure disparaît le soir, le fluide «marche» à travers le corps. Selon toute vraisemblance, une personne a bu beaucoup d'eau la nuit et les reins ne pouvaient tout simplement pas faire face. Si l'enflure ne disparaît pas pendant la journée, la raison de leur apparition est probablement beaucoup plus grave.

Causes du fluide

Afin de gérer avec succès l'excès d'eau dans le corps, vous devez clairement comprendre d'où il vient. Cela peut être un problème de santé ou une alimentation malsaine.

1. Manque de liquide. Tout le monde sait qu'une personne doit boire au moins 2 litres d'eau par jour. Mais peu le font. Par conséquent, le corps commence à stocker du liquide, craignant qu'il ne reçoive plus.
2. Boissons diurétiques. C'est une autre raison pour laquelle le corps essaie de retenir l'eau. Tout d'abord, cela se produit lorsqu'une personne boit de l'alcool, par exemple de la bière. Ces boissons sont également considérées comme du café, du thé noir et diverses boissons gazeuses.
3. Du sel La propriété du sel pour lier l'eau dans le corps et s'installer. Et pour éliminer le sel, un liquide supplémentaire est nécessaire. Il en résulte un cercle vicieux - après un repas salé, une personne boit beaucoup, mais le liquide n'est pratiquement pas éliminé. Cela conduit à l'apparition d'un œdème et d'un excès de poids.
4. Boire des liquides la nuit. Ensuite, les reins cessent de faire face à l'eau et le matin, une personne voit que son visage est enflé.
5. Maladie cardiovasculaire. Cela conduit également souvent au fait que le corps commence à accumuler de l'eau.
6. Maladie rénale. Un mauvais fonctionnement des reins peut très facilement entraîner la rétention d'eau.

Ce qui ne peut pas être fait

Face au problème de l'excès de liquide dans le corps, beaucoup commencent à prendre des mesures d'urgence et à arrêter de boire de l'eau. Au contraire, ils limitent considérablement la quantité de liquide bu par jour. Et c'est la première erreur qui peut avoir de graves conséquences. Vous ne devez en aucun cas prendre une telle décision vous-même. Uniquement sur recommandation d'un médecin. Sinon, le corps échouera.

Une autre mesure extrême que beaucoup utilisent est l'utilisation de diurétiques. De plus, cela se produit à l'insu des médecins, ce qui est également très dangereux. Ces médicaments entraînent une carence complète en liquide, car ils éliminent non seulement l'excès d'eau. Par conséquent, vous ne pouvez les prendre qu'après avoir consulté un médecin.

Que faire

Tout d'abord, vous devez continuer à boire de l'eau. Il vaut mieux qu'il s'agisse d'eau pure et non de thé, de café ou de jus. Le taux approximatif de liquide par jour est de 1,5 litre. Vous devez l'utiliser avant 19 heures pour que les reins fonctionnent normalement. S'il n'y a pas d'enflure le matin, les reins gèrent normalement la quantité d'eau.

Ensuite, vous devez réduire votre consommation de sel. Mais l'exclure complètement du régime n'est pas recommandé. Vous devez arrêter de manger divers chips, noix, poisson salé, etc. Vous devez également abandonner les aliments gras, la conservation et les viandes fumées. Et puis le corps cessera de recevoir un excès de sel et retiendra l'eau.

De plus, il existe de nombreux aliments et boissons qui aident à éliminer l'excès d'eau. Des méthodes telles que la pratique de sports, etc. sont également très efficaces. L'essentiel est de trouver la meilleure option pour vous et de surveiller le résultat. Si c'est le cas, cela signifie que les méthodes sont sélectionnées correctement.

Produits pour éliminer l'excès de liquide du corps

Donc, ce que vous devez manger pour aider votre corps à se débarrasser de l'excès d'eau:

1. Pastèque Ce produit peut également être remplacé par des concombres ou des melons. En organisant des jours de jeûne une fois par semaine, vous pouvez non seulement éliminer l'eau, mais aussi nettoyer vos reins.
2. Sève de bouleau. Cette boisson naturelle élimine l'eau et diverses toxines du corps.
3. Thé vert. Il est non seulement possible, mais également nécessaire de boire en cas de rétention d'eau dans le corps. Contrairement au thé noir, les tons verts et détoxifient parfaitement.
4. Riz et flocons d'avoine. Curieusement, mais ces bouillies éliminent parfaitement l'eau. Le riz, par exemple, contient beaucoup de potassium, ce qui y contribue. Cet effet est souvent utilisé par les athlètes professionnels, organisant eux-mêmes le "séchage" avant la compétition.
5. Fruits et légumes. Il est nécessaire de les utiliser frais, puis l'équilibre du sel dans le corps sera rétabli très rapidement.
6. Courgettes et chou. Ils ont une capacité incroyable à éliminer l'eau, à fournir un diurétique et à donner au corps le cuivre, le fer et le potassium nécessaires.
7. Jus de carotte et de betterave. C'est un excellent moyen d'éliminer l'eau du corps et d'améliorer votre santé.

Comment se débarrasser de l'excès de liquide dans le corps

La première chose que vous devez faire pour vous débarrasser de l'excès de liquide dans le corps est d'aller au bain ou au sauna. Bien sûr, s'il n'y a pas de contre-indications pour la santé. Tout excès d'eau et de sel sortira pendant cette procédure avec de la sueur.

L'exercice aide également. Il n'est pas nécessaire de pratiquer un sport sérieux ou de commencer à courir désespérément s'il n'y a pas de désir particulier. Il suffit de faire des exercices le matin ou de faire du vélo. Cela aidera à accélérer le métabolisme et à éliminer tout ce qui n'est pas nécessaire.

Si les jambes gonflent fortement, l'exercice suivant doit être effectué tous les jours - allongez-vous sur le dos, levez les jambes au-dessus du niveau du cœur et allongez-vous pendant plusieurs minutes. Vous pouvez faire le soi-disant "bouleau" ou simplement mettre un oreiller sous vos pieds. À qui cela convient. Grâce à cela, l'œdème disparaîtra rapidement. Ceci est particulièrement utile pour ceux qui ont un style de vie "sédentaire" ou pour les personnes âgées.

Un bain avec du sel et du soda aide beaucoup. Rendez-le assez simple - vous devez verser 300 g dans l'eau. sel et 200 gr. soude. Prenez un tel bain pendant 20 minutes. Ce serait bien de boire du thé vert. Après cela, vous devez vous envelopper dans une couverture chaude et ne rien manger pendant plusieurs heures.

Excès de régime liquide

Cette méthode de nutrition est conçue pour une semaine. Il aide à éliminer le fluide de leur corps et à perdre du poids. Chaque jour, vous devez boire 6 verres de kéfir et manger ces aliments:

• Lundi - 4 à 5 pommes de terre bouillies ou cuites au four;
• Mardi - 100 gr. poitrine de poulet;
• Mercredi - 100 gr. poisson marin faible en gras (bouilli ou cuit au four);
• Jeudi - 100 gr. viande bouillie;
• Vendredi - tous les fruits sauf les bananes;
• Samedi - tous les légumes;
• Dimanche - utilisez uniquement du kéfir et de l'eau minérale sans gaz.

Oedème pendant la grossesse

Les femmes enceintes sont souvent confrontées à un phénomène tel que l'enflure. Le fait est que dans cette situation, il y a une restructuration très grave du corps. Et le liquide commence à s'attarder pour diverses raisons. Il n'y a rien de mal à cela, mais l'œdème provoque souvent une gêne et affecte le développement du bébé. Il faut donc:

1. Normaliser la nutrition. Autrement dit, pour limiter l'utilisation du sel, de la conservation et des viandes fumées, en essayant de manger plus de fruits et légumes frais.
2. Mangez des agrumes. Bien sûr, s'il n'y a pas d'allergie.Un verre de jus fraîchement pressé ou quelques oranges ne nuira ni à la mère ni à l'enfant.
3. Utilisez des diurétiques. Mais nous ne parlons pas de médicaments, mais de produits naturels qui peuvent éliminer l'excès d'eau. Les femmes enceintes peuvent manger des pommes vertes, des carottes, des fraises, des courgettes, etc. Ceci est non seulement utile, mais aide également à lutter contre l'œdème.
4. Buvez des infusions à base de plantes. Mais cela ne doit être fait que sur l'avis d'un médecin, car de nombreuses herbes médicinales ont des contre-indications pendant la grossesse.

Remèdes populaires

L'automédication avec des remèdes populaires peut être pratiquée en l'absence de contre-indications médicales. Il existe de nombreuses recettes qui contribuent à éliminer l'excès de liquide. Les plus efficaces d'entre eux sont les suivants:

1. Camomille Il possède un grand nombre de propriétés incroyables qui sont très utiles pour le corps. Y compris les écrans d'eau. 2-3 cuillères à soupe. l fleurs pour 2 cuillères à soupe. l'eau et maintenez pendant une demi-heure dans un bain d'eau. Attendez qu'il refroidisse et prenez un demi-verre avant les repas.
2. Infusion d'Avrana officinalis. Cette herbe a des propriétés diurétiques uniques. Il est impossible de l'utiliser en grande quantité, car il contient des poisons. Mais à petites doses, Avran est très utile. Pour préparer le médicament, vous avez besoin de 1 cuillère à soupe. herbes pour 1 cuillère à soupe. l'eau bouillante et laissez infuser pendant plusieurs heures. Buvez l'infusion après avoir mangé 2-3 fois par jour.
3. Kalina. Il peut être utilisé s'il n'y a aucun problème avec le tractus gastro-intestinal. Tout est préparé simplement - 2 cuillères à soupe. l frotter les baies, verser un verre d'eau bouillante et insister, au mieux dans un thermos. Assurez-vous d'ajouter du miel. Prenez quelques cuillères à soupe après un repas.
4. Airelle. Il faudra des baies et des feuilles. 2 cuillères à soupe. l faire bouillir le mélange dans un verre d'eau et laisser infuser. Prenez 1 cuillère à soupe. après chaque repas.
5. Feuilles de bouleau. Parmi ceux-ci, vous pouvez faire une infusion aux propriétés diurétiques. Pour ce faire, versez de l'eau bouillante (1 tasse) 2 cuillères à soupe. cuillères à soupe de feuilles et laisser reposer pendant une demi-heure. Filtrez ensuite et ajoutez du soda sur la pointe du couteau. Consommez 1 c. 2-3 fois par jour.

Un excès de liquide dans le corps indique qu'il ne peut pas fonctionner correctement. C'est une chose que l'enflure provient de la consommation d'aliments salés, une autre chose est que c'est un signe de maladie grave. Si aucune des méthodes ci-dessus ne vous aide, vous devez consulter d'urgence un médecin. Faire de l'automédication, chercher de plus en plus de nouvelles voies n'en vaut pas la peine, c'est très dangereux pour la santé.