Comment faire face à la constipation pendant la grossesse

Troubles dans les intestins chez les femmes enceintes - un phénomène assez fréquent et dangereux pour le corps dans cette position. La constipation est une vidange incomplète et difficile, ce qui est systématique. Si les retards dans les selles dépassent l'intervalle de trois jours par semaine, la situation doit être surveillée. Des problèmes de ce type se rencontrent chez la plupart des femmes enceintes. Après l'accouchement, certaines d'entre elles ont une selle normale, mais un certain pourcentage de femmes en travail continuent de souffrir de constipation en tant que mères.

Le danger de constipation pendant la grossesse

Les futures mères sont souvent gênées d'admettre une telle nuisance, mais tout ne peut devenir qu'un phénomène temporaire, si vous en découvrez les raisons et agissez à temps. Sinon, la constipation pendant la grossesse est dangereuse non seulement pour la femme enceinte, mais aussi pour le fœtus, et la liste des conséquences est assez longue.

1. Après avoir mangé, la nourriture est transformée et devrait quitter le corps dans environ une journée. Dans la constipation chronique, ces normes peuvent être dépassées jusqu'à 120 heures, ce qui conduit à l'accumulation de toxines qui affectent le fonctionnement de tous les organes. Ainsi, l'empoisonnement du corps se produit.
2. L'amertume est ressentie dans la bouche et une sensation de lourdeur apparaît dans l'estomac.
3. Le sommeil est perturbé, les performances sont réduites, des maux de tête réguliers se produisent.
4. Le corps doit lutter intensément avec les substances toxiques accumulées, ce qui entraîne une diminution de l'immunité, donc une sensibilité à diverses maladies.
5. La constipation est la première étape vers l'apparition de fissures anales et d'hémorroïdes.
6. Et, peut-être, le pire est le risque de fausse couche ou de naissance prématurée.

Symptômes de constipation

Les premiers symptômes de la constipation:

• il y a une douleur dans l'abdomen;
• pendant les selles, une gêne se produit et les selles deviennent sèches et dures;
• des saignements rectaux sont possibles, en raison de problèmes de selles;
• la défécation survient moins fréquemment qu'au bout de quatre jours.

N'importe lequel de ces symptômes devrait alerter la future mère lors de l'accouchement, et si un problème survient, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils.

Les causes de la constipation chez les femmes enceintes

Les femmes enceintes souffrent de constipation plus souvent que les autres catégories de personnes. L'utérus élargi pendant la grossesse est un processus physiologique naturel, mais il exerce une pression sur les intestins et empêche la digestion normale.

Si le problème survient aux premiers stades avec un utérus pas assez grand, la raison de la difficulté dans les selles est probablement les changements hormonaux chez la femme enceinte. Cela se réfère à une augmentation de la progestérone (hormone), qui conduit à un muscle lisse dans les intestins dans un état détendu et empêche le libre passage des aliments à travers elle. Il est impossible d'influencer ce processus, car il ne dépend pas de la nutrition et du mode de vie.

De plus, une activité physique réduite, une instabilité psycho-émotionnelle, des peurs et des expériences, souvent déraisonnables, contribuent à la constipation et la résistance au stress diminue chez les femmes qui attendent un bébé.

La grossesse est la période où vous devez revoir votre alimentation. Ce n'est pas facile de prendre une telle décision quand on est constamment attiré par le goût, mais interdit. Essayez de vous souvenir du bébé à naître et que les restrictions sont temporaires. Vous devez réduire la consommation de bonbons, pâtisseries, viandes fumées, épices et épices. Favorise la constipation et l'abus de chocolat, café, thé.La carence en fibres dans l'alimentation des femmes enceintes joue un rôle important dans les problèmes de selles.

La prise de médicaments pour les femmes qui attendent un bébé doit être exclue ou limitée autant que possible. Cela vaut également pour les antidépresseurs, les somnifères et les diurétiques.

Comment traiter les femmes enceintes souffrant de constipation

Il existe des selles relativement sûres que les femmes enceintes peuvent utiliser.

Médicaments laxatifs
Ceux-ci incluent Mukofalk, Fiberleks et quelques autres à action légère similaire. Ils contiennent des acides gras et des enzymes qui ont un effet positif sur le tube digestif. Le seul inconvénient est que l'effet se produit en une semaine environ.

Microclysters
Dans ce cas, utilisez une petite seringue remplie d'eau propre sans additifs supplémentaires. N'oubliez pas que cette méthode ne peut pas être un système, une seule application est autorisée, car les substances utiles sont éliminées du corps et la microflore est détruite.

Bougies laxatives
Il s'agit d'un outil pratique pour les gens ordinaires et les femmes enceintes doivent l'utiliser avec prudence. Les suppositoires de glycérine et la papavérine sont les plus sûrs. Cette version classique adoucit la masse stagnante des matières fécales et réduit la résistance à la défécation.

Probiotiques
Les préparations de luffin incluent Dufalac, qui a un effet probiotique. Il contribue à la libération rapide de l'intestin et réduit le développement de la microflore pathogène en son sein.

Recettes pour la lutte quotidienne contre la constipation

À base de fruits secs, vous pouvez préparer un mélange non seulement comme un salut d'une maladie, mais aussi comme un délicieux dessert sain et vitaminé. Ces outils sont idéaux pour résoudre le problème. Il s'agit notamment des abricots et pruneaux séchés, des figues, ainsi que des carottes aux betteraves. Les produits à base de lait aigre résoudront également le problème, l'essentiel étant qu'à partir de la date de leur fabrication jusqu'au moment de la réception, la durée ne doit pas dépasser trois jours. Et le lait est préférable d'exclure, en tant que produit qui favorise la fermentation.

Et d'autres aliments riches en fibres devraient être inclus dans l'alimentation quotidienne d'une femme enceinte.

Le processus de digestion ralentit avec une consommation d'eau insuffisante, et la fonction intestinale est donc compliquée, et les selles deviennent de moins en moins.

Un remède encore plus simple est le début d'une nouvelle journée avec un verre d'eau tiède avec du miel et du jus de citron. Boire à jeun régule le métabolisme et normalise le tube digestif.

Quant à la nourriture, il est recommandé d'inclure du pain noir ou du son, des fruits et légumes crus, de la farine d'avoine, du sarrasin et de l'orge dans l'alimentation quotidienne.

L'activité physique après consultation d'un médecin sera une autre méthode de régulation des selles. Une marche facile, des exercices le matin, une visite à la piscine aideront les intestins et affecteront l'amélioration du bien-être.

Des moyens populaires pour résoudre le problème de la constipation

À base de produits naturels, il suffit de préparer simplement un laxatif à la maison.

1. Un mélange de flocons d'avoine, de betteraves et de pruneaux dans des proportions égales (prenez 300 g chacun) versez 2 litres d'eau, faites bouillir et gardez à feu doux pendant une heure. Bouillon frais et filtré pour prendre un verre pour la nuit.
2. Moudre les pruneaux, les abricots secs et les raisins secs, ajouter 2 cuillères à soupe de miel. Mangez au coucher, 2 cuillères à café, arrosé d'eau tiède.
3. Les graines de psyllium écrasent et 1 cuillère à soupe. Je verse 100 ml d'eau bouillante. Insistant sur quelques heures, vous pouvez prendre deux fois par jour à jeun.

Méthodes interdites pour résoudre un problème

Il ne suffit pas de recommander des moyens de traiter les selles difficiles sans mettre en garde contre les méthodes inappropriées. Vous ne pouvez pas vous prescrire de laxatifs, notamment le nerprun ou le séné.Ils peuvent affecter négativement le développement du fœtus et contribuer à une fausse couche.

L'utilisation d'un lavement en général peut provoquer une naissance prématurée. Ce remède classique est acceptable lorsque la probabilité d'avoir un bébé prématuré est dépassée, c'est-à-dire pendant la période prénatale.

Les laxatifs à l'huile, par exemple la paraffine liquide et l'huile de ricin, appartiennent à la catégorie des mous, mais ne sont pas recommandés en raison de l'augmentation de la teneur en matières grasses, ce qui représente une charge supplémentaire pour le foie, le tractus gastro-intestinal et le pancréas.

Le médecin qui contrôle le cours de la grossesse, dans chaque cas, choisira avec plus de compétence une méthode avec un léger effet laxatif pour surmonter la constipation, qui sera sans danger pour l'enfant à naître.

Il est impossible d’offrir un remède universel pour contrôler les selles difficiles. Parfois, la femme enceinte elle-même, connaissant la personnalité de son corps, conjointement avec les recommandations du médecin, peut développer un schéma thérapeutique. L'essentiel est de rejeter la contrainte et de répondre rapidement à un dysfonctionnement des intestins.

Vidéo: comment vous aider avec la constipation