יתרונות בריאותיים ונזקים של שמן קוקוס

שמן קוקוס החל לאחרונה לצבור את הפופולריות שלו. ולא במפתיע - מוצר זה מכיל כמות אדירה של ויטמינים, יסודות קורט, חומצות שומן. אם אתם אוכלים שמן קוקוס באופן קבוע, תוכלו לשפר משמעותית את בריאותכם. כולם מכירים את שבטי איי האוקיאנוס השקט, המפורסמים בבריאותם הטובים ושורדים בקלות עד גיל מאה. לאחר ניתוח הדיאטה שלהם, הגיעו המדענים למסקנה שהאוכל העיקרי לאנשים באזור זה הוא קוקוס - כל כך נוח וטעים. היום נדבר על היתרונות והנזקים של שמן קוקוס, השימוש בו בטיפול, קוסמטולוגיה ובישול.

איך להכין שמן קוקוס בעצמכם

לפני שתיישמו מוצר זה או אחר, עליכם להשיג אותו. כמובן ששמן קוקוס קל מאוד לקנות בחנות או בבית מרקחת, אך לא תמיד מוצר יכול להיות באיכות טובה. בבחירת שמן קוקוס, שימו לב לאופן אחסונו - והכי חשוב שהשמן שומר על תכונותיו המועילות בטמפרטורות נמוכות. השמן צריך להיות בכלי זכוכית או פלסטיק אטום. זכרו, שמן קוקוס טוב לא יכול להיות זול - אל תרדפו אחר מחיר נמוך. למרבה הצער, המחיר הגבוה אינו מבטיח חומרי גלם באיכות גבוהה. לכן, נספר לכם על שיטה ביתית לייצור שמן קוקוס טבעי.

ראשית עליכם לקנות קוקוס - טרי, שלם, ללא נזק ואזורים מגושמים. לאחר מכן, אתה צריך לעשות חור בקוקוס כדי לנקז את החלב הטעים והמתוק. הכי נוח להכין חור עם מברג. שתו חלב קוקוס טרי - יש לו יתרונות רבים וטעם טבעי! בשלב הבא, יש לחלק את הקוקוס למספר חלקים. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש בגרון, מסור קטן או סכין. לאחר פיצול הקוקוס למספר חלקים, עליכם לקחת כף ולהתחיל לבחור את בשר הקוקוס הלבן. נסה לעשות זאת בזהירות כדי שהסיבים לא ייכנסו למסה הלבנה. עכשיו יש לקצוץ את העיסה. ניתן לעשות זאת באמצעות בלנדר, מרגמה, מערוך או פומפיה - כפי שאתה מעדיף. אם המסה בבלנדר לא טוחנת היטב, שפכו לתוכה מעט מים, התהליך יעבור הרבה יותר מהר. לאחר ריסוק העיסה לתבניות או דייסה, יש למזוג אותו במים חמים אך לא רותחים. זה חשוב מאוד, לא ניתן לחשוף את הקוקוס לטמפרטורות גבוהות - אחרת השמן יאבד מתכונותיו המועילות.

יש להשאיר את המסה המלאה במים חמים למשך זמן מה. במקביל, אתה צריך לרסק אותו באופן קבוע ולשפשף אותו בכף כך שהשמן משאיר את עיסת הקוקוס במים. לאחר כשעה יש לסנן את ההרכב, לשפוך לצנצנת ולקרר בקירור. בבוקר על פני הנוזל תמצאו שכבת שומן - זהו שמן קוקוס טבעי. אפשר להכניס אותו לקערה, לטבול את הכלים במים חמים ולשפוך את השמן הנוזלי לצנצנת שמנת. זה נעשה על מנת להקל על השימוש. קיבלנו שמן לא מזוקק, שהכי שימושי למטרות קוסמטיות. אבל לאכילה עדיף לקנות שמן מעודן - יש לו טעם מתון ללא מרירות.

היתרונות הבריאותיים של שמן קוקוס

שמן הקוקוס מכיל כמות עצומה של חומצות שומן שונות. לכן הקוקוס משפיע לטובה על כל האיברים בגוף האדם.

1. לבטן. שמן הקוקוס עוטף בעדינות את דפנות הקיבה, מקל על תסמינים של כיבים ודלקת קיבה, מרפא פצעים בקרום הרירי.כדאי מאוד למרוח שמן כנגד עצירות. כף שמן על בטן ריקה וניקוי המעיים לא ייקח הרבה זמן.
2. ללב. שמן קוקוס מועיל מאוד לתפקוד שריר הלב. הקוקוס הופך את דפנות עורקי הדם לגמישים יותר, מדלל את הדם. עם צריכה קבועה של שמן קוקוס, הלחץ מתייצב.
3. לעיבוד. לשמן יש תכונות נוגדות פטריות וחיידקים. הוא משמש באופן נרחב כטיפול בפצעים ושחיקות. השמן יעיל כנגד פטרת ציפורניים, קנדידיזיס, הרפס. זה מרכך ומרגיע את העור באקזמה ופסוריאזיס. שמן קוקוס משמש אפילו לטיפול בסדקים בטחורים.
4. נגד סרטן. מדענים הוכיחו כי צריכה קבועה של שמן קוקוס מפחיתה משמעותית את הסיכון להתפתחות אונקולוגית של איברים מסוימים.
5. עבור מערכת העצבים. אם אתה לוקח את השמן פנימה כל יום, מעטפת סיבי העצבים מתחזקת, אדם הופך להרגיע הרבה יותר, מאוזן, עמיד בפני לחץ. טיפול בשמן קוקוס הוא טיפול חובה בהפרעות נפשיות. לאחר שבוע של נטילת השמן תבחין כי הפך קל יותר להירדם, השינה נעשית רגועה וארוכה.
6. שמן להרזיה תכולת הקלוריות של מאה גרם שמן קוקוס עולה על 800 קילוקלוריות. עם זאת, לצורך הטמעתם, הגוף יצטרך לבזבז הרבה יותר אנרגיה. המשמעות היא ששמן קוקוס מאפשר לכם לרדת ממש במשקל.

בנוסף, השמן יעיל במאבק נגד סוכרת מסוג 2, הוא מנרמל את בלוטת התריס ועם צריכה קבועה מחזק משמעותית את מערכת החיסון.

שמן קוקוס בקוסמטולוגיה

אולם השמן זכה לפופולריות הגדולה ביותר בתחום הקוסמטולוגיה. הוא כל כך שומני, אך יחד עם זאת לא צפוף, שיכול לשמש כחומר לחות יקר. אז איך שמן תורם ליופי הנשי?

1. שיער. שמן הקוקוס מעניק לחות ומרכך את השיער בצורה מושלמת, מרווה אותו בוויטמינים, מבטל קצוות מפוצלים. זה מאפשר לך לשחזר תלתלים כואבים לאחר מכתים, ברקים, מסתלסל, שריפה בשמש וכו '. פשוט מחממים את השמן בידיים ומחלקים לאורך כל השיער, השאר את המסכה למשך שעה ושטוף אותה עם שמפו.
2. עור. שמן מעניק לחות לעור בצורה מושלמת, נספג במהירות ואינו מותיר שכבה דביקה שמנונית. פשוט ניתן להשתמש בשמן כחומר לחות לידיים ופנים, להוסיף אותו להרכב מסכות הזנה.
3. ריסים וגבות. אם ברצונך להפוך את הציצית לעבה יותר, שופעת ונפוצה, עליך לעבד אותם עם שמן קוקוס כל יום. לשם כך, שפכו מעט בקבוק שמן מהמסקרה המשומשת ומרחו שמן על הריסים מדי לילה, כאילו צובעים אותם. השאירו את השמן למשך חצי שעה ואז נגבו את הריסים והגבות במטלית יבשה. אתה יכול לשטוף את הפנים שלך רק בבוקר.
4. שזוף. לא כולם מקבלים שיזוף יפהפה - איפשהו העקבות מבגד הים יישארו, איפשהו העור לא ירכוש גוון ברונזה. כדי לתקן זאת, לפני השיזוף יש למרוח שמן קוקוס על אזורים מסוימים, והעור במקומות אלו יקבל גוון זהוב נפלא.
5. עקבים אם העור בעקבים קשה, מתקלף ואפילו עם סדקים, השמן יתקן במהירות את המצב הזה. מרחי שמן קוקוס בנדיבות על עקביך, בטח בעזרת סרט, רוטב ובוהן. ללכת למיטה, ובבוקר עור כפות הרגליים יהפוך רך, עדין ומשיי.
6. עיסוי שמן קוקוס משמש לרוב כחומר גלם לעיסוי. זה מרכך את העור בצורה מושלמת, נרגע, נספג בצורה מושלמת ולא משאיר סימנים שמנוניים על העור. בנוסף, עיסוי עם שמן כזה מלווה בניחוח קוקוס מטורף.
7. לילדים. שמן מטוהר ומחוטא משמש לטיפול בעור עדין של התינוק. הרכבו הבטוח מאפשר שימוש בשמן גם עבור הסובלים מאלרגיה.ניתן להשתמש בקרמים וקרמים עם שמן קוקוס נגד כוורות, הזעה, גירוי.
8. סבון שמן הקוקוס מתווסף לחומרי הגלם לייצור סבונים בעבודת יד. זה מאפשר לך ליצור מוצר עדין שאינו מתייבש ואינו מהדק את העור.
9. מרגיע את האפידרמיס. לשמן מרכיבים רבים המרגיעים ומרפאים עור מגורה. ניתן להשתמש בשמן לאחר עקיצות חרקים, כוויות שמש, פריחות אלרגניות וכו '.
10. לפני הגילוח. שמן קוקוס משמש לא רק על ידי נשים, אלא גם על ידי גברים עם עור רגיש. אם מורחים מעט שמן על הזיפים הנוקשים, העור מתרכך, הגירוי לאחר הגילוח יהיה הרבה פחות.

שמן קוקוס הוא תרופה אוניברסלית שצריכה להיות בתיק האיפור של כל ילדה. מסיר קרם ואיפור זה, ומסכה, ותרופה לעקיצות חרקים. עם זאת, זו אינה רשימה מלאה של התכונות המועילות של שמן הקוקוס.

איפה עוד משתמשים בשמן קוקוס?

בנפרד, אני רוצה לומר על השימוש התזונתי בשמן קוקוס. לשמן שחולץ ומזוקק כראוי יש ארומה נעימה, טעם עדין של אגוזים וחלב, שמשנה את טעמו של המנה העיקרית לטובה. שמן הקוקוס מתובל בסלטים, שעל בסיסו מתברר ציפוי טעים להפליא לקינוחים. שמן להוסיף לקפה - זוהי אלטרנטיבה אמיתית, טעימה ובריאה לצמחונים המסרבים לחלבון מן החי. שמן מוסף לרטבים ומרינדות, מאפים וקינוחים, דגנים, פסטה, בשר ודגים, הם משומנים עם כריכי חטיף וכו '. אחד התנאים העיקריים הוא שלא ניתן לחמם את השמן, אחרת הוא יהפוך חסר תועלת ויהיה חסר כל מרכיביו החשובים, אם כי טעמו לא ישתנה.

התוויות נגד לשימוש ושמן

לעיתים רחוקות למדי, אך עדיין קורה ששמן יכול לגרום גם לאלרגיות. לפני השימוש במוצר בפעם הראשונה יש למרוח כמות קטנה על העור ולבדוק את התגובה. אם גירוד ואודם לא מופיעים, השמן מתאים לעורכם. צריכת השמן הראשונה בפנים צריכה להיות גם הדרגתית. באופן כללי, שמן הוא מוצר די עתיר קלוריות, כך שאתה לא יכול לקחת אותו יותר משתי כפות ביום, אפילו עם נתון שומן. אחרת, השמן בטוח לחלוטין. אם יש לך מחלה כרונית, עליך לדבר עם הרופא שלך על השימוש המתמיד בשמן במזון.

שמן קוקוס הוא מציל חיים אמיתי שמשמש כמעט בכל מקום. הוא משמש בחיי היומיום, בטיפול בעור ובשיער, במטבח, הוא יכול אפילו להחליף ערכת עזרה ראשונה מן המניין! זה נובע מהפופולריות המדהימה של שמן מסוג זה. שמור שמן קוקוס בבית - האמינו לי, זה ייגמר מהר מאוד!

וידאו: בשביל מה שמן קוקוס טוב