מדוע נשים הרות לא צריכות לישון על הגב

בחודשי ההריון האחרונים, נשים רבות מתלוננות על חוסר שינה ועייפות מתמדת. והבטן הגדולה היא אשמה בכל דבר, שמקשה על נקיטת תנוחה נוחה והירגע. האם הצעירה צריכה להסתובב לסירוגין שמאלה ואז ימינה. לשים כריות ורולים מהשמיכה. אחרי הכל, הרופאים לא ממליצים לשכב על הגב. אך מה הסיבה לאיסור זה? והאם ניתן להפר אותה מעת לעת?

בעיות עיכול

נשים בהריון שאוהבות להירגע בתנוחת כוכב ים בשליש השני והשלישי נאלצות לנטוש את הרגלים הישנים שלהן, אחרת הן מסתכנות בנפילה של צרבת. כאשר האם נוקטת במצב אופקי, העובר הבוגר מתחיל להפעיל לחץ על הבטן. חומצה הידרוכלורית ומזון לא מעוכל עולה לסוגר. השסתום, מוחלש בגלל עלייה ברמות ההורמונים, אינו יכול להחזיק מסה זו והוא נכנס לוושט.

צריבה, גיהוק חמצמץ ותסמינים לא נוחים אחרים מונעים מאישה להירדם או גורמים לה להתעורר באמצע הלילה ולחפש תרופה קסומה שתרגיע התקף צרבת נוסף.

המעי ממשיך לעבוד בזמן מנוחה, מכיוון שהוא צריך לעכל מזון ולפנות מקום למוצרים חדשים. אך אם אישה אוהבת לשכב על גבה, תפקודו של גוף זה נפגע. ילד בוגר סוחט את המעיים, מה שמוביל לקיפאון צואה. הסיכון לעצירות, גזים במערכת העיכול הנגרמת כתוצאה מהתססה של מזון נרקב וטחורים מוגבר.

אם האם המצפה מתגלגלת על גבה באופן קבוע, תפקוד המעי עשוי להידרדר, מה שיוביל להאטה בתהליכים המטבוליים. אישה עם מטבוליזם לקוי עולה במשקל מהר יותר, וקילוגרמים מיותרים מגדילים את הסבירות לקרעים וסיבוכים אחרים במהלך הלידה. לכן, נשים בהריון מומלץ לשכוח את תנוחתה של כוכב ים וללמוד טכניקות שינה מועילות יותר.

שתן עומד

יש נשים הרות שמגלות על הבעיה רק ​​לאחר שעברו שתן לבדיקות. אצל אחרים, בגלל הדלקת, חום עולה, הנפיחות מתעצמת. אם הרופאים לא יבחינו בבעיה במועד, הכליות יתחילו להיכשל. יהיה איום של לידה מוקדמת. אישה בהריון תצטרך לשכב כדי לשמר ולעבור המודיאליזה באופן קבוע כדי להציל את תינוקה ואת חייה שלה.

כמובן, מקרים כאלה נדירים. אבל אמהות הסובלות ממחלת כליות כרונית או דלקת שלפוחית ​​השתן צריכות לשכוח את השינה בתנוחת כוכב ים. עדיף להתהפך על צדו. ותוכלו להירגע על הגב לאחר הלידה.

לחץ והיפוקסיה

בחלל הבטן ממוקמים לא רק השופכנים, אלא גם הוונה הנבירה הנחותה. היא אחראית על העברת דם לרגליים ואיברי האגן. אם הרחם ילחץ באופן קבוע על אזור זה, אז זרימת הדם תידרדר, ויתעוררו בעיות בריאותיות רבות.

ראשית, הסיכון לדליות ברגליים, במפשעה או ברחם יגבר. אבל לאמהות עם אבחנה כזו קשה הרבה יותר ללדת תינוק בצורה טבעית. במצבים מסוימים ניתנות לנשים בהריון ניתוח קיסרי לשמירה על בריאות התינוק וחיי האישה עצמה.

שנית, פחות דם נכנס לאיברי האגן. ולילד אין מספיק חמצן.היפוקסיה מתפתחת שבגללה סובלים מוח העובר ומערכת העצבים. אם הוואנה קווה הנחותה צובטת באופן קבוע, לילד יש עיכובים התפתחותיים. ובאולטרסאונד הבא הם יכולים לאבחן מים נמוכים.

כיצד להבין שבשל שינה על הגב, אין לילד מספיק חמצן? עם היפוקסיה העובר מתחיל לנוע באופן פעיל, מנסה להתחיל את זרימת הדם. לכן, אם התינוק בועט לעתים קרובות בלילה, האם צריכה ללמוד כיצד לישון בצד שלה.

כאשר הרחם דוחס את הוונא קאווה, זרימת הדם מתדרדרת לא רק באברי האגן, אלא בכל הגוף. נוצר נטל נוסף על הלב. אם אישה בהריון עברה התקפי טכיקרדיה לפני כן או שאינה סובלת מאי-ספיקת מסתמים, שינה על הגב היא התווית. עדיף לנוח בצד ימין כדי לא להעמיס על הלב.

נשים בריאות שמעולם לא התלוננו על רווחה חוות גם סחרחורות והפרעות קצב. הסיבה היא עלייה בלחץ כתוצאה מוונא ונא קבה צבט. במקרים נדירים, אימהות צעירות מאבדות את ההכרה בגלל מנוחה על גבם. אך תסמינים כאלה נצפים בסמסטר השלישי, כאשר הבטן הופכת להיות גדולה וכבדה.

כמו כן, בגלל קיפאון דם אצל נשים הרות, בצקת מתעצמת. הרגליים מתנפחות ומתקשה בהליכה. הפנים ואפילו הידיים מתנפחות. יש קוצר נשימה, שמונע הרפיה. יש אמהות שמתעוררות באמצע הלילה בגלל חוסר אוויר, מכיוון שכאשר אישה נמצאת במצב אופקי, העובר לוחץ לא רק על המעיים ועל הוונא קאווה, אלא גם על הסרעפת.

עמוד שדרה

חודשי ההיריון האחרונים הופכים לבדיקה אמיתית, מכיוון שכל הגוף סובל בגלל בטן גדולה. אבל יותר מכל הולך לעמוד השדרה, וליתר דיוק - אל המותני. הגב הוא ליבת כל הגוף, שבתקופה זו צריך להכיל לא רק את האם עצמה, אלא גם את הרחם, בו הילד מתפתח.

לאחר יום עמוס עמוד השדרה מתעייף ורוצה להירגע לפחות לזמן מה. אבל אם אישה אוהבת לישון בתנוחת כוכב ים, הוא לא מצליח. אחרי הכל העובר לוחץ על אזור המותני, וגורם לעקירה של הדיסקים הבין חולייתיים. לפעמים זה מסתיים בנקעים ובקעים.

טיפים לאמהות מצפות

מנוחה על הגב אינה מסוכנת כמו שהיא נראית חשודה בהריון. הכל תלוי בגוף האישה עצמה, במיקום האיברים הפנימיים שלה ובפעילות העובר. אם כמה אמהות עתידיות לאחר שינה בשינה של כוכב ים מתלוננות על כאבי גב תחתון ורגליים נפוחות, אז אחרות יכולות רק להירגע במצב זה.

מומלץ לנשים להקשיב לרגשות שלהן. אם אשה בהריון מוטרדת:

• צרבת ועצירות תכופות;
• התקפי חרדה והתקפי טכיקרדיה;
• סחרחורת
• לחץ דם גבוה;
• התכווצויות וכאבים ברגליים;
• נפיחות קשה;
• אי נוחות בגב התחתון.

בשלבים המאוחרים יותר, מומלץ לאמהות מצפה להירגע בתנוחת ישיבה למחצה. תזדקק לכמה כריות גדולות שמונחות מתחת לגב. הגוף עולה מעל הרגליים, הלחץ על הסרעפת יורד והנשימה משתפרת. גם גינקולוגים ממליצים לפנות לצד שמאל, אולם התנוחה אינה מתאימה לאמהות הסובלות מבעיות לב. כמו כן, נשים בהריון צריכות לקנות מזרן אורטופדי, מכיוון שככל שהמיטה נוחה יותר כך איכות השינה טובה יותר.

נשים שילדו תינוק ממש לא יכולות לנוח על הגב בשלבים המאוחרים יותר. תנוחה כזו מובילה לדליות, צרבת, האטה בחילוף החומרים וטכיקרדיה. כדי להפוך את החלום לאיכותי ובריא, בלילה אתה צריך להתגלגל בצד ימין או שמאל. וגם השתמש במזרון אורטופדי וכריות מיוחדות לאמהות מצוות.

וידאו: האם אוכל לישון על הגב במהלך ההיריון?