תוכן המאמר
במשך מאות שנים השתמשו תושבי יבשות טרופיות בכוחם העוצמתי של מי הקוקוס, ולמעשה, במיץ של פרי זה על הגוף. בתאילנד זה נקרא "מיץ החיים". הם מקבלים אותו מקוקוס אגוזים לא רואים ובצדק רואים בכך שימושי הרבה יותר מאשר מים מינרליים. כמות המים באגוז עשויה להשתנות בהתאם לגודל, ויכולה להגיע עד ליטר.
נוזל הקוקוס מצא את הנישה שלו בתזונת ספורט - זהו קוקטייל טבעי המועיל. חידוש תאים במים הוא נקודה חשובה בתהליך האימונים, וכוס אחת של משקה קוקוס יכולה לספק לגוף 10% מהצורך היומי של הגוף באלקטרוליטים אשלגן. עומסים מוגזמים גורמים להזעה מוגברת ואז הגוף מאבד את K ו- Na. מי קוקוס מסוגלים להחזיר לגוף 30 מ"ג נתרן.
כמובן שהשימוש בקוקטייל כזה אינו מתמחה בצמצום, וכל אחד יכול להשתמש בו, גם כאלה שאין להם קשר לספורט. משקה כזה מסוגל לרענן ולהמריץ.
מה ההבדל בין מי קוקוס לחלב בשם זהה?
חלב קוקוס הוא מוצר המתקבל מעיבוד עיסת העובר. זה שונה ממים בטעם, הרכב מועיל ותכונות. חלב הקוקוס מכיל סוכר ושומנים, הוא עתיר יותר בקלוריות (552 קק"ל) ומנצח בהרכב קומפלקס הוויטמינים-מינרלים, אך מים הם מוצר דיאטטי (46 קק"ל בלבד). שומנים וסוכר נעדרים לחלוטין.
הרכב
הרכב מי הקוקוס עשיר ומגוון. זה כולל:
- סנאים.
- נתרן.
- סיבים תזונתיים.
- מינרלים (אשלגן, Ca, נחושת, Zn, ברזל, סלניום, מגנזיום, זרחן).
- ויטמינים מקבוצה B (B1, B2, B9).
- ויטמין A.
- ויטמין C.
- טוקופרול.
- ניאצין.
מהן ההשפעות המועילות של מי קוקוס על הגוף
זהו משקה דיאטטי דל קלוריות העשיר בנוגדי חמצון, חומצות אמינו, אנזימים, מינרלים וויטמינים. הרכב זה מחזק את המערכת החיסונית. הורמונים ממקור טבעי מסוגלים להתמודד עם פקקת וגידולים, כמו גם לעכב את תהליך ההזדקנות בגוף.
להשבת איזון המים
משקה קוקוס הוא דרך נהדרת להיפטר מצמא ביום חם. זה מקלים על ידי ההרכב האלקטרוליטי, שהופך את המים למיוחדים. זה משחזר כוח לאחר התייבשות הנגרמת בשלשול, הקאות, חום, מאמץ גופני מוגזם, מלווה בהזעה מוגברת.
ניתן להשוות מי קוקוס עם משקאות ספורט איכותיים - זו מסקנה שהתקבלה לאחר מחקרים בשנת 2012 וצוינה בכתב העת של החברה הבינלאומית לתזונת ספורט. תכולת הפחמימות בהרכב מעלה את רמת האנרגיה של הגוף.
להורדת לחץ הדם
כלי יעיל שיכול לנרמל לחץ דם גבוה מבלי להזדקק לשימוש בתרופות. ישועה אמיתית לחולים עם יתר לחץ דם. התוכן הגבוה של ויטמין C ומגנזיום במי קוקוס, כמו גם אשלגן, יכולים לנטרל את ההשפעות של עודפי המלח בגוף. בשנת 2005 אישר כתב העת הרפואי West India Medical Journal את השפעות הריפוי של כוס מיץ קוקוס ששתה פעם ביום.
יתרונות לשריר הלב
אפשר משקה כזה לתקן את המצב התפקודי של שריר הלב. צריכה קבועה של נוזלי קוקוס מורידה כולסטרול רע ומגדילה את הטוב.כתוצאה מכך, הבחינו בהשפעה חיובית על פעילות הלב וכלי הדם וירידה בסיכון למחלות במערכת. כתב העת למוצרי מרפא בשנת 2012 מאשר את טענה זו עם פרסומה.
מיץ קוקוס הוא נוגד חמצון טבעי ויקר ערך להקלה על דלקת, לעידוד זרימת הדם. הוא מסוגל למנוע קרישי דם ומפחית את הסיכון להתקף לב או שבץ מוחי.
עם תסמונת הנגאובר
אלכוהול מייבש את הגוף. זה מוביל לתוצאות לא נעימות ותקלות בגוף. מי קוקוס יכולים לפצות על האיזון האבוד, להחליק את הסימפטומים של הנגאובר, להימנע ממתח חמצוני ולספוג רעלים. המשקה מסוגל להחזיר את החומציות בבטן.
כדי לסדר את הגוף בסדר לאחר שתייה מופרזת, קחו את הקוקטייל הבא: מי קוקוס (400 גרם), מנגו (1-2 פרוסות), מיץ לימון (2-3 כפות), עלי נענע (2 יח '), קרח ( חצי כוס). כל המרכיבים מעורבים ונצרכים בלגימות קטנות.
להיפטר מקילוגרמים מיותרים
בגלל כמות הקלוריות המועטה משתמשים במי קוקוס בתזונה, וגם אין להם השפעה שלילית על הממברנה הרירית של מערכת העיכול. המשקה אנזימים קלים, מרעננים ופעילים ביולוגית בהרכב. הם מאיצים את עיכול המזון והתמוטטות השומנים. תכולת האשלגן הגבוהה עוזרת להוצאת עודפי מים מהגוף, וגם מסלקת בעדינות רעלים. כל זה עוזר לרדת במשקל.
בבחירת תזונה מקובלת לעצמכם, מותר לכלול בתזונה השבועית עד 4 כוסות מים כאלה, מכיוון שיש בה עדיין קלוריות, מה שעלול להפוך את תזונת התזונה לבלתי יעילה.
לטיפול בכאבי ראש
עם מיגרנות וכאבי ראש הנובעים מהתייבשות, מי קוקוס יכולים לתקן את המצב, והם יכולים לפצות גם על המחסור במגנזיום, שעלול לגרום גם לבריאות לקויה. יש לו השפעה מונעת, ועם שימוש תקופתי, המשקה מסוגל להפחית את מספר ההתקפים.
כדי לנרמל את רמת Ph
תזונה לא נכונה, מזון מהיר, לחץ והשפעה על הסביבה, תורמים ל"חמצת "הגוף. זה מוביל לירידה ביכולת האנרגיה וספיגה לקויה של רכיבים מועילים, מינרלים וויטמינים. הסביבה החומצית מזיקה לכבד ועבודתו, תומכת בהתפתחות דלקת פרקים בעלת אופי ראומטואידי. זה גם רצוף גלוקוז מוגבר בדם, הרס רקמות העצם, יתר לחץ דם ומערכת חיסונית מוחלשת.
למשקה הקוקוס יש השפעה אלקלית, הוא מדכא את הסביבה החומצית ונורמל את רמת ה- Ph. עם צרבת וגסטרואנטריטיס, מאפיין זה הוא הישועה האמיתית.
עם סוכרת
מים המופקים מאגוזי מלך עשירים בחומצות אמינו, הם מכילים גם סיבים תזונתיים שיכולים לנרמל את רמות הסוכר בדם. מאפיין חשוב הוא היכולת להפוך את התאים לרגישים יותר לאינסולין.
עבור חולי סוכרת היכולת לשתות מים לבקרת משקל היא גורם חשוב. זוהי דרך קלה להיפטר מקילוגרמים מיותרים ולבסס את זרימת הדם. נצפתה יעילות הפעולה על הסימפטומים: חוסר תחושה של הרגליים, היווצרות שלטי טרשת עורקים על דפנות כלי הדם.
בשנת 2012 המדענים האמריקאים הוכיחו מדעית את השפעתו של משקה קוקוס על הורדת רמות הסוכר בדם ועל מידת הלחץ החמצוני.
עם בצקת
בזכות המרכיבים המשתן הטבעיים בהרכב, מי אגוז מסוגלים למנוע נפיחות, ויש להם השפעה אנטיבקטריאלית במקרה של דלקת בדרכי השתן, והם גם מסירים הצטברות רעלים בחוץ. אשלגן מכיל בתוכו בכמויות כזו שהוא מסוגל להמיס ולהסיר אבנים מהכליות מחוץ לגוף.כדי לשפר את תכונות השתן, קורט מלח ים מתווסף למי הקוקוס. על מנת למנוע זאת משתמשים בו פעמיים ביום.
כדי לנרמל את עבודת הקיבה
הרכב המים מכיל חומצה אורית, אשר משפיעה לרעה על זיהום במעי ומגרה את פעילות הקיבה.
בניגוד לפונקציית הגמילה
משקה קוקוס מסלק מהגוף מתכות כבדות שנכנסות לגוף עם מזון ומים. כספית משפיעה לרעה על צבע הדרמיס. תפקוד לקוי של הגמילה מביא לפנים אפורות.
עם השפעות קוסמטיות על העור
הרכב המים כולל ציטוקינינים, יש להם השפעות אנטי אייג'ינג, מקטינים את הסבירות לשינויים ניווניים אצל אנשים בגיל מבוגר. תעשיית הקוסמטיקה לקחה זאת כבסיס ומשתמשת בה ליצירת קרמים, מסכות, קרמים ומוצרים אחרים לטיפול, תזונה והידרציה של הדרמיס. השימוש בקוסמטיקה עם מי קוקוס בהרכב הופך את העור לרך ומעניק גמישות. שומר על הנוער יותר. בעזרת נוזל זה תוכלו להימנע מהופעת אקנה, כתמי גיל, צלוליט וקמטים, אקזמה וסימני מתיחה. מסייע בריפוי אקנה.
מסיכה אנטי אייג'ינג: מי קוקוס (נפח קטן), אבקת עץ אלמוג (2 כפיות), מעורבבים עד שנוצר משחה סמיכה. מופץ באופן שווה על פני עור הפנים. המתן לייבוש. לשטוף.
למי יש התווית של מי קוקוס
לשימוש במי קוקוס יש התוויות נגד. אנשים לא יכולים להשתמש בהם:
- ביטויים אלרגיים על אגוז הקוקוס.
- פתולוגיות של מערכת העיכול (נפיחות, שלשול).
- תפקוד כלייתי לקוי.
- עם עודף אשלגן בגוף.
יש לשלול אותו מהדיאטה זמן קצר לפני הניתוח. בשימוש קבוע הדבר נעשה 14 יום לפני האשפוז, אחרת יתכנו בעיות לחץ במהלך הניתוח.
עובדות מעניינות
- למי הקוקוס יש איזון אלקטרוליטי שווה ערך לפלזמה בדם. במהלך המלחמה בין אמריקה לווייטנאם, קוקוס צעיר שימש לעירוי. פשוט הוחדרה לתוכה מחט ושימשה כתורמת לעירוי. הנוזל שבתוך האגוז הוא סטרילי, מה שמוציא את העובדה של זיהום.
- חלבונים ומלח הופכים את זה חיוני למגיפות כולרה.
- בעזרת טיפול באיידס מים עוזרים לתרופה להיספג מהר יותר.
- ניתן להשתמש במי קוקוס בתזונה של תינוקות עם בעיות עיכול. זהו גם ממריץ גדילה, מכיוון שהרכב מכיל הורמוני גדילה טבעיים. יעיל לשימוש לחום דוקרני ולגירוש טפילים.
באזורים שלנו, כמעט בלתי אפשרי להשיג קוקוס לא בוגר: הם מועברים לרוסיה בשלים, ולא מתאימים לשימוש במים. אלטרנטיבה היא משקה קוקוס משומר. זה גם לא נפוץ במכירה בחינם, אבל אתה יכול למצוא אותו באינטרנט, אם תרצה. מים כאלה יהיו שונים מאלה המופקים מייד מהעובר וככל הנראה יהיו רוויים בחומרים משמרים.
חשוב! לאחר הדפסת אגוז, הנוזל מתדרדר במהירות. בכדי להימנע מהחמצה, מומלץ לאחסן במקרר.
וידאו: יתרונות חלב קוקוס וקוקוס
הגש