תוכן המאמר
ברגע שאישה תגלה על מצבה המעניין, עליה לשקול לחלוטין את הרגלים וסגנון החיים שלה. למרות העובדה כי הריון איננו מחלה, עליכם לשמור על איכות חייכם ברמה הגבוהה ביותר. כעת אישה לא יכולה ליטול רפואה ללא מחשבה - רק לאחר התייעצות עם רופא. נשים בהריון צריכות לוותר על הרגלים רעים - אלכוהול ועישון. אם לעתיד צריכה לפקח בקפידה על בריאותה, להקשיב לרגשותיה והכי חשוב לבדוק את התזונה שלה. לא, אישה לא צריכה ללכת לדיאטה קפדנית ולאכול רק ירקות ובשר מבושל. אולם תזונה של אישה בהריון צריך להיות מאוזן ובריא. יש צורך להחריג או לפחות להפחית את כמות הג'אנק פוד.
אחד מאבני הנגף העיקריות הוא קפה. כיום יותר ממחצית מאנשי העולם מתחילים את היום במשקה ארומטי זה, המעניק אנרגיה ואנרגיה. רבים פשוטו כמשמעו אינם יכולים לחיות ללא קפה, חווים צורך אמיתי ותשוקה פיזית למשקה. מה לעשות אם חובב קפה נלהב נמצא במצב? האם משקה מקובל במהלך ההיריון? כמה קפה אוכל לשתות כדי לא לפגוע בתינוק ברחם? במאמר זה ננסה לענות על כל השאלות שלך.
האם אוכל לשתות קפה במהלך ההיריון?
שאלה זו מרגשת אימהות רבות לעתיד ולצערנו אין עליה תשובה חד משמעית. כאשר נבלעים, קפה נספג מייד בזרם הדם, מגיע למוח ומגרה את ייצור הדופמין. הורמון זה מאפשר לך לחוש שמחה, חיוניות ומלאות כוח. למרבה הצער, השפעת הקפה היא לטווח קצר - לא יותר משלוש שעות. לאחר הזמן שצוין, האישה תחוש שוב באדישות והתמוטטות. זה, אגב, מסביר את חיבתם הרבה של אנשים לקפה - הם פשוט לא יכולים לחיות בלי המשקה הזה, הם שותים 6-8 כוסות ביום. משטר כזה של שתיית קפה אינו יכול אלא להשפיע על גופו של אפילו אדם בריא, קל וחומר על אישה בהריון מוחלש.
אם אתם אוהבים מאוד קפה וקשה לכם לסרב לו אפילו במהלך ההיריון, שתו כוס אחת מהמשקה האהוב עליכם ביום, לא יותר. זו מנה בטוחה להריון. זכרו שבתקופה זו עליכם להכין קפה חלש ולא חזק, רצוי לשתות אותו עם חלב. אם אתה שותה יותר משלוש כוסות אספרסו חזק ביום, זה יכול להוביל לתוצאות מסוכנות - הפלה או לידה מוקדמת (תלוי במונח). נדבר על ההשלכות של שתיית קפה, אך לעת עתה נדבר על התכונות המועילות של המשקה הזה לנשים בהריון.
תכונות שימושיות של קפה במהלך ההיריון
בנוסף לשומן, פחמימות וקפאין, הקפה מכיל גם טאנינים, חומצות אורגניות, יסודות קורט, מינרלים, פוליסכרידים וויטמינים. ישנם יותר מ- 2000 חומרים שונים בקפה, שרבים מהם מועילים לגוף.
- להורדת לחץ הדם. לפעמים קפה הוא הדרך הבטוחה ביותר להעלות את לחץ הדם. קפה יתר לחץ דם, כמובן, לא ניתן לשתות, אך עם לחץ דם זה הפיתרון האידיאלי. במיוחד אם אסור להשתמש בתרופות קלאסיות להגברת לחץ הדם.
- לחיוניות הגוף והרוח. לעתים קרובות הריון, בעיקר בשלבים המוקדמים, מעניק לנמנום קשה, אדישות ועייפות. לאישה קשה מאוד להתעורר בבוקר, להתרכז בעבודה או בלימודים. קפה יעזור לתקן את המצב - זה יביא לחיים במהירות את האם העתידית, יספק מתח של כוח וחיוניות.
- נגד עצירות. פרוגסטרון, שמתחיל לייצר בגופה של אישה בהריון משלב מוקדם, מחליש את השרירים בבטן התחתונה כדי להימנע מהתכווצויות רחם ולהגן מפני הפלה. אך יחד עם זאת האטיליות המעיים מאטיות, מסיבה זו, במהלך ההיריון, אישה חווה לעתים קרובות עצירות. קפה משפר את פעילות המעיים, זהו חומר משלשל קל.
- נגד בצקת. קפה נותן אפקט משתן קל, זה מאפשר לך להשתמש במשקה במאבק נגד בצקת.
אנו יכולים לומר כי זה משלים את רשימת המאפיינים השימושיים של משקה זה. אבל רשימת האזהרות הרבה יותר רחבה.
נזק לקפה בזמן ההיריון
רופאים מודרניים ספקנים בקשר לקפה, במיוחד אם אישה בהריון. אם אתה יכול לסרב לקפה, עשה זאת, יש מעט מאוד שימושי במשקה, אבל יש הרבה יותר צדדים שליליים. אם קפה חשוב לכם מאוד, צמצמו את הכמות שתשתו. נסה לשתות לא יותר מכוס אחת ביום. אגב, שתיית קפה על בטן ריקה במהלך ההריון אינה מומלצת, עדיף ליהנות ממשקה אחרי ארוחת הבוקר. בשלבים המוקדמים של ההיריון, שתיית קפה צריכה להיות נדירה מאוד; המשקה מקובל לשימוש יומיומי רק בשליש השני והשלישי. בנוסף, הרופאים ממליצים לשתות לפחות שלוש כוסות מים מינרלים לאחר הקפה על מנת לחדש את מאזן המלח והמים של הגוף, מכיוון שהקפה מסלק כמות אדירה של נוזלים. גם אם ההריון תקין לחלוטין והאישה בריאה לחלוטין, קפה יכול להיות להשפעות השליליות הבאות על הגוף.
- לקפה השפעה משתן ומשלשלת, אך יחד עם זאת נשטפים מהגוף יסודות קורט חשובים - סידן, זרחן ופלואור יחד עם עודף נוזלים. זה מסוכן מאוד הן עבור העובר והן עבור האם, שכן בתקופה זו נדרשת כמות מוגברת של חומרים מזינים. עם מחסור בסידן ופלואור, השלד עלול לא להיווצר כראוי, אישה מפתחת אוסטאופורוזיס, שיניים עלולות להתפורר, שיער עלול לנשור, ציפורניים עלולות להישבר וכו '.
- אם אישה במהלך ההריון תשתה יותר משלוש כוסות קפה מדי יום, העובר ייוולד במשקל נמוך.
- מאפיין שלילי נוסף של קפה הוא יכולתו להגביר את הלחץ. עם יתר לחץ דם, נשים בהריון אינן מתייחסות להחמרה, או שהמשקה מקובל לשימוש בצורה מדוללת. עם עלייה בלחץ הדם, כלי הדם צרים, פחות דם עובר דרכם, פחות חמצן נכנס לשליה, התינוק חווה היפוקסיה.
- מבחינה אמפירית הוכח שאחרי שאישה שותה קפה, קצב הלב של הילד עולה, רמת האדרנלין בדם האם והילד עולה.
- מסוכן מאוד לשתות קפה עם יתר לחץ דם ברחם - זה מוביל לסיכון גבוה להפלה או לידה מוקדמת.
- כמות גדולה של קפאין בגופה של אישה משפיעה על מצבה הרגשי - האם המצפה הופכת לאגרסיבית, חרדתית, עצבנית. בנוסף מתפתחת נדודי שינה.
- קפה נמס מכיל פחות קפאין ממשקה אמיתי שעשוי מפולים טבעיים טחונים טריים. בנוסף, הקפאין קיים לא רק בקפה, אלא גם בתה שחור, קוקה קולה ושוקולד. יש לקחת זאת בחשבון כאשר שותים מדי יום.
- לקפה תכונה לא נעימה נוספת - המשקה מדכא באופן מושלם את התיאבון, במיוחד אם זה עם סוכר, חלב או שמנת. עם זאת, בקפה יש מעט מאוד חומרים מועילים שצריך להטמיע במזון. סירוב לתזונה מאוזנת ומגוונת יכול להוביל לתשישות.
למרות כל ההתראות, נשים רבות לא מוותרות על המשקה המועדף עליהן. כבר אמרנו שבכמויות קטנות של קפה זה לא מסוכן. אך ישנן אבחנות בהן קפה אינו מתייחס להפשטה.ביניהם ניתן למנות אנמיה, הפרה של זרימת הדם הפיטופלסטית בכל דרגה, טכיקרדיה, יתר לחץ דם, רעלת הריון, מחלות בדרכי העיכול, רעילות. אם יש לך בעיות שינה או תיאבון, אסור שתשתה קפה - הבעיות רק יחמירו. עם אבחנות כאלה, אפילו משקה מרוכז חלש יכול להוביל לתוצאות לא נעימות.
כיום הקפה הפך להיות כל כך פופולרי שקשה לדמיין לפחות יום אחד כעובד משרד. אכן, אנשים מעבדים, נרדמים במקומות עבודה - קפה נלחם בכל זה. אבל אישה בהריון היא קסטה נוספת של אנשים, אמהות לעתיד צריכות לדאוג לא רק להעדפות הטעם שלהן, אלא גם לבריאות התינוק ברחם. דאג לגופך במהלך ההיריון, יותר מדי עומד על כף המאזניים.
וידאו: האם אוכל לשתות קפה במהלך ההיריון?
הגש