כיצד להגדיל את המוגלובין במהלך ההיריון

נשים מולידות לא תמיד מבינות את רצוי תרומת הדם הרגילה לאורך כל תקופת ההיריון. הם פשוט לא מבינים שאפשר לאבחן כמעט כל מחלה באמצעות בדיקות דם קליניות וביוכימיות. אחד המדדים העיקריים שרופאים עוקבים אחריהם הוא רמת ההמוגלובין אצל אישה בהריון. מדוע ניתוח זה כה חשוב? כיצד להעלות את רמת ההמוגלובין? זה יידון במאמר.

מדוע ההמוגלובין כה חשוב לגוף

המוגלובין בדם הוא תרכובת מיוחדת של חלבון וברזל, המהווה חלק מתאי הדם האדומים. יש להם אורך חיים משלהם של כארבעה חודשים, לאחר מכן התרכובות מתפרקות ומונקות מהגוף, ותאי דם אדומים חדשים מיוצרים במח העצם. לצורך השכלתם וצריכים ברזל. אם בגוף יש מחסור במיקרו-אלמנט זה, אז תאי הדם האדומים מיוצרים פחות, ועם המחסור הקבוע שלו, אדם עשוי אף לפתח אנמיה של מחסור בברזל.

המשימה העיקרית של המוגלובין היא העברת חמצן לגוף והוצאת פחמן דו חמצני ממנו. חמצן נקשר בדם דווקא בגלל הברזל, שהוא חלק מההמוגלובין. אם רמת ההמוגלובין תקינה, אז כל האיברים מסופקים בחמצן בחמצן, אחרת המוח והלב סובלים.

מדוע אצל אישה בהריון, בהיעדר מחלות כרוניות, רמת המוגלובין לעיתים קרובות יורדת? העובדה היא שכשנולד תינוק הוא זקוק לצריכה קבועה של ברזל בגוף כדי לייצר כל הזמן תאי דם אדומים. בששת החודשים הראשונים יונק התינוק, וכמעט שלא נמצא גורם קורט זה בחלב אם. לכן העובר בתהליך התפתחותו מצויד בברזל כך שהוא מספיק לששת החודשים הראשונים לחיים. זה נכנס לעובר דרך השליה מגופה של אישה בהריון. לכן כל כך חשוב לעקוב באופן קבוע אחר רמת ההמוגלובין אצל האם לעתיד על מנת למנוע מחסור בברזל בה ובתינוק שטרם נולד.

התזונה הנכונה היא המפתח להגברת המוגלובין אצל נשים הרות

ככלל, מספיק לאישה בהריון לכלול מזונות עשירים בברזל ונגזרותיו, ורמת ההמוגלובין מתחילה לעלות. אז אילו מאכלים צריכים להיכלל בתפריט היומי של האם המצפה כך שתקבל באופן קבוע את הכמות הנדרשת של המיקרו-אלמנט הזה יחד עם אוכל?

להלן רשימה מדגמית של מוצרים שצריכים להיות יומי על השולחן אצל אישה בהריון:

• בשר ודלי שומן בשומן (במיוחד הכבד).
• כל פירות ים שאינם ברזל עשירים ביוד.
• חלמונים.
• דגני בוקר של כוסמת או שיבולת שועל.
• קטניות כלשהן - גרגירי חומוס, עדשים, אפונה, שעועית.
• פטריות פורצ'יני בכל צורה שהיא (מטוגן, מבושל, במרקים וכו ').
• ירקות: גזר, סלק, צנוניות ירוקות או שחורות, עגבניות, תפוחי אדמה, תרד או דלעת.
• רימון או מיץ ממנו, תפוחים ירוקים, משמשים, ענבים.
• גידולי פירות יער: החל מתותי בר ומסתיים בגרגרי דומדמניות שחורות.
• אגוזי מלך.
• שוקולד מריר
• פירות יבשים ופירות מבושלים מהם (משמשים מיובשים, צימוקים, שזיפים מיובשים, תאנים).

יצוין כי סידן מפריע לספיגת הברזל בדם, ולכן יש לאכול מאכלים העשירים באלמנט מסוים זה בנפרד מאותם ירקות ופירות הרוויים בברזל.

מרקים מבושלים על עצמות, בשר ג'לי, כבד בקר מכל סוג (מטוגנים, קציצות ממנו וכו ') מעלים טוב מאוד את ההמוגלובין.

ויטמין C תורם לספיגת הברזל הכלול במזון מהצומח, ולכן הרופאים ממליצים לשתות תה צמחים עם גרגרי יער ורדים, קומפוטים של דומדמניות שחורות וכל פירות הדר. עדיף לאכול גם את הירקות הבאים, העשירים בוויטמין C, טריים (או מבושלים): כרוב לבן או קולרבי, פלפל קליפה מתוק.

המוגלובין מוגבר בקרב נשים בהריון עם טיפול תרופתי

אי אפשר להגדיל את ההמוגלובין בעזרת תרופות על ידי כל מי שסובל מאנמיה (מכל סיבה שהיא נגרמה למצב זה). רק רופא יכול לרשום תרופות מתאימות על סמך הסיבות לירידה בהמוגלובין בדם.

למרבה הצער, אישה בהריון לא תמיד מסוגלת להעלות את רמת ההמוגלובין רק בעזרת תפריט שהורכב כראוי. לכן הרופא רשאי לרשום תכשירים המכילים ברזל (בטבליות או בזריקות), ויטמינים מקבוצת B, כמו גם במקרים מסוימים חומצה פולית.

לרוב די די בכדי לשתות (או לנקב) מסלול של תכשירים מברזל, ורמת ההמוגלובין חוזרת לקדמותה. עם זאת, לעיתים הבעיה קשורה למחסור בוויטמינים מקבוצת B בגופה של אישה בהריון, במקרה זה כל תכשירים המכילים ברזל אינם מועילים. כאן מרשם הרופא לרוב חומצה פולית.

אם רמת ההמוגלובין ירדה מתחת ל -70 מ"ג / מ"ל, אז תוספי ברזל ניתנים בדרך כלל כזריקה. ורק כאשר מחוון זה מתקרב ל 100 מ"ג / מ"ל, אתה יכול לקחת סירופים או טבליות המכילים מיקרו-אלמנט זה במקום זריקות.

דרכים להגברת המוגלובין באמצעות מתכוני רפואה מסורתית

אם אישה בהריון מראה סימנים של אנמיה של מחסור בברזל, עליה ללכת יותר באוויר הצח.

להלן מספר מתכוני רפואה מסורתיים המסייעים בהעלאת רמות ההמוגלובין בדם:

1. קח 1 לימון בינוני, כוס אחת אגוזי מלך קלופים וצימוקים קלים, 10 טבליות סידן גלוקנאט, 10 חבילות של חומצה אסקורבית. העבירו את הלימון, האגוזים והצימוקים דרך מטחנת בשר, קוצצים דק את הסידן גלוקנאט במרגמה, מערבבים היטב את כל החומרים, מוסיפים את כל אבקות החומצה האסקורבית לתערובת, מערבבים שוב. אחסן את המסה המתקבלת במקרר, קח כפית בבוקר על בטן ריקה (אתה יכול לשתות אותה עם מים).
2. שופכים כף כוסמת עם לילה (כך שתכסה את הכוסמת) למשך הלילה. בבוקר, אכלו את התערובת המרוככת על בטן ריקה.
3. אידוי 5-6 חתיכות משמשים מיובשים במים רותחים והשאיר למשך הלילה. בבוקר תוכלו לאכול את המסה המוחדרת עם כוסמת שספוגה למשך הלילה.
4. לארוחת הצהריים כדאי לבשל מרק תלול על עצמות בקר. מוסיפים אליו 2-3 קלופים וחותכים למספר חלקים תפוחי אדמה, זוג גזר קלוף בינוני, בצל בינוני או שניים. לטעם, מלח קלות, להוסיף פלפל שחור, אפונה, עלה דפנה.
5. כדאי מאוד לבשל בשר ג'לי מבושל מעצמות 2-3 פעמים בשבוע. בנוסף, יש לכלול בתזונה מוצרי לוואי כמו כבד, לב ולשון (בקר).
6. לקינוח, מומלץ להשתמש בחלמון ביצה לבנה מוקצפת (מה שמכונה mogul-mogul) מספר פעמים בשבוע עם סוכר. יתר על כן, רצוי להשתמש בביצים לשם כך, מתחת ל תרנגולות בריאות.
7. תערובת של אגוזי מלך טחונים עם דבש, אשר נטחנת דרך מטחנת בשר, מגדילה היטב את המוגלובין. יש לאחסן תערובת דומה במקום חשוך וקריר, לצרוך על ידי כפית על בטן ריקה.
8. אם הירידה בהמוגלובין התרחשה באביב, אז אתה יכול לאכול סלט של עלי סרפד צעירים מתובלים בשמן צמחי מעודן כלשהו.במקום סרפד תוכלו להשתמש בעלים של סלט צעיר בתוספת בצל ירוק ועלי פטרוזיליה.
9. תה שחור וקפה אינם מאפשרים להיספג ברזל, ולכן במקום משקאות אלו עדיף לשתות פירות מבושלים, תה צמחים וג'לי.
10. מיץ רימונים שימושי מאוד להגדלת המוגלובין, אך שתייתו לעיתים קרובות מדי עלולה להוביל לעצירות.

אל תשכח שעודף הברזל בגוף מזיק כמו גם חסרונו.

לפיכך, הורדת רמות ההמוגלובין במהלך ההיריון אינה משפט. בעזרת תרופות מודרניות ותפריט שהורכב כראוי, כל אם מצפה היא מסוגלת לשמור על המוגלובין בגבולות נורמליים. יש צורך לעבור באופן קבוע בדיקת דם קלינית על מנת להבחין בירידה בזמן. כל אם מצפה צריכה להקדיש זמן מקסימאלי לבריאותה, כך שהתינוק ייוולד חזק ובריא.

וידאו: כיצד להגדיל את ההמוגלובין