תוכן המאמר
עישון הוא השפעה רצינית על הגוף, במיוחד אם מעשן בעל ניסיון. עם כל נפיחה נכנסת לגוף האדם כמות אדירה של רעלים, רעלים ומסרטנים. אם אדם מרעל את עצמו במשך שנים רבות, גופו מותש, הוא נעשה חלש, לא מסוגל להתעמל. גם מראה המעשן משתנה - העור רוכש גוון צהוב ואפור, השיניים מופיעות באור רע. אם כבר החלטתם להפסיק לעשן או סתם מתכוונים לעשות זאת, זהו צעד רציני. עם זאת, מיד לאחר שזורקים את הסיגריה, עליכם לדאוג למשהו אחר - כיצד לנקות את הגוף מחשיפה כה ארוכה לניקוטין? אחרי הכל, כל האיברים סתומים, מתפקדים בצורה גרועה, הם מודחקים על ידי כל כך הרבה רעלים. אנו יכולים לומר שהגוף הוא דירה שגדלה באבק וגלי קורי עכביש. כדי להחזיר את הגוף לקדמותו, עליכם לנסות ואיך לנקות את הבלגן.
כיצד לנקות את הריאות לאחר העישון
מערכת הנשימה לאחר עישון לאורך זמן סובלת ביותר. על דפנות הממברנה הרירית של הגרון, קנה הנשימה והריאות, מופקדים מספר רב של רעלים מזיקים, אשר מאשמים את הגוף שנה אחר שנה. לכן אנו מתבוננים בשיעול מתמיד של מעשנים - בדרך זו הגוף מאותת על בעיה. אם כבר הפסקתם לעשן, הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לנקות את מערכת הנשימה, כמושפעת ביותר לאחר הטרדות ניקוטין.
- התנאי החשוב ביותר לניקוי הריאות הוא אספקת אוויר צח. במידת האפשר, עבור לזמן מה לכפר, מחוץ לעיר - כלומר למקום בו האוויר נקי יותר. אתה יכול ללכת לנוח לים.
- אם אין הזדמנות לעזוב, אתה יכול פשוט לשפר את איכות חייך. אוורור את החדר לעיתים קרובות - לפחות 5 פעמים ביום. הקפד לפתוח את החלונות לפני השינה. שמור על חלונות פתוחים בחודשים החמים יותר.
- עשה ניקוי רטוב לעתים קרובות - אוויר יבש ומאובק מזיק לריאות.
- במידת האפשר, נסו להתקרב לחלון בעבודה: במשרד, עליכם גם לאוורר את החדר לעיתים קרובות יותר.
- אתם מבלים יותר ליד המים - הסתובבו ליד מזרקות, בריכות, צאו לטבע, התרווחו ליד נהרות ואגמים. התקלח לעתים קרובות יותר, הכניס אקווריום לבית. אכן, אוויר לח ורענן הוא הבסיס לריאות נקיות. לאותה מטרה, תוכלו להשתמש באדים. הוא שולט על הלחות ובמידת הצורך מביא אותו לרמה הרצויה. אם החצר חורפית, עליכם לפקח על מערכת החימום - לעתים קרובות סוללות חמות מובילות לאוויר יבש מוגזם.
- חשוב מאוד להתחיל לעסוק בספורט. אכן, פעילות גופנית פעילה היא נשימה תכופה ואוורור טבעי של הריאות. כדאי לעשות תרגילי לב-ריאה - חבל קפיצה, ריצה, אירובי. אם אמנם שיעורים אלה אינם קלים עבורך, אתה יכול להתחיל בהליכה. הליכה מחזקת את הלב בצורה מושלמת, מנקה את הריאות, מהדקת את כל קבוצות השרירים. ואם משלבים הליכה עם הליכה באוויר הצח - תקבלו תרגיל שלא יסולא בפז לניקוי הריאות.
- ניתן גם לנקות את הריאות בשאיפה. עדיף להשתמש במכשיר מיוחד לשם כך - משאף (nebulizer). זה מרסס חומר ספציפי לחלקיקים הקטנים ביותר באמצעות אולטרסאונד. חלקיקים אלה בזמן ההשראה נופלים על דפנות הריאות ומפעילים השפעה רפואית. כפתרון, אתה יכול להשתמש בתרכובות רפואיות מיוחדות שהרופא שלך ירשום. אתה יכול להשתמש במים מינרליים ללא מרשם רופא. כדאי מאוד לנשום מרתח של קמומיל וקלנדולה. קמומיל מרגיע בעדינות את הממברנה הרירית, והקלנדולה מחטא את פני השטח שלה.אם תוסיף את היבלת של סנט ג'ון למרתח, אתה יכול לקבל שאיפת טיהור, שתסיר את כל הרעלים והרעלים שהתיישבו על הריאות מהגוף. כדי להשיג אפקט טוב, עליכם לבצע שאיפה פעמיים ביום.
- יעיל מאוד ויעיל לניקוי הריאות בעזרת אמבטיה רוסית. זה הרבה יותר טוב אם בית המרחץ בנוי ממינים טבעיים של עצים - אלון, ליבנה, אורן. בעת מגע עם אוויר לח, עץ מפריש חומרים מיוחדים שנכנסים לריאות ומרגיעים את הממברנה הרירית. זה נכון במיוחד לגבי מחטניים.
השתמש במתכונים אלה בכדי לנקות את הריאות כדי לנשום שוב במלואן!
ניקוי רפואי של הגוף לאחר עישון
כדי לנקות את הגוף לאחר חשיפה ממושכת לניקוטין, תוכלו להשתמש בתרופות. ראשית כל, מדובר בסורבנטים. הסורבנט הפופולרי ביותר הוא פחמן פעיל, אם כי ניתן להשתמש בפוליסורב, אנטרוסגל וכו '. שתו טבליה אחת של פחם פעיל לכל קילוגרם משקל. כלומר, אם שוקלים 70 ק"ג, אתה צריך לשתות 7 טבליות בבת אחת. אתה צריך לשתות פחם כל יום במשך חודש. הסופגנט, שנכנס לגוף, סופג את כל הרעלים והפסולת מהמעיים.
בנוסף, אתה יכול להשתמש בתרופות כוויות רוח המעוררות את עבודת הציפה על רירית הסימפונות ומגרשות ליחה החוצה. ביניהם ניתן למצוא את ה- ACC, לזולוואן, מוקולטין וכו '. בתרגול ספורט משתמשים בתרופה אשלגן Orotat. זה מכוון לתיקון רקמות, להיווצרות עוד דם. סוכן מטבולי זה משמש גם פעיל בתקופת ההחלמה והטיהור של הגוף לאחר העישון.
מעשנים סובלים לעתים קרובות ממחסור בוויטמין, מכיוון שגופם, בהשפעת הניקוטין, מאבד את יכולתו לספוג חומרים מזינים מהמזון. לכן במתחם אתה צריך להזין ויטמינים לתמיכה בבריאות. ניתן ליטול אותם הן בצורה של טבליות, והן בצורה של זריקה או טפטפת. בבית המרקחת מתחמי ויטמין מיוחדים המכילים את הכמות הנכונה של חומרים מסוימים. הם נקבעים לתשישות קשה, במהלך תקופת ההחלמה לאחר מחלה קשה.
כדי לדלל כיח, להקל על השחרור שלו מהריאות, כמו גם להזרים דם לאזור הסימפונות, צריך לחמם אזור זה. לשם כך ניתן למרוח את החזה בשומן מן החי, למשל, גירית; שים עוגת חרדל דבש לחזה בלילה. אתה יכול למרוח את החזה והגב עם ג'לים מחממים מיוחדים, אלכוהול קמפור.
אם יש בעיות בכלי, עליך ליטול חצי טבלית אספירין כל יום. התרופה מדללת דם, מונעת היווצרות קרישי דם ומשפרת את גמישות כלי הדם.
תרופות עממיות לניקוי הגוף
מאז ימי קדם, אנשים ידעו לנקות את הגוף ושימשו למרתחים אלו של עשבי תיבול, תמיסות ומיצים טריים שהוכנו. אספנו עבורכם את המתכונים היעילים והבטוחים שיעזרו לכם להיפטר מהניקוטין בגוף.
- מים. זהו התנאי הראשון לניקוי מוחלט של גוף הניקוטין. יש לשתות לפחות שני ליטר מים נקיים ביום.
- מרתח של עלי דפנה. זה לא רק מנקה את הריאות, המעיים ודרכי העיכול, אלא גם מחזק את מערכת החיסון. כולם יודעים שעשן וריח הלברושקה מחטאים את האוויר. לכן תרופה זו מהווה גם מניעה מצוינת נגד הצטננות. יש למזוג חופן עלי דפנה במים רותחים ולסגור בתרמוס, לתת לו להתבשל עד הבוקר. שתו חצי כוס בבוקר ובערב 10 דקות לפני האכילה. השימוש בתרופה הוא נגד נשים הרות.
- לימון ודבש. טוחנים את הלימון בעזרת מטחנת בשר או בלנדר. מערבבים אותו בפרופורציות שוות עם דבש. תן לתערובת מספר שעות להתעקש. ואז קח כף אחת על בטן ריקה בבוקר למשך חודש. פריקת כיח עשויה להתגבר בשלב זה - זה תקין.אז כל החומרים האגרסיביים מוציאים החוצה.
- מרשמלו ושוש. עירוי זה יעזור להיפטר משיעול המעשן. זה יעיל במיוחד אם כיח אינו מופרש או שהוא קטן ביותר. קח כף אחת של שורש מרשמלו קצוץ ושוש. מערבבים את החומרים ויוצקים שתי כוסות מים רותחים. מכסים את המכולה במכסה ונותנים לו להתבשל עד שהמרק יתקרר. ואז יש לסנן ולשתות כף שלוש פעמים ביום.
- שיבולת שועל, אורז, זרעי פשתן. לכל אחד מהמרכיבים הללו יש מרכיב עמילני, כך שבבישול מתברר נוזל רירי ודביק כזה. למעשה, נוזל זה שימושי מאוד לניקוי המעיים מההשפעות של הרעלת ניקוטין. ברגע שהוא נמצא בגוף, הגלוטן אינו גרוע מכפי שהספיגה סופגת את כל הרעלים והבזבוז. יש למזוג גרגירי שיבולת שועל, אורז או זרעי פשתן עם מים ביחס של 3 כפות דגני בוקר לכוס נוזלים. מתבשלים כחצי שעה ואז סוגרים את המכסה למשך שעה. מסננים ואז שותים על בטן ריקה בצורה חמימה.
- מיץ תפוחי אדמה. מתכון זה יועיל אם הכלים נפגעו על ידי הניקוטין. לאחר עישון ממושך מופיעים בדרך כלל יתר לחץ דם, טרשת עורקים ומחלות לב אחרות. כדי להפוך את כלי הדם לאלסטיים יותר, אתה צריך לשתות מיץ תפוחי אדמה גולמי כל יום. צריך לקצוץ כמה תפוחי אדמה על פומפיה ואז לסחוט אותם דרך חתיכת גזה. שתו חצי כוס מיץ בתוספת כפית שמן צמחי. היזהר בבחירת תפוחי אדמה למתכון זה - פקעות ירוקות מכילות סולנין, שיכול להיות מסוכן.
- לונג-יער וחמוציות. מתכון זה משמש אם הכליות ומערכת השתן מושפעות מעישון. לשם כך יש לרסק את החמוציות והלנדונברי, להוסיף להם לימון ודבש ולשפוך את מסת ההחלמה במים רותחים. שתו כוס נוזל טרי כל יום בבוקר על בטן ריקה.
בנפרד, אני רוצה לומר על העור המשוחזר הכי ארוך. זה נכון במיוחד לנשים שהפסיקו לעשן. אתה יכול להיפטר האפרוריות והצהובה של האפידרמיס באמצעות פילינג. זה יכול להיעשות במשרד של קוסמטיקאית או בבית. מערבבים סוכר, מיץ לימון ודבש - קבלו פילינג טבעי לעור. מסיר את שכבת העור השכבה העליונה, אתה ממריץ את האפידרמיס להתחדש ולהתחדש. אתה יכול גם להכין מסכות עם דבש, ביצה, מלפפון, קפיר וויטמינים A ו- E.
גוף האדם מסוגל לעמוד בעומסים אדירים והשפעה חזקה מאוד של רעלים ורעלים. כל זה משפיע על בריאותו, ולצערנו, מנתק את שנות חיינו. אם קיבלת החלטה נחרצת להפסיק לעשן - זו הבחירה הנכונה. עכשיו אתה רק צריך לנקות את הגוף. אל תמהרו - ייקח יותר מיום אחד לפינוי. ובעיקר, אל תזהמו אותה שוב עם סיגריה. זכרו - אין דרך חזרה, כבר יצאתם לדרך הריפוי!
וידאו: כיצד לנקות את הריאות לאחר העישון
הגש