תוכן המאמר
כל הנשים היפות שמחכות לחידוש במשפחה, שמו להן לעצמם את המטרה לאכול רק מוצרים בריאים וטבעיים. באופן טבעי, פירות יער, כמו אוכמניות, נופלים ברשימה זו. שימושי, עסיסי, נדיר, כולם אוהבים את זה, ללא יוצא מן הכלל. אבל איזה ערך יביאו הנשים ההרות? האם יש התוויות נגד לקחת? בואו ננסה לגלות יחד.
הרכב היתרונות של אוכמניות לנשים בהריון
- פירות הקיץ בולטים בין כל האחרים עם גוון אופייני ותכונות תזונתיות. זה התוכן הקלורי של 43 יחידות שמושך אליו נשים שנמצאות בעמדה "מדגדגת". הוא מכיל הרבה אשלגן ומגנזיום, מינרלים הנחוצים למחזור הדם והלב.
- אוכמניות עשירות בסידן, זרחן ונחושת. תרכובות אלו אחראיות לחוזק השיניים, למניעת מחלות חלל הפה, לחיזוק רקמת העצם. ברזל נדרש לאמהות עתידיות בכדי למנוע אנמיה ולהעלות את רמות ההמוגלובין. כך, המצב הכללי מנורמל, דיכאון ואדישות נעלמים.
- מבין הוויטמינים, אוכמניות יכולות להתהדר בנוכחות קבוצת B, כלומר פירידוקסין, תיאמין, ריבופלבין, חומצה פולית, חומצה פנטותנית. כל החומרים הללו נחוצים בכדי שאישה תהיה בעלת רקע פסיכולוגי-רגשי יציב.
- בנות הנושאות תינוק חשופות לרוב לנגיפים וזיהומים פטרייתיים. סכנה מיוחדת נראית בשליש הראשון. מכיוון שאוכמניות צוברות הרבה חומצה אסקורבית, המערכת החיסונית של האם המצפה מתחזקת. מפחית את הסבירות "לתפוס" את הנגיף עם מגיפה עונתית של שפעת ו- SARS.
- אולם סיבים תזונתיים ופקטין מועילים ביותר. הם נחוצים לוושט, לנקות את המעיים מפני רטיבות, להאיץ תהליכים מטבוליים. נשים בהריון מתלוננות לרוב על עצירות וצרבת, גרגרי הקיץ מסירים את הבעיות הללו במכה אחת.
- היכולת של הפרי להפחית את ריכוז הסוכר בדם מעודדת את הנשים במצב מעניין לצרוך אוכמניות בתדירות מעוררת קנאה. זה יהיה שימושי ביותר אם אישה בהריון סובלת מסוכרת. אין צורך ליטול תרופות מכוונות.
- מומחים החוקרים את השינוי במשקל גופם של נשים במהלך ההיריון מציינים כי אוכמניות נדרשות לשמור על נתון גוון. עם צריכתו התכופה, משקל מנורמל, קילוגרמים אינם מופקדים באזורים אסורים.
- אם אתה משפיע על היווצרות העובר שמתחזק מאוד, ניתן להדגיש את הנקודות הבאות. גרגרי הקיץ אחראים להתפתחות מערכת השלד והשרירים, מכיוון שהם מכילים הרבה סידן וזרחן. אוכמניות משפיעות לטובה גם על היווצרות הנפש.
- במהלך נשיאת העובר, גופה של האישה מקבל עומס אדיר, במיוחד הכליות. על מנת לנרמל את פעילותם, להפחית את נפיחות הרקמות עקב נסיגת נוזלים, עליכם לאכול פירות יער באופן קבוע.
- אוכמניות משפיעות בצורה הטובה ביותר על בריאות העיניים. על בסיסו מיוצרים מגוון תרופות ותוספי תזונה לחיזוק הראייה, מניעת קטרקט, גלאוקומה. אם לאישה בהריון יש לקות ראייה, אוכמניות יהפכו לרופאת בית חיונית.
- מטבע הדברים אסור לפספס את התכונות החיידקיות והאנטי-דלקתיות של הפרי. הקפידו לכלול את התותים בתזונה כשמסתכלים על חילופי עונות. הם אוכלים את זה כשהאקלים משתנה (נסיעות, נסיעות עסקיות, חופשות וכו ').
- תכונות שימושיות נמשכות אל מערכת העיכול, אך רק שיטת קבלת חומרי הגלם שונה.לדוגמה, אם אתה עצירות, אתה צריך לצרוך פירות טריים. עם שלשול, פירות יער אוכמניות מיובשים ירוויחו.
מי מוצג אוכמניות
באר מינרלים וויטמינים, אם היא נלקחת נכון, לא תפגע באם המצפה. אבל כדאי לקחת בחשבון מתי אוכמניות יביאו תועלת מקסימאלית, ומתי זה יכול להיות מסוכן.
לכן, עם המחלות הבאות, רצוי לאכול פירות יער:
- דלקות נשימה חריפות, דלקות נגיפיות חריפות בדרכי הנשימה, שפעת (כטיפול טיפולי ומונע);
- ירידה חדה בחסינות;
- הופעת רשתות כלי הדם, קירות חלשים של תעלות הדם;
- סוכרת;
- ירידה בהמוגלובין;
- שלשול המתפתח כתוצאה מנזק שנגרם על ידי E. coli;
- תנועתיות במעי נמוך;
- דלקות בדרכי הנשימה;
- מחלות של מערכת אברי המין;
- נפיחות;
- עצירות
- צרבת.
אוכמניות מפורסמות בזכות תכולת הקלוריות המינימלית שלהן, ולכן עליכם לאכול אותה עם אובדן תיאבון ומאט חילוף חומרים איטי. במקביל, האוכל ייספג מהר יותר, הילדה לא תעלה במשקל עודף ממה שהורה הרופא.
חשוב! יש להבין שכאשר הם נחשפים לאלרגיות, ברי הוא התווית נגד קטגורית. היא תביא נזק לאם ולילד המצפים. ברוב המקרים מופיעה אלרגיה כתוצאה מהצטברות חומצה סליצילית בהרכב הפרי.
השימוש באוכמניות במהלך ההריון
- במהלך נשיאת העובר, כל בחורה יכולה להתקרר ולחלות בכאבי גרון. כדי להתמודד עם מחלה לא נעימה, מומלץ לגרגר במיץ אוכמניות. להכנת חומר טיפולי, מומלץ לשלב 60 מ"ל. טרי ו -250 מ"ל. מים חמים. הכלי מסייע גם בסטומטיטיס.
- לצורך הצטננות במהלך ההיריון יש לצרוך תה באופן שיטתי על בסיס פירות יבשים ועלים של הצמח כתרופה נוספת. למשקה זה תכונות אנטי-פירטיות ואנטי-ויראליות טובות.
- אם אתה לוקח באופן קבוע טרי אוכמניות, בנות במהלך ההריון יכולות לעקוף את התפתחות הטחורים. מומלץ גם לפעמים לפנות לעזרת מרתחים על בסיס עלי הצמח. כלי כזה נלחם בצורה מושלמת במחלות עור. לבישול יוצקים 240 מ"ל. מים רותחים 30 גר '. עלים יבשים.
- החדירו מרתח של כשעה. השתמש בקרמים וקומפרסים לדלקת עור, אקזמה, חתכים, פריחות אלרגיות וכוויות. אם הנזק לעור חמור מספיק, מומלץ למרוח קומפרסים למשך הלילה. בצע הליכים רפואיים עד להחלמה מלאה.
- אם אתם סובלים מכיב פפטי של מערכת העיכול בזמן ההמתנה לתינוק, כדאי לקחת את עצתם של תזונאים. לשם כך עליכם לצרוך כ- 35 גרם. פרי טרי לפני הארוחה. כדי להתמודד עם שלשול, מומלץ לאכול אוכמניות מיובשות או לשתות באופן קבוע ג'לי על בסיס פירות יער.
שיעור צריכת אוכמניות
- בקרב כמעט כל האנשים יש דעה כי ילדה בהריון לא צריכה להתכחש לעצמה דבר אם היא רוצה לאכול משהו. חשוב להבין שהנחה כזו היא טעות גסה. הכל צריך להיות במתינות.
- צריכה אופטימלית של אוכמניות תשפיע לטובה על בריאות האם המצפה ועל התפתחות התינוק. לכן כדאי להקפיד על כמה כללים. מותר ליום לאכול לא יותר מ- 90 גרם. פרי טרי לאחר ארוחה מלאה.
- כמו כן, במתינות מותר לקחת מרתחים, תה, ריבת קיסל ופירות מגוררים עם סוכר. חשוב להתאפק ולא לזלול יותר מדי.
התוויות נגד אוכמניות
- בנות שנמצאות במצב מעניין צריכות לבחור בקפידה את הפירות הטריים של צמח כזה. אוכמניות ללא קושי רב סופגות את כל הכוס והרעלנים הקיימים בסביבה שלילית. לכן, יש להיזהר במיוחד.
- יש לאסוף פירות יער בטבע, הרחק מכבישים, כבישים מהירים, מפעלים וצמחים שונים. אם אתה קונה חומרי גלם בשוק, על המוכר להיות אדם מהימן ואמין. ניתן לאחסן אוכמניות בלתי שטופות במקרר למשך כ -4 ימים.
- לא מומלץ לכלול את המוצר בתזונה בנוכחות אלרגיות, אי סבילות פרטנית ואבנים בכליות. במקרים אחרים, הפירות מייצבים את רמת הסוכר בדם, משפרים את תהליכי העיכול ומעלים דלקת.
- אל תשתמש לרעה בחומרי גלם. אחרת, תתקלו בתגובה אלרגית, עודף סידן בגוף. יש גם רוויה רב-יתר של חומצה אוקסלית בכליות. מחלת אבנים בכליות מתפתחת.
תזונאיות ורופאות נשים הצופות בהתפתחות הילד ברחם, מייעצות לנשים לאכול אוכמניות רק בצורה של ממתקים. כדי להביא לעצמך רק תועלת, עליך לוודא שהגוף אינו מגיב זה לצד זה לפירות.
וידאו: תכונות שימושיות של אוכמניות
הגש