Zuppa di sedano per dimagrire: ricette

Il valore del prodotto presentato può essere discusso all'infinito, in parte per questo motivo viene utilizzato nella lotta contro i chili di troppo. Un vegetale concentra molte sostanze benefiche che migliorano il funzionamento dei sistemi e degli organi umani. Le caratteristiche positive includono un aumento dei processi metabolici, nonché il ritiro del liquido in eccesso dai tessuti e un miglioramento generale del benessere. Includere il prodotto nel menu durante le diete. Con il suo aiuto, vengono preparati vari primi corsi, che studieremo in modo più dettagliato.

Effetti sul corpo

La pianta in discussione è classificata come un prodotto che accelera la perdita di tessuto adiposo. Alcuni credono che il sedano brucia letteralmente grasso. Ma questo è fondamentalmente sbagliato, perché non ci sono prodotti con tali proprietà. Tutto ciò che una pianta può fare è aumentare il metabolismo e quindi contribuire alla rottura dei lipidi. Tuttavia, ciò sarà raggiunto con un approccio integrato, che combina pasti leggeri con allenamento. Ora diamo un'occhiata a come è dotato il primo corso.

1. Quindi, dovresti iniziare eliminando il liquido in eccesso dai tessuti e lo spazio tra gli organi interni. Per questo motivo, il corpo lascia sostanze tossiche e veleni di diversa natura. È noto che con la presenza di tossine nell'intestino appare la costipazione. Anche la zuppa li elimina.
2. La base della pianta presentata include esteri che migliorano il funzionamento del sistema nervoso e aumentano la produzione di succo nello stomaco. In questo contesto, viene stabilita l'attività digestiva, il gonfiore e la pesantezza scompaiono.
3. Tutte le colture orticole concentrano le fibre alimentari in un volume decente. La fibra è inclusa in questo elenco, è importante per la purificazione degli organi interni dai prodotti in decomposizione. È la fibra che porta ad un aumento del metabolismo.
4. Il primo piatto, che comprende la verdura in questione, è nutriente e allo stesso tempo dietetico. Viene consumato per aumentare le riserve di energia, puoi mangiare un tale piatto anche per un pasto serale.
5. A causa del fatto che il prodotto è a basso contenuto calorico, non viene conservato in luoghi proibiti. Inoltre, un piatto a base di sedano viene rapidamente assorbito. Il corpo ha bisogno di molta energia per elaborare, e in cambio riceve meno calorie. Da qui arriva una leggera diminuzione della massa.

Opzioni del primo pasto

È importante capire che trasformare la zuppa nel menu principale sarà di scarsa utilità. Sulla sua base, lo scarico viene effettuato dopo una festa tempestosa e ci sono anche alcune variazioni di diete. Scegli l'opzione migliore per te, ma ricorda che non devi morire di fame. Perdere peso sarà possibile solo con un'alimentazione frequente e frammentata. Tutte le altre tecniche non sono molto efficaci. Quindi, analizziamo le possibili variazioni nella nutrizione.

1. Alcuni preferiscono non limitarsi alla solita dieta, introducendo la zuppa esclusivamente per i pasti serali. Questa è in parte la decisione giusta, perché il primo piatto è leggero e rapidamente assorbito. Nel corso di diverse settimane, inizierai a perdere peso.
2. Oltre a sostituire la cena, puoi includere il piatto nel pranzo. Tuttavia, c'è la possibilità di una mancanza di energia. Di sera, sarai una persona stanca che non vuole altro che dormire. Pertanto, prova a mangiare lentamente, inoltre, puoi aumentare leggermente le porzioni.
3. Per le persone disperate, dovresti considerare la cosiddetta dieta mono breve ma rigida. Dura circa dieci giorni, per i quali puoi perdere lo stesso numero di chilogrammi.La procedura non è difficile: per tutto il tempo devi mangiare solo zuppa. Se questo è difficile, il menu è integrato con latte a basso contenuto di grassi, frutta, pollo bollito e verdure.
4. Il piatto presentato è più adatto a categorie di persone che aderiscono ai principi di una dieta sana. Si basa su una semplice azione: più consumi cibo, più velocemente lo perdi in massa. Tuttavia, è importante mantenere una buona igiene. Non appoggiarti troppo tardi al pasto. È meglio se l'ultimo appuntamento sarà di 4 ore prima di andare a letto.

Caratteristiche di fare la zuppa

1. Per i primi piatti, tutte le sezioni di vegetazione sono adatte, compresi steli, fogliame e rizomi. La cosa principale è che il prodotto non ha difetti pronunciati.
2. Al fine di migliorare il gusto, il sale non viene praticamente utilizzato. È meglio sostituirlo con spezie e succo di limone o lime. Completa perfettamente il piatto di cannella e senape.
3. Grigliare non è fatto o preparato, ma senza olio. È importante capire che la zuppa è considerata una ricetta dietetica in cui l'olio sarà ridondante.
4. È vietato utilizzare verdure lievitate, salate o congelate. È necessario prendere un prodotto di qualità fresco per ottenere il massimo valore.

ricette

Con Asparagi

1. Sbucciate 6 carote nel solito modo per voi, la stessa quantità di pomodori e cipolle. Tritare in pezzi arbitrari. Tritare 0,2 kg di cannucce. gambi di sedano, 1 peperone, una piccola testa di cavolo e 0,4 kg. asparagi.
2. Opzionalmente, macina carote su una grattugia. Quindi, mettere tutti i componenti preparati in un contenitore refrattario. Versare in prodotti da 1,5 l. succo di pomodoro Aggiungi così tanta acqua che il liquido copre completamente le verdure.
3. Coprire il pezzo e inviarlo al bruciatore. Aspettati di bollire. Quindi individuare 10 minuti. Trascorri lo stesso tempo su un fuoco pigro. Se le verdure sono abbastanza rigide nella struttura, cuoci la zuppa un po 'più a lungo, se necessario. Dopo la cottura, aggiungere aglio ed erbe tritate finemente. Puoi provare

Con Cavolo

1. Tritare 2 cipolle in un cubo, tritare 2 carote con le barre. Invia gli ingredienti nella padella e versa 1,3 litri. acqua filtrata. Bollire i cibi preparati per circa 10 minuti dopo l'ebollizione. Lancia 5 gambi di sedano tritati nella padella.
2. Una volta che gli ingredienti stanno bollendo, aggiungi metà cavolo tritato e un po 'di aglio tritato. Cuoci la zuppa per qualche altro minuto a fuoco lento. Dopo la cottura, aggiungi le spezie e le erbe tritate.

Con I Pomodori

1. Porta ad ebollizione 1 litro. acqua. Versare acqua bollente oltre 300 g. cipolle tritate finemente e 100 gr. radice di sedano. Far bollire fino a quando non diventa morbido a fuoco medio. Tritare in parallelo 200 gr. cavolo e 150 gr. pomodori e altrettanti gambi di sedano.
2. Aggiungi le verdure preparate alla rinfusa. Attendere l'ebollizione, continuare a cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti. Aggiungi erbe e spezie a piacere. Copri e lascia fermentare. Devi mangiare un piatto del genere durante il giorno.

Consigli Utili

1. Vale subito la pena notare che una figura snella non è fortuna. Per ottenere questo risultato, devi costantemente lavorare su te stesso. Risolvi la tua pigrizia e allena la tua forza di volontà. Solo in questo caso puoi ottenere tutto ciò che desideri.
2. Ricorda che l'acqua è la fonte della vita. Pertanto, consumare regolarmente abbastanza liquido per mantenere il normale bilancio idrico. Prendi l'abitudine di portare sempre con te una bottiglia d'acqua. In qualsiasi momento, è necessario soddisfare le esigenze del corpo. Insieme a questo, una sensazione di fame è attenuata.
3. Non dimenticare di esercitare regolarmente. Solo in questo modo sarai in grado di mantenere in ordine la tua figura. Per fare ciò, non è necessario trasportare carichi pesanti. Cerca di muoverti di più e condurre uno stile di vita attivo.Cammina di più con il bel tempo e prova a correre.
4. Assicurati di fare una dieta competente. Se non sei in grado di farlo da solo, cerca l'aiuto di un nutrizionista. È anche importante dormire a sufficienza. Insieme a questo, rinunciare a cattive abitudini e cibi. Mangia meno dolce.

Controindicazioni

1. Non pensare che le minestre dietetiche non possano danneggiare il corpo. Il sedano è vietato a coloro che hanno convulsioni sullo sfondo dell'epilessia.
2. Si sconsiglia inoltre di consumare la pianta nella sua forma grezza per malattie del tratto gastrointestinale. Le zuppe non devono essere mangiate mentre si trasporta il bambino.

È facile fare una zuppa basata su una tale pianta. Con un consumo adeguato, puoi dire addio a chilogrammi indesiderati. Non dimenticare di aderire alle raccomandazioni pratiche.

Video: come cucinare la zuppa dimagrante di sedano