Come pulire i polmoni del fumatore a casa

Le sigarette sono droghe come marijuana o eroina, solo economiche e legali. La nicotina non solo crea dipendenza, ma gradualmente distrugge il corpo di un fumatore. Le sostanze velenose che penetrano nei polmoni insieme al fumo si depositano sugli alveoli e li incollano, irritano la mucosa e contribuiscono allo sviluppo dell'oncologia. Le persone che non vogliono morire in tenera età per ipossia o cancro dei tessuti dovrebbero gettare via le sigarette e pulire i loro organi respiratori.

Pulizia generale dei polmoni

Per prima cosa devi liberare gli alveoli dalle resine accumulate e lenire la mucosa infiammata. Si raccomandano decotti e altri rimedi naturali che stimolano lo scarico dell'espettorato. Il corpo, insieme al muco, rimuove gli effetti tossici della dipendenza da nicotina e viene gradualmente ripristinato.

Come aiutare i polmoni? Bevi regolarmente tisane, per la cui preparazione puoi acquistare:

• origano e violetta tricolore: un cucchiaio di ogni pianta in un bicchiere di acqua bollente;
• liquirizia tritata o radice di elecampane: 15-20 g di materia prima per tazza di acqua calda;
• gemme di pino: 30 g per 250 ml di acqua bollente.

Prendi il brodo per almeno un mese per facilitare la respirazione e la bronchite cronica è scomparsa. Allo stesso tempo, l'immunità dovrebbe essere ripristinata. Una foglia di alloro che deve essere disposta negli angoli dell'appartamento farà. La spezia pulisce l'aria dai batteri e allevia gli attacchi di tosse.

L'immunità indebolita ha bisogno di molta vitamina C. Gli agrumi saturano il corpo con acido ascorbico, quindi una pasta di limoni e miele macinati dovrebbe essere presa ogni giorno. Prendi i prodotti in parti uguali, sbatti in un frullatore e versali in un barattolo. Non rimuovere la buccia dai limoni, ha molti componenti utili. Mangia ogni giorno su un cucchiaio di pasta, preferibilmente a stomaco vuoto, se l'acidità è normale e non tormenta il bruciore di stomaco.

Sciroppo di avena, viburno e cipolla

Quale prodotto è stato dato ai lavoratori sovietici come dannoso? Latte. Assorbe le tossine, aiuta i polmoni a liberarsi dei residui di catrame e muco. L'unico inconveniente del prodotto è che è scarsamente assorbito dall'apparato digerente adulto, e più la persona è anziana, maggiore è la probabilità di gonfiore e altri sintomi spiacevoli.

L'avena aiuta a neutralizzare le proprietà dannose del latte. Da un bicchiere di chicchi non raffinati, si ottiene una porzione del rimedio. Sciacquare l'avena sotto l'acqua corrente, versare in una casseruola e versare due tazze di latte. Metti la massa su un fuoco forte e dopo l'ebollizione, riduci al minimo la potenza. Cuocere fino a quando è evaporato circa un bicchiere di latte.

Schiaccia il porridge di avena per formare una gelatina densa. Si consiglia ai fumatori con poca esperienza di mangiare 100 g di prodotto una volta al giorno 30 minuti prima di pranzo. Le persone con respiro corto e bronchite cronica dovrebbero consumare 2 porzioni al giorno. Abbastanza per un corso settimanale, che può essere ripetuto in pochi mesi.

Bacche rosse contro la nicotina
Kalina diluisce l'espettorato e lo rimuove dai polmoni. Un decotto di frutta secca viene bevuto tre volte al giorno, aggiungendo a una tazza di 2-3 cucchiai di miele. Per preparare una bevanda detergente, dovresti preparare un bicchiere di bacche con un litro di acqua bollente. Fai bollire il brodo per 5 minuti, versa il tè filtrato in un thermos.

In autunno, puoi mangiare bacche fresche, grattugiate con zucchero o miele di tiglio.

Sciroppo di resina e infiammazione
Tritare finemente una cipolla grande, mettere un piattino. Cospargere di zucchero e inviare in un luogo caldo in modo che il prodotto inizi il succo. Esprimi lo sciroppo e dividi in 4 porzioni che devi bere in un giorno. Sbucciate le cipolle una volta alla settimana.

Puoi preparare uno sciroppo terapeutico secondo un'altra ricetta. Ci vorranno alcune cipolle e teste d'aglio senza bucce. Distribuisci i componenti triturati in un barattolo a strati, spalmandoli ciascuno con miele. Metti il ​​contenitore al sole e attendi 4-5 ore finché non spicca abbastanza succo.

Separare lo sciroppo dalla massa di cipolla e aglio, conservare in una bottiglia di vetro o in un barattolo. Ogni giorno, bevi diversi cucchiai di prodotto a stomaco pieno per non bruciare la mucosa.

Pulizia dei polmoni con aghi

Gli ex fumatori dovrebbero fare una passeggiata nella pineta. Respirare aria fresca e fare scorta di materie prime per purificare i polmoni. Fai una passeggiata in primavera, quando compaiono giovani germogli sui rami dei pini. Sono di colore verde brillante, hanno aghi delicati e delicati.

Ci vorrà mezzo secchio di germogli e zucchero. Devi preparare la medicina in un barattolo da un litro, che deve essere sterilizzato. Distribuire i componenti a strati, speronando saldamente la massa. Tappi il barattolo e nascondilo in un luogo freddo. Ricevilo dopo 15-20 giorni e separa lo sciroppo dagli aghi. Usa un cucchiaio da dessert tre volte al giorno.

Dieta per polmoni sani

Per ripristinare la struttura degli alveoli, il corpo ha bisogno di una proteina facilmente digeribile. Il componente si trova nel petto di pollo, manzo e pesce magro. Frutti utili, perché contengono antiossidanti. Le sostanze riducono la probabilità di oncologia e riparano le cellule polmonari e bronchiali danneggiate.

L'acqua ha proprietà di diradamento, quindi almeno 1,5 litri di liquido puro non gassato dovrebbero essere bevuti al giorno per facilitare lo scarico dell'espettorato. Succhi di frutta o verdura, decotti di rosa canina e tè verde, in cui sono presenti anche antiossidanti, sono utili.

Le zuppe e le zuppe di cavolo ricche dovrebbero essere sostituite con brodo di pollo. Il piatto è ricco di aminoacidi che assottigliano l'espettorato e ne migliorano l'espettorazione. Puoi condire il brodo con radice di zenzero o pasta di rafano. Tali additivi contengono allicina, che pulisce i bronchi e i polmoni dai residui di muco e catrame di nicotina.

Ginnastica e il microclima giusto

Gli ex fumatori dovrebbero conoscere lo yoga, amare le lunghe passeggiate serali e la piscina. Per ripristinare i polmoni, devono essere regolarmente allenati: corsa, ciclismo, allenamento cardio. I carichi nei primi mesi dovrebbero essere moderati, perché gli organi respiratori e il sistema cardiovascolare stanno appena iniziando ad aggiornarsi e sono troppo deboli per gli allenamenti intensivi.

Oltre a caricare o correre, il complesso respiratorio dovrebbe essere eseguito quotidianamente:

1. Raccogli aria attraverso il naso ed espira con forza attraverso la bocca per stimolare l'espettorazione. Ripeti 25-30 volte.
2. In piedi dritto, aspirare aria nei polmoni fino in fondo. Trattieni il respiro, contando fino a 3, quindi piega le labbra con un tubo e allunga in avanti. Senza gonfiare le guance, soffia metà aria attraverso la bocca. Trattieni nuovamente il respiro per 3 secondi. Soffiare il restante biossido di carbonio. Ripeti 4-7 volte.

• di mandorle;
• eucalipto;
• menta;
• cedro.

L'aria in casa deve essere regolarmente inumidita in modo che non sia troppo secca e non irriti i bronchi. In inverno, apri la finestra per 10-15 minuti e in estate lascia le finestre aperte per tutto il giorno in modo che l'ossigeno penetri nella stanza.

Dopo quanto tempo i polmoni si libereranno di muco e catrame? Dipende dall'esperienza, dalla salute generale dell'ex fumatore e dalle caratteristiche individuali del suo corpo. Alcuni avranno bisogno di 3-4 mesi, mentre altri non saranno sufficienti per sbarazzarsi di bronchite e mancanza di respiro. È necessario esercitare regolarmente, prendere decotti e monitorare la dieta al fine di accelerare il recupero polmonare ed eliminare gli effetti del fumo.

Video: come pulire i polmoni e smettere di fumare